เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 5: การวินิจฉัยที่ถูกต้อง
• วิธีที่ 2 จาก 5: การเลือกยา
• วิธีที่ 3 จาก 5: การขอการสนับสนุน
• วิธีที่ 4 จาก 5: การดูแลชีวิตที่มีสุขภาพดี
• วิธีที่ 5 จาก 5: การรักษาจิตอายุรเวทของโรคจิตเภท

โรคจิตเภทเป็นโรคเรื้อรังของสมอง โดยมีลักษณะเฉพาะจากการมีและไม่มีอาการบางอย่าง ในโรคจิตเภท อาการต่างๆ เช่น ความบกพร่องทางสติปัญญา (ความบกพร่องทางจิต) และอาการประสาทหลอนอาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ในโรคจิตเภทอาจไม่มีการแสดงอารมณ์ใด ๆ จากภายนอก วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดอาการของโรคจิตเภทคือการใช้ยาร่วมกับจิตบำบัดร่วมกัน และเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับการสนับสนุนทางศีลธรรมเพิ่มเติม

ความสนใจ:ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ตรวจสอบกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคุณก่อนใช้ยาใดๆ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: การวินิจฉัยที่ถูกต้อง

1. 1 ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การวินิจฉัยโรคจิตเภทที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการรักษาอาการแสดง โรคจิตเภทเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัย เพราะมันรวมอาการต่างๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตและความผิดปกติอื่นๆ จิตแพทย์มีส่วนร่วมในการวินิจฉัยและรักษาโรคจิตเภท ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน ความรุนแรงของอาการ และสถานการณ์ทางการเงินของคุณ คุณสามารถเลือกสถานที่ที่คุณต้องการนัดหมายได้ หากคุณอาศัยอยู่ที่สถานที่จดทะเบียนถาวร คุณสามารถติดต่อจิตแพทย์ประจำเขตที่ได้รับการนัดหมายที่ร้านขายยาหรือคลินิกเกี่ยวกับระบบประสาท การปรึกษาหารือกับจิตแพทย์ไม่มีค่าใช้จ่ายและดำเนินการตามลำดับก่อนหลัง โปรดทราบว่าคุณจะต้องนำหนังสือเดินทางและเวชระเบียนของคุณเพื่อทำการนัดหมาย หากคุณไม่มีความสามารถหรือต้องการพบจิตแพทย์ในท้องที่ คุณสามารถนัดหมายกับคลินิกของรัฐหรือเอกชนที่มีจิตแพทย์อยู่ในกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ
   • อายุเฉลี่ยที่พัฒนาการของโรคจิตเภทในผู้ชายคือวัยรุ่นตอนปลายและอายุ 20-25 ปี ในผู้หญิง โรคนี้พัฒนาค่อนข้างช้า - เมื่ออายุ 25-35 ปี โรคจิตเภทไม่ค่อยได้รับการวินิจฉัยในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
   • การวินิจฉัยโรคจิตเภทในวัยรุ่นเป็นเรื่องยาก เนื่องจากอาการของโรคนั้นรวมถึงพฤติกรรมที่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น: การหลีกเลี่ยงเพื่อน ความสนใจในโรงเรียนลดลง นอนไม่หลับ และหงุดหงิด
   • โรคจิตเภทมีความเกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางพันธุกรรม หากคุณมีญาติที่เป็นโรคจิตเภท โอกาสในการวินิจฉัยดังกล่าวจะสูงกว่าคนทั่วไป
   • คนเชื้อสายแอฟริกันและสเปนมีแนวโน้มที่จะวินิจฉัยผิดพลาดมากกว่า พยายามหาจิตแพทย์ที่มีความรู้ว่าโรคจิตเภทสามารถพัฒนาไปในคนกลุ่มต่างๆ ได้อย่างไร เพื่อให้คุณได้รับการรักษาที่ดีที่สุด
2. 2 ศึกษาอาการของโรคจิตเภท. การวินิจฉัยโรคจิตเภทไม่จำเป็นต้องวินิจฉัยอาการที่เป็นไปได้ทั้งหมด เพียงพอแล้วที่จะอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งอย่างน้อยสองคน อาการเหล่านี้ควรมีผลเสียที่เห็นได้ชัดเจนต่อความสามารถในการทำงานของผู้ป่วย และไม่มีคำอธิบายอื่นใดที่เป็นไปได้ (เช่น เป็นผลมาจากการใช้ยา)
   • อาการที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับโรคจิตเภทคือภาพหลอน ภาพหลอนสามารถได้ยินหรือมองเห็นได้ อาการเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับตอนโรคจิต
   • ความบกพร่องในการพูดเป็นอาการของความบกพร่องทางสติปัญญา บุคคลนั้นอาจพบว่าเป็นการยากที่จะเข้าใจบางสิ่ง อาจไม่สามารถรักษาหัวข้อของการสนทนา หรือโต้ตอบกับบุคคลอื่นด้วยวลีที่สับสนและไร้เหตุผล เขาสามารถใช้คำที่แต่งขึ้นหรือพูดภาษาที่แต่งขึ้นทั้งหมด
   • ความผิดปกติของพฤติกรรมสะท้อนให้เห็นถึงการสูญเสียความสามารถทางปัญญาชั่วคราวเนื่องจากโรคจิตเภท บุคคลนั้นอาจมีปัญหาในการทำงานบางอย่างให้เสร็จลุล่วงหรือมีแรงกระตุ้นที่ครอบงำให้ทำงานบางอย่างให้เสร็จลุล่วงไปจากที่ปกติคิดไว้
   • อาการชาอาจเป็นอาการของโรคจิตเภทได้เช่นกัน ในกรณีนี้บุคคลสามารถนั่งเงียบ ๆ ได้หลายชั่วโมงโดยไม่ต้องเคลื่อนไหว เขาอาจไม่ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมเลย
   • การหายตัวไปของอาการของพฤติกรรมปกติของมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับโรคจิตเภทมักสับสนกับภาวะซึมเศร้า ซึ่งรวมถึงการขาดอารมณ์ สูญเสียความเพลิดเพลินจากกิจกรรมประจำวัน และความเป็นกันเองที่ลดลง
   • บ่อยครั้งที่ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทไม่ได้ใส่ใจกับอาการเหล่านี้เลย และพวกเขาปฏิเสธที่จะรับการรักษา
3. 3 เข้าใจว่าตัวคุณเองไม่สามารถประเมินอาการของคุณเองได้อย่างเป็นกลาง ลักษณะเฉพาะที่เป็นปัญหามากที่สุดอย่างหนึ่งของโรคจิตเภทคือความยากลำบากในการระบุความคิดที่ผิดเพี้ยน ความคิด ความคิด และการไตร่ตรองของคุณอาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ แต่เป็นภาพลวงตาต่อคนรอบข้าง ซึ่งมักเป็นที่มาของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดระหว่างผู้ที่เป็นโรคจิตเภทกับครอบครัวและชุมชนของเขา
   • เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นโรคจิตเภทมีปัญหาในการรับรู้ถึงข้อเท็จจริงของความผิดปกติของการคิดแบบหลงผิด จิตบำบัดช่วยในการเอาชนะปัญหานี้
   • ความสามารถในการขอความช่วยเหลือในกรณีที่เกิดปัญหา วิตกกังวล และอาการอื่นๆ เป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ชีวิตปกติด้วยการวินิจฉัย เช่น โรคจิตเภท

วิธีที่ 2 จาก 5: การเลือกยา

1. 1 ขอให้แพทย์สั่งยารักษาโรคจิตให้คุณ ยารักษาโรคจิตถูกใช้เพื่อรักษาอาการของโรคจิตเภทตั้งแต่กลางทศวรรษ 1950 ยาที่เก่ากว่า ซึ่งบางครั้งเรียกว่ายารักษาโรคจิตทั่วไปหรือยารักษาโรคจิตรุ่นแรก ทำงานโดยการปิดกั้นตัวรับโดปามีนชนิดย่อยเฉพาะในต่อมใต้สมอง ยารักษาโรคจิตที่ใหม่กว่าหรือผิดปรกติไม่ได้บล็อกตัวรับโดปามีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวรับเซโรโทนินด้วย โปรดทราบว่ายารักษาโรคจิตเป็นยาที่จำหน่ายโดยมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เขียนใบสั่งยาที่สอดคล้องกับกฎใหม่ที่มีผลบังคับใช้ในสหพันธรัฐรัสเซียตั้งแต่เดือนกันยายน 2017 คุณจะต้องมีใบสั่งยาในแบบฟอร์ม 107-1 / y ซึ่งจะต้องมีนามสกุล ชื่อ นามสกุลและอายุ ชื่อละตินของยา ปริมาณและระยะเวลาที่คุณต้องใช้ยานี้ นอกจากนี้ใบสั่งยาจะต้องมีนามสกุล ชื่อและนามสกุลของแพทย์และตราประทับของสถาบันการแพทย์และตราประทับส่วนตัวของแพทย์
   • ยารักษาโรคจิตรุ่นแรก ได้แก่ ยาเช่น chlorpromazine ("Aminazine"), haloperidol, trifluoperazine ("Triftazin"), perphenazine ("Eperazine") และ fluphenazine ("Moditen depot")
   • ยารักษาโรคจิตรุ่นที่สองคือ clozapine (Azaleprin, Clozasten), risperidone (Rispolept, Rileptid, Risset, Risperidone, Torendo), olanzapine (Zalasta, Zyprexa, Egolanza "," Olanzapine "), quetiapine (" Quentiax "," Seroquel "," Ketilept "," Quetiapine "), paliperidone (" Xeplion "," Trevikta "," Invega ") และ ziprasidone (" Zeldox ")
2. 2 ระวังผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้น ยารักษาโรคจิตมักมีผลข้างเคียงที่สำคัญ ผลข้างเคียงหลายอย่างหายไปเองหลังจากผ่านไปสองสามวัน ผลข้างเคียงอาจรวมถึงตาพร่ามัว ง่วงนอน ไวต่อแสง ผื่นที่ผิวหนัง และน้ำหนักขึ้น ผู้หญิงหลายคนมีประจำเดือนมาไม่ปกติ
   • อาจต้องใช้เวลาสักครู่ในการค้นหายาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แพทย์อาจลองใช้ยาในปริมาณที่แตกต่างกันหรือใช้ยาร่วมกัน ไม่มีคนสองคนที่ทำปฏิกิริยาแบบเดียวกันกับยาตัวเดียวกัน
   • Clozapine (ยา "Azaleprin", "Clozasten") สามารถนำไปสู่ ​​agranulocytosis หรือระดับของ leukocytes ลดลง หากแพทย์สั่งยานี้ คุณจะต้องตรวจเลือดทุก ๆ หนึ่งถึงสองสัปดาห์
   • การเพิ่มน้ำหนักจากยารักษาโรคจิตสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานและระดับคอเลสเตอรอลสูง
   • การใช้ยารักษาโรคจิตรุ่นแรกในระยะยาวอาจนำไปสู่ภาวะ Tardive dyskinesia (TD) ได้ TD ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกโดยไม่สมัครใจ (มักอยู่ในปาก)
   • ผลข้างเคียงอื่นๆ ของยารักษาโรคจิต ได้แก่ ตึง สั่น ปวดกล้ามเนื้อ และวิตกกังวล หากคุณพบผลข้างเคียงเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์
3. 3 โปรดจำไว้ว่า ยานี้ต่อสู้กับอาการของโรคจิตเภทเท่านั้น แม้ว่าการใช้ยาเพื่อต่อสู้กับอาการของโรคจิตเภทเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่สามารถรักษาโรคจิตเภทได้ด้วยตัวเอง ยาเป็นเพียงวิธีการบรรเทาอาการเท่านั้น การแทรกแซงทางจิตสังคม (รวมถึงจิตบำบัดส่วนบุคคลและครอบครัว การฝึกทักษะทางสังคม การฟื้นฟูสมรรถภาพทางวิชาชีพ และความช่วยเหลือด้านการจ้างงาน) ยังช่วยในการจัดการสภาพของผู้ป่วยได้ดียิ่งขึ้น
   • เป็นเชิงรุกและมองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาอย่างต่อเนื่องเมื่อใช้ร่วมกับยาเพื่อลดการเจ็บป่วยตามอาการ
4. 4 อดทน คุณอาจต้องใช้ยาเป็นเวลาหลายวัน สัปดาห์ หรือนานกว่านั้นก่อนที่จะได้ผลจริง ในขณะที่หลายคนสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่ดีหลังจากใช้ยาเพียงหกสัปดาห์ บางคนอาจไม่เห็นแนวโน้มในเชิงบวกเป็นเวลาหลายเดือน
   • หากคุณรู้สึกไม่ดีขึ้นหลังจากรับประทานยาไปแล้วหกสัปดาห์ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจจะดีขึ้นด้วยปริมาณยาที่สูงขึ้นหรือต่ำลงหรือยาที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
   • อย่าหยุดใช้ยารักษาโรคจิตทันที หากคุณตัดสินใจที่จะหยุดใช้ยาเหล่านี้ ให้ดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์

วิธีที่ 3 จาก 5: การขอการสนับสนุน

1. 1 พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอย่างตรงไปตรงมา การมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักในการรักษาโรคจิตเภทที่ประสบความสำเร็จทีมสนับสนุนที่ดีอาจรวมถึงจิตแพทย์ นักจิตอายุรเวช สมาชิกในครอบครัว เพื่อนฝูง และเพื่อนร่วมงานที่เป็นโรคเดียวกัน
   • พูดคุยกับเพื่อนสนิทและครอบครัวเกี่ยวกับอาการของคุณ พวกเขาอาจสามารถช่วยคุณค้นหาระบบสุขภาพจิตที่จะช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่คุณต้องการ
   • ผู้ป่วยโรคจิตเภทมักจะเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงเมื่ออยู่กับผู้อื่น หากสมาชิกในครอบครัวช่วยคุณได้ในช่วงที่มีความเครียด ให้พยายามให้พวกเขาดูแลคุณจนกว่าอาการจะบรรเทาลงเท่านั้น
   • ในบางกรณี ผู้ป่วยโรคจิตเภทต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล จิตบำบัดแบบกลุ่มสามารถใช้กับผู้ป่วยได้ หารือเกี่ยวกับทางเลือกทั้งหมดของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
2. 2 ติดต่อกับจิตแพทย์ตลอดเวลา การรักษาการติดต่อที่ดีกับจิตแพทย์ที่รักษาจะช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่ดีที่สุด การอธิบายอาการของคุณอย่างตรงไปตรงมาและละเอียดกับแพทย์จะช่วยให้คุณได้รับปริมาณยาที่ถูกต้อง (ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้หรือน้อยกว่านั้น)
   • คุณยังสามารถขอคำแนะนำจากจิตแพทย์คนอื่นได้เสมอ หากแพทย์ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ อย่างไรก็ตาม อย่าหยุดยาที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน เว้นแต่คุณจะมีตัวเลือกสำรองในการเปลี่ยนจิตแพทย์
   • ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษา ผลข้างเคียงของยา อาการเรื้อรัง หรือข้อกังวลอื่นๆ
   • การมีส่วนร่วมส่วนบุคคลของคุณยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการของโรคจิตเภทได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด การรักษาจะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณทำงานเป็นทีมกับแพทย์
3. 3 เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน ความอัปยศของการวินิจฉัยโรคจิตเภทอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจมากกว่าอาการของโรค ในกลุ่มเพื่อนที่มีอาการเดียวกัน คุณจะมีโอกาสแบ่งปันประสบการณ์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนดังกล่าวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดความยากลำบากในการใช้ชีวิตร่วมกับการวินิจฉัยโรคจิตเภทและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ
   • คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนได้โดยตรงผ่านสถานบริการด้านสุขภาพจิต โดยปกติกลุ่มดังกล่าวจะถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของร้านขายยา neuropsychiatric และจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวทมีส่วนร่วมในงานของกลุ่ม นอกจากนี้ ให้ลองค้นหาเว็บสำหรับกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ด้วยตัวคุณเอง
   • นอกจากนี้ยังมีกลุ่มออนไลน์ที่คล้ายกัน บางครั้งกลุ่มเหล่านี้มีการประชุมทางโทรศัพท์ด้วย เลือกตัวเลือกกลุ่มสนับสนุนที่เหมาะสมกับคุณที่สุด

วิธีที่ 4 จาก 5: การดูแลชีวิตที่มีสุขภาพดี

1. 1 ให้ตัวเองด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ การศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคจิตเภทมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่าผู้ที่ไม่มีโรคจิตเภท การขาดการออกกำลังกายและการสูบบุหรี่เป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ที่เป็นโรคจิตเภท การศึกษาพบว่าอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลต่ำ แต่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูงสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคได้
   • ปัจจัยเกี่ยวกับระบบประสาทในสมองเป็นโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการและทำงานในส่วนต่างๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ ความจำ และการคิดขั้นสูง แม้ว่าจะยังไม่มีข้อมูลการวิจัยที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็มีการสันนิษฐานว่าอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลจะทำให้อาการของโรคจิตเภทแย่ลง
   • การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพรองได้ เช่น มะเร็ง เบาหวาน และโรคอ้วน
   • กินโปรไบโอติกมากขึ้น. โปรไบโอติกมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้หลายคนที่จงใจไปพบแพทย์สำหรับโรคจิตเภทควรเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยโปรไบโอติก กะหล่ำปลีดองและซุปมิโซซิรุญี่ปุ่นเป็นแหล่งโปรไบโอติกที่ดี โปรไบโอติกบางครั้งถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารและขายเป็นอาหารเสริม
   • หลีกเลี่ยงอาหารเคซีน ผู้ป่วยโรคจิตเภทจำนวนน้อยมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อเคซีนในผลิตภัณฑ์นม
2. 2 หยุดสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่เป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทมากกว่าในประชากรทั่วไป จากการศึกษาหนึ่งพบว่ามากกว่า 75% ของผู้ที่ได้รับการยืนยันว่าสูบบุหรี่เป็นโรคจิตเภท
   • นิโคตินสามารถนำไปสู่การปรับปรุงกิจกรรมทางจิตชั่วคราว อาจเป็นเพราะเหตุนี้คนจำนวนมากที่เป็นโรคจิตเภทจึงตัดสินใจสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม ไม่มีประโยชน์ในระยะยาวจากการสูบบุหรี่ ดังนั้น ประโยชน์ระยะสั้นของการสูบบุหรี่จึงไม่สามารถเกินดุลผลด้านลบในระยะยาวของนิสัยที่ไม่ดีนี้ได้
   • ในหลายกรณี คนป่วยเริ่มสูบบุหรี่แม้กระทั่งก่อนเริ่มมีอาการทางจิตของโรคจิตเภท การวิจัยไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าควันบุหรี่อาจเป็นสาเหตุของความอ่อนไหวต่อโรคจิตเภทที่เพิ่มขึ้นหรือไม่ หรือร้อยละที่สูงขึ้นของผู้สูบบุหรี่ในกลุ่มผู้ป่วยจิตเภทเป็นเพียงผลข้างเคียงของการรักษาด้วยยารักษาโรคจิต
3. 3 ลองทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน. กลูเตนเป็นชื่อสามัญของโปรตีนที่พบในธัญพืชส่วนใหญ่ ผู้ป่วยโรคจิตเภทหลายคนมีความไวต่อกลูเตน พวกเขาอาจมีโรคร่วมกันเช่นโรค celiac (โรค celiac) ซึ่งเป็นสาเหตุของปฏิกิริยาเชิงลบต่อกลูเตน
   • โรคช่องท้องเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคจิตเภทบ่อยกว่าประชากรทั่วไปถึงสามเท่า โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีอาการแพ้กลูเตนมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพจิตมากกว่า คิดว่าน่าจะเกิดจากความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกลูเตนกับสุขภาพจิต
   • อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์กระแสหลักยังไม่ได้ข้อสรุปเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารที่ปราศจากกลูเตน
4. 4 ลองทานอาหารคีโตเจนิค. อาหารคีโตเจนิคมีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ก็มีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ เดิมทีอาหารนี้ใช้ในการรักษาอาการชัก แต่ต่อมาได้มีการดัดแปลงให้เหมาะกับโรคทางจิตเวชอื่นๆ ด้วยอาหารที่เป็นคีโตเจนิค ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันมากกว่าน้ำตาล ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงการผลิตอินซูลินที่มากเกินไป
   • มีหลักฐานเพียงเล็กน้อย ณ จุดนี้ว่าอาหารดังกล่าวสามารถรักษาอาการของโรคจิตเภทได้ แต่บางคนอาจต้องการใช้วิธีนี้หากอาการของพวกเขาไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ
   • อาหารคีโตเจนิคเรียกอีกอย่างว่าอาหารแอตกินส์และอาหารพาลีโอ
5. 5 รวมแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 เพิ่มเติมในอาหารของคุณ การศึกษาพบว่าอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยต่อสู้กับอาการของโรคจิตเภทได้ ผลประโยชน์ของกรดโอเมก้า 3 จะเพิ่มขึ้นเมื่อมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ในอาหารด้วย สารต้านอนุมูลอิสระอาจมีบทบาทในการพัฒนาอาการของโรคจิตเภท
   • แคปซูลน้ำมันปลาเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดี การกินปลาน้ำเย็นเช่นทูน่าหรือปลาคอดก็สามารถเพิ่มระดับโอเมก้า 3 ได้เช่นกัน แหล่งอื่นๆ ของกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ เฮเซลนัทและถั่วอื่นๆ อะโวคาโด และเมล็ดแฟลกซ์
   • รับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 2-4 กรัมต่อวัน
   • เชื่อกันว่าอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอีและซี รวมทั้งเมลาโทนิน สามารถช่วยลดอาการของโรคจิตเภทได้

วิธีที่ 5 จาก 5: การรักษาจิตอายุรเวทของโรคจิตเภท

1. 1 ลองใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเฉพาะบุคคล (CBT) แสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไขพฤติกรรมและความเชื่อที่ไม่เหมาะสมแม้ว่าการรักษานี้มีผลโดยตรงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยต่ออาการของโรคจิตเภท แต่ก็ช่วยให้ผู้ป่วยจำนวนมากปฏิบัติตามการรักษาที่เลือกไว้และมีผลดีต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม การบำบัดแบบกลุ่มก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน
   • เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรให้ช่วง CBT สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 12-15 สัปดาห์ การรักษาเหล่านี้จะทำซ้ำตามความจำเป็น
   • ในบางประเทศ (เช่น สหราชอาณาจักร) การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (CBT) เป็นการรักษาโดยทั่วไปสำหรับโรคจิตเภท (นอกเหนือจากยารักษาโรคจิต) ในประเทศอื่น ๆ การรักษานี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับ
2. 2 ใช้การบำบัดทางจิตศึกษา. การบำบัดประเภทนี้มีวัตถุประสงค์หลักเพื่อทำความเข้าใจอาการของโรคและผลกระทบต่อชีวิตของคุณให้ดีขึ้น จากการศึกษาพบว่าการศึกษาอาการของโรคจิตเภทสามารถช่วยให้บุคคลเข้าใจได้ดีขึ้นว่าอาการเหล่านี้ส่งผลต่อเขาอย่างไรและควบคุมอาการเหล่านี้ได้ดีขึ้น
   • ลักษณะเด่นของโรคจิตเภท ได้แก่ การขาดความฉลาด ความหุนหันพลันแล่น และการไม่สามารถวางแผนได้ การได้รับความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับการวินิจฉัยจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะตัดสินใจได้ดีขึ้นในสถานการณ์ที่ส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ
   • การเรียนรู้เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปโดยมีเป้าหมายระยะยาว การบำบัดประเภทนี้ควรเป็นพื้นฐานในการสื่อสารกับจิตแพทย์อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
3. 3 พิจารณาใช้การบำบัดด้วยไฟฟ้า การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยไฟฟ้ามีผลดีในผู้ป่วยจิตเภท บ่อยครั้งที่การรักษานี้กำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง การบำบัดประเภทนี้พบได้บ่อยในสหภาพยุโรป แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าการรักษานี้มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคจิตเภท อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการเรื้อรังซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาประเภทอื่น ได้รับผลในเชิงบวกจากการบำบัดด้วยไฟฟ้า
   • ขั้นตอนการบำบัดด้วยไฟฟ้ามักจะทำสามครั้งต่อสัปดาห์ ผู้ป่วยอาจต้องดำเนินการจากหลายช่วง (สามหรือสี่) ถึง 12-15 ขั้นตอน วิธีการบำบัดด้วยไฟฟ้าแบบสมัยใหม่นั้นไม่เจ็บปวดซึ่งแตกต่างจากวิธีปฏิบัติในตอนต้นของเทคนิคนี้
   • ผลข้างเคียงเชิงลบหลักของการบำบัดด้วยไฟฟ้า ได้แก่ การสูญเสียความทรงจำ แต่ปัญหาหน่วยความจำมักจะหายไปสองสามเดือนหลังจากขั้นตอนสุดท้าย
4. 4 ใช้การกระตุ้นด้วยแม่เหล็ก transcranial เพื่อจัดการกับอาการ เป็นการทดลองทดลองที่ได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจในการศึกษาจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาประเภทนี้ยังมีอยู่อย่างจำกัด การกระตุ้นด้วยแม่เหล็กแบบ Transcranial สามารถใช้เพื่อรักษาอาการประสาทหลอนทางหูได้
   • เทคนิคนี้มีแนวโน้มดีที่สุดในการรักษาอาการประสาทหลอนทางหูที่รุนแรงซึ่งผู้คนได้ยิน "เสียง"
   • การรักษาประกอบด้วยการกระตุ้นด้วยแม่เหล็ก transcranial 16 นาทีทุกวันเป็นเวลาสี่วัน