รอดจากสงคราม

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 4: อยู่อย่างปลอดภัย
วิธีที่ 2 จาก 4: ค้นหาวัสดุสิ้นเปลือง
วิธีที่ 3 จาก 4: หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและการเจ็บป่วย
วิธีที่ 4 จาก 4: ใจเย็น ๆ
คำเตือน

ในขณะที่เกือบทุกคนต้องการหลีกเลี่ยง แต่น่าเสียดายที่มีผู้ที่ประสบกับสงครามทุกวัน สงครามเป็นเรื่องที่เครียดและอันตรายอย่างยิ่ง แต่คุณสามารถเผชิญกับสถานการณ์ได้โดยการจดจ่อและทำในสิ่งที่ถูกต้อง รวบรวมและปกป้องเสบียงให้มากที่สุด มองหาแหล่งอาหารและน้ำที่เชื่อถือได้ในกรณีที่ขาดแคลน หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าให้มากที่สุดและย้ายไปอยู่ในพื้นที่ที่ปลอดภัยกว่าหากคุณต้องการ เรียนรู้ทักษะการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย เมื่อรวมเข้าด้วยกันความสามารถเหล่านี้สามารถทำให้คุณและคนที่คุณรักปลอดภัยในสถานการณ์การเอาชีวิตรอด

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: อยู่อย่างปลอดภัย

ย้ายไปยังพื้นที่ที่ห่างไกลจากการต่อสู้ถ้าคุณทำได้ น่าเสียดายที่บ้านของคุณอาจไม่ปลอดภัยในกรณีที่เกิดสงคราม หากบ้านของคุณไม่ปลอดภัยอีกต่อไปพยายามย้ายที่อยู่และหาที่อื่นให้ดีที่สุด สถานที่ที่คุณตั้งขึ้นอยู่กับความคืบหน้าของสงคราม ติดตามการต่อสู้และพยายามค้นหาว่าพื้นที่ใดที่ไม่มีสงคราม
- พยายามหาพื้นที่ห่างจากการต่อสู้หลัก สิ่งนี้อาจอยู่ในชนบทหรือในเมืองที่ไม่สำคัญทางยุทธศาสตร์
- อาจมีการจัดตั้งเขตปลอดภัยสำหรับพลเรือน หากมีร้านอยู่ใกล้ ๆ ให้ไปที่นั่น
- สถานที่ในชนบทจะปลอดภัยกว่าเนื่องจากการต่อสู้มักมุ่งเป้าไปที่เมืองและพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่น อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าคุณต้องมีทักษะการเอาชีวิตรอดในถิ่นทุรกันดารเพื่อให้ปลอดภัยที่นี่ นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากกว่าที่จะได้รับความช่วยเหลือเนื่องจากองค์กรช่วยเหลือยังกำหนดเป้าหมายไปที่เมืองต่างๆ
ค้นหาอาคารหินที่แข็งแรงพร้อมชั้นใต้ดินสำหรับพักพิง อาคารเหล่านี้สามารถทนต่อความเสียหายได้มากที่สุดและยืนตัวตรง มองหาอาคารที่มีชั้นใต้ดิน ชั้นใต้ดินให้การปกป้องและที่พักพิงเป็นพิเศษหากคุณต้องอยู่ให้พ้นสายตา ค้นหาอาคารที่เหมาะสมเช่นนี้ในพื้นที่ของคุณและไปที่นั่นโดยเร็วที่สุด
- พยายามหาอาคารที่คุณสามารถล็อคได้ในกรณีที่สารเคมีรั่วไหลหรือถูกโจมตี มองหาหน้าต่างที่ยังคงสภาพสมบูรณ์และคุณสามารถปิดและปิดผนึกด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ
- หากมีอาคารที่เหมาะสมหลายแห่งในพื้นที่ของคุณให้จัดทำรายการอาคารและที่ตั้งทั้งหมด สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการหลบหนีที่ซ่อนปัจจุบันของคุณและค้นหาที่ใหม่อย่างรวดเร็ว
- หากไม่มีสิ่งปลูกสร้างดังกล่าวให้หาพื้นที่ที่มีความโล่งใจซึ่งจะให้ความคุ้มครองจากการต่อสู้
สร้างที่พักพิงที่โดดเดี่ยวหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ป่า หากคุณกำลังหนีออกจากเมืองและซ่อนตัวอยู่ในป่าศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณน่าจะเป็นสภาพอากาศ ทันทีที่คุณเข้าสู่พื้นที่ใหม่ให้สร้างที่พักพิงที่เหมาะสมเพื่อปกป้องคุณจากความหนาวเย็นฝนและแสงแดด เก็บที่ซ่อนนี้ไว้โดยแก้ไขปัญหาทันที
- ค้นหาที่หลบภัยในที่ที่ง่ายต่อการซ่อนในกรณีที่มีผู้ไม่ประสงค์ดีผ่านเข้ามาในพื้นที่
- พยายามสร้างที่พักพิงของคุณรอบ ๆ องค์ประกอบตามธรรมชาติเพื่อให้งานง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นต้นไม้ที่ล้มสามารถรองรับโครงสร้างได้
หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าให้มากที่สุด ในขณะที่สงครามอาจทำให้คุณนึกถึงการต่อสู้ แต่ในความเป็นจริงแล้วพลเรือนมักจะรอดจากสงครามโดยหลีกเลี่ยงการสู้รบ เว้นแต่คุณจะอยู่ในกองกำลังโดยส่วนใหญ่จะปลอดภัยกว่ามากที่จะหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า เงียบและอย่าโต้เถียงกับผู้คน ดูแลครอบครัวเพื่อนและตัวคุณเอง แต่อย่าเข้าไปเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ
- เมื่อกองกำลังศัตรูเข้ามาในดินแดนของคุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อซ่อนหรือหลีกเลี่ยงพวกเขาตลอดเวลา พูดให้ชัดเจนว่าคุณไม่ได้เป็นภัยคุกคาม
- อย่าพยายามขโมยของหรือทำร้ายใครยกเว้นในการป้องกันตัว ในที่สุดสิ่งนี้จะนำไปสู่การเผชิญหน้าเนื่องจากคนที่สิ้นหวังจะปกป้องตัวเอง
- การหลีกเลี่ยงการต่อสู้อาจหมายถึงการหลบหนีจากพื้นที่ที่ไม่ปลอดภัย เตรียมพร้อมสำหรับโอกาสนี้เสมอเพื่อให้ตัวเองและคนที่คุณรักปลอดภัย
เรียนรู้การใช้อาวุธเพื่อป้องกันตัวหรือล่าตัวเอง ในขณะที่คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงความรุนแรงคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความเป็นไปได้เสมอ จะง่ายกว่ามากหากคุณมีอาวุธอยู่ในบ้านและรู้วิธีใช้ ถ้าไม่มีให้รวบรวมอาวุธทั้งหมดที่คุณพบและเรียนรู้วิธีใช้ ให้พวกเขาสะดวกในที่ซ่อนของคุณในกรณีที่คุณจำเป็นต้องใช้
- หากคุณมีปืนกระสุนอาจหายากในสถานการณ์การเอาชีวิตรอด การถ่ายภาพเพื่อฝึกซ้อมยังสามารถดึงดูดความสนใจให้คุณได้ เรียนรู้ที่จะใช้ปืนให้ดีที่สุดโดยไม่ต้องยิงหากคุณไม่เคยใช้มาก่อน
- อย่าละเลยอาวุธอื่น ๆ ที่เป็นไปได้เช่นธนูขวานไม้กอล์ฟหรือมีด สิ่งเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ในการต่อสู้กับผู้โจมตีทุกคน
- ฝึกสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวหรือกลุ่มของคุณให้ใช้อาวุธด้วย กลุ่มของคุณจะเสียเปรียบหากมีสมาชิกเพียงคนเดียวเท่านั้นที่รู้วิธีต่อสู้
ปกป้องตัวเอง ถ้ามันต้อง ในขณะที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงความรุนแรงในบางสถานการณ์การต่อสู้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ บางคนพยายามทำร้ายหรือเอาเปรียบผู้อื่นในช่วงวิกฤต หากมีใครพยายามทำร้ายคุณหรือคนที่คุณรักหรือขโมยเสบียงที่คุณต้องการเพื่อความอยู่รอดจงสู้กลับหากทำได้ พยายามไล่คนที่ต้องการทำร้ายคุณ
- การมีอาวุธในมือสักสองสามชิ้นจะช่วยได้ในสถานการณ์นี้ เก็บอาวุธทั้งหมดไว้ในที่ปลอดภัยให้พ้นมือเด็กและนำอาวุธเหล่านั้นมาใช้ได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณต้องการ
- เมื่อคุณต้องปกป้องตัวเองหรือครอบครัวความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ดีกับชุมชนของคุณจะมีประโยชน์ ชุมชนสามารถรวมกลุ่มกันเพื่อป้องกันโจรหรือคนอื่น ๆ ที่ต้องการทำอันตราย

วิธีที่ 2 จาก 4: ค้นหาวัสดุสิ้นเปลือง

รวบรวมทรัพยากรและของมีค่าทั้งหมดของคุณเมื่อสงครามเริ่มขึ้น คำเตือนเกี่ยวกับการปะทุของสงครามมักเกิดขึ้นเมื่อใกล้ถึงเวลาดังนั้นคุณอาจไม่ได้รับโอกาสในการตุนเสบียง ทำงานได้อย่างรวดเร็วทันทีที่คุณได้รับข่าวสาร นำสิ่งของมีค่าเงินอาหารและน้ำติดตัวไว้ให้ปลอดภัย ซ่อนของมีค่าในลักษณะที่ไม่สามารถขโมยได้แม้ว่าจะมีการตรวจค้นบ้านของคุณก็ตาม ถ้าทำได้ให้ออกไปหาเสบียงให้มากที่สุด อย่ารออีกต่อไปมิฉะนั้นทุกอย่างอาจหมดไปตามเวลาที่คุณต้องการ
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรเก็บอาหารกระป๋องหรือบรรจุภัณฑ์และน้ำดื่มบรรจุขวด เก็บอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉินในกรณีที่น้ำสะอาดและอาหารสดหายาก
- มองหายาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยด้วย สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของคุณในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
- อย่าลืมบันทึกเอกสารสำคัญทั้งหมดของคุณด้วย เก็บสูติบัตรใบอนุญาตการสมรสบัตรประกันสังคมและเอกสารอื่น ๆ ที่สามารถระบุตัวตนของคุณได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องหนีออกนอกประเทศ ประเทศอื่น ๆ อาจป้องกันไม่ให้คุณเข้าหากคุณไม่สามารถพิสูจน์ตัวตนและความสัมพันธ์ในครอบครัวได้
- ถอนเงินของคุณจากธนาคารเพื่อให้มีเงินสดอยู่ในมือ คุณอาจไม่สามารถเข้าถึงธนาคารของคุณทางอิเล็กทรอนิกส์ได้
หาแหล่งน้ำสะอาด. น้ำเป็นทรัพยากรที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้คนและน้ำสะอาดอาจหายากในช่วงสงคราม น้ำดื่มบรรจุขวดและสิ่งที่คล้ายกันจะหมดในบางจุด เมื่อสงครามเริ่มขึ้นให้ค้นหาแหล่งน้ำที่เป็นไปได้ทั้งหมดในพื้นที่ของคุณ ทำเช่นเดียวกันกับทุกพื้นที่ใหม่ที่คุณไป
- ทะเลสาบและลำธารที่อยู่ใกล้เคียงเป็นแหล่งน้ำที่มีศักยภาพ แต่คุณอาจต้องชำระน้ำให้บริสุทธิ์ก่อนดื่ม
- หากคุณอาศัยอยู่ใกล้ทะเลอย่าดื่มน้ำเกลือยากที่จะต้านทาน แต่น้ำเกลือจะทำให้ป่วยหนัก
- หากคุณพบแหล่งน้ำสะอาดให้ใช้และพยายามประหยัดน้ำดื่มบรรจุขวดไว้ในกรณีฉุกเฉิน
- หากไม่มีแหล่งน้ำอื่นในพื้นที่ของคุณให้เก็บน้ำฝนไว้ดื่มและอาบ ทิ้งถังและอ่างไว้ด้านนอกเพื่อให้ฝนตก อย่าลืมกรองน้ำฝนให้บริสุทธิ์ก่อนดื่ม
เก็บอาหารกระป๋องและเน่าเสียง่าย การจัดหาอาหารตามปกติของคุณอาจถูกขัดจังหวะดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่ายไม่ จำกัด ทันทีที่คุณทราบข่าวว่าสงครามได้เกิดขึ้นแล้วให้รวบรวมผลิตภัณฑ์กระป๋องและเน่าเสียง่ายให้ได้มากที่สุด รับจากร้านค้าหรือแหล่งอื่น ๆ ที่คุณพบ วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณมีอุปทานคงที่หากคุณอาหารหมด
- หลังจากสงครามสงบอาจมีสินค้ากระป๋องในซูเปอร์มาร์เก็ตร้าง เมื่อคุณพบกระป๋องที่ยังไม่ได้เปิดให้รับมัน คุณไม่รู้ว่าจะต้องเจอกับอาหารมากขึ้นเมื่อไหร่
- พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือสูงซึ่งจะทำให้คุณกระหายน้ำ วิธีนี้จะทำให้คุณดื่มน้ำมากกว่าปกติ
- ตามหลักการแล้วคุณควรมีอาหารที่เน่าเสียง่ายไม่ จำกัด สามวันติดมือตลอดเวลาในกรณีที่เกิดภัยธรรมชาติหรือเหตุฉุกเฉินอื่น ๆ หากคุณมีเสบียงอยู่แล้วคุณสามารถหลีกเลี่ยงความเร่งรีบไปที่ร้านขายอาหารที่จะเกิดขึ้นเมื่อสงครามเริ่มขึ้น
เรียนรู้การล่าสัตว์และตกปลาเพื่อหาแหล่งเนื้อเพิ่มเติม หากอาหารไม่น่าเชื่อถือการรู้วิธีการล่าสัตว์และการตกปลาถือเป็นข้อได้เปรียบ ฝึกฝนทักษะการติดตามและทักษะการล่าสัตว์ของคุณเพื่อค้นหาแหล่งที่มาของเนื้อสัตว์อื่น ๆ นอกจากนี้ควรฝึกตกปลาเพื่อให้ได้ปลาที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสม่ำเสมอ ทักษะทั้งสองสามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่ขาดแคลนอาหารได้
- เรียนรู้วิธีการถลกหนังเลือดออกและลำไส้ของสัตว์อย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เนื้อสัตว์เสียไปก่อนที่คุณจะกินมัน
- คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในชนบทเพื่อล่าสัตว์ นอกจากนี้ยังมีสัตว์หลายชนิดในบริเวณใกล้เคียงของเมือง วางกับดักเพื่อจับสัตว์ขนาดเล็ก
ตุนผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยเมื่อคุณพบ แม้ว่าสุขอนามัยอาจไม่สูงในรายชื่อของคุณในสถานการณ์การอยู่รอด แต่ก็มีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด การปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดีสามารถป้องกันการเจ็บป่วยและการติดเชื้อและยังช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นอีกด้วย เมื่อสะสมเสบียงให้ใส่ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ มองหาสิ่งอื่น ๆ เพิ่มเติมเสมอเมื่อมองหาวัสดุสิ้นเปลือง
- ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่สำคัญ ได้แก่ กระดาษชำระเจลทำความสะอาดมือยาสีฟันและแปรงสีฟันสบู่ธรรมดาหรือของเหลวผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงและน้ำยาฆ่าเชื้อ
- ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญน้อยกว่า แต่สำคัญ ได้แก่ หวีหรือแปรงมีดโกนครีมโกนหนวดและผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องช่วยชีวิตคุณ แต่การรักษาความดูดีสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
พิจารณาว่าพืชชนิดใดที่กินได้ในพื้นที่ของคุณ เกือบทุกพื้นที่มีพืชในท้องถิ่นที่สามารถรับประทานได้ การรู้ว่าควรกินอาหารชนิดใดสามารถช่วยชีวิตคุณได้ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง ศึกษาสภาพแวดล้อมของคุณและค้นหาพืชที่กินได้ จากนั้นรวบรวมไว้เป็นประจำเพื่อให้ได้อาหารที่สม่ำเสมอ
- ถ้าคุณไม่รู้จักพืชหรือถ้าคุณไม่รู้ว่ามันกินได้ให้ดมกลิ่นก่อน หากกลิ่นแย่มากคุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าไม่สามารถรับประทานได้ จากนั้นถือพืชไว้บนผิวของคุณเป็นเวลา 15 นาทีและดูว่าคุณรู้สึกคันหรือแสบร้อนหรือไม่ ถ้าไม่มีให้วางต้นไม้ไว้บนริมฝีปากของคุณเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นกัดพืชเล็กน้อย หากคุณไม่รู้สึกแสบร้อนหรือปวดท้องหลังจากผ่านไป 15 นาทีพืชก็น่าจะกินได้อย่างปลอดภัย
- หากเป็นไปได้คุณสามารถเริ่มจัดสวนในสถานที่ให้บริการของคุณเพื่อหาผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ อย่างไรก็ตามพยายามซ่อนสิ่งนี้ไว้ หากขาดแคลนอาหารอาจมีใครบางคนพยายามขโมยผลผลิตของคุณ
หลีกเลี่ยงของเสีย ทรัพยากรทั้งหมดมีค่าในช่วงสงครามดังนั้นจงรักษาทุกสิ่งที่ทำได้ นำเศษผ้าเก่ามารีไซเคิลเพื่อทำเสื้อผ้า ใช้เศษอาหารในการเตรียมน้ำซุป เก็บน้ำฝน. อย่าปล่อยให้สิ่งใดสูญเปล่าไปโดยเปล่าประโยชน์
ขโมยเสบียงเมื่อคุณไม่มีทางเลือก น่าเสียดายที่บางครั้งเราต้องทำสิ่งที่สิ้นหวังเพื่อความอยู่รอด หากคุณเจอของใช้หรือร้านค้าที่ไม่มีใครเหลียวแลหรือถูกทอดทิ้งให้เลือกซื้ออะไรก็ได้ที่คุณต้องการ สิ่งนี้อาจผิดหลักจริยธรรม แต่คุณและครอบครัวต้องเอาตัวรอด
- หากคุณอาศัยอยู่ในย่านที่มีประชากรหนาแน่นคุณจะพบร้านค้าร้างมากมาย อย่าลังเลที่จะค้นหาวัสดุสิ้นเปลืองและรับสิ่งที่คุณต้องการ
- หากคุณกำลังเดินทางให้หยุดและตรวจสอบอาคารที่คุณเจอ คุณไม่มีทางรู้ว่าผู้อยู่อาศัยก่อนหน้านี้ทิ้งอะไรไว้บ้าง
- อย่างไรก็ตามอย่าพยายามขโมยอาหารหรือเสบียงที่มีคนเฝ้าอยู่ คุณอาจได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิตจากเหตุนี้

วิธีที่ 3 จาก 4: หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและการเจ็บป่วย

เรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บเล็กน้อย การบาดเจ็บเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงขั้นร้ายแรง พัฒนาความรู้การปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานอย่างน้อยหนึ่งอย่างเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่คุณหรือคู่ค้าอาจพบ เมื่อค้นหาวัสดุสิ้นเปลืองให้นำอุปกรณ์ปฐมพยาบาลที่คุณพบและสร้างชุดปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐาน
- ล้างบาดแผลทั้งหมดด้วยน้ำสะอาดเท่านั้น อย่าใช้น้ำสกปรกหรือไม่มีการกรอง
- ปิดบาดแผลทั้งหมดด้วยน้ำยาช่วยรัดที่สะอาด ถ้าเป็นไปได้ให้เปลี่ยนน้ำสลัดที่สะอาดเป็นประจำ
- การเรียนรู้ CPR ยังช่วยชีวิตคนได้ในกรณีฉุกเฉิน
อยู่ห่างจากอาวุธและกระสุนที่คุณเจอ ทุ่นระเบิดระเบิดและกระสุนอื่น ๆ ที่ยังไม่ระเบิดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้พลเรือนบาดเจ็บและเสียชีวิตในสงคราม หากคุณอยู่ใกล้พื้นที่ต่อสู้วัตถุอันตรายอาจเกลื่อนไปทั่วสถานที่ อย่าแตะต้องอะไรเลย อย่างดีที่สุดคุณสามารถตัดใจได้ ที่แย่ที่สุดนี่อาจเป็นอาวุธที่ยังไม่ระเบิดซึ่งอาจทำให้คุณบาดเจ็บสาหัส
รักษาความสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ แม้ว่าอาจจะเป็นเรื่องยาก แต่การล้างตัวเองเป็นประจำเป็นวิธีสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง อาบน้ำอย่างรวดเร็วหากยังมีน้ำไหลอยู่ หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ใช้วิธีการรวบรวมน้ำของคุณเพื่อรวบรวมน้ำให้เพียงพอสำหรับล้างตัวเอง
- พยายามเก็บน้ำฝนไว้ในถัง จากนั้นจุ่มผ้าขนหนูลงในถังนั้นแล้วถูสบู่ เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูแล้วล้างออกด้วยน้ำฝน
- พยายามอย่าใช้น้ำดื่มบรรจุขวดไปกับการอาบน้ำ คุณสามารถใช้น้ำที่ไม่มีการกรองเพื่ออาบน้ำได้เว้นแต่คุณจะมีบาดแผลเปิด ในกรณีนี้คุณต้องกรองน้ำให้บริสุทธิ์ก่อน
บริสุทธิ์ น้ำที่คุณดื่มที่ไม่ได้มาจากขวดที่ปิดสนิท โรคที่มาจากน้ำอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตในสถานการณ์การเอาชีวิตรอด หากจำเป็นต้องใช้น้ำอื่นในการดื่มควรทำให้บริสุทธิ์ก่อนเสมอ วิธีที่ใช้กันทั่วไปคือต้มน้ำทิ้งไว้ 1 นาทีเพื่อฆ่าเชื้อโรค จากนั้นกรองวัตถุที่มีขนาดใหญ่กว่าโดยเทน้ำผ่านตาข่ายหรือผ้า
- ไม่ชัดเจนเสมอไปว่าแหล่งน้ำมีการปนเปื้อนหรือไม่ ต้มน้ำจากลำธารและแม่น้ำทั้งหมดเพื่อความไม่ประมาท
- หากคุณหมดหวังคุณอาจถูกล่อลวงให้ดื่มน้ำที่ไม่สะอาดเพื่อดับกระหาย อย่าดื่มน้ำสกปรกโดยไม่ทำให้บริสุทธิ์ คุณสามารถติดโรคหรือพยาธิที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
กินให้ดีต่อสุขภาพมากที่สุด สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไปและคุณต้องเอาชีวิตรอดด้วยอาหารทั้งหมดที่คุณสามารถหาได้ แต่รักษาสุขภาพของคุณให้ดีที่สุดด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การได้รับวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันอย่างต่อเนื่องช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณและต่อสู้กับโรค
- พยายามรักษาความสมดุลของมื้ออาหารให้มากที่สุด หากมีให้ใช้ผักสดผลไม้และโปรตีน
- มองหาอาหารที่มีสารอาหารสูงเช่นผักใบเขียวปลามันฝรั่งและถั่ว อาหารประเภทนี้จะช่วยให้มื้ออาหารของคุณมีสารอาหารมากที่สุด
- หากคุณไม่สามารถหาอาหารสดได้ให้พยายามหาอาหารเสริมเพื่อเพิ่มปริมาณสารอาหาร สิ่งเหล่านี้อาจหาได้จากร้านค้าและบ้านร้าง

วิธีที่ 4 จาก 4: ใจเย็น ๆ

คอยติดตามข่าวสารเกี่ยวกับสงคราม ข้อมูลมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการอยู่รอดของสงคราม ติดตามความคืบหน้าของสงครามเพื่อค้นหาว่าพื้นที่ใดปลอดภัยหรืออันตรายและจะหาทรัพยากรได้จากที่ใด ข้อมูลนี้อาจเบาบาง แต่มีวิธีการที่คุณสามารถใช้เพื่อรับทราบข้อมูล
- โซเชียลมีเดียเป็นวิธีใหม่ที่ยอดเยี่ยมในการรับรู้ข่าวสาร ตรวจสอบการอัปเดตบน Twitter และ Facebook จากผู้อยู่อาศัยในพื้นที่อื่น ๆ ใช้คีย์เวิร์ดหรือแฮชแท็กเพื่อค้นหาข้อมูลที่คุณต้องการ
- วิทยุที่ใช้แบตเตอรี่แบบพกพายังสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ดูว่าคุณสามารถหาร้านข่าวท้องถิ่นที่รายงานเกี่ยวกับสงครามได้หรือไม่
- ขอข้อมูลจากบุคคลภายนอกที่ผ่านพื้นที่ของคุณ ถามว่าพวกเขามาจากไหนและมีข่าวคราวหรือไม่
รักษาความสัมพันธ์ส่วนตัวกับครอบครัวและเพื่อนบ้าน ความสัมพันธ์ส่วนตัวเหล่านี้ช่วยให้คุณผ่านพ้นวิกฤตไปได้ การมีสมาชิกในครอบครัวช่วยคลายความเครียดของคุณ การปกป้องพวกเขายังช่วยให้คุณมีเป้าหมายที่จะนำคุณไปสู่การเอาชนะตัวเองในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เครือข่ายเพื่อนบ้านสามารถแบ่งปันอาหารและทรัพยากรได้ดังนั้นจงปฏิบัติต่อคนรอบข้างด้วยความกรุณา ความสัมพันธ์เหล่านี้สามารถช่วยชีวิตคุณได้
- แนะนำตัวเองกับคนในพื้นที่หากคุณย้ายไปอยู่ในพื้นที่ใหม่ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับพวกเขา แต่อย่าเป็นคนแปลกหน้า คุณอาจต้องพึ่งพาคนเหล่านี้เพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อการต่อสู้มาถึงดินแดนของคุณ
ทำงานกับ ทัศนคติเชิงบวก. ในสถานการณ์การเอาชีวิตรอดสิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสงบและความคิดเชิงตรรกะของคุณ เมื่อความสิ้นหวังและความเศร้าเข้าครอบงำจิตใจของคุณการคิดเชิงตรรกะจะยากขึ้นมาก สิ่งนี้จะยากเป็นพิเศษในช่วงสงคราม แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษามุมมองเชิงบวกไว้ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อคิดบวก
- การพัฒนาและปรับแต่งแผนฉุกเฉินสามารถช่วยให้คุณคิดบวกได้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีขั้นตอนเสมอในกรณีที่มีบางอย่างผิดพลาด
- ทำตามขั้นตอนเพื่อลดความวิตกกังวลและใจเย็นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
- การสร้างและรักษาความสัมพันธ์ส่วนตัวสามารถช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดี