เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: การออกจากความสัมพันธ์
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การดูแลตัวเอง
• ส่วน 3 ของ 3: เก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากชีวิตโสด
• เคล็ดลับ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะเป็นโสดเมื่อดูเหมือนว่าทุกคนรอบตัวคุณมีความสัมพันธ์กัน คุณอาจรู้สึกกดดันในการหาคู่ใหม่หรือแค่เหงา ไม่ว่าคุณจะวางแผนที่จะอยู่คนเดียวหรือไม่ก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองและทำความเข้าใจว่าการใช้ชีวิตแบบคนโสดเป็นไปได้ทั้งหมด แม้ว่าคุณจะอยู่คนเดียวและอยู่คนเดียวคุณก็ไม่ต้องเหงาและโดดเดี่ยว!

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: การออกจากความสัมพันธ์

1. ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง ไม่ว่าคุณจะถูกทำร้ายหรือแค่ไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของคุณมีช่วงเวลาที่คุณต้องเอาส้นเท้าลงไปในทรายและทำสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคุณ
   • ผู้คนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยเหตุผลหลายประการเช่นความรู้สึกผิดความเครียดทางการเงินหรือบุตรหลาน สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณกำลังติดกับดักตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์โดยปล่อยให้ความกลัวเหล่านี้นำทางคุณไป
   • คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการยืนหยัดเพื่อตัวเองด้วยวิธีการเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นพัฒนาความสนใจของตัวเองตัดสินใจของตัวเองและใช้เวลาโดยไม่มีคู่ของคุณให้มากขึ้น
2. เอาชนะความกลัวของคุณที่ไม่รู้จัก หลายคนลังเลที่จะทิ้งความสัมพันธ์ระยะยาวเพราะไม่เคยชินกับการอยู่คนเดียวและไม่รู้ว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรเมื่อพวกเขาจากไป ในการเริ่มต้นใหม่เป็นโสดคุณต้องเต็มใจที่จะกระโดดและยอมรับว่าคุณไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป
   • หากคุณยังไม่พร้อมที่จะออกจากความสัมพันธ์ให้พยายามมุ่งเน้นไปที่ความเห็นอกเห็นใจตนเอง หากคุณตั้งใจทำงานในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นในที่สุดคุณก็จะพัฒนาจุดแข็งที่คุณต้องการเพื่อออกจากความสัมพันธ์ที่ฉุดรั้งคุณไว้
   • อย่าทำตัวยากเกินไปถ้าคุณไม่มีความกล้าที่จะออกจากความสัมพันธ์ทันที ความคิดเชิงลบต่อตัวเองเหล่านี้มี แต่จะทำให้ความมั่นใจของคุณแย่ลงทำให้ยากที่จะปล่อยวาง
3. ทำความรู้จักตัวเอง. บางคนมีความสุขมากขึ้นในการเป็นโสดและไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น หากคุณพบว่าคุณไม่มีปัญหาในการใช้ชีวิตคนเดียวและไม่มีคู่อย่าพยายามบังคับตัวเองให้เปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น แม้ว่าคุณจะไม่ชอบเป็นโสด แต่จงใช้โอกาสนี้เพื่อค้นหาว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณในชีวิตจริงๆ
   • เป็นเรื่องง่ายที่ผู้คนจะสูญเสียตัวตนบางอย่างในความสัมพันธ์ดังนั้นจึงอาจต้องใช้เวลาเพื่อให้ใครสักคนปรับตัวกับการอยู่คนเดียว ไม่ว่าคุณจะวางแผนที่จะอยู่คนเดียวตลอดไปหรือแค่ช่วงสั้น ๆ คุณควรเรียนรู้ที่จะยอมรับความสนใจและความชอบส่วนบุคคลของคุณในทั้งสองกรณี
   • ใช้เวลาในการค้นคว้าสิ่งที่คุณสนใจทั้งหมด หากคุณมีงานอดิเรกก่อนที่ความสัมพันธ์ของคุณจะไม่ได้ทำอีกต่อไปให้ลองกลับไปทำ ถ้าไม่ลองหางานอดิเรกใหม่ ๆ จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่คุณชอบ
   • ไม่จำเป็นต้องยึดติดกับกิจวัตรที่คุณสร้างขึ้นกับอดีตหุ้นส่วน หากคุณดูทีวีทุกคืนตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 10.00 น. ลองคิดดูว่าตอนนี้คุณเป็นโสดมีอะไรที่คุณอยากทำหรือไม่

ส่วนที่ 2 จาก 3: การดูแลตัวเอง

1. เป็นอิสระ หากคุณมีความสัมพันธ์กันมาเป็นเวลานานคุณอาจต้องพึ่งพาคู่ของคุณอย่างน้อยก็ต้องทำงานประจำวันไม่ว่าจะเป็นการตัดหญ้าทำอาหารหรือจ่ายบิล ในฐานะคน ๆ หนึ่งคุณควรจะสามารถจัดการสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตัวคุณเอง พยายามเขียนรายการงานทั้งหมดที่คู่ของคุณทำเพื่อคุณและเรียนรู้ที่จะจัดการทีละงาน
   • การเป็นอิสระสามารถเพิ่มพลังให้กับคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ! แทนที่จะรู้สึกเสียใจกับตัวเองจงรู้ไว้ว่าคุณมีความสามารถเต็มที่ในการดูแลตัวเอง แม้ว่าคุณจะเลือกที่จะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ในอนาคต แต่คุณก็จะรู้วิธีทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเองเสมอ
   • พยายามอย่าจมกับทุกสิ่งที่คุณต้องทำหรือกลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนบ้านหากคุณไม่เข้าใจอะไรบางอย่าง
   • การมีรายได้ด้วยตัวคุณเองอาจเป็นอุปสรรคอย่างมากหากก่อนหน้านี้คุณต้องพึ่งพารายได้ของคู่ของคุณ ดูงบประมาณของคุณอย่างใกล้ชิดและพยายามหาพื้นที่ที่คุณสามารถลดได้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจสามารถย้ายเข้าไปอยู่ในอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กเป็นห้องเดี่ยวหรือเรียนรู้วิธีการทำอาหารแทนการรับประทานอาหารนอกบ้านตลอดเวลา คุณอาจต้องการพิจารณาหาเพื่อนร่วมห้อง
2. พัฒนาความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณ เพียงเพราะคุณโสดไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่คนเดียวในโลก ในความเป็นจริงคนโสดมักจะมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับเพื่อนญาติและเพื่อนบ้านมากกว่าคนที่แต่งงานแล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงการโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวให้อยู่ท่ามกลางคนที่คุณรัก
   • อย่าตกเป็นเหยื่อของความเชื่อที่ว่าคุณต้องมีปัญหาเกี่ยวกับไฟล์แนบเมื่อคุณเป็นโสด การศึกษาพบว่าคนโสดสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างได้
   • หากคุณเคยใช้เวลากับคู่รักคนอื่น ๆ มาก่อนคุณอาจไม่ได้รับเชิญให้ทำกิจกรรมร่วมกันในตอนนี้อีกต่อไปเพราะคุณยังโสด พวกเขาอาจจงใจปิดคุณออกหรือแค่พยายามไม่ให้คุณรู้สึกอึดอัด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณต้องตัดสินใจว่าอดีตเพื่อนเหล่านี้สำคัญพอที่จะพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนของคุณหรือไม่
   • คุณอาจต้องรู้จักเพื่อนใหม่หลังจากที่คุณโสด ลองเข้าร่วมชมรมอาสาสมัครหรือทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานให้ดีขึ้น การมีเพื่อนโสดคนอื่น ๆ ทำให้การเปลี่ยนแปลงของคุณง่ายขึ้นมาก ใช้เว็บไซต์เช่น Meetup เพื่อค้นหาผู้คนที่มีความสนใจร่วมกับคุณและพบปะผู้คนใหม่ ๆ
   • คุณสามารถลองเข้าร่วมกลุ่มคนเดียวหรือไปที่บาร์เดี่ยว แต่โปรดทราบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะพบเจอผู้คนมากมายที่กำลังมองหาความสัมพันธ์แทนที่จะต้องการที่จะมีความสุขกับการเป็นโสด
3. ป้องกันตัวเองจากการปฏิเสธ. มีความเชื่อว่าคนเป็นโสดเพราะหาคู่ไม่ได้ในความเป็นจริงหลายคนเป็นโสดเพราะชอบใช้ชีวิตแบบนั้น หากคุณเป็นโสดมานานบางคนอาจคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนมุมมองความสัมพันธ์ของสังคมดังนั้นพยายามเพิกเฉยต่อการเลือกปฏิบัติประเภทนี้
   • การวิจัยพบว่าคนโสดมีความสุขความสำเร็จหรือสุขภาพจิตไม่น้อยไปกว่าคนที่มีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น ใช้ข้อมูลนี้อย่างสบายใจและเตือนตัวเองว่าคนที่ได้รับผลกระทบจากความเชื่ออื่น ๆ จะไม่ได้รับข้อมูลที่ดี
   • หากคุณประสบกับการเลือกปฏิบัติแบบนี้จากเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวคุณควรพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการเลือกที่จะอยู่เป็นโสด หากคุณสามารถแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณมีความสุขที่คุณเป็นโสดและคุณรู้สึกเจ็บปวดมากที่พวกเขาคิดในแง่ลบเกี่ยวกับเรื่องนี้พวกเขาก็อาจจะเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น
   • ในความเป็นจริงถ้าคุณรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวในฐานะโสดความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดจากการเลือกปฏิบัติหรือการที่คนอื่นพูดถึงมันมากกว่าความเป็นจริงในชีวิตโสดของคุณ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการอยู่ห่างจากคนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองจากการเป็นโสดจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
   • หากผู้คนต้องการจับคู่คุณกับใครสักคนให้ชัดเจนว่าคุณสนใจหรือไม่ ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมดว่าคุณต้องการออกเดทหรือไม่ในช่วงเวลาใดก็ตาม คุณไม่ได้เป็นหนี้ใครในการอธิบาย

ส่วน 3 ของ 3: เก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากชีวิตโสด

1. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี มีการแสดงคนโสดออกกำลังกายมากกว่าคนที่แต่งงานแล้ว อาจเป็นเพราะพวกเขามีเวลาว่างมากขึ้นหรือเพราะพวกเขาคิดว่ารูปลักษณ์ของพวกเขาสำคัญกว่า ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดให้ใช้ประโยชน์จากสถานะโสดของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขกับชีวิตอย่างเต็มที่
2. จงภูมิใจในความเข้มแข็ง เนื่องจากพวกเขาพึ่งพาตัวเองมากขึ้นและจัดการกับมุมมองเชิงลบของสังคมเกี่ยวกับสถานะความสัมพันธ์ของพวกเขาคนโสดมักจะแข็งแกร่งและมีความยืดหยุ่นมากกว่าคู่รัก ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกแย่ที่ไม่มีคู่ให้เตือนตัวเองว่าการเป็นโสดสามารถทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นได้
3. ทำสิ่งที่คุณต้องการ. เสรีภาพที่มาพร้อมกับการเป็นโสดมีมากมายมหาศาล หากคุณมีความสัมพันธ์กันมานานคุณอาจลืมไปว่าการตัดสินใจทั้งหมดของตัวเองทำได้โดยไม่ต้องกังวลกับความคิดเห็นของอีกฝ่าย ตอนนี้คุณเป็นโสดคุณสามารถมีอิสระได้ด้วยวิธีง่ายๆเหล่านี้:
   • เดินทางได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ
   • กำหนดเวลาของคุณเอง
   • ตกแต่งอพาร์ทเมนต์หรือบ้านในแบบที่คุณต้องการ
   • กินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
   • ออกไปข้างนอกอยู่หรือเชิญผู้คนไม่ว่าคุณจะต้องการอะไร
4. อุทิศตัวเองเพื่อความสนใจของคุณ คนโสดมักจะชื่นชมงานที่มีความหมายมากกว่าคนที่คบหาอยู่ หากคุณต้องการมีความสุขในขณะที่โสดการทุ่มเทเวลาให้กับสิ่งที่คุณสนใจจริงๆไม่ว่าจะเป็นงานหรืออาสาสมัคร
   • การเป็นโสดสามารถทำให้คุณหมกมุ่นอยู่กับงานของคุณได้ง่ายขึ้นมากเพราะคุณไม่ต้องกังวลกับความต้องการของความสัมพันธ์ที่มีต่อคุณ หากคุณวางแผนที่จะอยู่เป็นโสดเป็นเวลานานให้หางานที่จะทำให้คุณพอใจและทำให้คุณอยากลุกจากเตียงทุกเช้า หากชีวิตของคุณสมบูรณ์แบบการเป็นโสดจะไม่รู้สึกว่าเป็นโมฆะเลย
   • การเป็นโสดสามารถทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและช่วยให้คุณมองโลกจากมุมมองที่แตกต่างออกไป ใช้เวลาของคุณให้เป็นประโยชน์ในการติดตามความคิดสร้างสรรค์ของคุณไม่ว่าคุณจะเขียนวาดภาพหรือเพียงแค่ใช้เวลาชื่นชมก้อนเมฆบนท้องฟ้า
   • การลองสิ่งใหม่ ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความเหงาเมื่อคุณโสด ใช้ประโยชน์จากความสามารถของคุณในการทำสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการและค้นพบความสนใจและความสนใจใหม่ ๆ เพื่อให้ชีวิตของคุณน่าตื่นเต้น
5. มองหาความสัมพันธ์ที่ดีถ้าคุณต้องการ เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการอยู่รอดโดยไม่มีความสัมพันธ์แล้วคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะอยู่เป็นโสดหรือหาคู่ ทางเลือกทั้งสองเป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นอย่าปล่อยให้คนอื่นกดดันคุณ
   • อย่ารีบเร่งในความสัมพันธ์ที่ไม่ถูกต้อง. ความสัมพันธ์ควรเป็นแบบซึ่งกันและกันและคุณไม่ควรละทิ้งเอกลักษณ์ส่วนตัวของคุณ

เคล็ดลับ

• อย่าถูกเพื่อนหรือคนในครอบครัวกดดันให้ออกไปข้างนอก คุณควรเริ่มออกไปข้างนอกเมื่อคุณต้องการจริงๆเท่านั้น
• การเป็นโสดอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะในช่วงวันหยุดเช่นคริสต์มาสและวันวาเลนไทน์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหดหู่เล็กน้อยในเวลานั้น
• หากคุณได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้และสามารถพาแขกมาได้คุณสามารถไปคนเดียวหรือพาแฟนมาด้วยแทนที่จะไปเดท ทำอะไรก็ได้ที่คุณชอบที่สุด
• จำไว้เสมอว่าการเป็นโสดไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอยู่คนเดียว คุณสามารถเลือกที่จะอยู่ร่วมกับคนอื่นและใช้เวลากับคนอื่นได้มาก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ทั้งหมดที่จะเหงาเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ดังนั้นอย่าเพิ่งเข้าใกล้เพียงเพราะคุณไม่ต้องการอยู่คนเดียว
• เพียงจำไว้ว่าคุณมีความสำคัญ หากคุณรู้สึกว่าอยู่คนเดียวจงยอมรับความรู้สึกนั้น แต่โดยไม่รู้สึกเสียใจกับตัวเอง อยู่ท่ามกลางคนที่รักคุณ. หางานอดิเรกใหม่ ๆ และเป็นตัวของตัวเองที่มีความสุขที่สุด