เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีจัดการตัวคั่น
• วิธีที่ 2 จาก 3: หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด
• วิธีที่ 3 จาก 3: การดูแลช่องปากขั้นพื้นฐานหลังอาหาร
• คำเตือน

ตัวเว้นวรรคคืออุปกรณ์โลหะหรือยางที่สอดระหว่างฟันเพื่อสร้างช่องว่างเล็กๆ ระหว่างฟันทั้งสอง และเพิ่มพื้นที่ว่างที่จำเป็นสำหรับการจัดฟัน ตัวคั่นอาจทำให้เจ็บปวดและทำให้การกินยากขึ้น คุณจะต้องเคี้ยวช้าๆ และกินเฉพาะอาหารอ่อนๆ เพื่อทำความคุ้นเคยกับตัวคั่น นอกจากนี้ คุณจะต้องแยกอาหารบางชนิดออกจากอาหารของคุณ เช่น อาหารที่มีความหนืดคงที่ ซึ่งอาจทำให้อุปกรณ์เสียหายได้ ตัวคั่นไม่สบายแต่ทำให้รอยยิ้มและฟันของคุณดูสวยงามในระยะยาว

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีจัดการตัวคั่น

1. 1 ก่อนอื่นคุณต้องเปลี่ยนไปทานอาหารอ่อน เพื่อลดอาการปวด แนะนำให้กินแต่อาหารอ่อนๆ จนกว่าอาการเสียวฟันจะลดลง เคี้ยวเบา ๆ และช้าๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อกัด อาหารอ่อนเคี้ยวง่ายกว่ามาก และมีโอกาสน้อยที่จะติดระหว่างฟัน
   • รวมมันฝรั่งบด โยเกิร์ต และซีเรียลสำเร็จรูปในอาหารของคุณ แทนที่จะใช้ผักและผลไม้สด ให้ชงเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบในเครื่องปั่นพร้อมน้ำผลไม้เล็กน้อย
   • เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกไม่สบายจะลดลงและคุณสามารถทานอาหารแข็งได้ อาหารนุ่ม ๆ จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับตัวแบ่งในช่วงสองสามวันแรก
2. 2 ตัดอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ แนะนำให้หั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนรับประทาน การเคี้ยวโดยเว้นวรรคบนฟันอาจทำให้เจ็บและไม่สบายตัว เตรียมอาหารชิ้นเล็ก ๆ เพื่อลดความเครียดบนฟันของคุณ
   • ตัดผลไม้แข็งเช่นแอปเปิ้ลหรือแครอทเป็นชิ้นเล็ก ๆ อย่าพยายามกัดแอปเปิ้ลทั้งลูกหรือผลไม้แข็งอื่นๆ
   • แยกเนื้อออกจากกระดูกก่อนรับประทาน คุณจะพบว่ามันยากที่จะจัดการกับซี่โครงหรือปีกไก่ถ้าคุณมีช่องว่างในปากของคุณ เพื่อให้เคี้ยวได้ง่ายขึ้น ให้หั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ
3. 3 เคี้ยวช้าๆ. การกินอาหารที่มีช่องแบ่งอาจทำได้ยากเพราะไม่สะดวก เคี้ยวช้าๆอย่างระมัดระวัง มิฉะนั้นจะเจ็บโดยเฉพาะในครั้งแรก กินชิ้นเล็ก ๆ เคี้ยวช้าๆและเบา ๆ
4. 4 นึ่งหรือต้มผักให้แข็ง ผักเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่อาจทำให้เคี้ยวได้ยากหากมีตัวแบ่ง เนื่องจากอาหารอ่อนจะดีกว่า ให้ลองต้มผักหรือนึ่ง ใช้บรอกโคลีนึ่งหรือแครอทต้มเป็นเครื่องเคียง
5. 5 อย่ากัดฟันหลังรับประทานอาหาร สิ่งนี้อาจดูน่าดึงดูดใจมาก แต่อย่าพยายามจับอาหารที่เหลือ ประการแรก ตัวคั่นไม่สะดวก และคุณอาจสับสนกับอาหารที่เหลือ พยายามอย่ายอมแพ้ต่อการทดลองนี้ มีความเสี่ยงที่นิ้วหรือไม้จิ้มฟันจะรัดตัวเว้นวรรคโดยไม่ตั้งใจ
   • เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ พยายามอย่ากินป๊อปคอร์นและราสเบอร์รี่ เพราะอาหารเหล่านี้มักจะติดอยู่ในซอกฟันของคุณ พยายามอยู่ให้ห่างจากขนมเหล่านี้จนกว่าคุณจะชินกับที่แบ่ง

วิธีที่ 2 จาก 3: หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

1. 1 อย่ากินอะไรเหนียวๆ ในที่ที่มีสเปเซอร์จะต้องกำจัดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเหนียวอย่างสมบูรณ์ อาหารเหนียวสามารถติดบนตัวแบ่งและดึงออกได้ ควรแกะลูกอมเหนียว ท๊อฟฟี่ ลูกอมแข็ง หมากฝรั่ง และพื้นผิวเหนียวอื่นๆ ออก จนกว่าคุณจะเอาตัวคั่นออก
2. 2 กินน้ำตาลให้น้อยที่สุด อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ลูกอม และน้ำอัดลมไม่ดีต่อสุขภาพฟันของคุณคุณจะไม่สามารถใช้ไหมขัดฟันได้เนื่องจากตัวคั่น ดังนั้นผลิตภัณฑ์เช่นนี้อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพฟันและทำให้เกิดความเสียหายได้ ทางที่ดีควรเก็บอาหารที่มีน้ำตาลให้น้อยที่สุดจนกว่าคุณจะถอดสเปเซอร์หรือเหล็กจัดฟันออก
   • หากคุณไม่สามารถเลิกกินของหวานได้ ให้แปรงฟันและบ้วนปากด้วยของเหลวชนิดพิเศษ คุณสามารถใช้ไหมขัดฟันในบริเวณที่ไม่มีตัวเว้นวรรค
3. 3 อย่ากินอาหารแข็ง ใช้งานยากเป็นพิเศษเมื่อมีตัวคั่นบนฟัน ควรงดอาหารเพรทเซิล ตอร์ตียา ลูกอมแข็ง ถั่ว เปลือกขนมปัง และอาหารแข็งอื่นๆ ออกจากอาหารของคุณจนกว่าคุณจะชินกับตัวแบ่ง
4. 4 อย่าพยายามเคี้ยวน้ำแข็ง หลายคนมักจะเคี้ยวน้ำแข็งจากเครื่องดื่ม คุณไม่ควรทำเช่นนี้เนื่องจากตัวเว้นวรรคสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้
5. 5 ระวังซังข้าวโพด. นี่เป็นหนึ่งในเครื่องเคียงที่คนส่วนใหญ่โปรดปราน แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีที่แบ่งในปากของคุณ การกัดข้าวโพดออกจากซังอาจทำให้ตัวเว้นระยะหลุดออกมาหรือทำให้เกิดอาการปวดได้ เมล็ดข้าวโพดที่เสิร์ฟในรูปแบบนี้ควรตัดด้วยมีด

วิธีที่ 3 จาก 3: การดูแลช่องปากขั้นพื้นฐานหลังอาหาร

1. 1 แปรงฟันไปมา ตัวแบ่งถูกตั้งไว้ในช่วงเวลาสั้นๆ ส่วนใหญ่จะถูกลบออกในครั้งต่อไปที่คุณไปพบทันตแพทย์เมื่อเขาสั่งเครื่องมือจัดฟัน ถึงเวลานั้นควรแปรงฟันไปมาหลังรับประทานอาหาร คุณสามารถชดเชยตัวแบ่งได้อย่างง่ายดายโดยทำความสะอาดจากบนลงล่าง
2. 2 ดำเนินการด้วยความระมัดระวังเมื่อใช้ไหมขัดฟัน คุณจะไม่สร้างความเสียหายให้กับตัวเว้นวรรคเมื่อคุณแปรงฟัน แต่การใช้ไหมขัดฟันสามารถหลุดออกมาได้ง่าย หลีกเลี่ยงการใช้ไหมขัดฟันในบริเวณที่เว้นระยะ
3. 3 ใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการปวด พวกเขาสามารถปรากฏขึ้นหลังจากรับประทานอาหารถ้ามีวงเวียนอยู่ สามารถใช้ยา OTC เช่น ibuprofen, acetaminophen และ naproxen ได้ ใช้เฉพาะปริมาณที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์เท่านั้น การเยียวยาเหล่านี้สามารถช่วยคุณจัดการกับความเจ็บปวดได้
4. 4 พบทันตแพทย์ของคุณหากตัวเว้นวรรคหลุดออกมา สิ่งนี้เกิดขึ้นบางครั้งและไม่ใช่เรื่องแปลก จำไว้ว่าตัวเว้นวรรคถูกใช้เพื่อสร้างช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างฟันของคุณและทำให้มีที่ว่างสำหรับเหล็กจัดฟันของคุณ มีพื้นที่เพียงพอแล้วหากตัวแบ่งหลุดออกมาไม่นานก่อนที่จะติดตั้งเหล็กจัดฟัน อย่างไรก็ตาม ติดต่อแพทย์ของคุณหากสิ่งนี้เกิดขึ้น 4 วันก่อนขั้นตอนตามกำหนดของคุณ คุณอาจจับที่คั่นด้วยไหมขัดฟัน แปรง หรือเศษอาหารโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากทันตแพทย์เพื่อติดตั้งตัวเว้นวรรคใหม่

คำเตือน

• พูดคุยกับทันตแพทย์ของคุณหากตัวเว้นวรรคหลุดออกมา อาจไม่จำเป็นต้องติดตั้งใหม่