เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2: การรักษากลาก
• ส่วนที่ 2 จาก 2: การป้องกันการระบาดของกลากในภายหลัง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ผู้คนนับล้านทั่วโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อนกวาง หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการของผิวหนังที่ลอกเป็นขุยและแห้ง วิธีใดวิธีหนึ่งด้านล่างนี้สามารถช่วยคุณวินิจฉัยการวินิจฉัยได้ บทความนี้จะอธิบายกลยุทธ์การรักษากลากหลายประการ หากคุณสนใจยาธรรมชาติ อ่านบทความวิธีรักษากลากตามธรรมชาติ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: การรักษากลาก

1. 1 ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์. ช่วยลดอาการคัน ผื่นแดง และโอกาสในการติดเชื้อ มอยส์เจอไรเซอร์ที่ควรมีส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่มีน้ำหอมคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ใช้วันละหลายครั้งเพื่อให้ผิวแห้ง
   • ทามอยส์เจอไรเซอร์หลังอาบน้ำเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิว
   • ก่อนอาบน้ำ ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ (เช่น ครีมที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักหรือครีมอิมัลซิฟายเออร์ เช่น อควาฟอร์ หรือวาสลีน) กับร่างกายและล้างเบาๆ โดยใช้สบู่หรือไม่ใช้สบู่ก็ได้ ซึ่งจะช่วยป้องกันผิวไม่ให้แห้งมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง ให้ขจัดความชื้นออกจากผิวด้วยการลูบเบาๆ แทนที่จะเช็ดออก
2. 2 ใช้ประคบเย็น. ประคบเย็นหรือประคบเย็นตรงบริเวณที่มีแนวโน้มเป็นกลากเพื่อบรรเทาอาการคัน หากคุณเป็นโรคเรื้อนกวางซึ่งคันมาก ให้นำผ้าสะอาดไปแช่ในน้ำเย็นแล้วทาลงบนผิวของคุณ การประคบชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้
3. 3 ใช้ไฮโดรคอร์ติโซน (1%) เพื่อบรรเทาอาการคัน ไฮโดรคอร์ติโซนเป็นยาแก้คันที่ใช้กันทั่วไปและมีประสิทธิภาพที่มีอยู่ในรูปของครีม เจล และสเปรย์ จากการศึกษาพบว่า 80% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่ากลากหรือโรคผิวหนังของพวกเขาตอบสนองต่อ hydrocortisone ได้ดี ในขณะที่พวกเขาแสดงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
   • หากใช้ไฮโดรคอร์ติโซนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ให้ทาวันละ 2 ถึง 3 ครั้งเป็นเวลา 7 วัน หากผ่านไป 7 วันแล้วอาการคันไม่ดีขึ้นหรือบรรเทาอาการคัน ให้หยุดใช้ยาและปรึกษาแพทย์
   • ปริมาณสเตียรอยด์ในยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มีขนาดเล็กและปลอดภัย แต่ไฮโดรคอร์ติโซนยังเป็นสเตียรอยด์ใช้หลังจากอ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์หรือตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
4. 4 หลีกเลี่ยงการเกา ตัดเล็บให้สั้นเพื่อให้ผิวหนังเสียหายน้อยที่สุด คุณควรพยายามเกาผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจากกลากให้น้อยที่สุด
5. 5 ผ้าพันแผลกลากของคุณ ปิดกลากด้วยผ้าพันแผลหรือผ้ากอซก่อนนอน บ่อยครั้งที่ผู้คนเกากลากโดยไม่รู้ตัวในความฝัน และเมื่อตื่นขึ้น พวกเขาจะพบรอยแดงที่รุนแรงของผิวหนัง
6. 6 เปลี่ยนอาหารของคุณ กลากบางกรณีเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ในอาหารหรือการขาดสารอาหารบางอย่างในอาหาร ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและพยายามอย่ากินผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเหลือง ถั่วลิสง และกลูเตนมากเกินไป เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับกรณีที่ซับซ้อนที่สุดของโรคเรื้อนกวาง
   • กินปลาแซลมอน วอลนัท อะโวคาโด และน้ำมันมะพร้าวมากขึ้นเพื่อรักษาสุขภาพผิวและบรรเทาอาการของโรคเรื้อนกวาง
   • ทานวิตามิน A และ D และน้ำมันปลา หากคุณไม่ได้รับวิตามินเพียงพอจากอาหารของคุณ
7. 7 หากกลากของคุณไม่หายหรืออาการแย่ลง ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณจะแนะนำกลยุทธ์โดยพิจารณาจากสภาพของคุณเท่านั้น และจะสั่งยาที่สามารถซื้อได้โดยมีใบสั่งยาเท่านั้น ต่อไปนี้คือยาบางชนิดที่แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่าย:
   • คอร์ติโคสเตียรอยด์ที่เป็นระบบ มีประสิทธิภาพมากกว่าไฮโดรคอร์ติโซนทั่วไปที่หาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ คอร์ติโคสเตียรอยด์เหล่านี้ใช้รักษากลากที่ยากหรือร้ายแรงมาก และมาในรูปแบบของยาเม็ด โลชั่น หรือการฉีด
   • ยากดภูมิคุ้มกันในพื้นที่ (MFAs) MFAs ใช้รักษากลากเล็กน้อยถึงรุนแรงมาก ไม่ใช่สเตียรอยด์ แต่มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบ ยา MFA ได้แก่ Elidel และ Protopic ซึ่งค่อนข้างมีประสิทธิภาพ แต่ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริการะบุไว้ มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดนอน-ฮอดจ์กิน
   • ยาปฏิชีวนะ เนื่องจากกลากเป็นอาการคัน ผู้ที่เป็นโรคนี้มักมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อแบคทีเรียจากการเกาและความเสียหายต่อผิวหนัง แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อช่วยให้ร่างกายของผู้ป่วยต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย
   • เครื่องทำความชื้นสำหรับคืนสภาพสิ่งกีดขวาง มอยส์เจอไรเซอร์พร้อมฟังก์ชันซ่อมแซมเกราะป้องกันช่วยให้ผิวกักเก็บน้ำ ซึ่งช่วยลดความแห้งกร้าน อาการคัน และรอยแดง มีทั้งยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ส่วนที่ 2 จาก 2: การป้องกันการระบาดของกลากในภายหลัง

1. 1 รับการทดสอบอาการแพ้ การทดสอบภูมิแพ้สามารถระบุได้ว่าสารระคายเคืองหรือปัจจัยที่ก่อให้เกิดสภาพผิวของคุณหรือไม่ ข้อมูลนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร โลชั่น ฯลฯ แก่คุณ ควรหลีกเลี่ยง
   • การทดสอบภูมิแพ้ควรรวมถึงปฏิกิริยาต่อไรฝุ่นทั้งสองชนิด อาหารทุกชนิด ต้นไม้และหญ้า สิ่งเหล่านี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยมาก โดยเฉพาะไรฝุ่น
   • รับการทดสอบการแพ้อาหารและสิ่งแวดล้อม สามารถผ่านได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบผสม ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของแพทย์ ถามเกี่ยวกับเรื่องนี้แยกกันเพื่อให้ทราบแน่ชัด
2. 2 เปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำฝักบัว อาบน้ำอุ่น. น้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งมากกว่าน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น หากผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ คุณควรลดอุณหภูมิของน้ำลง
3. 3 ให้ความสนใจกับสภาพอากาศ ระวังการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือความชื้นอย่างกะทันหัน หลีกเลี่ยงไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไปและตัวร้อนเกินไป เนื่องจากอาจเพิ่มโอกาสที่โรคจะกำเริบได้
4. 4 หลีกเลี่ยงความเครียด ในช่วงที่มีความเครียด การอักเสบของผิวหนังจะรุนแรงขึ้น ซึ่งเป็นกลไกในการปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำลายพยายามทำให้ชีวิตของคุณคล่องตัว จัดการกับความวิตกกังวล และลดโอกาสที่จะเกิดสถานการณ์ตึงเครียด
5. 5 สวมผ้าเนื้อนุ่ม หลีกเลี่ยงผ้าที่หยาบเช่นขนสัตว์ สวมผ้าน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ (เช่นผ้าฝ้าย) อย่าลืมซักเสื้อผ้าก่อนใส่เสื้อผ้าใหม่ เพื่อให้ผ้านุ่มและขจัดสิ่งระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นได้
6. 6 ใช้สบู่อ่อนๆ. หลีกเลี่ยงการใช้ผงซักฟอกที่รุนแรงและสารระคายเคืองผิวอื่นๆ สบู่และตัวทำละลายขัดผิวสามารถลุกเป็นไฟได้ง่าย ซื้อสบู่ห้องน้ำและสบู่ซักผ้า รวมทั้งผงซักฟอกที่ระบุว่า "สำหรับผิวบอบบาง"
7. 7 หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นสิ่งแวดล้อม เมื่อผลการทดสอบการแพ้ของคุณพร้อมแล้ว ให้ใช้ผลการทดสอบเหล่านี้เพื่อขจัดอิทธิพลของปัจจัยที่ทำให้กลากของคุณรุนแรงขึ้น หากจำเป็น ให้เดินไปรอบๆ บ้านและกำจัดไม้ล้มลุกที่สร้างละอองเรณูที่ผิวของคุณทำปฏิกิริยา

เคล็ดลับ

• จำไว้ว่ากลากไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ในชั่วข้ามคืน สำหรับบางคนก็หายไป บางคนก็ยังคงอยู่ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ กลากจะดีขึ้นตามอายุ
• ลองใช้วิธีการรักษาหลายๆ วิธีเพื่อดูว่าวิธีใดเหมาะกับผิวของคุณมากที่สุด

คำเตือน

• อย่าทามอยส์เจอไรเซอร์กับผิวที่ระคายเคือง เพราะจะทำให้การระคายเคืองแย่ลงเท่านั้น ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวแห้งและครีมข้นสำหรับผิวระคายเคือง
• หากบริเวณที่ทาครีมนั้นอบหรือรู้สึกเสียวซ่า ให้หยุดใช้ครีมนั้น! "กลาก" ของคุณอาจเป็นภาวะทางการแพทย์ ดังนั้นควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนัง หักโหมดีกว่าทำน้อยเกินไป
• อย่าใช้สเตียรอยด์ (เฉพาะที่หรือทางปาก) หากคุณไม่ต้องการ - การใช้สเตียรอยด์ในระยะยาวอาจทำให้เกิดผลเสียเช่นการทำให้ผอมบางของผิวหนัง
• อย่าพยายามปกปิดกลากด้วยการแต่งหน้า อนุญาตเฉพาะในกรณีที่กลากเป็นภาษาท้องถิ่น แต่ในกรณีนี้ คุณควรใช้เครื่องสำอางที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติโดยไม่มีน้ำหอมซึ่งจะไม่กระตุ้นให้เกิดรอยแดง