เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: การสื่อสาร
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การบำบัด
• ส่วนที่ 3 จาก 3: การสนับสนุน
• เคล็ดลับ

เมื่อคู่สมรสหลอกลวงการนอกใจนั้นจะทำลายชีวิตสมรส มันทำให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรงสำหรับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง ในขณะที่บางคนต้องการยุติความสัมพันธ์โดยไม่คิดแม้แต่วินาทีเดียวเกี่ยวกับการคืนดีในที่สุด แต่คนอื่น ๆ ก็เต็มใจที่จะให้อภัยมากกว่า คุณสามารถให้อภัยสามีที่เป็นชู้ได้โดยการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับเขาโดยสร้างความไว้วางใจและความเคารพผ่านการให้คำปรึกษาและขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: การสื่อสาร

1. ถามคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับคำถามที่คุณต้องการถาม พันธมิตรบางรายไม่ต้องการรับฟังรายละเอียดทั้งหมดของเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณคิดว่ามันจะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์และการฟื้นตัวของคุณคุณสามารถถามเขาได้ทุกอย่างที่คุณต้องการ
   • พยายามมุ่งเน้นไปที่คำถามทางอารมณ์ไม่ใช่โลจิสติกส์ แทนที่จะถามว่าเขาไปพบกับนายหญิงที่โรงแรมไหนให้ถามเขาว่าทำไมเขาถึงตัดสินใจนอกใจ นี่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการพยายามให้อภัย
2. พูดคุยว่าเรื่องนี้ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณอย่างไร สามีของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดถูกโกงเศร้าโกรธและทุกสิ่งที่อยู่ระหว่างนั้น ซื่อสัตย์เกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ
3. ฟังว่าสามีของคุณรู้สึกอย่างไร. เขาอาจจะขอโทษเสียใจเศร้าโศกหรือเกลียดตัวเองที่จะแบ่งปันกับคุณ
   • สร้างบรรยากาศที่คุณทั้งคู่รู้สึกสบายใจในการแบ่งปันอารมณ์ซึ่งกันและกัน เพียงเท่านี้คุณก็สามารถรักษาชีวิตสมรสไว้และมองไปข้างหน้าต่อไป
4. อนุญาตให้ตัวเองแสดงอารมณ์ของคุณ. การตะโกนและร้องไห้เป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ ความรุนแรงไม่ได้
   • รู้ว่าคู่สมรสของคุณมีแนวโน้มที่จะซื่อสัตย์หากคุณสามารถได้ยินสิ่งที่เขาพูด นั่นจะดีกว่าถ้าคุณหาเรื่องทะเลาะหรือขู่ว่าจะทิ้งเขาไปเรื่อย ๆ
   • ให้พื้นที่ซึ่งกันและกันหากจำเป็น หากดูเหมือนว่าจะกลายเป็นการทะเลาะกันหรือถ้าคุณอารมณ์ดีขึ้นคุณควรใช้เวลาสักพัก
5. พูดออกไปและอย่าพูดคุยเรื่องการโกงแบบเดิม ๆ ถ้าคุณพูดเรื่องนี้ไปตลอดชีวิตการให้อภัยเขาจะยากกว่ามาก
6. นอกจากนี้ยังสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดซึ่งกันและกัน แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการแต่งงานด้วยการเขียนบันทึกซึ่งกันและกันส่งดอกไม้และหาเวลาให้กัน - ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลองค้นหาคลิกอีกครั้ง

ส่วนที่ 2 จาก 3: การบำบัด

1. ถามคู่สมรสของคุณว่าเขายินดีที่จะขอคำปรึกษาด้านความสัมพันธ์หรือไม่. สำหรับคู่รักบางคู่สิ่งนี้เสนอวิธีแก้ปัญหา ไม่ใช่สำหรับคู่อื่น ๆ หากคุณต้องการสอนให้เขาให้อภัยและทิ้งเรื่องทั้งหมดไว้ข้างหลังคุณควรลองทำดู
2. เลือกนักบำบัดที่มีประสบการณ์ซึ่งช่วยเหลือผู้คนที่ไม่ซื่อสัตย์ต่อกันมากขึ้น
3. มองหารูปแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และงบประมาณของคุณ คุณสามารถไปพบนักบำบัดสัปดาห์ละครั้งไปพักผ่อนด้วยกันหรือเข้าชั้นเรียนที่จะช่วยคุณสร้างชีวิตแต่งงานใหม่ สำรวจตัวเลือก
4. เข้ารับการบำบัดด้วยวิธีป้องกันการหย่าร้าง หากคุณต้องการให้อภัยคู่สมรสของคุณและรักษาชีวิตสมรสไว้ให้สมบูรณ์ควรแจ้งให้นักบำบัดทราบว่านั่นคือเป้าหมายสุดท้าย
5. ขอเนื้อหาในการอ่านที่เป็นประโยชน์จากนักบำบัดโรค มีหนังสือดีๆหลายเล่มที่ช่วยให้คุณให้อภัยสามีและเลิกคบชู้ได้

ส่วนที่ 3 จาก 3: การสนับสนุน

1. บอกให้เพื่อนและครอบครัวที่มีความหมายดีรู้ว่าคุณกำลังพยายามให้อภัยคู่สมรสของคุณและช่วยชีวิตแต่งงานให้รอด ตัวอย่างเช่นคนที่คุณรักจะไม่พยายามโน้มน้าวให้คุณทิ้งสามี อาจเป็นได้ว่าคนที่คุณรักมีความคิดที่แตกต่างจากคุณและพวกเขามองว่าการหย่าร้างเป็นทางออกเดียวที่ถูกต้อง
2. พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับเพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัว คุณสามารถแบ่งปันความสงสัยความเจ็บปวดและความไม่มั่นใจของคุณกับพวกเขาได้โดยไม่ต้องกลัวความผิดหวังหรือการตัดสิน
3. มองหาการสนับสนุนในชุมชน (คริสตจักร) คุณสามารถพูดคุยกับผู้อื่นที่กำลังประสบปัญหาหรือเคยผ่านสิ่งเดียวกับคุณ คุณสามารถดึงความเข้มแข็งและแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ร่วมกันของคุณ
4. มุ่งเน้นไปที่เหตุผลของการให้อภัย ลูก ๆ แผนการในอนาคตของคุณหรือความทรงจำที่มีความสุขหลายปีสามารถช่วยให้คุณพยายามให้อภัยได้ พวกเขาสามารถช่วยคุณบรรเทาความโกรธและความเจ็บปวดได้

เคล็ดลับ

• ให้เวลากับตัวเอง. การให้อภัยไม่ใช่ตารางเวลาที่เข้มงวด บางคนสามารถให้อภัยสามีที่มีชู้ได้ภายในเวลาไม่กี่วันในขณะที่บางคนอาจใช้เวลาหลายปี ใช้เวลาทั้งหมดในการประมวลผลอารมณ์ความเจ็บปวดและความกลัว