เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน

เซลล์ผิวหนังของมนุษย์มีการหลุดลอกและสร้างใหม่อยู่ตลอดเวลา เมื่อผิวได้รับความเสียหายจากแสงแดดโล่ขนาดใหญ่ของเซลล์ที่ถูกทำลายจะหลุดลอกออกพร้อมกันทำให้บริเวณสีขาวหลุดออกเป็นหย่อม ๆ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ไม่น่าดูเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกไม่สบายอีกด้วยเนื่องจากผิวหนังโดยรอบมักถูกเผาไหม้พุพองและแห้ง วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ผิวลอกจากการถูกแดดเผาคือทาครีมกันแดดมาก ๆ เพื่อไม่ให้ผิวไหม้ตั้งแต่แรก เมื่อคุณลืมใช้ครีมกันแดดหรือใช้อย่างไม่ถูกต้องและถูกแดดเผาผิวหนังของคุณจะเสียหาย อย่างไรก็ตามคุณสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดของผิวที่เป็นขุยได้โดยการทำให้ผิวชุ่มชื้นหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: ป้องกันการลอกของผิวหนังในทันที

1. 

   
   
   ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ความชุ่มชื้นและความชุ่มชื้นแก่ผิวสร้างสภาวะให้ผิวทำงานได้ดีและซ่อมแซมตัวเอง การสัมผัสแสงแดดจะเพิ่มการคายน้ำและการสูญเสียของเหลวในผิวหนังดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องชดเชยของเหลวที่สูญเสียไปจากการถูกแดดเผา
   • ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำ อย่างไรก็ตามคุณสามารถลองดื่มชาเย็นที่ไม่หวาน สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวและชาดำสามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายจากแสงแดดได้
2. ใช้วิธีการประคบเย็นบริเวณที่ถูกแดดเผาทุกๆ 20-30 นาทีทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ใช้ผ้าขนหนูจุ่มน้ำเย็นหรือห่อน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนู วางผ้าขนหนูบนบริเวณที่ถูกแดดเผาเป็นเวลา 20-30 นาที ทำซ้ำทุก 3-4 ชั่วโมงในสองสามวันถัดไป
   • วิธีนี้จะเย็นลงและช่วยให้ผิวฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
   • ใช้ผ้าขนหนูสะอาดทุกครั้งที่ทา

3. 

   
   
   หลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติมจากแสงแดด หากคุณอยู่ข้างนอกโดยไม่ได้ใช้มาตรการป้องกันกับผิวหนังที่เสียหายความเสี่ยงของการเกิดผื่นจะสูงขึ้นและการถูกแดดเผาจะรุนแรงมากขึ้น เนื่องจากชั้นปกป้องผิวชั้นนอกสุดของเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้รับความเสียหายดังนั้นรังสี UV ที่เป็นอันตรายจะทะลุผ่านผิวหนังได้มากขึ้น
   • ใช้ครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปหากคุณวางแผนที่จะออกไปข้างนอกโดยที่ผิวหนังถูกแสงแดด คุณควรสวมชุดป้องกันและอุปกรณ์เสริม (หมวกแว่นกันแดด) เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

4. 

   
   
   อาบน้ำข้าวโอ๊ต. คุณสมบัติในการปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นของข้าวโอ๊ตสามารถช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและป้องกันการหลุดลอก ในการเตรียมอ่างข้าวโอ๊ตผสมข้าวโอ๊ต 1-3 ถ้วยในอ่างที่เติมน้ำอุ่น แช่ในอ่างข้าวโอ๊ต 15-30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
   • หลังจากแช่ข้าวโอ๊ตแล้วให้ทาครีมบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ
   • พิจารณาใช้วิธีการรักษานี้ทุกวันก่อนเข้านอนเพื่อให้สภาพผิวที่ดีที่สุดไม่เป็นสะเก็ดจากการถูกแดดเผา

5. 

   ทาว่านหางจระเข้กับบริเวณที่ถูกแดดเผา. ว่านหางจระเข้เป็นสารสกัดจากธรรมชาติของกระบองเพชรชนิดหนึ่งที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านคุณสมบัติในการผ่อนคลาย คุณสามารถซื้อโลชั่นว่านหางจระเข้เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์หรือตัดใบว่านหางจระเข้แล้วทาเจลด้านในเพื่อทาลงบนผิวที่เป็นขุยโดยตรง ว่านหางจระเข้สามารถช่วยในการรักษาต่อสู้กับความเจ็บปวดและป้องกันการติดเชื้อ
   • ค้นหาว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ 98% - 100% เพื่อไม่ให้รู้สึกมันเยิ้ม
   • ลองทิ้งว่านหางจระเข้ไว้ในตู้เย็นเพื่อให้รู้สึกเย็นขึ้นเมื่อทาลงบนผิวของคุณ
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้โซลูชันอื่น ๆ

1. 

   ทาครีมบำรุงผิว. ทาครีมบำรุงผิวบริเวณที่ถูกแดดเผา ร้านขายยาส่วนใหญ่ขายครีมที่เป็นสูตรพิเศษสำหรับผิวที่เพิ่งถูกแดดเผา หลีกเลี่ยงมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีแอลกอฮอล์เรตินอลและ AHA (กรดอัลฟาไฮดรอกซิล) เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองต่อผิวบอบบางได้
   • ใช้ครีมบำรุงผิวตลอดทั้งวันถ้าเป็นไปได้และหลังอาบน้ำทันทีเพื่อเพิ่มการดูดซึมมอยส์เจอร์ไรเซอร์
   • คุณสามารถเปลี่ยนมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นเบบี้ออยล์น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำผึ้ง

2. 

   ชโลมน้ำชาให้ทั่วบริเวณที่ถูกแดดเผา. กรดแทนนิกธรรมชาติในชาเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวที่ถูกแสงแดดทำร้าย ชงชาดำหนึ่งเหยือกและแช่เย็นไว้ในตู้เย็นก่อนนำไปใช้กับผิวของคุณด้วยแผ่นผ้ากอซหรือสเปรย์ลงบนผิวหนัง
   • ชาจะช่วยลดการอักเสบลดรอยแดงและช่วยให้ผิวสมาน
   • คุณยังสามารถลองใช้ถุงชากับผิวหนังโดยตรงแทนการใช้ผ้ากอซหรือสเปรย์

3. 

   อาบน้ำเบกกิ้งโซดา. การอาบน้ำเบกกิ้งโซดาสามารถช่วยคืนค่า pH ของผิวและบรรเทาอาการแสบร้อนได้ เติมเบกกิ้งโซดา¾ถ้วยลงในน้ำอาบแล้วแช่ 15-20 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำสะอาด
   • คุณยังสามารถผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะลงในชามน้ำเย็นแช่ผ้าในสารละลายบิดออกแล้วใช้เป็นผ้าก๊อซทาบริเวณที่เจ็บปวดและแสบร้อน
   • ปัสสาวะสีเหลืองอ่อนบ่งบอกว่าร่างกายของคุณชุ่มชื้นดี

4. 

   ฉีดพ่นน้ำส้มสายชูในบริเวณที่ถูกแดดเผา. เทน้ำส้มสายชูสีขาวหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในขวดสเปรย์แล้วฉีดพ่นให้ทั่วบริเวณที่ถูกแดดเผา น้ำส้มสายชูสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองน่าเกลียดและป้องกันการหลุดล่อน
   • หากน้ำส้มสายชูมีกลิ่นแรงเกินไปคุณสามารถผสมน้ำส้มสายชู 1: 1 กับน้ำเปล่าแล้วฉีดลงบนผิวของคุณ

5. 

   ทานมทั้งตัวกับบริเวณที่ไหม้แดด แช่ผ้าขนหนูลงในครีมทั้งตัวบีบออกแล้วทาบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำซ้ำ 2-3 ครั้งทุกวันจนกว่าผิวจะหายดี
   • นมมีประโยชน์อย่างมากต่อการแสบร้อนของผิวหนังเนื่องจากโปรตีนในนมมีฤทธิ์ในการผ่อนคลายและกรดแลคติกสามารถลดอาการระคายเคืองและอาการคันได้

6. 

   ทาใบสะระแหน่กับบริเวณที่ถูกแดดเผา ใบสะระแหน่สามารถหยุดกระบวนการลอกได้ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและเรียบเนียน หากต้องการใช้วิธีนี้ให้บดใบสะระแหน่สองสามใบลงในชามเพื่อให้น้ำออกจากใบสะระแหน่จากนั้นทาลงบนผิวที่ลอกของคุณโดยตรง

7. 

   กินอาหารที่สมดุล การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยน้ำผลไม้ผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันในปริมาณมากสามารถช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและลดผลเสียจากการถูกแดดเผาและการผลัดเซลล์ผิว
   • กินโปรตีนธาตุเหล็กและอาหารที่มีวิตามินเอซีและอีให้มากสารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการฟื้นตัว
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: หลีกเลี่ยงนิสัยที่ทำให้ผิวเป็นเกล็ด

1. 

   อย่าเกาผิวหนังของคุณ ผิวหนังที่ถูกแดดเผามักจะคัน แต่การเกาจะเพิ่มความเสียหายของเนื้อเยื่อบนผิวหนังที่ไหม้แดดผิวหนังที่เป็นขุยมากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
   • หากอาการคันทำให้คุณอยากเกาให้ลองห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าชุบน้ำหรือทิชชู่แล้วถูให้ทั่วบริเวณที่มีอาการคันเพื่อบรรเทาอาการคันชั่วคราว
   • หากคุณจำเป็นต้องขจัดผิวหนังที่เป็นขุยออกไปอย่าดึงขึ้นแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดก็ตาม ใช้กรรไกรขนาดเล็กตัดผิวหนังที่หลุดออกอย่างระมัดระวัง

2. 

   หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน อาบน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นแทนน้ำร้อน น้ำร้อนจะทำให้ผิวหนังแห้งและทำให้หลุดล่อนได้ง่าย ในทางตรงกันข้ามน้ำเย็นจะสบายกว่าและลดโอกาสในการลอก
   • นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการถูผิวแห้งหลังอาบน้ำเพราะอาจส่งผลให้ผิวชั้นนอกที่ไหม้แดดออกและทำให้เกิดการผลัดเซลล์

3. 

   หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาทำความสะอาดหรือสารขัดผิวที่รุนแรง สบู่สามารถทำให้ผิวของคุณแห้งได้และเมื่อผิวของคุณถูกแดดเผาคุณจะต้องรักษาความชุ่มชื้นให้มากที่สุดเพื่อเร่งการรักษาและป้องกันการผลัดเซลล์ผิว จำกัด การใช้สบู่และหลีกเลี่ยงการถูบริเวณที่ไหม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนผิวหนังของคุณ
   • หากคุณใช้สบู่อย่าใช้ผ้าขนหนูหรือใยบวบถูสบู่บนผิวของคุณ พื้นผิวที่หยาบกร้านของวัสดุเหล่านี้อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้ผิวหนังหลุดล่อนได้ง่าย
   • เลือกสบู่อ่อน ๆ เช่น Dove, Basis หรือ Oil by Olay Sensitive Skin เพื่อทำความสะอาดใบหน้ารักแร้เท้าและบริเวณขาหนีบ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเปล่า
   • คุณควรหลีกเลี่ยงการโกนหรือแว็กซ์ แต่ถ้าคุณยังคงต้องทำเช่นนี้ให้ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นเจลหรือโลชั่น
   โฆษณา

คำเตือน

• การถูกแดดเผาบ่อยๆอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังแก่ก่อนวัยและเป็นแผลพุพอง หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยไม่ต้องใช้การป้องกันใด ๆ ทั้งสิ้น ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเมื่ออยู่กลางแจ้งและทาซ้ำบ่อยๆโดยเฉพาะเมื่อผิวของคุณเปียก
• ขอคำแนะนำจากแพทย์หากผิวหนังมีสะเก็ดมาก แต่ไม่ได้เกิดจากการโดนแสงแดดเนื่องจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้ผิวหนังเป็นเกล็ดได้