ปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อพบว่าพ่อแม่คนใดคนหนึ่งมีชู้

วิดีโอ: อยากตัดใจจากรัก ต้องใช้ธรรมะข้อใด

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 4: สร้างความสัมพันธ์ใหม่
วิธีที่ 3 จาก 4: กำหนดขอบเขต
วิธีที่ 4 จาก 4: พูดคุยกับผู้ปกครอง

ความโรแมนติกของพ่อแม่คนหนึ่งที่อยู่ด้านข้างเป็นข่าวที่ไม่น่าพอใจมาก เป็นไปได้ว่าหลังจากนี้คุณจะตั้งคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ทำตัวห่างเหิน หรือโกรธจัด อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ก็คือพ่อแม่เสมอ เรียนรู้ที่จะวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ และกำหนดขอบเขต เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์ของคุณอาจดีขึ้นอีกครั้ง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ

1 คุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้ พูดคุยกับคนที่ไม่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์โดยตรง (พี่ชาย น้าอา หรืออาอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด) เพื่อนที่ดีจะไม่ตัดสินความรู้สึกของคุณและจะช่วยให้คุณเข้าใจได้
2 พบนักจิตวิทยา. ตอนนี้คุณกำลังประสบกับอารมณ์ต่างๆ มากมาย ตั้งแต่ความโกรธจนถึงความเศร้าและความคับข้องใจมันจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะพูดคุยกับมืออาชีพที่สามารถช่วยคุณจัดการกับสถานการณ์เกี่ยวกับการนอกใจของพ่อแม่คนใดคนหนึ่งและจะให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณอาจพลาดไป เขาจะไม่ตัดสินพฤติกรรมของพ่อแม่และจะให้มุมมองที่เป็นกลาง
- ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ได้
3 เขียนความรู้สึกของคุณลงในสมุดบันทึก นี่เป็นวิธีที่ดีในการวิเคราะห์ความรู้สึกและลดความเครียด คุณไม่จำเป็นต้องแบ่งปันบันทึกของคุณกับใคร สำรวจประสบการณ์ภายในสุดของคุณเพื่อทำความเข้าใจอารมณ์และตัดสินใจว่าจะพูดกับพ่อแม่อย่างไร
4 อย่าด่วนสรุป ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะรู้รายละเอียดทั้งหมดและเห็นสถานการณ์ในลักษณะเดียวกับพ่อแม่ของคุณ การแต่งงานเป็นการทำงานร่วมกันของทั้งสองฝ่าย แน่นอนคุณจะไม่ได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมด การสรุปอย่างเร่งรีบจะไม่ส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ทั้งสองฝ่าย
5 อย่าสูดดม ต่อต้านการล่อลวงเพื่อค้นหาหลักฐานการนอกใจของผู้ปกครอง เพราะนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณกังวล นี่คือการแต่งงานของพ่อแม่คุณ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าถูกพ่อแม่นอกใจหักหลัง คุณก็ยังเป็นเด็ก ไม่ใช่คู่สมรส อย่าอ่านข้อความหรืออีเมลของผู้ปกครอง
6 คุยกับพี่น้อง. หากพวกเขาทราบสถานการณ์ ก็ดูว่าพวกเขาจัดการกับมันอย่างไร หากคุณมีน้องชายหรือน้องสาวที่อาศัยอยู่กับพ่อแม่ของคุณ ให้พาพวกเขาไปเดินเล่นพูดคุยกันเป็นการส่วนตัว ค้นหาว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและจัดการกับสถานการณ์อย่างไร
- หากพวกเขาไม่รู้อะไรเลย ให้คิดทบทวนอีกครั้งว่าควรค่าแก่การบอกหรือไม่ นี่ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณจริงๆ และนอกจากนี้ ข่าวดังกล่าวอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดโดยไม่จำเป็น

วิธีที่ 2 จาก 4: สร้างความสัมพันธ์ใหม่

1 คิดถึงทัศนคติของผู้ปกครองที่มีต่อคุณ การที่พ่อแม่ไม่ซื่อสัตย์สามารถบิดเบือนการรับรู้ของเขาได้ คุณอาจสูญเสียความเคารพเขา รู้สึกขุ่นเคืองและโกรธ จำไว้ว่าพ่อแม่ของคุณปฏิบัติต่อคุณตลอดชีวิตอย่างไร ถ้าเขาใจดีและเอาใจใส่ ก็จำไว้ เพราะนี่คือสิ่งที่กำหนดความสัมพันธ์ของคุณ และไม่นอกใจ
2 เริ่มสร้างความสัมพันธ์กับพ่อแม่แยกจากกัน ในหลายกรณี การนอกใจกลายเป็นจุดจบของครอบครัวที่มีความสุข และพ่อแม่ก็เริ่มแยกจากกัน การสร้างความสัมพันธ์ตั้งแต่เริ่มต้นจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เวทีใหม่ที่พ่อแม่ของคุณไม่ใช่คู่รักอีกต่อไป
- ให้ความรักและกำลังใจแก่พ่อแม่ทั้งสอง ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและมีปัญหานี้ ความรักและการสนับสนุนของคุณจะกลายเป็นการสนับสนุนที่จำเป็นสำหรับพวกเขา
3 กำหนดทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์ หากคุณตัดสินใจที่จะเดินหน้าต่อไปและสร้างความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณ ให้กำหนดทัศนคติของคุณต่อการโกง คุณไม่จำเป็นต้องให้อภัยพ่อแม่ แต่อย่าใช้สถานการณ์ให้เป็นประโยชน์เพื่อให้ได้เปรียบในการโต้เถียงหรือได้สิ่งที่คุณต้องการ
- ไม่มีใครทำให้คุณลืมเรื่องการนอกใจได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องกลับไปหามันในทุกโอกาส
4 ให้ทั้งพ่อและแม่รู้ตำแหน่งของคุณ ความสัมพันธ์กับผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งไม่ควรส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับผู้ปกครองอีกคนหนึ่ง หากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์กับพ่อแม่นอกใจ คนที่สองอาจคิดว่าคุณเข้าข้างเขาหรือให้อภัยการทรยศ พูดคุยกับผู้ปกครองแต่ละคนและให้พวกเขารู้ว่าคุณมีความสัมพันธ์แบบไหน
- อธิบายว่าความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ปกครองคนหนึ่งไม่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ปกครองอีกคนหนึ่งไม่ว่าในทางใด
5 ดำเนินชีวิตต่อไป. การนอกใจของพ่อแม่อาจเป็นภัยคุกคามต่ออนาคตของครอบครัวด้วยกัน แต่ชีวิตรักของคุณยังคงดำเนินต่อไป ควบคุมด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งต่างๆ หลุดมือไป
- ขอคำแนะนำจากพ่อแม่ของคุณเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาแต่ละคน

วิธีที่ 3 จาก 4: กำหนดขอบเขต

1 บอกพ่อแม่ว่าไม่อยากถูกจับกลางทาง มันเกิดขึ้นที่ในกรณีของการทรยศ ผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งพยายามทำให้เด็กต่อต้านอีกฝ่ายหนึ่ง สถานการณ์นี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากเด็กยังไม่โตและอาศัยอยู่กับพ่อแม่ต่อไป
- ส่งเสริมให้ผู้ปกครองพบที่ปรึกษา คุณสามารถฟังได้ตลอดเวลา แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นฝ่ายสนับสนุนเพียงอย่างเดียว
2 อย่าเข้าข้าง คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขข้อผิดพลาดของผู้อื่นและส่งข่าว สถานการณ์นี้จะส่งผลต่อคุณอย่างแน่นอน แต่การตัดสินใจของพ่อแม่ยังคงเป็นของตัวเอง
- อย่ารายงานผู้ปกครองรายหนึ่งเกี่ยวกับขั้นตอนของผู้ปกครองอีกรายหนึ่งหรือเก็บเป็นความลับ ทุกอย่างอาจดูไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าพ่อแม่ใช้ลูกเพื่อจุดประสงค์ของตัวเอง สิ่งนี้จะกลายเป็นความเครียดเพิ่มเติมสำหรับเขา
3 อย่าแสดงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันมากเกินไป บางครั้งก็ยากที่จะประพฤติตนแตกต่างออกไปเพราะมีความปรารถนาที่จะปกป้องพ่อแม่ที่ถูกโกง การแต่งงานทุกครั้งมีสองด้าน และคุณไม่รู้รายละเอียดทั้งหมดของเรื่องราวเสมอไป รักษาความเป็นกลางบางส่วนไว้ เพราะนี่ไม่ใช่การแต่งงานของคุณ

วิธีที่ 4 จาก 4: พูดคุยกับผู้ปกครอง

1 กำหนดผลลัพธ์ที่ต้องการ ก่อนคุยกับผู้ปกครอง ลองคิดดูว่าคุณต้องการมาที่ใด การค้นหาความจริงอาจมีผลร้ายแรงต่อทั้งครอบครัว ดังนั้นให้คิดให้รอบคอบว่าคุณจะพึงพอใจกับผลลัพธ์ของการสนทนาอย่างไร กำหนดวัตถุประสงค์ของการสนทนาของคุณ:
- ต้องการค้นหาข้อมูลที่ขาดหายไปหรือไม่?
- ต้องการบอกผู้ปกครองว่าคุณรู้สึกอย่างไร?
- ต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณหรือไม่?
- ไปดูกันว่าความโรแมนติกนี้ยังคงดำเนินต่อไปหรือไม่?
2 เลือกเวลาที่เหมาะสม ค้นหาว่าเมื่อใดที่ผู้ปกครองสะดวกที่จะพูดคุยกับคุณ เลือกช่วงเวลาที่ไม่มีใครรีบร้อนไปทำงานหรือไปโรงเรียน และสามารถให้ความสนใจกับการสนทนาได้เพียงพอ
3 พูดถึงความเจ็บปวดของคุณก่อน ไม่ใช่ความโกรธของคุณ แบ่งปันความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของคุณ อย่าเริ่มต้นด้วยการกล่าวหา แต่อธิบายความรู้สึกของคุณ ผู้ปกครองอาจไม่ได้คาดเดาว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อคุณมากแค่ไหน ในขณะที่คุณเริ่มรู้สึกโกรธ ผู้ปกครองจะเข้าใจสาเหตุของความโกรธมากขึ้น
- เริ่มต้นด้วยสิ่งต่อไปนี้: “ฉันเจ็บปวดมาก ฉันมักจะตื่นนอนตอนกลางคืนและร้องไห้ ฉันเป็นห่วงอนาคตของครอบครัวเรามาก”
4 พูดในคนแรก มุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกของคุณแทนที่จะตัดสินพ่อแม่ของคุณ อย่าตำหนิ แต่อธิบายผลกระทบของสถานการณ์ที่มีต่อคุณ แทนที่จะเป็น “คุณเป็นแค่คนที่น่ากลัว คุณทำอย่างนั้นได้อย่างไร " พูดว่า "มันเจ็บและทนไม่ได้สำหรับฉันที่จะตระหนักถึงสถานการณ์นี้"
5 พยายามสงบสติอารมณ์ เป็นเรื่องยากมากที่จะระงับอารมณ์ในช่วงเวลาตึงเครียดเช่นนี้ แต่การสนทนาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณทำโดยไม่ตะโกน ดูหมิ่น และกล่าวหา
6 อย่าพูดคุยทุกอย่างพร้อมกัน การทรยศและผลที่ตามมาเป็นหัวข้อสนทนาขนาดใหญ่ ผู้ปกครองอาจแปลกใจที่คุณรู้ตัว หรือประหม่าและตั้งรับ แบ่งปันความรู้สึกของคุณ จากนั้นให้คุณทั้งคู่นึกถึงสถานการณ์และความรู้สึกของคุณที่มีต่อมัน
- ถ้าผู้ปกครองไม่ต้องการพูดถึงสถานการณ์ ให้บอกพวกเขาว่าคุณต้องการคุยแต่ยินดีรอ
7 เน้นที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง อย่าหลงทางจากพฤติกรรมของพ่อแม่และความจริงที่ว่ามันไม่สอดคล้องกับบทบาทที่เขาเล่นในชีวิตของคุณ ไม่เกี่ยวกับการโจมตีผู้ปกครอง มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่ทำร้ายคุณ
8 เคารพการตัดสินใจของผู้ปกครอง พ่อแม่ที่นอกใจสามารถให้อภัยคู่สมรสนอกใจ ไล่ออกจากบ้าน หรือเมินเฉยต่อการนอกใจ คุณอาจไม่เห็นด้วยกับทัศนคติของคุณ แต่นี่ไม่ใช่การแต่งงานของคุณ พวกเขากำลังพยายามหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่าย
- หากคุณหรือพี่น้องที่อายุน้อยกว่าอาศัยอยู่กับพ่อแม่ ให้พูดคุยกับพ่อแม่ว่าพฤติกรรมนี้อาจส่งผลต่อคุณและลูกที่อายุน้อยกว่าของคุณอย่างไร
9 อย่าทะเลาะกันเพื่อให้พ่อแม่ขุ่นเคือง พฤติกรรมและการกระทำของผู้ปกครองมักจะห่างไกลจากความน่ายกย่องและสามารถทำลายครอบครัวได้ แต่ปัญหานี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับผู้ปกครอง อย่าพยายามที่จะถูกจับระหว่างไฟสองครั้งหรือเปลี่ยนเป็นเบี้ย