ผู้เขียน:
Sara Rhodes
วันที่สร้าง:
17 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
28 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
Pirouette เป็นหนึ่งในท่าเต้นคลาสสิกในการเต้น ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณตั้งใจแน่วแน่และพร้อมที่จะฝึกฝน คุณสามารถเรียนรู้วิธีการเล่นเปียรูเอตต์ได้เช่นเดียวกับนักเต้นที่มีประสบการณ์
ขั้นตอน
1 คุณจะต้องมีห้องกว้างขวางพร้อมพื้นกันลื่น ไม้ขัดเงาไม่เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ แต่พื้นไวนิลหรือเสื่อน้ำมันจะเหมาะสม 
2 ใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นในกรณีที่หกล้ม นำสัตว์เลี้ยงและวัตถุมีคมและอันตรายทั้งหมดออกจากห้อง 
3 ตัดสินใจว่าคุณจะมีอะไรบ้าง. การปั่นถุงเท้าบนพื้นลื่นนั้นเต็มไปด้วยการหกล้ม และการปั่นเท้าเปล่านั้นยากเกินไป รองเท้าบัลเล่ต์หรือรองเท้าแจ๊สดีที่สุด หากคุณไม่มี คุณสามารถลองเต้นรำเท้าเปล่าบนพรม คุณยังสามารถลองรองเท้าที่ทันสมัย เช่น CapezioFootUndeez หรือ Dance Paws 
4 เริ่มต้นด้วยเทิร์นเดียว
5 หาตำแหน่งก่อนหมุน ตำแหน่งเกษียณอายุของคุณต้องไม่มีที่ติก่อนเริ่มการหมุนเวียน - นิ้วเท้าควรอยู่ที่หรือเหนือเข่า
- อย่าวางเท้าทำงานตั้งฉากกับขารองรับ คุณควรรู้สึกได้รับการสนับสนุนในสะโพกของคุณ
- ดึงท้องของคุณโยนไหล่ของคุณกลับ ให้ไหล่ของคุณสูงเท่ากับสะโพกของคุณ
- ยืดขารองรับของคุณให้ตรง
- นิ้วเท้าของคุณควรสูงที่สุด
6 วางจุดหยุดของคุณในตำแหน่งที่สี่ เมื่อเลี้ยวขวาควรเหยียดเท้าซ้ายไปข้างหน้า กระจายน้ำหนักของคุณให้เท่ากันทั้งสองเท้า เพื่อให้คุณสามารถดันออกด้วยเท้าขวาของคุณ 
7 งอมือขวาไปข้างหน้า ฝ่ามือเข้าหาตัว ข้อศอกไปด้านข้างเล็กน้อย นิ้วเท้าอยู่เหนือช่องท้อง ไหล่ถูกวางกลับ - 8 เหยียดแขนซ้ายไปด้านข้าง ฝ่ามือไปข้างหน้า ต่ำกว่าระดับไหล่เล็กน้อย อย่าดึงข้อศอกของคุณกลับ
9 งอเข่าของคุณ
10 ดันเท้าขวาของคุณอย่างแรงเข้าสู่ตำแหน่งรีลีฟ ในเวลาเดียวกัน ให้เลื่อนมือซ้ายไปที่ตำแหน่งแรกแล้วหมุนไปทางขวา 
11 ขณะเลี้ยว ให้มองจุดหนึ่งบนผนังที่ระดับสายตา ในขณะที่คุณหันกลับมา พยายามทำให้เธออยู่ในสายตาตลอดเวลา ในแต่ละเทิร์นคุณจะต้องหันศีรษะเพื่อค้นหาจุดนั้นอีกครั้ง สิ่งนี้เรียกว่าการจำ (จากภาษาอังกฤษ 'จุด' - จุดหนึ่งจุด) 
12 หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว ให้กลับไปที่ท่าที่ห้า
13 ยิ้มเก่ง. อย่ายอมแพ้เมื่อบางอย่างไม่ได้ผลสำหรับคุณ แค่ฝึกฝนซ้ำแล้วซ้ำอีก ในตอนแรก คุณอาจรู้สึกท้อแท้กับความคิดที่ว่าไม่มีสิ่งใดที่ได้ผล แต่นักเต้นทุกคนฝึกเล่นเปียโน หกล้มและสะดุด แม้กระทั่งในระหว่างการแสดง
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะโพกของคุณอยู่ที่ระดับไหล่เมื่อหมุนและกระดูกสันหลังของคุณไม่ควรโค้ง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความสมดุลที่ดี
- ให้ขารองรับของคุณตั้งตรงอย่างสง่างามในขณะที่คุณหมุน
- อย่ายอมแพ้! มันสำคัญมากที่จะต้องมั่นใจในผลัดของคุณในชั้นเรียน
- พยายามรักษาสมดุลของคุณเมื่อสิ้นสุดแต่ละเทิร์นก่อนที่จะลองสักสองสามเทิร์น
- ใช้จินตนาการของคุณ! ลองนึกภาพว่ามีใครบางคนกำลังดึงเชือกที่ศีรษะของคุณ
- ให้เข่ารองรับตรงและตึง นี้จะช่วยสนับสนุนตัวเอง
- ความสูงที่เพิ่มขึ้นอย่างมากอาจทำให้การทรงตัวของคุณเสียไปเล็กน้อย หากคุณโตขึ้นและความสามารถในการเต้นของคุณไม่ใช่อย่างที่เคยเป็น อย่าสิ้นหวัง เมื่อเวลาผ่านไป ทักษะเหล่านี้จะกลับมาหาคุณพร้อมกับความสมดุล
- ไม่เน้นที่โค้ง แต่ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผลัดกันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะ "ขึ้นไป"
- สิ่งสำคัญคือต้องดูดหน้าท้องเพื่อให้ดูสวย
- รักษาลำตัวให้ตึงเพื่อรักษาสมดุล
คำเตือน
- เมื่อพยายามเล่นเปียโน คุณสามารถทำร้ายสัตว์เลี้ยงหรือคู่สมรสของคุณ คุณสามารถทำลายวัตถุที่บอบบาง เครื่องมือไฟฟ้า รถยนต์ ของมีคมได้ คุณสามารถทำร้ายความภาคภูมิใจของคุณ ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อม
อะไรที่คุณต้องการ
- เสื้อผ้าที่เหมาะสม: ชุดที่ใส่สบายและง่ายต่อการเคลื่อนย้าย ไม่ว่าจะเป็นชุดรัดรูปหรือชุดนอนของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ควรสวมชุดเดรสและไม่ควรใส่กางเกงยีนส์
- พื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่: คุณจะรู้สึกดีขึ้นและในที่สุดก็มี pirouette ที่ยอดเยี่ยม หากคุณไม่ต้องกังวลว่าจะชนกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
