เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 2: ดูแลเล็บ

เล็บขบหรือเล็บขบเป็นรอยแตกที่น่ารำคาญของผิวหนังซึ่งเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังหลุดออกจากหนังกำพร้าหรือเล็บมือ เล็บขบมีขนาดเล็ก แต่อาจเจ็บปวดมากหากโดนเสื้อผ้าหรือผมของคุณ นอกจากนี้แฮงค์ตะปูยังสามารถติดเชื้อได้อีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลและกำจัดเล็บอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงบาดแผลลึกแผลเป็นบวมและการติดเชื้อ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 2: ดูแลเล็บ

1. อย่ากัดเล็บหรือแคะ การกัดเล็บจะทำให้เล็บและผิวหนังรอบ ๆ เสียหายทำให้มีโอกาสติดเล็บมากขึ้น
   • การเอานิ้วเข้าปากและถือไว้ใกล้ปากจะเพิ่มโอกาสที่จะติดเชื้อเพราะมีแบคทีเรียหลายตัวอยู่ในปาก
2. อย่าใช้น้ำยาล้างเล็บที่มีอะซิโตน น้ำยาล้างเล็บที่มีอะซิโตนจะช่วยขจัดสีทาเล็บได้เป็นอย่างดี แต่ก็สามารถทำให้มือและเล็บของคุณแห้งได้เช่นกัน เนื่องจากอาการแฮงค์เกิดขึ้นเมื่อผิวและเล็บของคุณแห้งจึงไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีผลทำให้แห้ง
   • ลองใช้น้ำยาล้างเล็บที่มีฤทธิ์รุนแรงน้อยกว่าเช่นเอทิลอะซิเตตไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์หรือโพรพิลีนคาร์บอเนต คุณยังสามารถใช้น้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของสารบำรุงเพิ่มเติมเช่นกลีเซอรีนและถั่วเหลือง
3. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลาย กินอาหารที่มีธาตุเหล็กแคลเซียมและวิตามินบีสูงเพื่อเสริมสร้างเล็บของคุณและป้องกันอาการเล็บตกในอนาคต พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
   • พิจารณาการเสริมวิตามินหากอาหารของคุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
   • ไบโอตินเป็นอาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างเล็บของคุณ ปรึกษาแพทย์ว่าอาหารเสริมเหมาะกับคุณหรือไม่.