เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: สาระสำคัญของบทสนทนา
• วิธีที่ 2 จาก 3: เรียนรู้ที่จะฟังคู่ของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: การสร้างรากฐานที่แข็งแกร่ง

การสื่อสารเป็นงานหนัก นี่คือเหตุผลสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างชายและหญิง หากคุณต้องการปรับปรุงการสื่อสาร คุณจำเป็นต้องรู้ไม่เพียงแต่วิธีแสดงความคิดเห็นอย่างถูกต้อง แต่ยังต้องเรียนรู้ที่จะฟังคู่ของคุณด้วย อ่านบทความของเราเพื่อเรียนรู้วิธีปรับปรุงการสื่อสารกับคนที่คุณรัก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: สาระสำคัญของบทสนทนา

1. 1 เรียนรู้ที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิด คุณคงเคยได้ยินเรื่องตลกเกี่ยวกับความตั้งใจที่ซ่อนเร้นและบทสนทนาที่แท้จริง เมื่อเธอพูดว่า "นี่" ซึ่งหมายถึง "นั่น" หรือ "สิ่งที่เขาพยายามจะพูดคือ ..." เรื่องตลกเหล่านี้ตลกมากเพราะถูกพรากไปจากชีวิตเรา บางครั้งเราต้องการให้คู่ของเราเข้าใจความหมายที่ซ่อนอยู่ของคำ แต่ในความเป็นจริง มันไม่ยุติธรรมและไม่มีประสิทธิภาพ พยายามแสดงความคิดของคุณโดยตรง
   • เมื่อแสดงความคิด ให้ยกตัวอย่างเฉพาะเรื่องของเรื่องของคุณ เพื่อให้คำมีความหมายมากขึ้น อย่าเพิ่งพูดว่า "ฉันรู้สึกเหมือนคุณไม่ได้ทำงานบ้าน" ให้พูดว่า "ฉันล้างจานทุกคืนเป็นเวลาสองสัปดาห์ ... "
   • พูดช้าๆ ให้คนรักเข้าใจคุณ อย่าเพิ่งโพล่งความไม่พอใจของคุณ มิฉะนั้น เขา / เธอจะไม่สามารถทำตามตรรกะของคุณได้
   • จำไว้ว่าไม่มีรางวัลสำหรับการกล่าวสุนทรพจน์ที่ยาวนาน ครอบคลุมประเด็นสำคัญทั้งหมดโดยสังเขปโดยไม่ครุ่นคิดถึงหัวข้อสนทนาเป็นเวลานาน
   • การพูดโดยตรงและโดยตรงขจัดความขุ่นเคืองและความสับสนเกี่ยวกับแรงจูงใจของคุณ หากคุณไม่ต้องการไปงานปาร์ตี้กับแฟนหนุ่ม แทนที่จะเสนอทางเลือกอื่น ให้บอกความจริง ตัวอย่างเช่น “ฉันขอโทษ แต่ฉันไม่มีอารมณ์ในวันนี้ ฉันไม่ต้องการที่จะเห็นคนเหล่านี้ทั้งหมดหลังจากสัปดาห์อันยาวนานของการทำงาน "
2. 2 ใช้ประโยคที่มีสรรพนามส่วนตัว "ฉัน", "ฉัน" อย่าเริ่มการโต้เถียงด้วยการกล่าวหาคู่ของคุณที่ทำผิดพลาด หากคุณเริ่มต้นด้วยคำว่า “คุณเสมอ” หรือ “คุณไม่เคย” คู่ของคุณจะกลายเป็นฝ่ายรับและหยุดฟังความคิดเห็นของคุณ แทนที่จะกล่าวหา ให้เริ่มการสนทนาโดยพูดว่า “ฉันสังเกตว่า…” หรือ “เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันรู้สึกว่า…” หากการสนทนาเน้นที่ความรู้สึกของคุณ คู่ของคุณจะถูกวิพากษ์วิจารณ์น้อยลงและเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาที่มีประสิทธิผล
   • แม้แต่วลีที่ว่า "ช่วงนี้ฉันรู้สึกถูกทอดทิ้งนิดหน่อย" ก็ฟังดูดีกว่า "คุณเพิกเฉยฉัน"
   • การใช้ประโยคที่มีความหมายคล้ายกันกับคำสรรพนาม "ฉัน" จะทำให้ข้อความของคุณนุ่มนวลขึ้น คู่ของคุณจะไม่ถูกยึดตำแหน่งป้องกันและจะสามารถสื่อสารอย่างเปิดเผย
3. 3 ควบคุมตัวเอง. แม้ว่าคุณจะอยู่ในระหว่างการสนทนาที่ตึงเครียด แต่จงทำตัวให้สงบ ยิ่งคุณสงบสติอารมณ์ตัวเองได้เท่าไร คุณก็จะยิ่งแสดงความคิดได้ง่ายขึ้นเท่านั้น หากคุณรู้สึกว่าความโกรธของคุณกำลังก่อตัวขึ้น ให้หายใจเข้าลึกๆ เข้าสู่สภาวะสงบอย่างสมบูรณ์ และเริ่มการสนทนาที่มีประสิทธิผล
   • พูดช้าๆและสงบด้วยความคิดของคุณอย่างชัดเจน
   • อย่าพยายามโน้มน้าวคนรักว่าคุณพูดถูก ไม่อย่างนั้นคุณจะโกรธมากขึ้น
   • หายใจเข้าลึกๆ. อย่าตีโพยตีพายขณะพูด
4. 4 ดูภาษากายของคุณ ภาษากายสามารถกำหนดน้ำเสียงในเชิงบวกสำหรับการสนทนา ระหว่างการสนทนา ให้หันไปหาคู่ของคุณและสบตาเขา/เธอโดยตรง คุณสามารถใช้มือเพื่อแสดงท่าทางได้ แต่อย่าโบกมือราวกับว่าคุณสูญเสียความสงบ อย่ากอดอก นี่เป็นสัญญาณของการปฏิเสธมุมมองของคู่ของคุณ
   • อย่าฟุ้งซ่านด้วยวัตถุที่ไม่จำเป็นในระหว่างการสนทนา ยกเว้นสิ่งที่จะช่วยให้ระบบประสาทสงบลง
5. 5 ออกแบบไอเดียของคุณด้วยความมั่นใจ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเตรียมตัวสำหรับการสนทนาราวกับว่ากำลังเตรียมสุนทรพจน์สำหรับการประชุมทางธุรกิจ คุณไม่ควรจับมือกับคู่ของคุณและลงมือทำธุรกิจ ให้ประพฤติตนอย่างมั่นใจและสบายใจในสถานการณ์แทน ยิ้มเป็นครั้งคราว พูดด้วยความยับยั้งชั่งใจ อย่าถามคำถามมาก แสดงมุมมองของคุณอย่างเด็ดขาดโดยไม่สงสัยในคำพูดของคุณ หากคนรักของคุณสงสัยในความจริงใจของความรู้สึกของคุณ พวกเขาอาจจะไม่จริงจังกับคุณ
   • ยิ่งคุณมั่นใจมากเท่าไร โอกาสที่คุณจะถอยหลังและถอยหลังน้อยลงเท่านั้น
6. 6 ก่อนที่คุณจะเริ่มทำแผน นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก อย่าเข้าไปพัวพันกับการโต้เถียงเมื่อคุณไม่ได้เตรียมการด้วยการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับข้อบกพร่องของเขา/เธอ แม้ว่าคุณจะอารมณ์เสียหรือขุ่นเคืองกับบางสิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องเน้นที่มุมมองหลักที่คุณต้องการแสดงและคิดเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุจากการสนทนา หากคุณต้องการให้คู่ของคุณรู้สึกผิด คุณควรคิดถึงคำศัพท์สักเล็กน้อยก่อนเริ่มการสนทนา
   • เป็นส่วนหนึ่งของแผน คุณควรตัดสินใจเกี่ยวกับช่วงเวลาของการสนทนา คุณไม่ควรเริ่มการสนทนาในเวลาที่ไม่ถูกต้อง เช่น ระหว่างปิกนิกในครอบครัวหรือระหว่างชมรายการกีฬาทางโทรทัศน์ มิฉะนั้น ความพยายามทั้งหมดของคุณอาจสูญเปล่า
   • ลองนึกถึงตัวอย่างเฉพาะเพื่อช่วยชี้แจงกรณีของคุณ สมมติว่าคุณต้องการให้คู่ของคุณเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น คิดถึงครั้งสุดท้ายที่เขา / เธอไม่ฟังคุณและคุณรู้สึกเจ็บปวด อย่าใช้คำวิจารณ์เชิงลบกับคู่ของคุณมากเกินไป แต่ให้ใช้ข้อโต้แย้งที่เฉพาะเจาะจงเพื่อเรียกร้องความสนใจจากเขา
   • จำเป้าหมายของคุณ คุณต้องการแสดงให้คนรักเห็นว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกขุ่นเคือง หยิบยกประเด็นสำคัญและค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่ถูกใจคุณทั้งคู่ หรือพูดคุยถึงวิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด จำเป้าหมายของคุณไว้เสมอ มันจะช่วยให้คุณอยู่เหนือ

วิธีที่ 2 จาก 3: เรียนรู้ที่จะฟังคู่ของคุณ

1. 1 ใส่ตัวเองในรองเท้าคู่ของคุณ ใช้จินตนาการของคุณเพื่อจินตนาการให้เต็มที่ว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์เฉพาะจำไว้ว่าอาจมีปัจจัยที่คุณไม่ทราบ เมื่อเขาหรือเธอแสดงความคิดเห็นของเขา ให้ใส่ตัวเองในรองเท้าของเขา / เธอจะช่วยให้เข้าใจเหตุผลสำหรับพฤติกรรมของคู่ของคุณในสถานการณ์นี้ เมื่อคุณโกรธหรืออารมณ์เสีย คุณจะพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับมุมมองของอีกฝ่าย แต่วิธีนี้จะช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหาได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
   • การเอาใจใส่จะช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ปัญหาความสัมพันธ์ เน้นว่าคุณเห็นอกเห็นใจความรู้สึกของเขา/เธอ เช่น พูดว่า "ฉันรู้ว่าคุณอารมณ์เสียเพราะ ... " หรือ "ฉันรู้ว่าคุณทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์" วลีเหล่านี้จะทำให้คู่ของคุณคิดว่าคุณกำลังฟังเขาอยู่จริงๆ
   • ใส่ตัวเองในรองเท้าของคู่ของคุณและคุณสามารถทดสอบความรู้สึกของเขา / เธอและให้เขา / เธอรู้ว่าคุณเข้าใจและยอมรับความตึงเครียดของเขา / เธอ
2. 2 ให้คู่ของคุณมีอิสระในการจัดการกับความขัดแย้งภายใน เป็นเรื่องดีถ้าคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ แต่บางครั้งคู่ของคุณต้องอยู่คนเดียวด้วยความคิดและความรู้สึกของเขา ให้เวลาและพื้นที่ในการคิดแก่เขา/เธอ นี้สามารถช่วยคุณจากความขัดแย้ง มีเส้นบางๆ ระหว่างการอำนวยความสะดวกในการสนทนาและการบังคับให้คู่สนทนาพูดเมื่อเขา/เธอไม่พร้อม
   • แค่พูดว่า "ฉันมาที่นี่ถ้าคุณต้องการจะคุย" วิธีนี้ทำให้คุณสามารถแสดงความกังวลโดยไม่ต้องกดดันคุณ
3. 3 ให้ความสนใจกับคู่ของคุณอย่างเต็มที่ หากคู่ของคุณส่งสัญญาณว่าเขาต้องการคุยและนี่เป็นเรื่องจริงจัง ให้ปิดทีวี พักงาน ซ่อนโทรศัพท์ ทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้คู่ของคุณมีสมาธิอย่างเต็มที่ หากคุณกำลังทำอย่างอื่นหรือฟุ้งซ่านจากการสนทนา คู่ของคุณจะอารมณ์เสีย หากคุณยุ่งกับบางสิ่งที่สำคัญจริงๆ ให้เสร็จสิ้นสิ่งที่คุณเริ่มและฟังคู่สนทนาของคุณ
   • สบตาแทนที่จะมองสิ่งอื่น นี่จะแสดงว่าคุณกำลังฟังคู่ของคุณอย่างระมัดระวัง
   • ให้เขา / เธอจบการสนทนา แต่ให้อยู่ในการสนทนา พยักหน้าหรือพูดว่า "ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ" เป็นครั้งคราว
4. 4 ให้โอกาสยุติการสนทนา แม้ว่าคู่ของคุณจะพูดอะไรแปลกๆ หรือสิ่งที่คุณอยากจะแก้ไข อย่าขัดจังหวะระหว่างการสนทนา ขัดจังหวะความคิดของเขา/เธอ ตั้งสติและกลับมาหาเธอเมื่อเขาพูดจบ จากนั้นถึงคราวของคุณ ตอนนี้คุณสามารถแสดงความคิดของคุณทีละคน
   • อย่าขัดจังหวะการสนทนาของอีกฝ่ายด้วยการโต้เถียง ให้เขา / เขาเสร็จก่อน
5. 5 อย่าลืมเกี่ยวกับความแตกต่างของความคิดเห็น เมื่อคุณฟังคู่ของคุณ คุณควรรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องยอมรับหรือเข้าใจทุกอย่างที่เขา / เธอพูดถึง ไม่ว่าคุณจะมีความคล้ายคลึงและเข้าใจมากแค่ไหน เป้าหมายของคุณคล้ายกันแค่ไหน ก็จะมีบางครั้งที่ความคิดเห็นของคุณแตกต่างออกไป ไม่ว่าคุณจะพยายามแสดงความรู้สึกออกมามากแค่ไหนก็ตาม หากคุณตระหนักถึงความแตกต่างของความคิดเห็น คุณจะเปิดกว้างต่อความคิดเห็นของเขา/เธอมากขึ้น
   • เมื่อคุณตระหนักว่าความคิดเห็นของคุณแตกต่างกัน คุณจะรู้สึกหงุดหงิดกับสถานการณ์น้อยลง

วิธีที่ 3 จาก 3: การสร้างรากฐานที่แข็งแกร่ง

1. 1 สังเกตความใกล้ชิด นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกระโดดขึ้นเตียงกับคู่ของคุณทุกครั้งที่คุณทนหลังจากการต่อสู้อีกครั้ง ซึ่งหมายความว่าคุณควรอยู่ใกล้กันมากที่สุด - กอด กอดรัดกัน หัวเราะเรื่องมโนสาเร่ หรือเพียงแค่ใช้เวลาบนโซฟา จับมือ และดูรายการโปรดของคุณ พยายามใช้เวลาอยู่คนเดียวอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์ ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน หากถึงเวลาที่ต้องพูดถึงสถานการณ์ คุณจะจัดตารางการสนทนาใหม่ได้ง่ายขึ้น
   • ความใกล้ชิดนี้สำคัญกว่าทางกายภาพมากคุณต้องมองเข้าไปในจิตวิญญาณของคู่ของคุณและพยายามสร้างช่องว่างในใจของคุณสำหรับเขา / เธอสำหรับคำพูดภาษากายและการกระทำของเขา / เธอ
2. 2 เรียนรู้ที่จะเข้าใจเมื่อคู่ของคุณอารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่ง แน่นอน มันจะดีมากถ้าคู่ของคุณพูดถึงสิ่งที่เขา/เธอสนใจ แม้ว่านี่จะหายากมาก หากคุณต้องการสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการสื่อสาร คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดหรือทางวาจาที่บ่งบอกว่าคู่ของคุณอารมณ์เสีย หากคุณจำสัญลักษณ์นี้ได้ อย่าลังเลที่จะพูดว่า “คุณดูอารมณ์เสีย มีอะไรรบกวนคุณหรือเปล่า” เขา / เธออาจไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเขา / เธอเสมอไป แต่เขา / เธอจะเข้าใจว่าคุณกำลังแสดงความกังวลของคุณ
   • แต่ละคนจะมีปฏิกิริยาต่างกัน บางคนจะนิ่งเงียบ บางคนจะบอกว่าหิวง่าย บางคนจะแสดงความคิดเห็นแบบเฉยๆ ก้าวร้าว และบางคนจะบ่นเกี่ยวกับเรื่องไม่สำคัญ ในขณะที่จริงๆ แล้วเขา/เธอกังวลเรื่องบางอย่างมาก จริงจัง.
   • นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องพูดว่า "เธอ เกิดอะไรขึ้น" เขา / เธออาจมีวันที่ลำบากและเขา / เธอเหนื่อยมากและดูหดหู่ รับรู้ว่าเขา / เธอสบายดีตามสัญญาณและอย่าถามทุก ๆ ห้านาทีว่าเกิดอะไรขึ้นมันสามารถทำให้คุณวิตกได้
   • บางครั้งภาษากายสามารถถ่ายทอดข้อมูลได้มากกว่าคำพูด หากคุณเข้าใจผิดซึ่งกันและกัน สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความเต็มใจที่จะพูดคุย
   • “ฉันพยายามจะเข้าใจ แต่ฉันทำไม่ได้ บางทีฉันอาจทำอะไรผิดและนี่ทำให้คุณไม่พอใจหรือเปล่า " "ไม่" "คุณแค่อารมณ์เสียเหรอ?" “ใช่” “เพราะฉันเหรอ?” "ไม่เลย". การถามคำถามประเภทนี้ คุณสามารถเข้าถึงความจริงได้ แต่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก
3. 3 เป็นเชิงรุก. คุณไม่ควรสาบานกับทุกสิ่งเล็กน้อยที่รบกวนจิตใจคุณ แต่ถ้ามีปัญหาร้ายแรงเกิดขึ้น คุณควรหยิบยกประเด็นขึ้นมา อย่าทำตัวเฉยเมย ก้าวร้าว สะสมความโกรธในตัวเอง มิฉะนั้น ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด เรื่องอื้อฉาวใหญ่อาจเกิดขึ้นระหว่างคุณ เรียนรู้ที่จะใส่ประเด็นสำคัญในวาระการประชุม ดังนั้นคุณจะรู้สึกสงบเนื่องจากพบการประนีประนอม ไม่เช่นนั้นคุณจะค่อยๆ เดือดด้วยความโกรธ
   • พันธมิตรทั้งสองสามารถคิดเกี่ยวกับการแก้ปัญหาและเสนอทางเลือกจนกว่าพวกเขาจะพอใจคุณทั้งคู่ การประนีประนอมที่แท้จริงคือสิ่งที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่าความคิดและความรู้สึกของพวกเขากำลังถูกรับฟัง
4. 4 เป็นกำลังใจให้. ใช้เวลาเพียงแค่มีความสนุกสนานมากมายด้วยกัน หากคุณทำงานอย่างต่อเนื่อง และในเวลาว่างของคุณ ให้สาบานต่อปัญหา ความสัมพันธ์ของคุณจะไม่นำมาซึ่งความสุขใดๆ หากคุณสะสมคะแนนได้มากด้วยความสนุกสนานร่วมกันและมีความรู้สึกและความทรงจำที่ดีต่อกัน โอกาสที่คุณจะสูญเสียการควบคุมตนเองระหว่างการโต้เถียงจะลดลงเหลือศูนย์ รากฐานที่แข็งแกร่งของความรักและความสุขซึ่งกันและกันจะช่วยให้คุณรับมือกับช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด
   • หัวเราะด้วยกัน ไม่สำคัญว่าคุณจะหัวเราะทำไม มีคนล้อเลียน คุณดูตลกด้วยกัน หรือหัวเราะจนคุณหมดอารมณ์โดยไม่มีเหตุผล เสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณสนุกกับความสัมพันธ์และเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
5. 5 รู้เมื่อบทสนทนาของคุณหมดความหมาย หากคุณทั้งคู่กรีดร้องในขณะที่ทำร้ายกัน คุณนิ่งงัน การสนทนาของคุณจะไม่เกิดผลอีกต่อไป ถ้าคุณทำให้คนอื่นแย่ลง ไม่มีเหตุผลที่จะทะเลาะกัน แทนที่จะกรีดร้องต่อไป หายใจเข้าลึก ๆ บอกคู่ของคุณว่าคุณทั้งคู่ต้องสงบสติอารมณ์และฟื้นตัว และย้ายบทสนทนาไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถควบคุมสถานการณ์ได้และไม่ทำลายฟืนมากยิ่งขึ้น
   • แค่พูดว่า "ฉันคิดว่าหัวข้อนี้สำคัญมากสำหรับเราแต่ละคน แต่เพื่อผลประโยชน์ของเราเอง เราต้องกลับมาที่บทสนทนาเมื่อเราทั้งคู่สงบ"
   • อย่าเดินจากไปโดยการกระแทกประตูหรือตะโกนด่าทอ จบด้วยข้อคิดดีๆ แม้ว่าคุณจะยังโกรธอยู่ก็ตาม
   • บางครั้งคุณสามารถโต้เถียงโดยไม่มีอะไรเกิดขึ้น พยายามกระตุ้นปฏิกิริยาจากคู่ของคุณถ้าใช่ ให้พูดว่า "เราทะเลาะกันเรื่องอะไร?" วิธีนี้จะช่วยให้คุณถอยหลังและเก็บสต็อกได้
6. 6 ประนีประนอม ในความสัมพันธ์ที่ดีทั้งหมด การมีความสุขเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าที่จะถูกต้องเสมอไป อย่าเสียเวลาพยายามพิสูจน์ตัวเองว่าถูกต้อง ไม่เช่นนั้นความรักของคุณจะล้มเหลว ให้พยายามหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะทำให้คุณทั้งคู่ (ค่อนข้างมีความสุข) ได้ การประนีประนอมสามารถยืดอายุความสัมพันธ์และสื่อสารความต้องการที่แท้จริงของคุณ
   • บางครั้งคุณอาจไม่ได้สิ่งที่ต้องการ เช่น หากคุณกำลังมองหาบ้านใหม่ ครั้งหน้าพยายามนำสถานการณ์ความขัดแย้งมาช่วยเหลือคุณ
   • ทำอะไรสักอย่างทีละอย่าง คนคนเดียวไม่สามารถตัดสินใจเพื่อทุกคนได้ตลอดเวลา
   • ทำรายการข้อดีข้อเสีย มันจะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์อย่างมีเหตุผลมากขึ้น
   • บางครั้ง ในระหว่างการโต้เถียง สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าคนไหนในพวกคุณที่กังวลเกี่ยวกับปัญหามากกว่า ซึ่งจะช่วยประเมินสถานการณ์ หากเรื่องของข้อพิพาทมีความสำคัญต่อคุณมาก โปรดแจ้งให้เราทราบ
7. 7 อย่าลืมชื่นชมซึ่งกันและกัน หากคุณต้องการให้การสื่อสารของคุณมีสุขภาพดี คุณควรชมเชยกันและกัน เขียนข้อความดีๆ บอกคู่ของคุณว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับเขา/เธอ และทำบางสิ่งร่วมกัน ถ้าคุณอยู่ด้วยกัน ให้เตรียมอาหารค่ำใต้แสงเทียนและเพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกันของกันและกันขณะที่คุณพูดถึงเรื่องดีๆ ระหว่างทานอาหารเย็น สิ่งนี้สามารถช่วยบรรเทาข้อพิพาทในอนาคตของคุณได้
   • ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีการตอบรับที่ดีจากคนรักของคุณ ห้ามพูดในแง่ลบเกี่ยวกับเขา/เธอไม่ว่ากรณีใดๆ แม้ว่าเขา / เธอทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว บอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้