เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การแก้ไขความขัดแย้ง
• วิธีที่ 2 จาก 3: การกู้คืนความสัมพันธ์หลังจากเวลาที่ใช้ไป
• วิธีที่ 3 จาก 3: การฟื้นฟูความสัมพันธ์
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณไม่ได้คุยกับเพื่อนมาระยะหนึ่งแล้ว หรือมีข้อขัดแย้งร้ายแรงระหว่างคุณ คุณอาจรู้สึกว่าการสร้างความสัมพันธ์ในสถานการณ์ที่กำหนดเป็นงานที่ยากมาก คุณอาจจะกังวลว่าเพื่อนของคุณจะไม่อยากคุยกับคุณหรือคุณกลัวที่จะรู้สึกอึดอัด อย่างไรก็ตาม คุณควรพยายามแก้ไขข้อขัดแย้งที่เกิดขึ้นหรือสร้างการสื่อสารหลังจากหยุดพักไปนาน ซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นความสัมพันธ์กับเพื่อนได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การแก้ไขความขัดแย้ง

1. 1 สะท้อนความขัดแย้ง. หลังจากทะเลาะกับเพื่อน คุณอาจจะอารมณ์เสีย โกรธ หรือขุ่นเคือง มุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกเหล่านี้และคิดหาเหตุผลสำหรับพวกเขา แม้ว่าการทะเลาะวิวาทอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณ แต่ไม่ควรมองมิตรภาพของคุณในบริบทของสถานการณ์ความขัดแย้ง ลองนึกถึงการต่อสู้ในมิตรภาพของคุณ ซึ่งมักจะคงอยู่นานกว่าหนึ่งวัน
   • เขียนความคิดของคุณ เป็นไปได้มากที่คุณจะพบว่ามันยากที่จะแยกแยะความรู้สึกและอารมณ์ของคุณออกหลังจากการโต้เถียง ใช้เวลาในการเขียนความรู้สึกของคุณ พูดถึงสิ่งที่คุณเสียใจด้วย
   • จำไว้ว่าการต่อสู้เป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม หากได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้อง พวกเขายังสามารถเสริมสร้างมิตรภาพของคุณได้
2. 2 เตรียมพร้อมที่จะขอโทษ การต่อสู้อาจไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่ถ้าคุณต้องการเชื่อมต่อกับเพื่อนอีกครั้ง คุณต้องอยู่เหนือสถานการณ์และทำตามขั้นตอนแรกเพื่อขอโทษ คิดถึงสิ่งที่คุณทำผิดและพร้อมที่จะยอมรับความผิดพลาดและขอโทษเมื่อพูดคุยกับเพื่อนของคุณ
   • คุณสามารถพูดว่า: “ฉันเสียใจมากที่ฉันพูดคำที่ทำร้ายจิตใจคุณ ฉันรู้ว่าพฤติกรรมนี้ไม่สามารถยอมรับได้ ฉันไม่ต้องการที่จะประพฤติตัวเช่นนั้นเมื่อสื่อสารกับคนที่คุณรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน ฉันหวังว่าคุณจะยกโทษให้ฉัน "
   • เพื่อนของคุณอาจจะรู้สึกสะเทือนใจกับคำพูดของคุณมากและจะขอโทษเป็นการตอบแทน อย่าลืมนึกถึงคำพูดหรือการกระทำที่เพื่อนของคุณทำเพื่อทำร้ายคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสามารถพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้
   • คุณอาจจะต้องใช้เวลาสักเล็กน้อยก่อนที่จะขอโทษ นี่เป็นเรื่องปกติ! รอจนกว่าคุณจะสงบสติอารมณ์และสามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้
3. 3 ติดต่อเพื่อนของคุณ หลังจากที่คุณได้คิดไตร่ตรองอย่างรอบคอบแล้ว คุณสามารถหันไปหาเพื่อนของคุณได้ หากคุณมีเบอร์ของเขา เขียนหรือโทรหาเขา คุณสามารถติดต่อเขาทางโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือผ่านเพื่อนที่มีร่วมกันได้ หากจำเป็น
   • คุณสามารถเขียนประมาณนี้: “การพบกันครั้งสุดท้ายของเราจบลงด้วยการทะเลาะกัน ฉันคิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ เกี่ยวกับคำพูดและการกระทำของฉัน และฉันต้องการบอกคุณว่าฉันเสียใจมากกับสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันคิดถึงคุณและอยากนั่งคุยกับคุณถ้าคุณมีเวลา”
   • หากเพื่อนของคุณไม่ต้องการออกเดทกับคุณ ให้ลองเขียนจดหมายขอโทษให้เขา เพราะคุณไม่มีตัวเลือกในการขอการให้อภัยต่อหน้า วิธีนี้ อย่างน้อยคุณจะเข้าใจว่าเพื่อนของคุณรู้ว่าคุณเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและต้องการก้าวไปข้างหน้าโดยไม่คำนึงถึงปฏิกิริยาของเขา
4. 4 จัดสรรเวลาสำหรับการประชุม ถ้าเพื่อนของคุณตกลงที่จะพบคุณ ทำการนัดหมาย เลือกเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่ นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีแผนอื่นสำหรับวันนี้ เนื่องจากการสนทนาของคุณอาจดำเนินต่อไป
   • คุณสามารถพูดว่า: “คุณอยากไปที่ไหนสักแห่งและพูดคุยไหม? จะทานอาหารกลางวันหรือเดินด้วยกันก็ได้”
   • กำหนดเวลาการประชุมในดินแดนที่เป็นกลางในที่เงียบ สวนสาธารณะหรือร้านกาแฟเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนและมีช่วงเวลาที่ดี บรรยากาศที่น่ารื่นรมย์จะสร้างอารมณ์สำหรับการสนทนาที่เครียดน้อยลง
5. 5 ซื่อสัตย์และจริงใจ เป็นไปได้ว่าเพื่อนสนิทของคุณรู้จักคุณดี ดังนั้นเขาจึงสามารถบอกได้อย่างง่ายดายว่าคุณจริงใจกับเขาหรือไม่ เมื่อขอโทษเพื่อน ให้คำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้
   • ขอโทษสำหรับคำพูดและการกระทำที่คุณเสียใจจริงๆ
   • สร้างความมั่นใจให้เพื่อนของคุณว่าคุณจะไม่พยายามทำผิดพลาดเหล่านี้ในอนาคต
   • ยอมรับและรับผิดชอบต่อการแบ่งปันความขัดแย้งของคุณ
   • อย่าหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของคุณ
   • อย่าพยายามพิสูจน์ตัวเองว่าถูกต้อง
6. 6 ฟัง. คุณอาจพิจารณาถึงความขัดแย้งและบทบาทของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว แต่คุณยังไม่เข้าใจว่าทำไมเพื่อนจึงมีปฏิกิริยาในลักษณะนี้ ฟังเพื่อนของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อดูว่าอะไรที่ทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา เหตุการณ์นี้อาจเป็นฟางเส้นสุดท้ายสำหรับเขาและทำให้เกิดความเข้าใจผิด บางทีคุณอาจเคยหยาบคายกับเพื่อนซ้ำแล้วซ้ำเล่าในอดีตและไม่ได้นำความคิดเห็นของเขามาพิจารณา
   • ขอโทษสำหรับคำพูดและการกระทำที่หยาบคายทั้งหมดที่คุณกระทำก่อนสถานการณ์ความขัดแย้ง ถ้าเพื่อนของคุณบอกคุณว่าอย่าขอโทษ อย่าจริงจังกับเขา พวกเขาอาจต้องการจบการสนทนา โปรดแสดงความจริงใจในการขอโทษของคุณ
7. 7 เสนอมิตรภาพของคุณ หลังจากที่คุณขอโทษและตอบเพื่อนในเชิงบวกแล้ว บอกเขาว่าคุณคิดถึงจริงๆ และต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีในการสิ้นสุดการสนทนาด้วยข้อความเชิงบวกและแสดงความปรารถนาของคุณ
   • คุณอาจพูดว่า “ฉันขอโทษที่ฉันทำร้ายคุณ แต่ฉันไม่อยากให้ความผิดพลาดของฉันยุติมิตรภาพของเรา ตกลงเป็นเพื่อนกันเหมือนเดิมมั้ย?”
   • อย่าให้คำขาดหรือบังคับให้เพื่อนของคุณตัดสินใจทันทีหากพวกเขาไม่พร้อมสำหรับมัน
8. 8 ให้พื้นที่เขาบ้าง หลังจากพูดคุยกันอย่างหนัก เพื่อนของคุณอาจต้องใช้เวลาสักพักในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาได้ยิน และก็ไม่เป็นไร กอดเพื่อนของคุณเมื่อสิ้นสุดการสนทนา หากพวกเขาไม่รังเกียจ และขอให้พวกเขาติดต่อคุณเมื่อพวกเขาพร้อม
   • คุณสามารถพูดได้ว่า “ฉันรู้ว่าวันหนึ่งไม่เพียงพอที่จะไตร่ตรองคำพูดของฉัน และความเจ็บปวดของคุณอาจยังสดจากการทะเลาะวิวาทของเรา ดังนั้นโปรดใช้เวลาไตร่ตรองคำพูดของฉันและติดต่อฉันเมื่อคุณพร้อม”
   • อาจต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการโต้เถียงที่จริงจัง คำขอโทษเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม หากคุณให้พื้นที่แก่เพื่อนบ้าง พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะเชื่อใจคุณอีกครั้ง

วิธีที่ 2 จาก 3: การกู้คืนความสัมพันธ์หลังจากเวลาที่ใช้ไป

1. 1 ติดต่อเพื่อนของคุณ บางทีคุณอาจต้องการสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับเพื่อนที่ไปโรงเรียนหรือทำงานด้วยและคุณไม่ได้เจอหน้ากันมานานหลายปี ขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำเพื่อต่ออายุมิตรภาพกับบุคคลนี้คือการติดต่อพวกเขา หากคุณมีหมายเลขโทรศัพท์ของเขา โทรหรือเขียนข้อความ
   • คุณสามารถพูดว่า “ฉันหวังว่าคุณจะทำได้ดี! เราไม่ได้คุยกันนานมากแล้ว แต่ช่วงหลังๆ นี้ฉันคิดมากเกี่ยวกับคุณและอยากรู้ว่าคุณเป็นอย่างไรและกำลังทำอะไรอยู่”
   • เชื่อมต่อกับเขาโดยใช้โซเชียลมีเดีย หากคุณไม่มีหมายเลขโทรศัพท์ ลองใช้โซเชียลมีเดียเพื่อค้นหาบุคคลนี้และติดต่อเขา
   • ติดต่อเขาผ่านเพื่อนร่วมกัน หากคุณมีเพื่อนร่วมกัน ให้ติดต่อพวกเขาและขอให้พวกเขาช่วยคุณติดต่อกับบุคคลนี้อีกครั้ง
2. 2 ค้นหาว่าชีวิตของเขาเป็นอย่างไร ใช้เวลาคุยกับเพื่อนของคุณหลังจากที่คุณติดต่อเขา ค้นหาว่ามีอะไรใหม่ในชีวิตของเขาตั้งแต่คุณเจอกันครั้งล่าสุด ถามเกี่ยวกับโรงเรียน ที่ทำงาน พ่อแม่ของเขา หรือความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
   • อย่าลืมแสดงความสนใจอย่างแท้จริงโดยให้ความสนใจในชีวิตของเขา สิ่งนี้จะทำให้เพื่อนของคุณเห็นว่าคุณห่วงใยเขาและมีแนวโน้มที่จะต้องการสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรกับคุณขึ้นใหม่
3. 3 บอกเพื่อนเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ฟังเรื่องราวของเพื่อนของคุณแล้วบอกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ แชร์ข่าวของคุณกับเขา เช่น ถ้าคุณไปโรงเรียนหรือได้เลื่อนตำแหน่ง แบ่งปันข่าวเล็กน้อยที่คุณคิดว่าน่าสนใจสำหรับเขา
   • คุณอาจจะพูดว่า “ฉันเพิ่งไปมหาวิทยาลัยและฉันมีความสุขมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันจำได้ว่าคุณไปด้วยหรือเปล่า”
   • ระวังอย่าครอบงำการสนทนาและพูดถึงตัวเองตลอดเวลา
4. 4 จัดกำหนดการประชุมในสถานที่ที่คุณสามารถสนทนาอย่างเงียบๆ หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองเดียวกันหรืออยู่ใกล้กัน ให้ใช้เวลาพบปะกับเพื่อนด้วยตนเอง การประชุมดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ในการเสริมสร้างความสัมพันธ์มากกว่าการสื่อสารผ่านข้อความหรือโทรศัพท์ หากคุณอาศัยอยู่ไกลกัน ลองใช้ Skype Communication
   • คุณสามารถชวนเพื่อนโดยพูดว่า “ไปทานอาหารกลางวันด้วยกันที่ใจกลางเมืองหรือไปดูหนังกัน? ฉันชอบที่จะพูดคุยกับคุณ "
   • เลือกสถานที่นัดพบที่เงียบสงบ คุณสามารถดื่มกาแฟหรือรับประทานอาหารกลางวันร่วมกัน
5. 5 พูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณหยุดการสื่อสาร หากคุณไม่ได้คุยกันมาสักพักแล้ว คุณควรพูดคุยถึงสาเหตุที่เกิดขึ้น บางทีคุณคนใดคนหนึ่งย้ายไปเมืองอื่นและเพิ่งกลับมา หรือเมื่อเวลาผ่านไปคุณก็แยกย้ายกันไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ให้พูดถึงสาเหตุที่คุณขาดการติดต่อ
   • พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้การสนทนาเป็นไปอย่างเป็นกันเอง อย่าบังคับให้เพื่อนของคุณพูดถึงสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการพูด หลีกเลี่ยงความตึงเครียดขณะพูด
   • พยายามเริ่มบทสนทนาแบบนี้: “ฉันดีใจมากที่เราได้พบกัน ฉันมักจะคิดว่าเหตุใดเราจึงหยุดการสื่อสาร เมื่อคุณจากไป ฉันเข้าใจว่าทุกอย่างจะแตกต่างออกไป แต่ฉันไม่คิดว่าจะคิดถึงคุณมากขนาดนี้”
6. 6 สัญญาว่าเพื่อนของคุณจะติดต่อกัน หลังจากคุยกับเพื่อนของคุณแล้ว บอกพวกเขาว่าคุณไม่อยากขาดการติดต่อกับเขาและคุณสนุกกับการใช้เวลากับเขา เนื่องจากบุคคลนี้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ เขามักจะมีความสุขที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ สัญญากับเพื่อนว่าคุณจะโทรหาและพบกับเขาบ่อยที่สุด อย่าถูกจำกัดด้วยคำพูด นำคำพูดของคุณมาสู่ชีวิต
   • รักษาสัญญาของคุณและติดต่อกับเพื่อน สิ่งนี้จะช่วยคุณสร้างมิตรภาพใหม่ หากคุณต้องการติดต่อกับเพื่อนอีกครั้งจริงๆ ให้พยายามติดต่อกับพวกเขา

วิธีที่ 3 จาก 3: การฟื้นฟูความสัมพันธ์

1. 1 ให้ติดต่อกับเพื่อนของคุณ หลังจากการสนทนาครั้งแรก ให้สนทนากับเพื่อนของคุณเป็นประจำ โทรและส่งข้อความหาเขาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อายุและสถานการณ์ในชีวิตของคุณจะส่งผลต่อความถี่ที่คุณสามารถสื่อสารได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในโรงเรียนมัธยม คุณสามารถแชทกับเพื่อนสนิทของคุณได้ทุกวัน อย่างไรก็ตาม หากคุณทำงานอยู่แล้ว เป็นไปได้มากที่คุณจะพบว่าเป็นการยากที่จะสื่อสารกับเพื่อนๆ บ่อยเกินไป เนื่องจากคุณมีหน้าที่รับผิดชอบอื่นๆ อีกมากมาย
   • ให้ความสนใจว่าใครเป็นผู้ริเริ่มการประชุมของคุณ หากคุณพบว่าเวลาส่วนใหญ่ที่คุณชวนเพื่อนมาใช้เวลาร่วมกัน คุณอาจต้องการให้พื้นที่ส่วนตัวกับเขามากขึ้น ถ้าเขาเป็นคนแรกที่ก้าวไปข้างหน้า มิตรภาพของคุณจะแข็งแกร่งขึ้น และคุณจะไม่กังวลว่าความสัมพันธ์ของคุณจะอยู่ฝ่ายเดียว
2. 2 นึกถึงอดีต. แบ่งปันความทรงจำดีๆ ในอดีตให้กันและกัน ค้นหาอัลบั้มภาพหรือภาพถ่ายร่วมกันบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ คิดถึงสิ่งดีๆในอดีต ความทรงจำอันอบอุ่นจะเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการฟื้นฟูความสัมพันธ์
   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า: “คุณจำได้ไหมว่าเราไปดูหนังกับคุณและหัวเราะทั้งน้ำตาได้อย่างไร? มันเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม เราสนุกมากด้วยกัน "
3. 3 ทำสิ่งที่คุณเคยทำมาก่อน นอกจากความทรงจำของคุณแล้ว ให้ลองทำให้พวกมันมีชีวิตอีกครั้ง! หากคุณชอบไปทะเล ดูหนัง หรือเล่นกีฬาด้วยกัน ให้เริ่มทำใหม่อีกครั้ง นี่เป็นวิธีที่ดีในการเตือนกันว่าทำไมคุณถึงเป็นเพื่อนกัน และเป็นโอกาสที่ดีในการติดต่อกลับ
4. 4 สร้างความไว้วางใจใหม่ หากจำเป็น อีกวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ได้รับการฟื้นฟูคือการพัฒนาความไว้วางใจ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณเหมือนเดิม แต่มีโอกาสที่คุณจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อฟื้นฟูความไว้วางใจ สื่อสารให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อพัฒนาความไว้วางใจซึ่งกันและกัน
   • คุณสามารถพัฒนาความไว้วางใจได้ด้วยการแบ่งปันความลับระหว่างกัน ค่อยๆ เริ่มพูดถึงตัวเองและกระตุ้นให้เพื่อนของคุณทำเช่นเดียวกัน คุณสามารถทำได้ในรูปแบบของเกม
5. 5 ทำอะไรใหม่ๆ ร่วมกัน นอกจากของโปรดเก่าๆ ของคุณแล้ว คุณยังสามารถลองอะไรใหม่ๆ ให้กับทั้งสองคนได้อีกด้วย! การทำสิ่งใหม่เป็นวิธีที่ดีในการออกจากเขตสบายของคุณและเอาชนะความกลัวด้วยกัน
   • ทำอาหารมื้อใหม่ด้วยกันหรือลองเล่นกีฬาที่ยังไม่ได้ทดลอง
   • คุณยังสามารถเอาชนะความกลัวร่วมกันได้ เช่น กลัวความสูง โดยการนั่งรถไฟเหาะหรืออะไรทำนองนั้น
   • มิตรภาพของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแบบที่ไม่คาดคิด ยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ พยายามอย่าจำกัดเฉพาะสิ่งที่มาก่อน
6. 6 สนุกกับมิตรภาพใหม่ๆ บางทีทุกอย่างจะเข้าที่เข้าทาง และคุณจะรู้สึกว่าเวลาและระยะทางไม่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณเลย มันเยียมมาก. อย่างไรก็ตาม มิตรภาพของคุณอาจแตกต่างกันและก็ไม่เป็นไร สนุกกับมิตรภาพใหม่ที่แข็งแกร่งและเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นและดีใจที่เพื่อนของคุณอยู่กับคุณอีกครั้ง!

เคล็ดลับ

• อยู่ที่นั่นเมื่อเพื่อนของคุณต้องการพูดคุย
• ฟังเพื่อนของคุณ เพื่อน ๆ จะขอบคุณคุณมากขึ้นถ้าคุณฟังพวกเขา
• พยายามหลีกเลี่ยงหัวข้อที่ขัดแย้งกันระหว่างการสื่อสาร
• เชิญเพื่อนของคุณไปที่ไหนสักแห่งอย่างสงบเสงี่ยม ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า "ฉันกับสาวๆ ไปว่ายน้ำเมื่อวันก่อน เธออยากจะไปกับเราอาทิตย์หน้าไหม" อีกครั้ง ถามเบาๆ ว่าเพื่อนของคุณต้องการพาเพื่อนของเขาไปสักคนไหม

คำเตือน

• ไม่ขอ!
• อย่าถามโดยตรงว่าคุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหรือไม่ คุณจะดูเป็นการล่วงล้ำเกินไปและอาจทำให้ตัวเองและเพื่อนตกอยู่ในสถานการณ์ที่อึดอัดได้
• ถ้าคนๆ นั้นไม่อยากเป็นเพื่อนกับคุณอีกต่อไป นั่นแหละคือทางเลือกของเขา เพียงแค่ยอมรับมัน