เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: การเลือกความสามารถในการดูดซับที่เหมาะสม
• วิธีที่ 2 จาก 2: เลือกแอตทริบิวต์เพิ่มเติม
• เคล็ดลับ

ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นวิธีที่ปลอดภัยสะดวกสบายและมีประสิทธิภาพในการจัดการประจำเดือน แต่จะได้ผลดีที่สุดหากคุณเลือกขนาดที่เหมาะสมกับตัวเอง นอกจากการเลือกความสามารถในการดูดซับที่เหมาะสมแล้วคุณยังสามารถเลือกผ้าอนามัยแบบสอดตามคุณสมบัติเพิ่มเติมได้อีกด้วย (เช่นประเภทแอพพลิเคชั่นสายพันธุ์ที่ผลิตจากกีฬาและสายพันธุ์ที่มีกลิ่นหอมหรือไม่มีกลิ่น) คุณอาจต้องการลองใช้แบรนด์ต่างๆเพื่อค้นหาแบรนด์ที่เหมาะกับคุณที่สุด

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: การเลือกความสามารถในการดูดซับที่เหมาะสม

1. เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกการดูดซับ ขนาดของแผ่นรองตรงกับปริมาณของเหลวที่บรรจุได้ คุณสามารถเลือกความสามารถในการดูดซึมที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองตามความเข้มข้นของช่วงเวลาของคุณ ระดับการดูดซึมที่พบบ่อยที่สุด (จากระดับต่ำสุดถึงระดับสูงสุด) ได้แก่
   • ปกติ
   • ซุปเปอร์
   • ซุปเปอร์บวก
   • บางยี่ห้อจะมีผ้าอนามัยแบบสอดสำหรับเด็ก (ขนาดเล็กกว่าปกติ) และ / หรือผ้าอนามัยแบบพิเศษ (ขนาดใหญ่กว่าซุปเปอร์พลัส)
2. เลือกระดับการดูดซึมต่ำสุดที่คุณต้องการเพื่อป้องกัน TSS Toxic Shock Syndrome (TSS) เป็นภาวะที่หายาก แต่ร้ายแรงซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีระดับการดูดซึมสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทิ้งไว้นานเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยง TSS คุณควรเลือกระดับการดูดซึมต่ำสุดที่ยังตรงกับความต้องการของคุณเสมอ เริ่มต้นด้วยผ้าอนามัยแบบปกติ (หรือรุ่นจูเนียร์) และเพิ่มระดับการดูดซึมที่สูงขึ้นหากคุณต้องการ
   • อาการของ TSS ได้แก่ ไข้สูงความดันโลหิตต่ำอาเจียนหรือท้องร่วงและผื่นที่ดูเหมือนผิวไหม้
   • คุณจะรู้ว่าการดูดซับจะตอบสนองความต้องการของคุณเมื่อไม่ได้แช่ผ้าอนามัยหลังจากผ่านไป 4-6 ชั่วโมง หากคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดมากกว่าทุกๆ 4 ชั่วโมงหรือหากคุณพบว่ามีการรั่วซึมให้ลองดูดซับที่สูงขึ้น
3. ใช้ระดับการดูดซึมที่แตกต่างกันในแต่ละวัน สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ประจำเดือนจะหนักที่สุดในวันที่ 1-3 ของรอบเดือน หลังจากนี้ประจำเดือนจะเริ่มเบาบางลง (ตั้งแต่วันที่ 3-7 หรือนานกว่านั้น) คุณสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความสามารถในการดูดซับสูงขึ้นในวันที่ยากลำบากที่สุดของคุณและเปลี่ยนไปใช้การดูดซับที่ต่ำลงเมื่อประจำเดือนของคุณเริ่มเบาลง
   • มองหาผ้าอนามัยแบบสอดที่ขายเป็นแพ็คประเภทต่างๆที่มีระดับการดูดซึมหลายระดับในหนึ่งแพ็ค
   • คุณอาจต้องการใช้ pantiliner หรือผ้าอนามัยสำรองในวันที่ประจำเดือนของคุณหนักมาก
4. เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด ทุก 4-6 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการติดเชื้อ (เช่น TSS) สิ่งสำคัญคือต้องถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกทุกๆ 4-6 ชั่วโมงแม้ว่าจะยังไม่เต็มก็ตาม
   • หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอดการตั้งเวลาให้ตัวเองสามารถช่วยได้
   • อย่าลืมใช้ระดับการดูดซึมต่ำสุดที่เพียงพอสำหรับช่วงเวลาของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 2: เลือกแอตทริบิวต์เพิ่มเติม

1. เริ่มด้วยผ้าอนามัยแบบบาง หากคุณยังใหม่กับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือหากคุณพบว่าผ้าอนามัยแบบปกติมีขนาดใหญ่เกินไปให้มองหาผ้าอนามัยที่มีข้อความว่า "สำหรับเด็ก" หรือ "แบบบาง" / "ทรงสลิมฟิต" ผ้าอนามัยแบบสอดเหล่านี้อาจใส่ได้ง่ายกว่าและอาจจะสบายกว่าสำหรับผู้หญิงบางคน
   • ผ้าอนามัยแบบบางสำหรับเด็กอาจไม่มีจำหน่ายในร้านค้าขนาดเล็กเช่นซูเปอร์มาร์เก็ตและปั๊มน้ำมัน
   • คุณสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ง่ายตามร้านขายยาร้านขายยาและร้านค้าอื่น ๆ ที่มีผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิดให้เลือกมากมาย
2. เลือกแอปพลิเคชัน ปัจจัยสำคัญในการเลือกผ้าอนามัยแบบสอดที่เหมาะสมคือการเลือกใช้ผ้าอนามัยที่เหมาะสม หากคุณยังใหม่กับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดพลาสติกอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการใส่ แต่แอปพลิเคชั่นทุกประเภทมีข้อดีในตัวเอง
   • แอปพลิเคชั่นพลาสติก - โดยทั่วไปแล้วจะง่ายที่สุดในการใส่ (สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่)
   • แอพพลิเคชั่นพับเก็บได้ - โดยปกติแล้วจะทำจากพลาสติกและได้รับการออกแบบให้มีความรอบคอบมากขึ้น ในการใช้งานขั้นแรกให้ดึงแอพพลิเคชั่นลงเพื่อขยายออก
   • แอปพลิเคชันกระดาษแข็ง - เป็นผ้าอนามัยแบบสอดที่ราคาถูกที่สุดและมักขายในตู้หยอดเหรียญ
   • ผ้าอนามัยแบบสอดที่ไม่ต้องใช้แอพพลิเคชั่น - ใช้นิ้วสอดผ้าอนามัยแบบสอด ผู้หญิงบางคนพบว่าสิ่งเหล่านี้ง่ายกว่า พวกเขายังมีความรอบคอบและผลิตของเสียน้อยลงด้วย
3. ใช้ผ้าอนามัยแบบ "แอคทีฟ" สำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย หากคุณออกกำลังกายหรือมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงคุณสามารถลองใช้ผ้าอนามัยแบบ "แอคทีฟ" หรือ "ผ้าอนามัยแบบสอด" ผ้าอนามัยแบบสอดเหล่านี้ออกแบบมาให้ยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวไปกับร่างกายของคุณ เป็นการป้องกันการรั่วซึม
   • สามารถใช้ผ้าอนามัยชนิดใดก็ได้สำหรับว่ายน้ำหรือเล่นกีฬา เพียงแค่หาผ้าอนามัยแบบสอดที่เหมาะกับคุณมากที่สุด
4. ลองใช้แบรนด์ต่างๆ ผ้าอนามัยแบบสอดทุกยี่ห้อมีความแตกต่างกันเล็กน้อยและแม้แต่ในแบรนด์เดียวก็มีผ้าอนามัยแบบสอดที่แตกต่างกันออกไป รูปทรงเฉพาะจะแตกต่างกันระหว่างแบรนด์และผลิตภัณฑ์ คุณอาจต้องการลองใช้ผ้าอนามัยแบบต่างๆเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุดสำหรับคุณ บางยี่ห้อ ได้แก่ :
   • อ.
   • อ. ความสบาย
   • Sanature
   • Kotex
   • แทมแมกซ์
5. อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบมีกลิ่น ผ้าอนามัยแบบสอดมีทั้งแบบมีกลิ่นและไม่มีกลิ่น อย่าใช้ผ้าอนามัย (หรือระงับกลิ่นกาย)! สารเคมีเจือปนในสิ่งนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ตราบใดที่คุณเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ 4-6 ชั่วโมงคุณก็ไม่ควรได้รับกลิ่นไม่พึงประสงค์ใด ๆ
   • หากคุณต้องการก้าวไปอีกขั้นและหลีกเลี่ยงสารเคมีปรุงแต่งทั้งหมดตัวเลือกที่ดีที่สุดคือใช้สำลีออร์แกนิก

เคล็ดลับ

• หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดให้รอจนกว่าประจำเดือนจะหนัก วิธีนี้จะช่วยให้ใส่ผ้าอนามัยได้ง่ายขึ้น
• ผ้าอนามัยแบบสอดควรจะสะดวกสบาย หากผ้าอนามัยแบบสอดรู้สึกไม่สบายตัวหรือรู้สึกว่าไม่พอดีให้ลองใช้ยี่ห้ออื่นการดูดซับหรือรูปแบบอื่น