เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: วิธีสร้างการสื่อสาร
• ตอนที่ 2 จาก 3: วิธีจุดไฟแห่งความรักอีกครั้ง
• ตอนที่ 3 ของ 3: การกระชับความสัมพันธ์ในการแต่งงาน
• เคล็ดลับ

การแต่งงานเป็นความผูกพันสูงสุดที่สามารถนำพาคู่รักสองคนมารวมกัน คุณสาบานว่าจะรักกันด้วยความยินดีและเสียใจ แต่บางครั้งความสัมพันธ์ก็อาจซับซ้อนได้ คุณอาจเคยอกหัก กำลังแยกทางกัน หรือเพิ่งถึงจุดที่คุณตระหนักว่าคุณจำเป็นต้องแก้ไขความสัมพันธ์ ทุกความสัมพันธ์เป็นงานหนักที่ช่วยให้ความรักของคุณคงอยู่ และการแต่งงานก็ไม่มีข้อยกเว้น ความพยายามอย่างแข็งขัน ความเข้าใจ และความอดทนเพียงเล็กน้อยสามารถเสริมสร้างชีวิตแต่งงาน และจำไว้ว่าเหตุใดคุณจึงให้คำมั่นว่าจะรักและดูแลกัน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: วิธีสร้างการสื่อสาร

1. 1 เล่าสู่กันฟัง. คู่รักที่อยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานานมักจะเริ่มเข้าใจคำพูดของกันและกันว่าเป็นแค่การสั่นคลอนของอากาศ ตัวอย่างเช่น ภรรยาของคุณบอกคุณว่าเธอรู้สึกรำคาญกับการกระทำบางอย่างของคุณ แต่คุณอาจคิดว่านี่ไม่ใช่ปัญหาเพราะคุณอยู่ด้วยกันมานาน อย่างไรก็ตาม สิ่งเล็กๆ น้อยๆ มักจะสะสม และหากคู่ของคุณเริ่มคิดว่าคุณหยุดได้ยินหรือรับรู้ว่าเขาเป็นคนๆ หนึ่ง วิกฤตของความไว้วางใจอาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์และความรู้สึกอาจลดลง
   • หากคู่ของคุณพยายามที่จะบอกคุณเกี่ยวกับปัญหา คุณควรดำเนินการกับข้อความดังกล่าวอย่างจริงจัง พยายามแก้ปัญหาทีละอย่างหรือร่วมกัน แต่อย่าปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไป
   • พิจารณาความต้องการของคู่ของคุณ หากคู่สมรสของคุณบอกคุณว่าพวกเขาต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ ให้พยายามทำให้เป็นจริงหรือหาทางประนีประนอม
2. 2 ใช้เวลาร่วมกัน. คู่สมรสควรหาโอกาสที่จะใช้เวลาร่วมกันและทุ่มเทอย่างเต็มที่เพื่อกันและกัน คำถามนี้ไม่มีข้อยกเว้น โทรศัพท์ดังขึ้น? ทิ้งความท้าทายต่อหน้าคู่ของคุณ ฟังกัน นั่งข้างกัน มองหน้ากัน เพลิดเพลินกับการมีอยู่ของกันและกันและอยู่ด้วยกันตอนนี้ หาเวลา 30-60 นาทีสำหรับสิ่งนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
3. 3 จริงใจและเปิดเผยต่อกัน ความจริงใจเป็นแง่มุมที่สำคัญอย่างยิ่งของความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่สมรส สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกว่าคุณสามารถไว้วางใจคู่ของคุณและเข้าใจว่าคู่ของคุณไว้วางใจคุณ ความซื่อสัตย์และเปิดเผยไม่เพียงแต่หมายถึงการบอกความจริงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการไม่ปกปิดข้อมูลและการไม่นิ่งเฉยต่อปัญหาอีกด้วย
   • อย่าโกหกคู่ของคุณ แม้แต่คำโกหกเล็กๆ น้อยๆ เช่น การพูดว่าคุณไม่เป็นไรทั้งๆ ที่มันไม่ใช่จริงๆ ก็สามารถทำให้เกิดความขุ่นเคืองหรือทะเลาะวิวาทได้
   • อย่ากลัวที่จะพูดอย่างเปิดเผยและแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณอ่อนแอ แบ่งปันความฝันและความทะเยอทะยานของคุณ ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณและความลับอื่นๆ
   • ปล่อยให้คู่ของคุณพูดอย่างเปิดเผยและไม่ปิดบังจุดอ่อนของพวกเขา นี่เป็นวิธีเดียวที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจ เพิ่มความรู้สึกของความใกล้ชิดและการดึงดูดซึ่งกันและกัน
4. 4 ค้นหาการประนีประนอม การประนีประนอมไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอารมณ์ที่ร้อนแรงหลังจากการโต้เถียงกันอย่างดุเดือด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการต้องรู้สึกถูกต้องเป็นเวลา 30 วินาทีนั้นไม่คุ้มที่จะทำให้เกิดเรื่องอื้อฉาวและสร้างความตึงเครียดในความสัมพันธ์ เป็นเรื่องปกติที่จะไม่เห็นด้วยหรือทะเลาะกันเป็นครั้งคราว แต่เตรียมที่จะเสียสละความภาคภูมิใจและความคิดเห็นของคุณเพื่อประนีประนอมและให้ความร่วมมือ
   • อย่าคิดว่าการโต้เถียงเป็นการต่อสู้เพื่อ "ชนะ" นี่เป็นความคิดที่อันตรายที่ทำให้คุณขัดแย้งกันเอง
   • ไม่จำเป็นต้องทะเลาะกันเรื่องมโนสาเร่ แม้ว่าคุณจะพูดถูก การโต้เถียงก็ไม่คุ้มกับความคับข้องใจและความเครียดที่จะเกิดขึ้นในภายหลัง
   • พร้อมที่จะยอมรับในการโต้เถียง หากคุณแน่ใจว่าคุณคิดถูก ไม่ได้หมายความว่าการทะเลาะวิวาทกันต่อไปจะทำให้คุณมีบางอย่างเกิดขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำให้สถานการณ์แย่ลง
   • การประนีประนอมเสริมสร้างความสัมพันธ์ เมื่อคู่ค้าเต็มใจละทิ้งความต้องการของตนชั่วคราว รวมทั้งความจำเป็นในการพิสูจน์กรณีของตน พวกเขาจะกลายเป็นทีมและเติบโตร่วมกันในฐานะปัจเจกบุคคล
5. 5 พูดในคนแรก ในช่วงเวลาแห่งความขัดแย้ง สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงข้อกล่าวหาหรือดูหมิ่น คู่สมรสหลายคนมักทำร้ายกันเมื่อพูดว่า "คุณ" แทนที่จะเป็น "ฉัน" วลีบุคคลที่หนึ่งช่วยให้คุณแสดงความรู้สึกและกระตุ้นให้เกิดการสนทนาเชิงบวกและเกิดประโยชน์ แทนที่จะพยายามทำร้ายความรู้สึกของคนรัก
   • วลีบุคคลที่สองแสดงการกล่าวหา ตัวอย่างเช่น: "คุณมาสายเสมอและทำให้ฉันรู้สึกอึดอัดตลอดเวลา!"
   • วลีบุคคลที่หนึ่งช่วยให้คุณจดจ่อกับความรู้สึกโดยไม่ตำหนิ ตัวอย่างเช่น: "ฉันสังเกตว่าคุณกำลังมองไปรอบๆ ระหว่างการสนทนาของเรา ฉันรู้สึกว่าคุณไม่ได้เอาจริงเอาจังกับความรู้สึกของฉัน"
   • วลีบุคคลที่หนึ่งมีสามองค์ประกอบ: คำอธิบายที่กระชับและไม่เป็นการกล่าวหาของพฤติกรรมเฉพาะที่คุณไม่สบายใจ ความรู้สึกของคุณในสถานการณ์ดังกล่าว และอิทธิพลที่จับต้องได้และชัดเจนที่พฤติกรรมเฉพาะของคู่ของคุณมีต่อคุณ
   • ในแง่ของพฤติกรรม คุณควรยึดตามข้อเท็จจริง ความรู้สึกของคุณควรจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับพฤติกรรมดังกล่าว และอิทธิพลควรชี้แจงผลที่ตามมาหรืออธิบายความรู้สึกในสถานการณ์ดังกล่าว
   • เป้าหมายคือการเฉพาะเจาะจงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และไม่เบี่ยงเบนไปจากหัวใจของปัญหา ไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับปัญหาอื่นหรือความรู้สึกที่ไม่เกี่ยวข้อง มุ่งเน้นเฉพาะผลที่เป็นรูปธรรมของปัญหาปัจจุบันเท่านั้น
6. 6 อย่าตะโกนใส่คู่ของคุณ ผู้คนมักไม่สังเกตเห็นเมื่อพวกเขาขึ้นเสียง ระหว่างการโต้เถียง อารมณ์อาจล้นหลามได้หากประเด็นของข้อพิพาทมีความสำคัญต่อคุณ อย่างไรก็ตาม การกรีดร้องมีผลลัพธ์เพียงสองอย่างเท่านั้น: คู่หูยังขึ้นเสียงของเขา และคุณทั้งคู่กรีดร้อง มิฉะนั้นอีกฝ่ายจะกลัวคุณ ผลลัพธ์ทั้งสองสามารถส่งผลเสียอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณ
   • บางครั้งการกรีดร้องอาจทำให้รู้สึกโล่งใจชั่วคราว แต่อารมณ์ก็จะไม่บรรเทาลง
   • ในการสนทนาด้วยเสียงที่ดังขึ้น ผู้คนมักจะพูดคำที่พวกเขาจะเสียใจในภายหลัง เมื่อคุณสงบลงแล้ว คำพูดนั้นไม่สามารถเอากลับคืนมาได้
   • เป็นการดีที่สุดที่จะไม่พูดคุยถึงประเด็นสำคัญหากคุณหรือคู่ของคุณอารมณ์ไม่ดี ออกไปเดินเล่นหรือหาข้ออ้างที่จะออกไปสัก 5-10 นาที แล้วกลับมาที่บทสนทนาในกรอบความคิดที่สงบมากขึ้น

ตอนที่ 2 จาก 3: วิธีจุดไฟแห่งความรักอีกครั้ง

1. 1 เปลี่ยนกิจวัตรของคุณ หลังจากสองหรือยี่สิบปีของการแต่งงาน คุณอาจรู้สึกว่าคุณและคู่ของคุณติดอยู่ในร่องที่คุ้นเคย ลำดับของการกระทำที่เกิดขึ้นเนื่องจากสะดวกและง่ายกว่าในการแก้ปัญหาในชีวิตประจำวัน แต่กิจวัตรในความสัมพันธ์สามารถฆ่าความรักได้ช้าและมองไม่เห็น
   • หากคุณมักจะทานอาหารเย็นที่บ้าน ให้ลองออกไปเดทที่ร้านอาหาร หากปกติแล้วคุณแต่ละคนปฏิบัติตามระบบโภชนาการของตนเอง ให้ลองเตรียมอาหารสำหรับคู่ของคุณและแบ่งปันอาหารกับเขา
   • ทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นและแปลกใหม่ให้กับคุณด้วยกัน ไม่ต้องทำอะไรบ้าๆ แค่หากิจกรรมที่จะช่วยให้คุณสนุกและสัมผัสอารมณ์ใหม่ๆ
   • ไปเที่ยวพักผ่อนสุดโรแมนติกด้วยกันหรือแค่วางแผนวันสนุก ๆ - ไปงานหรือสวนสนุก ..
   คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   นักบำบัดโรคในครอบครัว Allen Wagner เป็นนักบำบัดโรคเกี่ยวกับครอบครัวและการแต่งงานที่มีใบอนุญาต ซึ่งตั้งอยู่ในลอสแองเจลิส รัฐแคลิฟอร์เนีย เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Pepperdine ในปี 2547 เขาเชี่ยวชาญในการทำงานกับลูกค้ารายบุคคลและคู่รัก ช่วยพวกเขาปรับปรุงความสัมพันธ์ ร่วมกับภรรยาของเขา ทาเลีย วากเนอร์ เขาเขียนหนังสือเรื่อง "เพื่อนร่วมห้องที่แต่งงานแล้ว"

   Allen Wagner, MFT, MA
   นักจิตอายุรเวทในครอบครัว

   เก็บเงินสร้างฝันให้กัน... Allen Wagner ที่ปรึกษาการแต่งงานและครอบครัว และผู้แต่งหนังสือ ให้คำแนะนำว่า “ฉันมักจะพบกับคนที่ใฝ่ฝันที่จะทำบางสิ่งร่วมกัน แต่หุ้นส่วนคนหนึ่งมักจะพูดว่า:“ นี่มันแพงเกินไป” ถ้าคุณนั่งเฉยๆ ถ้าอย่างนั้นอาจจะไม่มีเงินสำหรับความฝันแบบนั้นจริงๆ แต่ในกี่เดือนที่คุณรวบรวมจำนวนเงินที่จำเป็นเพื่อตระหนักถึงความฝันที่จะทำให้คุณมีความสุข? อาจใช้เวลาหลายปี แต่อย่างน้อยก็เริ่มผัดวันประกันพรุ่ง... หากคุณไม่ทำอะไรเลย แนวคิดนี้จะยังคงเป็นเพียงความฝันและกลายเป็นการดูถูก วางแผนให้ดีและมองโลกในแง่ดี "

   
   
2. 2 จีบกัน. ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คุณอาจจะจีบกันอย่างต่อเนื่อง ทำไมคุณถึงหยุด คู่รักส่วนใหญ่คุ้นเคยกันซึ่งเป็นสิ่งที่ดีในตัวเอง แต่ก็มีข้อเสียของเหรียญเช่นกัน - คุณลืมวิธีใช้เสน่ห์ของคุณเพราะคุณไม่ได้ใช้อาวุธนี้มาเป็นเวลานาน
   • รักษาการสบตา
   • ยิ้มและรู้สึกอิสระที่จะหลอกลวง
   • ใช้ภาษากายที่โรแมนติกและเลียนแบบภาษากายของคู่ของคุณ
   • นั่งหันหน้าเข้าหากัน อย่ากอดอก โน้มตัวเข้าหาคู่สนทนาระหว่างการสนทนา
3. 3 สัมผัสกันบ่อยขึ้น การสัมผัสเป็นส่วนสำคัญของความใกล้ชิด การสัมผัสทำให้คู่ค้ารู้สึกเป็นที่ต้อนรับ เพิ่มความสะดวกสบาย และทำให้พวกเขาใกล้ชิดกันมากขึ้น หากคุณมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นอยู่แล้วและสัมผัสกันบ่อยๆ คุณควรดำเนินการต่อในจิตวิญญาณนี้ หากคุณสูญเสียแง่มุมของความสัมพันธ์นี้ไป ให้พยายามนำมันกลับมา
   • การสัมผัสทางกายไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องเพศเท่านั้น (แม้ว่าหลายคนมองว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพของการแต่งงาน) จับมือ กอด จูบ และแสดงความรักด้วยการสัมผัสอื่นๆ
   • คู่ของคุณอาจต้องการการสัมผัสทางร่างกายมากพอๆ กับที่คุณทำ แต่จงอายหรือกังวลว่าคุณไม่ต้องการ
   • อย่าคิดนาน แค่มีความคิดริเริ่ม คู่ของคุณจะประทับใจในขั้นตอนนี้ และคุณจะรู้สึกสนิทสนมอย่างไม่น่าเชื่ออีกครั้ง
   • การกระทำทำให้เกิดความรู้สึก หากคุณพยายามและทานอาหารเย็นร่วมกัน อารมณ์โรแมนติกจะไม่ทำให้คุณต้องรอ
4. 4 ให้เวลากับความใกล้ชิด หากคุณแต่งงานมาระยะหนึ่งแล้ว คุณอาจทราบถึงความรู้สึกท้อแท้เมื่อพยายามหาสมดุลระหว่างงานและชีวิตครอบครัว หากคุณมีลูก สิ่งต่างๆ อาจซับซ้อนยิ่งขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องหาเวลาสำหรับความสนิทสนมอยู่เสมอ (และอย่าไปสนใจเด็กหรือโทรศัพท์หางาน) เพื่อจุดประกายความโรแมนติกกลับคืนมาในความสัมพันธ์ พยายามหาโอกาสดังกล่าวทุกสัปดาห์
   • การแบ่งปันเวลาและการสัมผัสทางกายภาพมักนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์และทำให้คู่นอนใกล้ชิดกันมากขึ้น
   • กำหนดเวลาสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ตามความจำเป็น ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าแม้เพียง 30 นาทีเพียงอย่างเดียวก็สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์
   • ทิ้งลูกเล็กๆ ไว้กับพี่เลี้ยงหรือพาไปเยี่ยมปู่ย่าตายาย ถ้าโตพอก็ชวนไปดูหนังหรือไปห้าง นี้จะช่วยให้คุณอยู่คนเดียวในขณะที่
   • ตัดการเชื่อมต่อโทรศัพท์มือถือของคุณ ไม่มีอะไรจะทำลายอารมณ์ได้มากไปกว่าการโทรแจ้งปัญหาเรื่องการทำงานที่ยืดเยื้อโดยไม่คาดคิด
   • ความใกล้ชิดไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว พยายามและหาโอกาสที่จะอยู่คนเดียวในแต่ละสัปดาห์ หลายครั้งต่อสัปดาห์ หรือบ่อยเท่าที่คุณต้องการและคู่ของคุณ
5. 5 แสดงความต้องการทางเพศของคุณ นี่คือแง่มุมหนึ่งของการสื่อสารที่จริงใจและเปิดเผย บางคนไม่กล้าพูดถึงความปรารถนาของตัวเองแม้แต่กับคู่สมรส สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่มีอะไรต้องละอายหรือละอายใจ พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความต้องการทางเพศหรือจินตนาการของคุณและสอบถามเกี่ยวกับความชอบของคู่ของคุณ สิ่งที่คุณต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องจดจำความเคารพซึ่งกันและกันในความต้องการของกันและกัน
   • หากคุณไม่สนองความต้องการทางเพศของคุณ การมีเพศสัมพันธ์ก็หยุดสร้างความสุขและถูกมองว่าเป็นหน้าที่
   • วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสุขร่วมกันจากการมีเพศสัมพันธ์คือการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความชอบหรือความยับยั้งชั่งใจของคุณ และถามคำตอบด้วย
   • พยายามสำรวจความรู้สึกใหม่ๆ ในห้องนอนร่วมกันเพื่อตอบสนองความต้องการของกันและกัน นอกจากนี้ ความแปลกใหม่จะช่วยคืนจุดประกายให้กับความสัมพันธ์และไม่ จำกัด เฉพาะกิจวัตรปกติ
   • การเคารพความต้องการของคนรักไม่ได้หมายความว่าต้องอับอาย เราแต่ละคนมีขอบเขตที่ต้องเคารพ
6. 6 ดูที่ปรึกษาครอบครัว บางคนมีความเห็นว่านักจิตวิทยาครอบครัวมีประโยชน์สำหรับคู่รักที่ใกล้จะหย่าเท่านั้น มันไม่ใช่อย่างนั้นเลย การปรึกษากับนักจิตวิทยาครอบครัวจะช่วยให้คุณมีทักษะในการสื่อสารที่สำคัญ ฟื้นฟูความสนิทสนม และแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตแต่งงาน
   • การประชุมดังกล่าวไม่มีอะไรน่าละอายหรือน่าละอาย การให้คำปรึกษาครอบครัวจะช่วยคุณในทุกขั้นตอนของความสัมพันธ์
   • หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีความต้องการทางเพศลดลง คุณอาจได้รับการแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อพยายามหาคำอธิบายทางการแพทย์
   • ยาบางชนิดสามารถลดแรงขับทางเพศหรือความแรงได้ อาจเป็นเพราะเหตุผลทางอารมณ์
   • เปิดใจกับนักบำบัดหรือนักบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหาทางเพศ

ตอนที่ 3 ของ 3: การกระชับความสัมพันธ์ในการแต่งงาน

1. 1 แสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดี อันตรายอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ระยะยาวคือการเสียสละซึ่งกันและกัน ไม่ว่าคุณจะรักและชื่นชมคู่ของคุณมากแค่ไหน ก็มีความเสี่ยงที่จะคุ้นเคยกันมากเกินไปและลืมแสดงความขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เขาทำเพื่อคุณ หากคุณพยายามแสดงความกตัญญู คู่ของคุณก็เกือบจะประพฤติตัวแบบเดียวกัน
   • ขอบคุณคู่สมรสของคุณสำหรับอาหารมื้อเย็นที่ปรุงสุก สั่งของในบ้าน และสิ่งอื่น ๆ ที่คุ้นเคย
   • หากคุณแสดงให้เห็นว่าคุณชื่นชมสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารักเช่นนี้ คู่ของคุณจะรู้สึกขอบคุณและต้องการทำให้คุณพอใจต่อไปในอนาคต พยายามพูดว่า: "ฉันดีใจมากที่คุณมาเยี่ยมที่ทำงานของฉันวันนี้ ขอบคุณ ฉันดีใจมากที่ได้พบคุณ"
2. 2 แสดงว่าคุณสังเกตเห็นคู่ของคุณ เมื่อคนดูถูกกัน พวกเขาลืมชมเชย คุณอาจคิดว่าคู่ของคุณรู้เกี่ยวกับความรักของคุณแล้วและนี่จะเป็นจริงด้วย แต่อะไรจะดีไปกว่าคำพูดที่คุณมีเสน่ห์และน่าปรารถนา ดังนั้นพยายามทำให้กันและกันรู้สึกพิเศษให้บ่อยที่สุด
   • นี่ไม่ใช่เรื่องยาก ชื่นชมเสื้อผ้าชุดใหม่ ทรงผมล่าสุด และความก้าวหน้าของคุณหลังจากการฝึกแบบใหม่
   • พยายามพูดคำชมต่อหน้าคนอื่น แบ่งปันความสำเร็จของคนรักหากพวกเขาอายเกินกว่าที่จะแสดงความรู้สึกและความห่วงใย
3. 3 ไปเดทกัน. เมื่อความสัมพันธ์พัฒนาขึ้น การหาเวลาสำหรับการออกเดตหรืองานพบปะสังสรรค์ก็เป็นเรื่องยากขึ้น สถานการณ์จะยากขึ้นโดยเฉพาะหลังคลอดบุตร ที่กล่าวว่าการออกเดทกับคนสองคนเป็นประจำสามารถช่วยฟื้นความตื่นเต้นทางอารมณ์และความหลงใหลที่คุณรู้สึกเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ อารมณ์เหล่านี้สำคัญมากสำหรับการรักษาชีวิตสมรส
   • หาโอกาสใช้เวลาช่วงค่ำกับคุณสองคน หาพี่เลี้ยงเด็ก ขอให้ปู่ย่าตายายนั่งกับลูกๆ หรือปล่อยให้พวกเขาพักค้างคืนกับเพื่อนๆ
   • เลือกร้านอาหารโรแมนติกจะดีกว่าถ้าคุณมีสถานที่โปรดหรือมีโอกาสสร้างบรรยากาศของวันแรก
   • เซอร์ไพรส์กันด้วยชุด พยายามสร้างความประทับใจให้คู่ของคุณในฐานะจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์
   • ไปเดินเล่นแสนโรแมนติกหลังอาหารเย็นหรือไปโรงละคร เป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เวลาช่วงเย็นร่วมกันเท่านั้นเพื่อไม่ให้ใครมารบกวนความสนิทสนมของคุณ
4. 4 พยายามทำความเข้าใจตนเอง นอกจากการสนองความต้องการทางเพศแล้ว ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ชีวิตมีความหมายและรวมถึงความสำเร็จส่วนตัวด้วย สิ่งนี้อาจทำให้บางคนประหลาดใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่าการมีเป้าหมายและความสำเร็จส่วนตัวไม่เพียงแต่จะทำให้ชีวิตแต่งงานแข็งแกร่งขึ้นด้วย
   • หากคุณมีโอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายส่วนตัว คุณจะให้ความสนใจกับคู่ของคุณได้ง่ายขึ้น
   • ถ้าอาชีพของคุณสำคัญกับคุณมาก ก็จงใช้เวลากับมัน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับศิลปินที่จะต้องมีความคิดสร้างสรรค์ และสำหรับนักกีฬาที่จะสามารถเตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอนได้
   • หุ้นส่วนทั้งสองควรมีเป้าหมายและความสำเร็จส่วนตัวของตนเอง สนับสนุนซึ่งกันและกันและชื่นชมยินดีในความสำเร็จครั้งใหม่ของคุณแต่ละคน

เคล็ดลับ

• แสดงความรู้สึกของคุณเสมอ จูบและกอดกันพูดคุยเกี่ยวกับความรักของคุณ
• เคารพคู่ของคุณ อย่าทรยศต่อความไว้วางใจของคู่ของคุณด้วยการโกหกหรือโกง
• เซอร์ไพรส์คู่สมรสของคุณด้วยอ่างน้ำร้อน จุดเทียน เปิดเพลง และเปิดไวน์
• อย่าสร้างฉากแสดงความหึงหวง พูดคุยกับคู่ของคุณเป็นการส่วนตัวและแสดงความคิดเห็นของคุณในลักษณะนี้: "ฟังนะ ฉันรักและเชื่อใจคุณ แต่ฉันอดไม่ได้ที่จะอิจฉาคนๆ นี้ ฉันขอโทษ ฉันช่วยตัวเองไม่ได้" คู่ของคุณควรเข้าใจและอธิบายสถานการณ์เพื่อบรรเทาความหึงหวงของคุณ
• อย่านั่งที่บ้าน ไปเดทที่ร้านอาหารหรือซื้ออาหารเพื่อไป เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้เวลาในการออกไปพูดคุยกัน
• ทำดีกับเพื่อนของคู่ของคุณและพยายามสื่อสารกับพวกเขาอย่างน้อยก็นิดหน่อย ในการประชุมแต่ละครั้งอย่าลืมทักทายและแลกเปลี่ยนคำพูดกัน คู่ของคุณอาจเห็นคุณค่าของเพื่อน ดังนั้นพฤติกรรมนี้จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคุณ