เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยั่วยุ
• วิธีที่ 2 จาก 3: จัดการความต้องการของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: มุ่งเน้นที่ความสัมพันธ์ของคุณ

คุณตกหลุมรักใครสักคนในที่ทำงานหรือมีความรู้สึกที่มีต่อแฟนหนุ่ม/แฟนสาวหรือไม่? นี่อาจเป็นปัญหาใหญ่ถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง ความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งต่าง ๆ อาจยากขึ้นเมื่อมีสิ่งล่อใจภายนอกคืบคลานเข้ามา แม้ว่าคุณจะรักคนรัก แต่คนใหม่ก็สามารถบังคับให้คุณพิจารณาคำมั่นสัญญาของคุณอีกครั้ง เพื่อรักษาความซื่อสัตย์ พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจนี้ เช่นเดียวกับการจัดการความปรารถนาของคุณและมุ่งเน้นที่การเสริมสร้างสายสัมพันธ์กับคู่ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยั่วยุ

1. 1 หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอับอาย หลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือสถานที่ที่คุณมักจะเจ้าชู้ หากคุณรู้ว่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปสองสามแก้วแล้ว คุณมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจโดยไม่ได้ตั้งใจ อย่าไปบาร์โดยไม่มีคู่ของคุณหรือเชิญเขามาร่วมกับคุณ หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณเคยพ่ายแพ้ต่อสิ่งล่อใจในอดีต เช่น ไม้กระบอง
2. 2 อยู่ในกลุ่มคน ระวังเป็นพิเศษอย่าอยู่คนเดียวกับคนที่คุณเคยมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกหรือทางเพศมาก่อน หากคุณมีเพื่อนร่วมงานที่คุณชอบจีบ อย่าออกไปทานข้าวกลางวันกับเขาคนเดียว อย่าใช้เวลากับเขานอกสภาพแวดล้อมการทำงาน
   • หากบุคคลนี้ชวนคุณไปทานอาหารเย็น คุณอาจจะพูดว่า "คุณรู้ไหมว่าฉันมีงานมากเกินไป ฉันขอโทษ" คุณยังสามารถเชิญเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ ให้เข้าร่วมได้
   • หากคุณถูกบังคับให้อยู่คนเดียวกับบุคคลนี้ ให้เปิดประตูทิ้งไว้และพบกันในดินแดนที่เป็นกลาง รักษาความสัมพันธ์ของคุณอย่างมืออาชีพ
3. 3 พูดคุยเกี่ยวกับคู่ของคุณ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในท่าที่อึดอัด ให้พูดถึงคู่ของคุณในการสนทนาโดยไม่ตั้งใจ นี่จะเป็นเครื่องเตือนใจทั้งคุณและคนอื่นๆ ว่าคุณไม่ว่าง อย่ากรีดร้องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ แค่เตือนคนอื่นเกี่ยวกับมัน
   • ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนนำเสนอรายการที่พวกเขาชอบ คุณอาจพูดว่า “แฟนของฉันชอบรายการนี้ด้วย! แต่ฉันไม่สนใจจริงๆ "
4. 4 สวมแหวนแต่งงานของคุณ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงให้โลกเห็นและเตือนตัวเองว่าคุณมีความมุ่งมั่น หากจู่ๆ คุณเริ่มจ้องมองใครสักคน คุณสามารถมองดูแหวนและคิดใหม่ได้ทุกอย่าง หากคุณไม่สามารถสวมแหวนได้ในขณะทำงาน ลองพิจารณาการสัก
   • หากคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่เป็นทางการ ให้สวมเครื่องประดับที่เป็นสัญลักษณ์เป็นการเตือนใจ อาจเป็นสร้อยข้อมือหรือแม้แต่เชือกก็ได้
5. 5 ใช้เวลากับเพื่อนที่ซื่อสัตย์ ลดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนที่โดดเดี่ยวในขณะที่ต่อสู้กับสิ่งล่อใจ วิถีชีวิตของเพื่อนที่โดดเดี่ยวสามารถกระตุ้นให้คุณเสียใจกับสิ่งต่างๆ จงเลือกคบเพื่อนที่แต่งงานแล้วดีกว่า
   • อย่าพรากจากเพื่อนที่อ้างว้างโดยสิ้นเชิง อย่าไปบาร์กับพวกเขา แต่ให้โหวตให้ทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น กินข้าวด้วยกันหรือดูหนัง

วิธีที่ 2 จาก 3: จัดการความต้องการของคุณ

1. 1 เรียกเพื่อน. เมื่อถูกล่อลวงให้โทรหาเพื่อน คุณสามารถบอกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์เพื่อให้เขาสามารถห้ามปรามคุณ หรือเพียงแค่ใช้เขาเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความปรารถนาของเขา หลังจากมีการสนทนาเช่นนี้ คุณมักจะพบความกล้าที่จะเผชิญกับความรู้สึกเหล่านี้
   • คุณสามารถพูดประมาณนี้: “คุณจำได้ไหมว่าฉันบอกคุณเกี่ยวกับอลีนาเพื่อนร่วมงานของฉัน เธอเลยชวนฉันไปดื่มที่ที่ของเธอ ฉันต้องการให้คุณห้ามปรามฉัน "
   • หรือแม้แต่โทรหาคู่ของคุณเพื่อแชทกับเขา
2. 2 ทำความรู้จักครอบครัวของบุคคลนี้ ในกรณีของการทรยศ คุณจะทำร้ายทั้งตัวคุณเองและครอบครัวของเขาหากนี่คือเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณ ให้ถือโอกาสทำความรู้จักครอบครัวของเขา ใช้กิจกรรมเช่นสหกรณ์ปีใหม่เพื่อทำความรู้จักกับภรรยา / สามีเป้าหมายของคุณ
   • หากคุณไม่มีโอกาสพบพวกเขา ให้ตรวจสอบโซเชียลมีเดียเพื่อดูว่าครอบครัวของบุคคลนี้เป็นอย่างไร
3. 3 เชื่อใจเพื่อนของคุณ แต่ไม่ใช่คนที่สนใจคุณ หากคุณกำลังมีปัญหาความสัมพันธ์ อย่าเปิดใจกับคนที่คุณมีความรู้สึกให้ พึ่งพาคู่ครองหรือเพื่อนสนิทของคุณเพื่อพูดคุยเรื่องเหล่านี้ คุณยังสามารถพูดคุยกับญาติของคุณ
   • คุณสามารถโทรหาพี่ชายหรือน้องสาวของคุณเพื่อขอคำแนะนำหรือเพียงแค่ระบายอารมณ์
4. 4 กำหนดกรอบเวลา เมื่อถูกล่อลวง ให้ถอยกลับจากช่วงเวลาที่ร้อนแรงและให้เวลาตัวเองหนึ่งชั่วโมงในการคิดทบทวน บ่อยครั้ง ฟิวส์จะหายไป และคุณไม่อยากทำสิ่งโง่เขลาอีกต่อไป
5. 5 ติดต่อกับด้านจิตวิญญาณของคุณ จิตวิญญาณหรือศาสนาสามารถเป็นแหล่งพลังอันยิ่งใหญ่ในช่วงเวลาแห่งการล่อลวง ไปโบสถ์ (หรือสถาบันทางศาสนาอื่น ๆ ) เพื่อขอความช่วยเหลือในการรักษาความซื่อสัตย์และหาผู้แนะนำทางจิตวิญญาณที่นั่น สวดมนต์หรือนั่งสมาธิก่อนนอน นักบวชหรือผู้นำทางจิตวิญญาณคนอื่นๆ ที่มีชีวิตแต่งงานที่เข้มแข็งและประสบความสำเร็จสามารถแนะนำคุณและภรรยาเกี่ยวกับวิธีทำให้การแต่งงานของคุณเข้มแข็งขึ้น
   • คุณยังสามารถพยายามเข้าใกล้คู่ของคุณมากขึ้นทางวิญญาณ เชิญเขาไปที่โบสถ์ (หรือสถาบันทางศาสนาอื่น ๆ ) และขอให้เขาอธิษฐานหรือนั่งสมาธิกับคุณ
6. 6 ลองนึกภาพว่าคู่ของคุณค้นพบทุกสิ่ง หากในขั้นตอนนี้ คุณจีบเขาอยู่เป็นประจำ ให้ลองนึกภาพใบหน้าและความรู้สึกของคู่ของคุณถ้าเขาเห็นและได้ยิน นอกจากนี้ ให้ลองจินตนาการถึงสถานการณ์ที่ตรงกันข้าม ที่ซึ่งคู่ของคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม และคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น
7. 7 ไปถึงจุดต่ำสุดของต้นเหตุของการล่อลวงของคุณ วิเคราะห์ความต้องการของคุณที่จะเปลี่ยนแปลง บางทีคุณอาจต้องการทำเช่นนี้เพราะคุณไม่สบายใจกับการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ชีวิต หรือช่วงนี้คุณทะเลาะกับเขาบ่อย ลองนึกถึงสิ่งที่ขับเคลื่อนความปรารถนาของคุณจริงๆ แล้วจึงหาทางแก้ไขปัญหา
   • ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่พอใจกับชีวิตทางเพศ ให้แนะนำสิ่งใหม่ๆ ให้กับคู่ของคุณเพื่อทำให้เซ็กซ์ของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น
   • นี่อาจเป็นโอกาสที่จะระบุและแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ!

วิธีที่ 3 จาก 3: มุ่งเน้นที่ความสัมพันธ์ของคุณ

1. 1 ไปเดทกับคู่ของคุณ แทนที่จะคิดถึงเรื่องทางเพศหรือเรื่องโรแมนติกที่คุณสามารถทำกับคนอื่นได้ ให้ทำกับคนที่คุณรัก เซอร์ไพรส์เขาด้วยของขวัญหรือเชิญเขาไปปิกนิก พาเขากลับไปที่ที่คุณพบครั้งแรก วางแผนวันหยุดพักผ่อนเล็กๆ สำหรับคุณสองคน หากคุณลงทุนในความสัมพันธ์ของตัวเอง คุณจะไม่ค่อยถูกดึงดูดไปด้านข้าง
2. 2 สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณมีปัญหา พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฟังมุมมองของเขาและอย่าขัดจังหวะ พยายามเก็บปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขระหว่างคุณให้น้อยที่สุด
   • อย่าดุหรือดูถูกคู่ของคุณ
3. 3 ทำรายการสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับเนื้อคู่ของคุณ ใช้เวลาในการคิดว่าเหตุใดคุณจึงตกหลุมรักเธอตั้งแต่แรก เขียนทุกสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับเธอ ตั้งแต่กระที่ใต้ตาซ้ายไปจนถึงหัวใจที่ใจดีของเธอ ให้เกียรติเธอสำหรับคุณสมบัติเหล่านี้อย่ามองหาคุณสมบัติเหล่านี้ในผู้อื่น
   • คุณอาจต้องการแบ่งปันรายการนี้กับคู่สมรสของคุณ
4. 4 ให้คะแนนความสัมพันธ์ของคุณ เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณมักจะทำให้คุณมีความสุขมาก อย่างไรก็ตาม ความคิดที่ว่าหญ้าสีเขียวในอีกด้านหนึ่งอาจเป็นพิษต่อความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดได้ เริ่มเขียนบันทึกประจำวันที่อธิบายวันและความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก
   • เขียนการทะเลาะวิวาทที่คุณมีหรือสถานการณ์ที่คู่ของคุณใจดีกับคุณลองนึกถึงสิ่งที่คุณจะพลาดหากความสัมพันธ์ของคุณจบลงเพราะความไม่ซื่อสัตย์
   • ตัดสินใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณก่อน แล้วจึงเริ่มพัฒนาความสัมพันธ์ใหม่
5. 5 พิจารณาความสัมพันธ์ทางเลือก. ท้ายที่สุดแล้วบางคนไม่ได้หมายถึงการมีคู่สมรสคนเดียว นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรนอกใจคู่ของคุณ ตรงกันข้าม คุณต้องซื่อสัตย์ บางทีคู่ของคุณอาจแบ่งปันมุมมองนี้ ในกรณีนี้ คุณอาจมีความสัมพันธ์แบบเปิดกว้าง หรือถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไปเพื่อให้คู่ของคุณสามารถพบใครบางคนที่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่สอดคล้องกับเขามากกว่า
6. 6 รับความช่วยเหลือหากจำเป็น หากคุณเคยมีปัญหากับการโกงคู่ในอดีต และต้องการเริ่มต้นจากศูนย์ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มันไม่ยุติธรรมเลยที่จะคบหากับคนอื่นต่อไปหากคุณมีปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท คุณสามารถเปลี่ยนโลกทัศน์และสร้างแบบจำลองความสัมพันธ์ใหม่ๆ กับผู้คนได้ ค้นหานักบำบัดโรคใกล้คุณและทำการนัดหมาย ความซื่อสัตย์อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่ด้วยการสนับสนุนที่ถูกต้อง คุณสามารถรักษาคำมั่นสัญญาได้!