เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: เมื่อใดที่ไหนและทำไม
• วิธีที่ 2 จาก 3: อธิษฐาน
• วิธีที่ 3 จาก 3: การอธิษฐานหรือการกระทำทางจิตวิญญาณโดยศรัทธา
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ในความหมายกว้าง ๆ ของคำนี้การอธิษฐานเป็นการร้องขอที่ถ่อมตัว คำว่า "การสวดมนต์" ในปัจจุบันมักหมายถึงคำอธิษฐานทางศาสนา - รู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับวิญญาณหรือเทพเจ้าที่คุณเชื่อ ในขณะที่พิธีกรรมและรูปแบบของการสวดมนต์อาจแตกต่างกันไปมาก แต่ความตั้งใจก็เหมือนกัน - เพื่อเชื่อมต่อความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณกับพลังที่อยู่ภายนอกตัวคุณเอง

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: เมื่อใดที่ไหนและทำไม

1. ใช้เวลาอธิษฐาน. ไม่ว่าคุณจะสวดอ้อนวอนด้วยวิธีใดหรืออธิษฐานถึงใครบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาสวดมนต์ในช่วงเวลาที่วุ่นวาย จากนั้นคุณสามารถทำให้การสวดมนต์เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณเช่นสวดมนต์ทันทีที่ตื่นนอนก่อนนอนหรือก่อนอาหารทุกมื้อ ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าช่วงเวลาที่เลวร้ายในการอธิษฐาน
   • หลายคนสวดอ้อนวอนในช่วงเวลาที่มีอารมณ์เช่นเมื่อพวกเขารู้สึกเศร้าวิตกกังวลหรือมีความสุข คุณสามารถสวดอ้อนวอนได้ทุกเวลาของวันและเท่าที่จำเป็นสำหรับชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณ บางคนตั้งเป้าที่จะบรรลุสภาวะแห่งการอธิษฐานอย่างต่อเนื่องโดยตระหนักถึงการเชื่อมต่อทางวิญญาณของพวกเขาตลอดทั้งวัน
   • ชาวยิวออร์โธดอกซ์ละหมาดวันละ 3 ครั้ง (ชาชาริตมินชาห์และมารีฟ / อาร์วิ ธ ) และชาวมุสลิมวันละ 5 ครั้ง คนอื่น ๆ สวดอ้อนวอนด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์เมื่อพวกเขารู้สึกเช่นนั้นหรือในบางโอกาส (สำหรับพ่อแม่ก่อนรับประทานอาหาร ฯลฯ ) พูดสั้น ๆ คือทำในสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็น
2. หาสถานที่ที่ดีในการอธิษฐาน คุณจะเห็นว่าคุณสามารถอธิษฐานได้ทุกเวลาทุกที่และทุกวิธี อาจเป็นการดีที่จะอยู่ในสถานที่ที่กระตุ้นให้เกิดจิตวิญญาณ (เช่นโบสถ์หรือวิหาร) หรือสถานที่ที่สภาพแวดล้อมเตือนคุณถึงความเชื่อมโยงทางจิตวิญญาณของคุณ (เช่นในธรรมชาติหรือในสถานที่ที่มีมุมมองที่กว้างไกล) คุณสามารถเลือกที่จะอธิษฐานต่อหน้าคนอื่นหรือเมื่อคุณอยู่คนเดียว
   • สำหรับบางศาสนาเช่นพุทธศาสนาการทำสมาธิเป็นรูปแบบมาตรฐานของการสวดมนต์ (หรือบางครั้งการสวดมนต์ก็เป็นรูปแบบมาตรฐานของการทำสมาธิ) การอธิษฐานในสถานที่ที่คุณสามารถแยกตัวออกมาและเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณได้อย่างมีความเคารพเท่าเทียมกัน ไม่ว่าคุณจะชอบสวดอ้อนวอนในทุ่งโล่งหรือเป็นส่วนหนึ่งของการชุมนุมที่โค้งคำนับให้หา "สถานที่สักการะบูชา" ของคุณ
3. รู้ว่าทำไมคุณถึงอธิษฐาน บ่อยครั้งที่การสวดมนต์ประกอบไปด้วยพิธีกรรมที่ให้ทิศทางในการสวดมนต์ นี่อาจเป็นพิธีที่ยาวนานเหนือกองไฟที่มีการเซ่นไหว้เพื่อขอให้โชคดีในฤดูกาลที่จะมาถึงหรือขอบคุณสำหรับมื้ออาหารที่เรียบง่ายและมีความหมาย ไม่ควรถามขอร้องถามหรือขอบคุณอะไร มันก็ต้องแสดงความชื่นชม
   • คำอธิษฐานอาจเป็นการสนทนา แต่ไม่บังคับในบางศาสนาการอธิษฐานเปิดโอกาสให้มีการไตร่ตรองทางสติปัญญา คำอธิษฐานไม่ควรเกี่ยวกับคุณ ในประเพณีของนิกายโรมันคา ธ อลิกการสวดอ้อนวอนและการอุทิศตนบางอย่างอาจเป็น "การชดใช้" หรือลบล้างบาปของผู้อื่น
   • เมื่อคุณรู้ว่าทำไมคุณจึงอธิษฐานพิจารณาว่ามีคนพิเศษที่คุณกำลังคุยด้วยอยู่หรือไม่? หากคุณต้องการสนทนาคุณกำลังทำสิ่งนี้กับใคร
4. การอธิษฐานไม่ควรมีความเงียบที่เกิดขึ้นและไตร่ตรองไว้ก่อน สามารถเป็นได้ตามที่คุณต้องการ เพลงและการเต้นรำเป็นส่วนหนึ่งของคำอธิษฐานของศาสนาต่าง ๆ มานานแล้ว คริสเตียนบางคนถึงกับอธิษฐานขณะสร้างร่าง!
   • สิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณใกล้ชิดกับจิตวิญญาณพระเจ้าของคุณมากขึ้นสามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอธิษฐานได้ ถ้าวิ่งเร็วจะพาคุณไปที่นั่นเยี่ยมมาก ถ้าคุณโดนมันนอนขดอยู่บนเตียงก็เยี่ยมไปเลย คุณสามารถกรีดร้องจนสุดปอดแล้ววิ่งขึ้นไปบนยอดเขาหากสิ่งนั้นทำให้คุณเต็มไปด้วยความชื่นชมชื่นชมหรือขอบคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: อธิษฐาน

1. นั่งในท่าอธิษฐานของคุณ บางครั้งสิ่งนี้ถูกกำหนดโดยศรัทธาที่คุณยึดมั่น โดยการแสดงความคิดของคุณทางร่างกายบางครั้งคุณจะใช้ชีวิตตามประสบการณ์นั้นลึกซึ้งยิ่งขึ้น ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าคน ๆ หนึ่งแสดงตนเพื่อสวดมนต์อย่างไร: นั่งคุกเข่านอนบนพื้นพนมมือประสานหรือยกขึ้นจับมือคนอื่นก้มศีรษะเต้นรำโค้งคำนับบิดโบกมือ ฯลฯ บางคน แม้จะอธิษฐานโดยลืมตาและคนอื่น ๆ โดยปิดตา
   • ผู้มีความเชื่อทุกคนมีความเชื่อที่รู้สึกถูกต้องสำหรับเขา คุณรู้สึกอย่างไร นอกจากคิดถึงตำแหน่งของร่างกายแล้วยังคิดถึงตำแหน่งของร่างกายในอวกาศด้วย สำหรับบางศาสนาทิศทางที่คุณมองระหว่างการสวดมนต์มีความสำคัญ (เช่นเมกกะเป็นต้น) หากมีสถานที่ทางจิตวิญญาณในชีวิตของคุณให้นึกถึงสถานที่แห่งนี้ที่เกี่ยวข้องกับคุณ
2. เตรียมตัวสำหรับการอธิษฐาน คุณอาจมีพิธีกรรมเพื่อเตรียมสวดมนต์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเชื่อของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณพบการตั้งค่าที่เหมาะสม เตรียมในแบบที่คุณคิดว่าถูกต้องหรือเหมาะสม
   • ทั่วทุกมุมโลกคุณเห็นผู้คนล้างตัวเจิมน้ำมันตีระฆังจุดธูปจุดเทียนหันไปทางใดทางหนึ่งทำสัญลักษณ์ของไม้กางเขนหรือการอดอาหาร บางครั้งผู้อื่นนำการเตรียมการเช่นเพื่อนทางวิญญาณหัวหน้ากลุ่มสวดมนต์หรือครูผู้สอนศรัทธา อาจใช้เวลาสักครู่ (เช่นซักผ้าหรือทำสัญลักษณ์ไม้กางเขน) หรืออาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ (อดอาหาร)
   • หลายศาสนาคำนึงถึงรูปลักษณ์ของคุณ เสื้อผ้าบางชิ้นถือว่าเหมาะสมหรือไม่เหมาะสมสำหรับการประชุมละหมาด หากคุณพบว่าเสื้อผ้าปัจจุบันของคุณสร้างความรำคาญไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามให้เลือกการนำเสนอที่เหมาะกับตัวคุณและจิตวิญญาณของคุณมากขึ้น
3. เริ่มต้นการสวดมนต์ คุณสามารถสวดมนต์โดยการพูดออกเสียงคิดร้องเพลง ฯลฯ คำอธิษฐานบางอย่างจะท่องจากความทรงจำหรืออ่านจากหนังสือในขณะที่การสวดมนต์อื่น ๆ ก็เหมือนการสนทนามากกว่า คุณสามารถเริ่มคำอธิษฐานของคุณได้โดยเรียกร้องให้พระเจ้า (หรือเทพเจ้า) และขอความช่วยเหลือ (หรืออะไรก็ตามที่คุณตั้งใจ)
   • คุณไม่สามารถทำอะไรผิด หากคำอธิษฐานหรือเพลงที่คุณจำได้สื่อถึงข้อความของคุณอย่างถูกต้องคุณไม่จำเป็นต้องค้นหาคำศัพท์ อย่างไรก็ตามหากคุณมีความคิดคำถามหรือความกังวลเป็นพิเศษการสนทนาแบบสบาย ๆ ก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน
4. ส่งคำขอของคุณถามคำถามของคุณหรือแจ้งให้เราทราบว่าคุณต้องการพูดอะไร คุณสามารถขอคำตอบหรือกำลังส่งพลังดีๆให้คนอื่นหรือขอบคุณพวกเขา รูปแบบการสวดอ้อนวอนที่พบบ่อยที่สุดคือการขอความช่วยเหลือเพื่อให้เป็นคนดี (หรือดีขึ้น) และคุณอาจได้ยินคำอธิษฐานของคุณจากพระเจ้า (หรือเทพเจ้า)
   • ไม่มีเวลาหรือระยะเวลาบังคับสำหรับการสวดมนต์ ท้ายที่สุดแล้วชายร่างใหญ่ด้านบน (หรือหนึ่งในชายหรือหญิงใหญ่) ก็จะพูดว่า "ขอบคุณฮะ!" ชื่นชม.
   • การทำจิตใจให้ปลอดโปร่งและนิ่งอยู่ข้างในจะเป็นประโยชน์สำหรับการสวดมนต์ คุณไม่จำเป็นต้องคิดพูดหรือฟังคำตอบอยู่ตลอดเวลา คุณสามารถพิจารณาได้ว่าจิตใจที่แจ่มใสมีคำตอบอยู่ในความเงียบที่ครุ่นคิด
5. จบการสวดมนต์. บางคนจบหรือปิดคำอธิษฐานด้วยคำวลีหรือท่าทางพิเศษเพียงแค่ยืนหรือนั่งเงียบ ๆ สักครู่หรือพูดว่า "สาธุ"
   • คุณจะรู้สึกได้เมื่อคำอธิษฐานของคุณสิ้นสุดลง จงถอยห่างจากจุดที่คุณนั่งอยู่อย่างรอบคอบแล้วกลับไปสู่วันใหม่ของคุณจิตวิญญาณมากกว่าเดิมเล็กน้อย

วิธีที่ 3 จาก 3: การอธิษฐานหรือการกระทำทางจิตวิญญาณโดยศรัทธา

• ศาสนาฮินดู
  • วิธีเปิดใช้งานจักระ
• ศาสนาคริสต์
  • วิธีอธิษฐานถึงพระเยซู
• ศาสนาอิสลาม
  • วิธีการแสดง wudoo
  • วิธีการละหมาด
  • วิธีค้นหา qibla สำหรับการอธิษฐาน

เคล็ดลับ

• อธิษฐานอย่างสม่ำเสมอเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางวิญญาณและความเป็นอยู่ส่วนตัวของคุณไม่ใช่เฉพาะในยามที่คุณมีปัญหาหรือเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง การอธิษฐานเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจะข้ามจุดประสงค์ของคำอธิษฐานในตอนแรก
• ขอบคุณเสมอสำหรับผลลัพธ์ของคำอธิษฐานของคุณ คำอธิษฐานตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเชื่อที่คุณได้ยินดังนั้นจงขอบคุณให้มากพอ
• สำหรับคริสเตียน: อธิษฐานด้วยข้อตกลงและศรัทธาเช่นหากคุณต้องการให้บางสิ่งแก้ไขได้ขอบคุณพระเจ้าและขอบคุณพระองค์ที่ประทานปาฏิหาริย์ทั้งหมดให้คุณ: "พระเจ้าฉันขอบคุณสำหรับการรักษา _____ ของฉัน" (วิญญาณวิญญาณขาโรคหัวใจ ฯลฯ ).
• พยายามที่จะได้รับพร - โดยการทำส่วนของคุณด้วยการช่วยเหลือผู้อื่นนอกเหนือจากสิ่งอื่น ๆ คุณสามารถทำได้โดยใช้ทัศนคติที่ถูกต้องโดยไม่ก่อให้เกิดผลเสียต่อตนเองและผู้อื่น
• ส่วนที่สำคัญที่สุดของการอธิษฐานคือความเชื่อในพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าที่สร้างและดูแลจักรวาล สิ่งนี้มักเรียกว่าศรัทธา
• คุณเคยได้ยินว่าคุณควร "อธิษฐานอย่างต่อเนื่อง" หรือ "อธิษฐานโดยไม่หยุด"? คุณสามารถทำได้โดยการถวายเกียรติแด่พระเจ้าของคุณผ่านการทำงานการดำรงอยู่ชีวิตของคุณและโดยใช้ทัศนคติในการขอบคุณและอวยพรผู้อื่นอยู่เสมอ
• บางคนจบคำอธิษฐานเช่น "อาเมนหรือ" ดูอา " บางคนพูดชื่อของผู้มีอำนาจเช่นคริสเตียนหลายคนพูดว่า "... ในนามของพระบิดาพระบุตรพระวิญญาณบริสุทธิ์เอเมน"
• ไม่สำคัญว่าคุณจะอธิษฐานเมื่อใดและที่ไหน อะไรสำคัญคือเหตุใดคุณจึงอธิษฐานเพื่อใครและอย่างไร
• พระเจ้าเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ดังนั้นจงพูดกับเขาราวกับว่าคุณกำลังพูดกับเพื่อนและอวยพรเขาและคนอื่น ๆ คุณไม่ควรสาบานหรือโกหกพระเจ้า
• เมื่อคุณอธิษฐานสมาธิของคุณควรอยู่กับพระเจ้าเท่านั้นและไม่มีที่ไหนเลย ทำให้จิตใจของคุณแจ่มใสและรู้ว่าพระเจ้ามองเห็นคุณ
• ไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการสวดมนต์ คุณสามารถอธิษฐานได้ทุกที่ทุกเวลาและทุกตำแหน่ง คุณสามารถสวดอ้อนวอนโดยมีหรือไม่มีคำพูดคนเดียวหรือกับคนอื่น ๆ
• หลับตาและจินตนาการว่าเขาอยู่กับคุณ ผู้ทรงอำนาจที่ส่งบุตรชายของตนมาไถ่เรา

คำเตือน

• หากคุณฝันร้ายให้พยายามอธิษฐานขอบคุณและขอพรเพื่อให้ผู้อื่นพบกับความสงบ
• การละหมาดไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วแน่นอน บางครั้งคุณสามารถแก้ปัญหาได้โดยการสวดอ้อนวอน แต่บ่อยครั้งผลของการอธิษฐานนั้นละเอียดอ่อนมาก
• ไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการอธิษฐานและคุณไม่ควรรู้สึกกดดันที่จะอธิษฐานในลักษณะที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ
• อย่าดูหมิ่นศาสนาซึ่งหมายความว่าคุณอธิษฐานแล้วทำสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับจิตวิญญาณของคุณและคุณมองว่าคำอธิษฐานของคุณเป็นการชดเชยบางอย่าง (คุณไม่ควรมองว่าการอธิษฐานเป็นการลงโทษหรือวิธีแก้ไขข้อผิดพลาด)