เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การตั้งค่าเพื่อความสำเร็จ
• วิธีที่ 2 จาก 3: ฝึกการเรียนรู้เชิงรุก
• วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้การแสดงข้อมูลช่วยจำ

นักเรียนมักกลัวที่จะเข้าห้องสอบและรู้สึกทันทีว่าทุกสิ่งที่เรียนรู้หายไปจากหัว เพื่อเอาชนะความกลัวนี้และจดจำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้อย่างแท้จริง การใช้เทคนิคและกลเม็ดการสอนที่หลากหลายจะช่วยได้ คุณจะประหลาดใจที่เห็นว่าการจดจำตำแหน่งยากๆ และการออกเดทมากมายด้วยนิสัยการเรียนที่พัฒนามาอย่างดีนั้นง่ายเพียงใด ใช้เคล็ดลับการเรียนรู้เชิงรุกที่เป็นประโยชน์เพื่อทำให้ข้อมูลในหัวของคุณแน่นขึ้น และการใช้เทคนิคการจำจะทำให้จดจำข้อมูลได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การตั้งค่าเพื่อความสำเร็จ

1. 1 เข้าถึงการเรียนรู้ในทางบวก หากคุณเปิดตำราด้วยอารมณ์ไม่ดีเพราะต้องเรียนรู้ การเรียนรู้ของคุณจะไม่เกิดผล อย่างไรก็ตาม หากคุณได้รับกำลังใจจากสิ่งที่คุณกำลังจะสอน คุณจะได้เรียนรู้และจดจำในระหว่างการทดสอบได้ง่ายขึ้น
   • อย่าบอกตัวเองว่า "ฉันจะไม่เรียนรู้เรื่องนี้"
   • อดทนในการพยายามเชี่ยวชาญเนื้อหาใหม่
2. 2 พัฒนาตารางเรียนที่ดีและยึดติดกับมัน ลองนึกถึงเวลาที่คุณตื่นตัวและมีสมาธิมากที่สุดสำหรับบางคนอาจเป็นช่วงหลังเลิกเรียน คนอื่นๆ อาจมีประสิทธิผลมากขึ้นโดยหยุดพักจากการเรียนและพักผ่อนบ้างก่อนที่จะหยิบหนังสือ ไม่ว่าคุณจะเลือกเรียนเวลาใด คุณจะจำข้อมูลเพิ่มเติมได้หากคุณศึกษาเพียงเล็กน้อยทุกวัน (ครั้งละ 30 ถึง 60 นาที) แทนที่จะยัดเยียดทุกอย่างในนาทีสุดท้าย
   • อย่าลืมรวมช่วงพักไว้ในตารางเรียนด้วย สิ่งเหล่านี้ทำให้สมองสามารถซึมซับสิ่งที่คุณเพิ่งเรียนรู้ได้
   • ในช่วงพัก การเดินสั้นๆ หรือสูดอากาศบริสุทธิ์เพื่อทำให้ศีรษะของคุณ “ปลอดโปร่ง” จะเป็นประโยชน์
3. 3 เลือกเรียนที่ไหนดี คุณต้องหาที่เงียบๆ ที่ไม่มีอะไรมากวนใจคุณ นี่อาจเป็นห้องสมุดหรือที่เปลี่ยวในบ้านของคุณ ด้วยพื้นที่การเรียนรู้ คุณสามารถปรับสมองของคุณให้สงบลงและ "ดูดซับ" เนื้อหาได้ทันทีที่ไปถึงที่นั่น
   • เมื่อคุณเลือกสถานที่เรียนได้แล้ว ให้นำสิ่งที่คุณต้องการไปที่นั่น คุณไม่ต้องการที่จะฟุ้งซ่านในการค้นหาหนังสือหรือกระดาษที่ถูกลืมโดยแทบจะไม่ได้นั่งลง
   • หากคุณต้องการคอมพิวเตอร์เพื่อการศึกษาหรือค้นคว้า คุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันที่บล็อกบางเว็บไซต์ในช่วงเวลาที่กำหนด วิธีนี้คุณจะไม่ถูกล่อลวงให้ตรวจสอบหน้าโซเชียลมีเดียหรือพลิกดูฟีดข่าวแทนการเรียน
4. 4 เป็นระเบียบ. บันทึกหรือความยุ่งเหยิงในห้องเรียนอาจเป็นศัตรูกับความทรงจำของคุณ การวางสิ่งต่าง ๆ ในสภาพแวดล้อมของคุณ คุณจะจัดสิ่งต่าง ๆ ในหัวของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถจดจำข้อเท็จจริงได้ดีขึ้นและทำซ้ำได้ในภายหลัง
5. 5 จัดสรรเวลาให้เพียงพอสำหรับ ฝัน. เมื่อคุณนอนหลับ สมองของคุณจะถ่ายทอดความรู้จากความจำระยะสั้นไปสู่ความจำระยะยาว แม้แต่การงีบหลับสั้นๆ ก็สามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้
   • หากคุณกำลังเรียนระหว่างวันและไม่มีเวลางีบหลับ ให้อ่านโน้ตของคุณซ้ำหรืออ่านบัตรคำศัพท์ก่อนนอน
   • ตั้งเป้าหมายที่จะนอนให้ได้ 9 ชั่วโมงทุกคืน นี่คือระดับการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวัยรุ่น ผู้ใหญ่ควรใช้เวลานอน 7 ถึง 9 ชั่วโมง

วิธีที่ 2 จาก 3: ฝึกการเรียนรู้เชิงรุก

1. 1 อ่านเอกสารออกเสียง การใช้ประสาทสัมผัสหลายส่วนจะช่วยให้คุณจดจำข้อมูลเพิ่มเติมได้ ดังนั้น แม้แต่การพูดออกเสียงก็มีประโยชน์เมื่อคุณได้ยินในภายหลัง อย่ากลัวที่จะดูงี่เง่าขณะที่คุณอ่านบันทึกทางชีววิทยาให้สุนัขฟัง คุณจะมีความสุขถ้ามันช่วยให้คุณผ่านการสอบครั้งต่อไปได้สำเร็จ
2. 2 สนทนาสิ่งที่คุณได้เรียนรู้หรืออ่านกับคนอื่น เช่นเดียวกับการอ่านออกเสียง การพูดถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้สามารถช่วยดูดซึมข้อมูลได้ดีขึ้น ท่านสามารถศึกษากับเพื่อนแล้วทดสอบกันเอง หรือพยายามสอนเนื้อหาให้สมาชิกครอบครัวฟัง
   • หากคุณใช้สมองเพื่อหาวิธีสอนเนื้อหาให้คนอื่น คุณก็จะมีความรู้ลึกซึ้งขึ้นและคิดวิเคราะห์มากขึ้น
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดได้ว่าคุณควร "ดึง" อะไรอีกบ้างหากคุณมีปัญหาในการอธิบายเนื้อหานี้ให้คนอื่นฟัง
3. 3 เขียนสิ่งที่คุณต้องจำ เริ่มจดบันทึกโดยจดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอ่านหรือเพียงแค่เขียนสูตรหรือแนวคิดใหม่ซ้ำแล้วซ้ำอีก สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างมากในการเรียนรู้เนื้อหา
   • การเขียนประเด็นหลักจากเนื้อหาที่คุณพยายามจะเรียนรู้อาจเป็นประโยชน์เช่นกัน กระบวนการจัดระเบียบข้อความด้วยภาพเพียงอย่างเดียวสามารถช่วยให้สมองสร้างข้อมูลในลักษณะที่มีโครงสร้างได้
   • คุณยังสามารถทำการ์ดพิเศษที่มีข้อมูลสำคัญ วันที่ หรือสูตรที่เขียนไว้ สิ่งนี้มีประโยชน์เป็นสองเท่าเนื่องจากขั้นตอนการเขียนช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ และสามารถพกบัตรคำศัพท์ไปและกลับมาดูบนรถบัสหรือระหว่างรอการนัดหมายหรือแผนกต้อนรับได้
   • หากคุณกำลังอ่าน ให้สรุปข้อมูลจากแต่ละย่อหน้าในระยะขอบการสรุปและวิเคราะห์ข้อความแสดงว่าคุณกำลังสอนตัวเองจริงๆ
4. 4 แก้ปัญหาการทดสอบการปฏิบัติ หากเป็นไปได้ ให้ค้นหารูปแบบการสอบฝึกหัดหรือใช้ตัวเลือกจากปีที่ผ่านมา นี่เป็นเคล็ดลับที่ดีในการพิจารณาสิ่งที่คุณเชี่ยวชาญแล้วและยังต้องเรียนรู้หัวข้อใดบ้าง
   • เมื่อคุณทำตามรูปแบบการฝึกเสร็จแล้ว ให้เรียนรู้เนื้อหาที่คุณไม่รู้และลองแก้แบบทดสอบอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามวัน
   • อย่าลืมว่าอย่าจำกัดอยู่แค่วัสดุที่คุณพบในตัวอย่างการฝึกอบรมเท่านั้น โอกาสที่ดีที่การทดสอบจะรวมข้อมูลทั้งหมดที่คุณทำ ไม่ใช่แค่คำถามที่ระบุไว้ในเวอร์ชันก่อนหน้าหรือแบบฝึกหัด

วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้การแสดงข้อมูลช่วยจำ

1. 1 ฝึกฝนเทคนิคการจำ เทคนิคการท่องจำเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณจำสิ่งต่างๆ เช่น ชื่อ วันที่ และข้อเท็จจริงโดยแปลงข้อมูลเป็นเพลงคล้องจอง คำ หรือประโยคที่น่าจดจำ ตัวอย่างเช่น คุณต้องจำชื่อของ Great Lakes เป็นภาษาอังกฤษ Huron, Ontario, Michigan, Erie และ Superior สามารถจดจำได้โดยใช้คำว่า HOMES อักษรตัวแรกของชื่อทะเลสาบแต่ละแห่งใช้เพื่อสร้างคำใหม่
   • อีกตัวอย่างหนึ่งของเคล็ดลับช่วยจำในภาษาอังกฤษคือชื่อ "รอย จี. บีฟ" ซึ่งสอดคล้องกับสีของรุ้ง ได้แก่ แดง ส้ม เหลือง เขียว น้ำเงิน คราม และม่วง
   • มีความคิดสร้างสรรค์. ใช้อักษรตัวแรกของกลุ่มคำที่คุณพยายามจะจำ และสร้างประโยคหรือวลีไร้สาระที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษรเดียวกัน
2. 2 สร้างเพลงจากสิ่งที่คุณกำลังพยายามจดจำ เพลงเป็นเทคนิคช่วยจำประเภทหนึ่งที่ใช้ข้อมูลเสียง (เสียง) เพื่อช่วยให้คุณจำสิ่งที่ดีขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง เพลงกล่อมเราผสมผสานกันอย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของเสียง ตัวอย่างเพลงคล้องจองในภาษาอังกฤษ: “ในปี 1492 โคลัมบัสแล่นเรือท้องทะเลสีฟ้า”
   • ลองแปลงข้อมูลหรือรายการคำที่คุณพยายามจะจำให้เป็นสัมผัส
3. 3 พัฒนาแผนที่ความคิด แผนที่ความคิดคือไดอะแกรมหรือรูปภาพที่คุณนึกถึงเพื่อจัดระเบียบเนื้อหาด้วยสายตา สิ่งเหล่านี้จะช่วยชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างส่วนต่างๆ ของข้อมูล เพื่อให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างตำแหน่งต่างๆ และกลุ่มข้อมูลได้ดีขึ้น การทำความเข้าใจว่าแนวคิดต่างๆ เกี่ยวข้องกันอย่างไร จะทำให้คุณจดจำและทำซ้ำได้ง่ายขึ้นในระหว่างการทดสอบ
   • วางแนวคิดหลักไว้ตรงกลางของแผนที่ความคิด และใช้เส้นเชื่อมต่อเพื่อเพิ่มข้อมูลที่เกี่ยวข้อง
   • คุณสามารถวาดแผนที่ความคิดลงบนกระดาษ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่คุณสามารถสร้างแผนที่ดิจิทัลได้
4. 4 เคี้ยวหมากฝรั่งขณะฝึก นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นให้ออกซิเจนแก่สมองมากขึ้น ซึ่งจะทำให้มีสมาธิมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีรสชาติเฉพาะ เช่น เปปเปอร์มินต์ ระหว่างการฝึก คุณอาจจำข้อมูลได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคี้ยวหมากฝรั่งชนิดเดียวกันในระหว่างการทดสอบ
5. 5 ใช้ประสาทสัมผัสในการดมกลิ่น กลิ่นมักเกี่ยวข้องกับความทรงจำ ดังนั้นคุณสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อจดจำสื่อการเรียนรู้
   • ลองทำการทดลองต่อไปนี้: ดมกลิ่นน้ำหอมหรือกลิ่นขณะเรียนรู้ แล้วดมสิ่งเดียวกันก่อนสอบ คุณอาจจะจำเนื้อหาที่ได้เรียนรู้ได้มากขึ้น