เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: การดูแลผิว
• วิธีที่ 2 จาก 4: สารเพิ่มประสิทธิภาพผิว
• วิธีที่ 3 จาก 4: ผมและเครื่องประดับ
• วิธีที่ 4 จาก 4: ความงามภายใน
• เคล็ดลับ

คุณมองตัวเองในกระจกทุกวัน และบางทีคุณอาจต้องการทราบว่าใบหน้าของคุณดูแตกต่างออกไปอย่างไร มันดูน่าสนใจไหม? นี่เป็นคำถามแปลก ๆ ที่จะถาม แต่อย่ากังวล: ด้วยความมั่นใจในตนเองที่ถูกต้องและการดูแลผิวที่เรียบง่าย คุณจะสามารถเปล่งประกายด้วยความงามได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การดูแลผิว

1. 1 ตัดสินใจว่าการดูแลของคุณเหมาะกับคุณหรือไม่ แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่แนะนำให้คุณทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวันเพื่อช่วยปกป้องผิวชั้นบนของคุณ แต่อย่าซื้อครีมหรือเซรั่มราคาแพงเพียงเพราะคุณต้องการให้ใบหน้าของคุณดูน่าดึงดูด มีการเยียวยาที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงมากมาย
   • อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย การแก่ชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติและไม่ควรกลัว
   • แผ่นกรองครีมกันแดดแบบเต็มสเปกตรัม (ต้องใช้ครีมดังกล่าวทุกวันแม้ว่าจะไม่มีแสงแดดก็ตาม) และเรตินอลจะมีประสิทธิภาพสูงสุดต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ หากไม่มีส่วนประกอบเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างในผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้า มันจะไม่ช่วยต่อต้านริ้วรอยร่องลึกและร่องลึก
   • ผลิตภัณฑ์เรตินอลที่มีศักยภาพมักจะสามารถซื้อได้เมื่อมีใบสั่งยาจากแพทย์ผิวหนังเท่านั้น
2. 2 ทำความสะอาดผิวของคุณ ขั้นตอนแรกสู่ผิวสุขภาพดีคือการทำความสะอาด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่รุนแรงซึ่งไม่มีส่วนผสมที่เข้มข้นและแอลกอฮอล์ สบู่ธรรมดาจะรุนแรงเกินไปสำหรับผิวแพ้ง่าย
   • หากคุณมีผิวมัน ให้ซื้อโฟมล้างหน้าเพื่อช่วยต่อสู้กับรอยแดง เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดไกลโคลิกยับยั้งการผลิตไขมัน คุณควรล้างหน้าอย่างน้อยในตอนเช้าและตอนเย็น คุณยังสามารถทำเช่นนี้ได้ เช่น หลังจากกลับจากที่ทำงานแล้ว หากไม่สายเกินไป
   • สำหรับคนที่มีผิวแห้ง ผลิตภัณฑ์เนื้อครีมบางเบาที่ปราศจากสบู่หรือแอลกอฮอล์อาจใช้ได้ผลดี เนื่องจากจะล้างความชื้นออกจากผิว ทามอยส์เจอไรเซอร์กับผิวของคุณทันทีหลังจากล้าง บางทีคุณควรล้างหน้าในตอนเย็นเท่านั้น
   • สำหรับผู้ที่มีผิวธรรมดา ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่หลากหลาย เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่รุนแรงและละลายน้ำได้
   • หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ (ซึ่งจะช่วยถักทอผิวของคุณ) และสีย้อม ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีสารทำให้ผิวนวล (ว่านหางจระเข้ ดอกคาโมไมล์)
3. 3 ทาครีมบำรุงให้ทั่วผิว. มอยเจอร์ไรเซอร์จะทำให้ผิวของคุณนุ่มและชุ่มชื้น ควรใช้ครีมในตอนเช้าและก่อนนอน ประเภทผิวจะเป็นตัวกำหนดองค์ประกอบของครีม
   • หากคุณมีผิวมัน คุณอาจตัดสินใจที่จะข้ามมอยเจอร์ไรเซอร์ แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผิวของคุณจะผลิตไขมันส่วนเกินเนื่องจากขาดความชุ่มชื้น มองหาครีมที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักและมีส่วนผสมที่ช่วยรักษาสิว (เช่น กรดซาลิไซลิก) ครีมเจลหรือครีมที่มีเนื้อบางเบาเป็นตัวเลือกในอุดมคติสำหรับคุณ
   • หากคุณมีผิวแห้ง คุณควรเลือกครีมที่มีความมันและข้นกว่า ซื้อครีมที่มีเชียบัตเตอร์หรือกรดไฮยาลูโรนิก (สารเหล่านี้ให้การบำรุงอย่างล้ำลึก) ผิวแห้งยังได้รับประโยชน์จากเซราไมด์อีกด้วย
   • หากคุณมีผิวธรรมดา ให้ซื้อมอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำบางเบาเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น Cyclomethicone ซึ่งเป็นส่วนประกอบจากซิลิโคนจะทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง
   • หากคุณมีผิวบอบบาง ครีมที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือสีย้อมอาจใช้ได้ผล สารเหล่านี้ทั้งหมดสามารถระคายเคืองผิวหนังและนำไปสู่ปัญหาผิวกำเริบ (rosacea หรือสิว)
4. 4 เริ่มใช้ครีมกันแดด สิ่งสำคัญคือต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีตัวกรอง SPF อย่างน้อย 30 เป็นประจำ ครีมควรปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและชะลอการเกิดริ้วรอย
   • ทาครีมกันแดดหลังมอยส์เจอไรเซอร์ แต่ก่อนแต่งหน้า
   • ครีมกันแดดจะปรับสีผิวของคุณให้สม่ำเสมอโดยหลีกเลี่ยงจุดด่างดำบนใบหน้าของคุณ
5. 5 ขัดผิว. สครับจะช่วยขจัดคราบที่ตายแล้วออกจากผิว และภายนอกจะดูสะอาดและเรียบเนียน
   • คุณสามารถขัดผิวด้วยสครับหรือมาส์กกรดอัลฟ่าและเบต้าไฮดรอกซี หากคุณตัดสินใจที่จะใช้สครับ ให้นวดให้ทั่วผิวที่เปียกหมาดๆ เพื่อให้สครับซึมเข้าสู่ผิวชั้นนอก ล้างหน้าและเช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด
   • หากคุณมีมาสก์ขัดผิว ให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ คุณมักจะต้องใช้มาสก์กับผิวแห้งและทิ้งไว้ 10-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • อย่าใช้สครับที่มีเศษถั่ว (เช่น อัลมอนด์) หรืออนุภาคมีคมอื่นๆ เนื่องจากอาจทำให้ผิวหนังเสียหายและทำให้เกิดบาดแผลได้
   • หากคุณมีผิวแห้งหรือแพ้ง่าย การขัดผิวอาจไม่เหมาะกับคุณ
6. 6 นวดหน้าทุกสัปดาห์. การนวดหน้ามีประโยชน์มากสำหรับผิว: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการบวมรอบดวงตา หากนวดเป็นประจำ ริ้วรอยจะลดลง
   • ค่อยๆ นวดหน้าขึ้นเป็นวงกลม สามารถทำได้หลังจากล้างหน้าและทามอยส์เจอไรเซอร์ คุณยังสามารถใช้น้ำมันทาหน้าหรือบาล์มได้ อย่านวดผิวแห้งเพราะอาจทำให้ผิวหนังยืดและทำลายได้

วิธีที่ 2 จาก 4: สารเพิ่มประสิทธิภาพผิว

1. 1 ประเมินสถานการณ์โดยรวมโดยรวม มันไม่คุ้มที่จะใช้เงินกับเครื่องสำอางเพียงเพราะความสงสัยในตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางตกแต่ง และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น คุณสามารถมีใบหน้าที่สวยงามและน่าดึงดูดใจได้โดยไม่มีเธอ
2. 2 ใช้เมคอัพเท่าที่จำเป็น เว้นแต่ว่าคุณมีงานพิเศษหรือกำลังลองทำสิ่งใหม่ ๆ การแต่งหน้าของคุณควรเจียมเนื้อเจียมตัว การแต่งหน้าควรเน้นความงามตามธรรมชาติของคุณ ไม่ใช่ปิดบัง
3. 3 ใช้รองพื้นอย่างดี ในบรรดาผลิตภัณฑ์แต่งหน้าทั้งหมด รองพื้นเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเพราะครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่ของผิว หากคุณมีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ รองพื้นจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้
   • ค้นหาครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ หากคุณมีผิวมัน ครีมรองพื้นสูตรน้ำจะช่วยคุณได้ หากผิวแห้ง ให้มองหาครีมที่มีเนื้อครีมชุ่มชื้น ครีมมักมีอยู่ในรูปของเหลวในหลอด แต่สามารถใช้ครีมหรือแป้งที่ข้นกว่าได้
   • ทารองพื้นให้ทั่วผิวหลังจากทาครีมกันแดดแล้วเท่านั้น คุณสามารถใช้นิ้ว แปรง หรือฟองน้ำเกลี่ยรองพื้นได้
   • เลือกโทนสีที่เข้ากับสีผิวของคุณ ใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวของคุณและตรวจดูในเวลากลางวัน
   • อย่าพยายามปกปิดใบหน้าของคุณจนหมด หากคุณมีผิวที่มีปัญหา คุณอาจต้องการปกปิดผิวด้วยครีมหลายชั้น แต่ไม่ควรทำเช่นนี้ แค่พอกผิวเฉพาะบริเวณที่มีปัญหาเท่านั้น ผิวของคุณควรมองเห็นได้ภายใต้ครีม
   • หากคุณไม่ต้องการใช้รองพื้นแบบหนา คุณสามารถซื้อมอยส์เจอไรเซอร์แบบรองพื้นได้ ครีมเหล่านี้สามารถปรับโทนสีผิวได้เล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้ผลเท่ากับรองพื้นที่เต็มเปี่ยม
4. 4 ปกปิดรอยคล้ำและความหมองคล้ำด้วยคอนซีลเลอร์ บางครั้งรองพื้นก็ไม่สามารถจัดการกับปัญหาบริเวณที่เป็นสิวหรือรอยคล้ำใต้ตาได้ คอนซีลเลอร์ (ในขวดหรือแท่ง) จะช่วยปกปิดบริเวณเหล่านี้
5. 5 ให้ใบหน้าของคุณดูมีสุขภาพดีด้วยบลัชออน ใช้บลัชออนปัดแก้มเพื่อลุคที่แสดงออกมากขึ้น โทนสีชมพูพีชจะเหมาะที่สุด แต่มีบลัชสีอื่นๆ (ตั้งแต่สีแดงเข้มไปจนถึงสีเบอร์รี่) ควรใช้บลัชด้วยแปรงขนนุ่มขนาดใหญ่ที่โหนกแก้ม
   • บลัชมักจะมาในรูปของแป้ง แต่ถ้าคุณมีผิวแห้ง บลัชแบบครีมอาจใช้ได้ผลดีกว่าสำหรับคุณ
6. 6 เน้นดวงตา ดวงตาเป็นสีที่น่าพึงพอใจที่สุดเพราะการแต่งตาด้วยอายไลเนอร์และเงาช่วยให้คุณสร้างภาพได้อย่างชัดเจน เพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น ให้ทามาสคาร่าเป็นชั้นๆ กับขนตาและอายแชโดว์สีกลาง (สีเบจอ่อนหรือสีน้ำตาล) บนเปลือกตาของคุณ
7. 7 ทาสีริมฝีปากของคุณ หากคุณต้องการทำให้ริมฝีปากดูสว่างขึ้น ให้ทาด้วยลิปสติกหรือลิปบาล์มหลากสี ลิปสติกเป็นไอเท็มแต่งหน้าที่สว่างที่สุด งานวิจัยชิ้นหนึ่งจากมหาวิทยาลัยบอสตันในปี 2011 ระบุว่าผู้หญิงที่ใช้ลิปสติกในที่ทำงานถือว่าคนอื่นมีความมั่นใจและน่าเชื่อถือมากกว่า
   • บ่อยครั้งที่ลิปสติกบนริมฝีปากเป็นประกาย แต่คุณสามารถหาลิปสติกแบบเคลือบในสไตล์ของมาริลีน มอนโรได้เช่นกัน ลิปสติกในเฉดสีพีชชมพู แดงซีด และสีคอรัลเหมาะสำหรับใส่ทำงาน
   • หากคุณต้องการเน้นริมฝีปากแต่ไม่ต้องการทำให้เด่นชัดเกินไป ให้ทาลิปบาล์มหรือกลอส

วิธีที่ 3 จาก 4: ผมและเครื่องประดับ

1. 1 พูดคุยกับช่างทำผมของคุณและถามว่าทรงผมแบบไหนที่เหมาะกับคุณ ทรงผมที่ดีจะเน้นใบหน้าของคุณได้ดีที่สุด นัดหมายกับช่างทำผมเพื่อหาทรงผมใหม่
   • ใบหน้ากลมไปกับทรงผมแบบเรียงซ้อนหลายชั้น ทรงผมนี้ทำให้ใบหน้าแคบลง หากคุณมีใบหน้ากลม ให้ลองสวมผมบ็อบยาวหรือตัดผมทรงนางฟ้า
   • สำหรับใบหน้ารูปไข่ มีทรงผมที่ปรับสมดุลรูปร่างให้ยาว หากคุณมีใบหน้ารูปไข่ ให้ใส่หน้าม้าตรงและแสกกลาง วิธีนี้จะทำให้ใบหน้าของคุณดูอิ่มเอิบและสุขภาพดีขึ้น
   • ใบหน้าเหลี่ยมดูเคร่งขรึม คนที่มีรูปร่างหน้าตาแบบนี้จะเลือกไว้ผมลอนอ่อนๆ หรือผมตรงที่ยาวเท่ากันจนถึงไหล่ ทรงผมเหล่านี้จะทำให้กรามเรียบ
   • ใบหน้าในรูปหัวใจไปทรงผมที่มีการพรากจากกันที่ชัดเจนหรือผมม้าที่ด้านข้าง
2. 2 เริ่มสวมสร้อยคอขนาดใหญ่ เครื่องประดับขนาดใหญ่ที่คอดึงความสนใจไปที่ใบหน้าและทำให้ดูสดชื่นขึ้น ลองสวมสร้อยคอที่พอดีกับกระดูกไหปลาร้าของคุณ การตกแต่งดังกล่าวจะทำให้ชุดที่เรียบง่ายที่สุดน่าสนใจยิ่งขึ้น
   • สร้อยคอเงินและทองจะทำให้ใบหน้าของคุณสว่างขึ้นและทำให้ทั้งตัวดูมีพลังมากขึ้น
   • อย่าใส่โช้คเกอร์หนาๆ เพราะมันจะผ่าครึ่งคอ
3. 3 สวมเสื้อผ้าที่เหมาะกับสีผิวของคุณ สีที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้คนดูซีดและเจ็บปวด อันดับแรก คุณต้องเข้าใจว่าโทนสีผิวของคุณอุ่นหรือเย็น
   • ในการกำหนดสีผิวของคุณ ให้ดูเส้นเลือดที่ข้อมือของคุณ ถ้าเส้นเลือดเป็นสีฟ้า แสดงว่าคุณมีสีผิวที่เย็นชา หากเป็นสีเขียว แสดงว่าโทนอุ่น ลองนึกถึงเครื่องประดับที่คุณชอบ หากสีเงินและทองคำขาวดูดีกว่าสำหรับคุณ แสดงว่าคุณมีสีผิวที่เย็นชา และหากสีทองดูดีกว่า แสดงว่าคุณมีโทนสีอบอุ่น
   • สำหรับคนที่มีโทนสีเย็นควรใช้เฉดสีฟ้าเขียวชมพูและเบอร์กันดี
   • สำหรับคนที่มีโทนสีผิวอบอุ่น สีแดงสด ส้ม สีเหลือง และเฉดสีมุกก็ใช้ได้ดี

วิธีที่ 4 จาก 4: ความงามภายใน

1. 1 มีความมั่นใจในตัวเอง การจะเป็นที่ชื่นชอบของคนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกมั่นใจในตัวเอง เชื่อว่าใบหน้าของคุณดูดีอย่างที่ควรจะเป็น คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องสำอาง การฉีดยา หรือการทำศัลยกรรมเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ คุณสวยอยู่แล้ว
   • หากความภาคภูมิใจในตนเองของคุณต่ำ พยายามชมเชยคุณสมบัติดี 5 ประการของคุณทุกเช้า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ คุณสามารถเขียนหรือพูดคำออกมาดัง ๆสิ่งสำคัญคืออย่าลืมเตือนตัวเองถึงความงามและคุณค่าของคุณ
2. 2 แชทกับผู้คน ความน่าดึงดูดไม่ได้อยู่ที่หน้าตาของคุณ แต่อยู่ที่ว่าคุณโต้ตอบกับผู้คนอย่างไร เมื่อพบใคร ให้ทำดังนี้
   • สบตาเมื่อคุณพูด อย่าดูถูกหรือมองข้าม การชำเลืองมองโดยตรงจะทำให้บุคคลนั้นรู้ว่าคุณสนใจที่จะฟังเขา
   • ยิ้ม. หากคุณมีความสุขที่ได้พบใครสักคน อย่าปิดบังมัน หากคุณมั่นใจในข้อเสนอทางธุรกิจหรือการนำเสนอในชั้นเรียน ให้พูดด้วยรอยยิ้ม การยิ้มอย่างจริงใจสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดและแสดงความมั่นใจให้คนรอบข้างได้
   • การยิ้มทำให้คุณเป็นคนที่คุณอยากอยู่ด้วย เมื่อคุณยิ้ม คุณกระตุ้นปฏิกิริยาสะท้อนกลับของคนอื่น และพวกเขาต้องการยิ้มตอบคุณ
   • ถามคำถามคู่สนทนาของคุณเกี่ยวกับเขา ผู้คนต่างสนใจคู่สนทนาที่มีความสนใจในตัวพวกเขาอย่างแท้จริง
3. 3 ดูแลตัวเองนะ. ในการที่จะเชื่อมั่นในตัวเองอย่างแท้จริง คุณต้องเห็นคุณค่าในตัวเองและดูแลตัวเอง การดูแลตัวเองหมายถึงการทำสิ่งที่คุณชอบและสนุก การดูแลตนเองหมายถึงกิจกรรมที่ทำให้คุณสงบลง ให้ความรู้สึกมั่นคง และบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลต่างจากกิจวัตรการอดอาหารอย่างเข้มงวดและการออกกำลังกายที่จำกัดคุณ นี่คือตัวอย่างบางส่วนของกิจกรรมดังกล่าว:
   • ไปเล่นกีฬาถ้ามันทำให้คุณมีความสุข กีฬาไม่ควรเป็นวิธีการลงโทษหรือให้ความรู้แก่ตนเอง ออกกำลังกายถ้าคุณสนุกกับมัน หากคุณสนุกกับการใช้เวลาในธรรมชาติ ไปเดินป่าหรือเดินเล่นในสวนสาธารณะที่คุณชื่นชอบ โยคะ พิลาทิส การวิ่ง และกีฬาเป็นทีมสามารถเป็นกิจกรรมโปรดของคุณได้
   • ทำสมาธิในตอนเช้า การใช้เวลาหยุดคิดเกี่ยวกับงานที่ได้รับมอบหมายอาจเป็นการดูแลตนเอง ก่อนที่คุณจะถูกพัดพาไปจากความเร่งรีบและคึกคักของวัน หยุดพักและขอบคุณจักรวาลสำหรับสิ่งที่คุณมี
   • เป็นสมาชิกที่เป็นประโยชน์ของชุมชน อาสาสมัครช่วยยืดอายุและเพิ่มความนับถือตนเอง การมอบบางสิ่งให้กับผู้อื่น แสดงว่าคุณกำลังทำสิ่งที่สำคัญและได้รับความมั่นใจในความสามารถของคุณในการเปลี่ยนแปลงโลกให้ดีขึ้น
   • รักษาสุขอนามัยของคุณ เราทุกคนต่างเร่งรีบ และบางครั้งเราไม่มีเวลาอาบน้ำหรือซักเสื้อผ้าให้ทันเวลา อย่างไรก็ตาม สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้จะสร้างความมั่นใจในตนเองและทำให้คุณเป็นคนที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น

เคล็ดลับ

• เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากคุณไม่ชอบผลิตภัณฑ์แต่งหน้า (เช่น รองพื้นหรืออายไลเนอร์) อย่าใช้มัน เป็นตัวของตัวเอง แล้วคุณจะกลายเป็นคนที่น่าดึงดูดได้อย่างง่ายดาย