เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

ความสดและความสว่างของรูปลักษณ์เป็นรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติซึ่งหาซื้อได้ง่ายและดูแลรักษาง่ายยิ่งขึ้นไปอีก

ขั้นตอน

1. 1 แปรงฟันและลิ้นของคุณ แปรงฟันประมาณวันละสองครั้งโดยใช้ยาสีฟันเปปเปอร์มินต์ ถ้าเป้าหมายของคุณคือฟันขาว ก็ใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาว
2. 2 กินดี. การรวมผักและผลไม้จำนวนมากในอาหารของคุณหมายความว่าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการดูแลเส้นผม ผิวหนัง และเล็บของคุณ ลองกินผลไม้ประมาณ 2 ผลไม้ 5 ผักต่อวัน
3. 3 ดื่มน้ำปริมาณมาก การดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งและป้องกันริ้วรอยหรือความแห้งกร้าน เก็บขวดน้ำไว้กับคุณตลอดทั้งวันและจิบน้ำอย่างต่อเนื่อง
4. 4 นอนหลับให้เพียงพอ ค้นหาว่าคุณต้องการนอนกี่ชั่วโมงและปรับนิสัยของคุณให้ตรงกับข้อมูลนั้น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยบรรเทาอาการตาบวมหรือรอยคล้ำ และทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและตื่นตัว
5. 5 สวมเสื้อผ้าที่สะอาด เสื้อผ้าที่สะอาดและรีดแล้วจะทำให้รูปลักษณ์ของคุณดูเรียบร้อยและเป็นผลให้ความสดชื่น ตรงกันข้ามกับเครื่องแต่งกายที่ขาดความเอาใจใส่
6. 6 จับคู่สี แทนที่จะทำให้ตัวเองดูดุร้าย เป็นการดีที่สุดที่จะให้มันดูสะอาดตาและมีชีวิตชีวาด้วยเฉดสีที่เข้าชุดกันในเสื้อผ้าและเครื่องประดับของคุณ
7. 7 จับคู่รองเท้าของคุณกับเสื้อผ้าที่ใช่

เคล็ดลับ

• เป็นตัวเอง. อย่าเปลี่ยนสาระสำคัญของคุณ!
• มีความสุข!