เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: ทำการปรับเปลี่ยนก่อนขับรถ
• วิธีที่ 2 จาก 4: หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวทั้งทางร่างกายและทางสายตา
• วิธีที่ 3 จาก 4: ขับรถกับผู้โดยสาร
• วิธีที่ 4 จาก 4: จัดการกับสิ่งรบกวนภายนอก
• คำเตือน

ทุกๆปีผู้คนหลายพันคนเสียชีวิตเนื่องจากความฟุ้งซ่านขณะขับรถ คุณสามารถลดสิ่งรบกวนได้โดยการตัดสินใจเลือกเส้นทางล่วงหน้าปิดโทรศัพท์และรอรับประทานอาหารจนกว่ารถของคุณจะจอด นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีขับรถร่วมกับผู้โดยสารเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนขณะขับรถ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: ทำการปรับเปลี่ยนก่อนขับรถ

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ดูแลตัวเองที่บ้านเรียบร้อยแล้ว ให้เวลากับตัวเองมากในตอนเช้าเพื่อแต่งตัวโกนหนวดและแต่งหน้า หากจำเป็นคุณสามารถตื่นได้เร็วขึ้น 15 ถึง 30 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแต่งตัวและสดชื่นก่อนที่จะก้าวออกจากประตู ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการทำสิ่งเหล่านี้ขณะอยู่หลังพวงมาลัย
   • หากคุณไม่มีเวลาเพียงพอในตอนเช้าในการเตรียมตัวให้นำผลิตภัณฑ์ดูแลตนเองติดตัวไปในรถ รอจนกว่าคุณจะถึงที่หมายและรถของคุณจอดก่อนที่จะดูแลตัวเองต่อไป
2. ยึดวัตถุที่หลวม ก่อนสตาร์ทรถตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีวัตถุหลวม ๆ ที่อาจกลิ้งและทำให้เสียสมาธิขณะขับรถติดอยู่ ใส่ไว้ในท้ายรถกระเป๋านิรภัยหรือในช่องเก็บของ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้วัตถุเหล่านี้คลายลงในรถและพยายามดึงวัตถุเหล่านี้ซึ่งเป็นอันตราย
   • ตัวอย่างเช่นใส่หวีและแปรงเสื้อผ้าและรองเท้าหนังสือและกระเป๋าไว้ในกระเป๋าท้ายรถหรือช่องเก็บของ
3. คิดถึงเส้นทางของคุณล่วงหน้า ขณะที่คุณอยู่ในรถที่จอดอยู่ให้ตรวจสอบเส้นทางที่คุณกำลังจะใช้ ฟังรายงานการจราจรในขณะที่คุณทำความคุ้นเคยกับเส้นทาง วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องรีเซ็ต GPS ทุกครั้งในระหว่างการเดินทาง
   • หากคุณใช้ GPS ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตั้งค่าก่อนออกเดินทางและใช้ฟังก์ชันเสียงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องตรวจสอบ GPS
4. ปรับการตั้งค่ารถของคุณล่วงหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปรับการควบคุมสภาพอากาศอย่างเหมาะสมแล้ว ตั้งค่าวิทยุของคุณไปยังสถานีที่คุณต้องการฟังและปรับระดับเสียงในขณะที่รถของคุณจอดอยู่
   • นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระจกที่นั่งและพวงมาลัยของคุณตั้งอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องก่อน
5. ตรวจสอบว่าเด็กและสัตว์เลี้ยงคาดเข็มขัดนิรภัย ก่อนที่คุณจะเริ่มขับรถตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ในรถของคุณได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมในที่นั่งหรือคาดเข็มขัดนิรภัย นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัตว์เลี้ยงของคุณอยู่ในกรงและกรงนั้นปลอดภัยด้วยเข็มขัดนิรภัย โดยการทำเช่นนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเอื้อมมือไปด้านหลังเพื่อปรับเบาะรถของเด็กหรือกรงสัตว์เลี้ยงของคุณในขณะที่คุณขับรถ
   • เมื่อขับรถโดยมีสัตว์อยู่ในรถโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกมันอยู่ในกรงเสมอ

วิธีที่ 2 จาก 4: หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวทั้งทางร่างกายและทางสายตา

1. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารขณะขับรถ เนื่องจากการยุ่งเกี่ยวกับอาหารเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างมากในขณะขับรถคุณจึงไม่ควรทำสิ่งนี้ในรถโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับประทานอาหารที่เละเทะ แต่ให้กินก่อนที่คุณจะขึ้นล้อหลังหรือทันทีที่คุณไปถึงจุดหมาย
   • อย่าลืมวางเครื่องดื่มเช่นกาแฟน้ำเปล่าและน้ำอัดลมไว้ในที่วางแก้วที่ปลอดภัยขณะขับรถเพื่อหลีกเลี่ยงการหก
2. ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ โทรศัพท์มือถือยังเป็นสาเหตุสำคัญของการทำให้เสียสมาธิในรถ ปิดเสียงมือถือของคุณหรือวางอุปกรณ์ให้พ้นมือในกระเป๋าหรือช่องเก็บของ นอกจากนี้ให้ดูที่การตั้งค่าความปลอดภัยของโทรศัพท์ของคุณ ดูว่าคุณสามารถสร้างข้อความที่จะตอบกลับข้อความและสายเรียกเข้าโดยอัตโนมัติเมื่อคุณส่งหรือไม่
   • โทรศัพท์บางรุ่นมีคุณสมบัติที่ปิด SMS และฟังก์ชันการโทรเมื่อเปิด GPS
3. ยืนข้างถนน. หากเกิดเหตุฉุกเฉินและคุณจำเป็นต้องรับสาย หากคุณต้องกินระหว่างเดินทางอย่าลืมแวะพักด้วย นอกจากนี้คุณต้องหยุดหากคุณต้องการใส่ใจเด็กและสัตว์เลี้ยงระหว่างทาง
   • หากคุณอยู่บนทางหลวงหรือบนถนนที่พลุกพล่านอย่าลืมลงจากรถก่อนที่จะหยุดข้างทางจากนั้นเลือกถนนที่เงียบกว่า

วิธีที่ 3 จาก 4: ขับรถกับผู้โดยสาร

1. จำกัด จำนวนผู้โดยสาร พยายามหลีกเลี่ยงการขับรถโดยมีผู้โดยสารมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีใบขับขี่มาเป็นเวลานาน ผู้โดยสารที่พูดเสียงดังหรือพูดเก่งอาจทำให้ตัวเองเสียสมาธิได้ ดังนั้นลองขับรถไปพร้อมกันเพียงคนหรือสองคน
   • สำหรับผู้ขับขี่อายุน้อยความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุจะเพิ่มขึ้นสามเท่าเมื่อขับรถกับผู้โดยสารที่เป็นเพื่อนร่วมงานกับคนขับ
2. ปฏิบัติต่อผู้โดยสารอย่างชาญฉลาด เมื่อคุณมีคนอยู่ในรถให้พวกเขาควบคุมเพลง GPS และระบบควบคุมสภาพอากาศ คุณยังสามารถให้พวกเขารับข้อความหรือโทรศัพท์ขณะขับรถได้อีกด้วย สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับท้องถนน แต่ยังช่วยให้ผู้โดยสารของคุณทำอะไรบางอย่างแทนที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ แจ้งให้ผู้โดยสารของคุณทราบล่วงหน้าว่าพวกเขามีบทบาทอย่างไรบนท้องถนน
   • ตัวอย่างเช่น "โอเคเควินเนื่องจากคุณอยู่ในที่นั่งผู้โดยสารงานหลักของคุณคือหมุนปุ่มและ GPS รวมถึงตอบข้อความและโทรศัพท์เพื่อให้ฉันมีสมาธิกับท้องถนน"
3. บันทึกการสนทนาที่จริงจังไว้ใช้ในภายหลัง การสนทนาที่จริงจังหรือเครียดอาจกลายเป็นอารมณ์ เมื่ออารมณ์พุ่งสูงการมุ่งเน้นไปที่งานจะทำได้ยากกว่า (ในกรณีนี้คือการขับรถ) แจ้งให้ผู้โดยสารของคุณทราบว่าคุณต้องการพูดคุย แต่จะไม่ทำเช่นนั้นเมื่อคุณขับรถ วิธีนี้จะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับการขับรถและให้ความสนใจกับผู้สนทนาได้เต็มที่เมื่อมีเวลา
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า "ฉันอยากคุยกับคุณเรื่องนี้ แต่ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่ดีเพราะฉันอยู่หลังพวงมาลัย" มารอคุยกันจนกว่าจะถึงที่หมายโดยสวัสดิภาพ "
   • หากบรรยากาศร้อนขึ้นให้จอดรถในที่ปลอดภัยเพื่อแก้ไขสถานการณ์

วิธีที่ 4 จาก 4: จัดการกับสิ่งรบกวนภายนอก

1. ไม่ต้องกังวลเรื่องอุบัติเหตุ เมื่อเข้าใกล้รถเกิดอุบัติเหตุเป็นเรื่องผิดปกติที่จะชะลอหรือหยุดเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น แต่พฤติกรรมแบบนี้อาจนำไปสู่การเกิดอุบัติเหตุได้มากขึ้น แต่ให้จับตาดูถนนข้างหน้าและขับรถด้วยความเร็วที่ช้าลง
2. อย่ามองตรงไปที่ไฟหน้าของยานพาหนะที่กำลังจะมาถึง ให้ความสนใจเป็นพิเศษเมื่อคุณขับรถตอนกลางคืน ไฟหน้าของการจราจรที่กำลังมาถึงอาจทำให้คุณตาบอดและทำให้คุณสับสนได้ชั่วคราว แต่ให้ละสายตาโดยมองลงไปทางขวาของถนนจนกว่ารถจะผ่านไป
   • คุณจะยังสามารถมองเห็นรถคันอื่น ๆ รอบ ๆ ตัวคุณได้ด้วยการมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงของคุณ
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระจกหน้ารถของคุณสะอาด หมั่นทำความสะอาดกระจกหน้ารถทั้งภายในและภายนอกด้วยน้ำยาเช็ดกระจก (ประมาณเดือนละครั้งหรือสองครั้ง) การทำความสะอาดกระจกหน้ารถเป็นประจำสามารถช่วยลดแสงจ้าจากแสงแดดซึ่งอาจทำให้ไขว้เขวได้
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถลดแสงจ้าของดวงอาทิตย์ได้โดยใช้ครีมกันแดดและสวมแว่นกันแดดเมื่อออกไปข้างนอกแดดจัด
4. ไม่สนใจคนขับรถที่โกรธ เมื่อคนขับรถคันอื่นบีบแตรไล่คุณหรือทำหน้าตาหรือท่าทางที่ไม่เหมาะสมพยายามอย่าตอบสนอง แต่คุณก็เพิกเฉยและขับต่อไป
5. หากต้องการดูแนวนอนให้จอดรถ หากคุณกำลังขับรถไปตามเส้นทางที่สวยงามและต้องการชมพื้นที่ให้จอดรถในที่ปลอดภัยก่อน การมองไปที่ทิวทัศน์ขณะขับรถเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ

คำเตือน

• อย่าพยายามขับรถในขณะที่คุณเหนื่อย แต่ให้งีบหลับก่อนออกเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณขับรถไปข้างหน้าเป็นระยะทางไกล หากคุณเหนื่อยขณะขับรถให้จอดในที่ปลอดภัยเพื่องีบหลับ