เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• บทความเพิ่มเติม

คุณทราบหรือไม่ว่าคู่สมรสของคุณนอกใจคุณและไม่ทราบว่าการแต่งงานจะรอดหรือไม่? หากคุณกำลังคิดว่าจะตกหลุมรักและเชื่อใจคนๆ นี้ได้อีกครั้งหรือไม่ ให้เอาชนะความเจ็บปวดจากความขุ่นเคือง ความโกรธ และความริษยา ความคิดเหล่านี้และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับพวกเขานั้นถือเป็นเรื่องปกติ อย่าปิดตัวเอง คิดเกี่ยวกับความเศร้าโศกของคุณและจะทำอย่างไรต่อไป บทความนี้จะช่วยตอบคำถามของคุณและแสดงวิธีเดินบนเส้นทางที่มืดมิดและยาวไกลเพื่อการฟื้นฟู

ขั้นตอน

1. 1 ตระหนักว่าคุณกำลังตกใจ ระยะแรกคือความไม่เชื่อ คุณไม่สามารถเชื่อได้ว่าคู่สมรสของคุณสามารถมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนอื่นที่ไม่ใช่คุณ ว่าเขา / เธอแอบใช้เวลากับชาย / หญิงอื่น และตลอดเวลานี้คุณไม่ได้สังเกตอะไรเลย คุณเริ่มไขปริศนาและตระหนักว่าทุกอย่างกลายเป็นเรื่องโกหกธรรมดา ในระยะนี้ คุณจะรู้สึกเหมือนอยู่ในหมอกหนาทึบ พยายามคิดว่าเกิดอะไรขึ้น อาจเป็นแค่ฝันร้าย? มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ
2. 2 คาดหวังความรู้สึกโกรธ คุณเริ่มตระหนักว่าสถานการณ์เป็นจริงมากและนี่ไม่ใช่เพียงฝันร้าย ในระหว่างระยะนี้ คุณอาจรู้สึกว่าตนเองถูกครอบงำโดยความเจ็บป่วย และไม่สามารถลุกจากเตียง ไปทำงาน หรือสื่อสารกับผู้อื่นได้เหมือนเมื่อก่อน การโกงเป็นสิ่งที่คุณสามารถคิดได้ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะร้องไห้ ทิ้งสิ่งของ ทุบสิ่งของ ตะโกน ต่อสู้ และไม่ควบคุมการกระทำของคุณ คุณไม่สามารถควบคุมความโกรธและมองโลกผ่านปริซึมได้ ด้วยความโกรธ บุคคลสามารถกระทำการผื่นที่อาจเป็นอันตรายและผิดกฎหมายได้
   • “กระหายการแก้แค้น” หากคุณรู้สึกกระหายการแก้แค้น นี่เป็นสัญญาณว่าคุณมาถึงจุดที่อันตรายที่สุดแล้ว มันเป็นเพียงอารมณ์ที่คุณเป็นอยู่ในขณะนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณไม่สามารถคิดอย่างมีสติสัมปชัญญะ แต่เพียงต้องการแก้แค้นผู้กระทำความผิด
     • คุณจะเริ่มวางแผนวิธีแก้แค้นคู่สมรสและคู่สมรสของเขา/เธอที่เลือกไว้
     • ตอนนี้ความคิดของสถานที่อยู่เบื้องหน้าพวกเขาได้ซึมซับจิตสำนึกของคุณ คุณอาจมีความคิดที่จะนอนกับใครแม้กระทั่งคะแนน
     • คุณจะเริ่มคิดถึงวิธีที่จะทำลายคนรัก / สามี / ภรรยาของคุณ วิธีทำร้ายเขา / เธอเป็นการส่วนตัว, ทางอาชีพหรือทางการเงิน
   • จำไว้ว่าระยะนี้จะผ่านไป การกระทำที่มีอารมณ์แปรปรวนสามารถนำไปสู่ผลด้านลบได้ ในอนาคตคุณจะเสียใจกับความสมบูรณ์แบบ
3. 3 ปล่อยความโกรธของคุณ เมื่อถึงจุดนี้ ความโกรธที่รุนแรงในตอนแรกก็ลดลง คุณจะมีอาการปวดทื่อและรู้สึกว่าเท้าของคุณถูกเช็ด ณ จุดนี้ คุณต้องตัดสินใจว่าจะไปประนีประนอมหรือฟ้องหย่า แม้ว่าคุณจะขุ่นเคืองอย่างมาก แต่คุณจะเริ่มคิดอย่างมีเหตุผล คุณจะไม่คิดเกี่ยวกับสถานที่นั้น แต่หัวของคุณจะถูกความคิดเกี่ยวกับการคิดใหม่และประเมินชีวิตใหม่เกี่ยวกับเป้าหมายและเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิต ในไม่ช้าคุณจะลืมคนรักของคุณและเริ่มคิดถึงสามี / ภรรยาของคุณและมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่เกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ของพวกเขา ตอนนี้คุณเหนื่อยเกินกว่าจะร้องไห้ สาบาน หรือกระจายความกลัวเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คุณจะต้องการสิ้นสุดทั้งหมด
4. 4 รวบรวมชิ้นส่วนของการแต่งงานที่แตกสลาย หากคุณวางแผนที่จะแต่งงานและสามารถรักษาไว้ได้ คุณจะต้องพูดอย่างจริงจังกับสิบแปดมงกุฎเกี่ยวกับสถานการณ์ เขาหรือเธอต้องเข้าใจว่านี่จะเป็นกระบวนการที่ยาวนานและดึงออกมาได้ ซึ่งอาจใช้เวลานานกว่านั้นถ้ามีคนใส่ซี่ล้อ
   • สิบแปดมงกุฎ / -ca สามารถทำอะไรเพื่อขัดขวางความคืบหน้า:
     • ปฏิเสธที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีสิทธิที่จะรู้เกี่ยวกับ
     • หักล้างหลักฐานใดๆ
     • สื่อสารกับผู้หญิง / ผู้ชายคนอื่นต่อไป
     • มองข้ามสถานการณ์ปัจจุบัน
     • มองข้ามความสำคัญของการมีความสัมพันธ์กับผู้หญิง/ผู้ชายคนอื่น
     • โยนความผิดให้เหยื่อหรือ
     • กำหนดเส้นตายสำหรับเหยื่อที่จะกู้คืน
   • ตระหนักว่าการกระทำอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมดอาจเป็นอุปสรรคต่อ "การฟื้นตัว" ของความสัมพันธ์ของคุณหรือยุติความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง หากคุณไม่ต้องการรักษาชีวิตแต่งงานของคุณ ให้เริ่มมองหาบางสิ่งที่จะเติมเต็มพื้นที่และเวลาของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องฉวยโอกาสจากจุดอ่อนของใครบางคน แล้วทำร้ายใครซักคนระหว่างที่หายจากโรคซึมเศร้า หางานอดิเรกเติมเวลาว่างที่เหลือหลังจากการเลิกรา คุณเหงาได้ แต่ถ้ารู้สึกแย่กับตัวเอง คุณจะอยู่ที่เดิมแน่นอน
5. 5 เรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้คนอีกครั้ง นี่เป็นขั้นตอนที่ยากมาก แม้ว่าคุณกำลังพยายามแก้ไขความสัมพันธ์เก่าหรือสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ไม่แนะนำให้เริ่มความสัมพันธ์ใหม่เร็วเกินไป คุณจะต้องใช้เวลาอยู่กับตัวเองเพื่อมีสติก่อนที่จะยอมรับแฟนใหม่ / -tsu เข้ามาในชีวิตของคุณ หากคุณกำลังพยายามสร้างความสัมพันธ์แบบเก่า คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเชื่อใจได้อีกครั้งก็ต่อเมื่อเพื่อน / -ness ของคุณเปิดเผยไพ่ทั้งหมดต่อหน้าคุณเกี่ยวกับการผจญภัยของเขา นี่เป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานและช้ามากซึ่งสามารถปรับปรุงได้เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณเข้าใจว่าเรื่องราวนี้เป็นความจริง เมื่อคุณมั่นใจร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าการสื่อสารกับความปรารถนาเก่าๆ ของคุณหยุดลงแล้ว คุณจะวางใจได้อีกครั้งเท่านั้น แต่ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ถ้าสิบแปดมงกุฎ / -tsa ไม่ช่วยคุณในเรื่องนี้ก็จะไม่มีอะไรทำงาน หากคุณติดต่อกับ "คนขี้โกง / s" หรือคนที่ยังคงเดินไปทางซ้ายกระบวนการนี้จะไม่มีวันสิ้นสุด ดังนั้น คุณจะไม่สามารถฟื้นฟูความไว้วางใจหรือรักษาชีวิตแต่งงานที่ดีได้
6. 6 ต่อสู้กับ "ผีในอดีต" ผีคือชื่อ สถานที่ และเหตุการณ์เฉพาะที่สามารถเตือนคุณถึงการนอกใจของคู่สมรสของคุณได้ บางทีนี่อาจเป็นเพลงบางประเภทที่เล่นทางวิทยุระหว่างเหตุการณ์นี้ ร้านอาหาร โรงแรมที่คู่สมรสของคุณใช้เวลากับที่อื่น สถานที่ที่พวกเขาเคยไป ผู้คนที่พวกเขาพูดคุยด้วยหรือเป็นเพื่อนร่วมกัน
   • ผีเหล่านี้สามารถเป็นคนที่ดูเหมือนคนรักของคู่สมรสหรือชื่อที่พูดได้ บ่อยครั้ง การดูรูปถ่ายเก่าๆ และดูใบหน้าที่มีความสุข คุณสามารถระลึกได้โดยไม่ได้ตั้งใจว่าในขณะนั้นคุณมีความสุขและไร้กังวล ในขณะที่คนที่คุณรักกำลังนอนอยู่บนเตียงกับอีกคนหนึ่ง
   • ผีเป็นสิ่งเตือนใจที่เจ็บปวด
   • ไม่มีทางรักษาผีหรือวิธีหลีกเลี่ยงได้ อย่าปล่อยให้พวกเขาครอบงำคุณและทำให้คุณคลั่งไคล้สิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้
7. 7 กำหนดเป้าหมายที่เป็นจริง นี่คือช่วงเวลาที่คุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะสานต่อความสัมพันธ์แบบเก่าหรือไม่ แน่นอนว่ามันจะไม่เหมือนเดิม และผลที่ตามมาของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจะต้องถูกบีบให้กลายเป็นความจริงใหม่ คิด:
   • คุณสามารถอยู่กับมันได้หรือไม่ คุณคิดว่าคุณสามารถไว้วางใจคู่สมรสของคุณอีกครั้งโดยไม่เตือนเขาถึงการนอกใจหรือรบกวนคำถามของเขาหรือไม่? เขา / เธอรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการกระทำที่มุ่งมั่นพยายามฟื้นฟูความสัมพันธ์โดยสุจริตหรือไม่สาบานว่าไม่เพียง แต่จะไม่ทำซ้ำความผิดพลาดของเขา / เธอเท่านั้น แต่ยังต้องไม่สร้างหรือรักษาสภาพแวดล้อมหรือความสัมพันธ์ที่อาจนำไปสู่ผลกระทบด้านลบ? ถ้าเป็นเช่นนั้น และคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์สามารถซ่อมแซมได้ในอนาคต ก็จงสร้างมันต่อไป
   • ในทางกลับกัน หากคู่สมรสของคุณปฏิเสธที่จะยอมรับการนอกใจ ไม่ตอบคำถาม มีพฤติกรรมน่าสงสัย และ/หรือยังคงติดต่อกับชายชรา/หญิงต่อไป คุณต้องเข้าใจว่าคุณสามารถอยู่กับมันได้หรือไม่ ถ้าไม่เช่นนั้น การประนีประนอมเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถประเมินสถานการณ์ได้ แม้ว่าคำแนะนำที่เป็นมิตรจะเป็นประโยชน์ ท้ายที่สุด มันต้องใช้เวลาสำหรับคุณในการคิดออกว่าอะไรเหมาะกับคุณ
8. 8 ค้นพบตัวตนใหม่ กับเขา / เธอหรือไม่มีเขา / เธอคุณจะพบความสามัคคีอีกครั้งและทุกอย่างจะเรียบร้อย ต้องใช้เวลาเรียนรู้จากความผิดพลาดและคุณจะแข็งแกร่งขึ้นและมีความสามารถมากขึ้น ตระหนักว่าคุณไม่สามารถให้คนอื่นรับผิดชอบต่อความสุขของคุณได้อย่างเต็มที่ ในระหว่างเหตุการณ์ คุณต้องมองย้อนกลับไปในอดีตและมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองใหม่ คุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปเพื่อกระชับความสัมพันธ์ของคุณ อย่าเอาแต่ใจหรือพึ่งพาคู่สมรสมากเกินไป สิ่งนี้จะไม่นำไปสู่ความสุข
   • ทำสิ่งที่คุณโปรดปราน ทำความรู้จักใหม่ ในกรณีนี้ ถ้าความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ผล คุณมีแนวป้องกันที่สอง หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีในความสัมพันธ์ของคุณ อย่ายอมแพ้ในสิ่งที่คุณรักและอย่าตัดคนรู้จักที่ถูกใจ มันจะเป็นประโยชน์กับคุณเท่านั้น
9. 9 จงมีเมตตาต่อตนเองและพัฒนา คุณจะต้องเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเอง คู่หู และความสัมพันธ์ของคุณหลังจากการนอกใจ อย่าพลาดบทเรียน เน้นความเจ็บปวดที่ได้รับ จำไว้ว่าสิ่งที่ไม่ฆ่าเราทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น (ความยากลำบากคือคุณต้องผ่านสถานการณ์ดังกล่าว)

เคล็ดลับ

• ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอะไรต้องกังวล คุณควรฟังสัญชาตญาณของคุณ สัญชาตญาณเป็นความรู้สึกที่แท้จริงและมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้อุปนิสัยของคู่สมรสของคุณ
• จำความเครียดของการแต่งงาน:
  • ความขัดแย้งที่ไม่คาดฝัน
  • ขาดความต้องการ
  • ความแค้นที่ซ่อนอยู่
• ตระหนักว่าคุณจะไม่และไม่ควรรื้อฟื้นชีวิตแต่งงานเก่าของคุณ คุณควรละทิ้งความสัมพันธ์เก่าและเริ่มสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ปัจจัยต่อไปนี้ส่งผลดีต่อการแต่งงาน: วันครบรอบวันใหม่ วิธีการสื่อสารที่ดีขึ้น และการมุ่งมั่นครั้งใหม่ที่จะทำงานร่วมกันในการแต่งงาน
• พยายามลดการแทรกแซงของบุคคลที่สามเมื่อคุณจัดการกับผลที่ตามมาของการโกง มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้เกี่ยวกับความสนใจที่สำคัญของคุณ และคุณจะประหลาดใจกับจำนวนคนที่ไม่คำนึงถึงพวกเขา
• อย่ายึดติดกับอดีต ฉันเคยผ่านนรกมาแล้ว ค้นหาจุดแข็งที่จะกลายเป็นบุคลิกภาพใหม่พร้อมคุณสมบัติที่ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจจากไปหรืออยู่ต่อ คุณ / -sha ถูกเลือก / -tsa ไม่ได้ทำให้คุณสมบูรณ์แบบ แต่คือพระเจ้า
• ส่วนหนึ่งของการรักษาคือการเห็นคุณค่าในตนเอง ในขณะที่ไม่มีสิ่งใดสามารถพิสูจน์การนอกใจได้ ให้ถามตัวเองว่า ฉันคือคู่ครองที่ดีที่สุด รักและเอาใจใส่ไหม ฉันจะดีไปกว่านี้สำหรับเขา / เธอได้ไหม?

คำเตือน

• คุณสามารถอ่านหนังสือหลายล้านเล่ม ปรึกษานักจิตวิทยา หรือฟังคำแนะนำจากเพื่อน ๆ ได้ทั้งวัน แต่ท้ายที่สุด คุณต้องตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ คุณต้องตระหนักว่าคู่สมรสของคุณรักคุณและเขา / เธอจะอุทิศชีวิตให้กับคุณอย่างเต็มที่ เขา / เธอรักคุณจริง ๆ และคุณต้องเชื่อว่าเขา / เธอจะรักษาสัญญาของเขา / เธอและพิสูจน์ว่าเขา / เธอมีค่าควรแก่ความไว้วางใจของคุณ

บทความเพิ่มเติม

วิธีละเลยสามีของคุณ วิธีคืนความไว้วางใจภรรยาของคุณ วิธีรักคู่สมรสของคุณอีกครั้ง วิธีตอบรับคำขอแต่งงาน จะเป็นสามีที่ดีได้อย่างไร วิธีทำให้ภรรยามีความสุข จะเป็นแม่บ้านที่ดีได้อย่างไร วิธีเชื่อใจภรรยา วิธีแสดงความรักที่แท้จริงให้สามีหรือภรรยาของคุณ วิธีซื่อสัตย์ในการแต่งงาน จะเป็นเมียที่ดีได้อย่างไร ชีวิตคู่ไม่มีความสุข ทำอย่างไรถึงจะมีความสุข วิธีจัดการกับโรคพิษสุราเรื้อรังของสามี วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว