เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การจับลูกบอลในกีฬาวอลเลย์บอลหรือที่เรียกว่าการส่งบอลหรือการชนเป็นทักษะวอลเลย์บอลขั้นพื้นฐานและจำเป็นที่สุด การจับใช้เพื่อส่งบอลผ่านความสูงลำตัวบนแพลตฟอร์มของคุณตามที่ผู้เล่นวอลเลย์บอลส่วนใหญ่เรียกมันและโดยปกติจะใช้เป็นสัมผัสแรกในการรับเสิร์ฟหรือรับการตีรุกอย่างหนัก หากคุณต้องการเล่นวอลเลย์บอลให้เชี่ยวชาญคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะผ่านเพราะนี่เป็นเทคนิคพื้นฐานที่สุดในกีฬาประเภทนี้

ที่จะก้าว

1. จับตาดูลูกบอลหลังจากที่คุณตี ตามบอลด้วยตาไม่ใช่ทั้งตัวและพยายามก้มคางลงเพราะจะช่วยให้คุณควบคุมบอลได้มากขึ้น โค้ชบางคนจะให้คุณเอาปกเสื้อเข้าปากเพื่อให้คางต่ำลง
   • เมื่อคุณปล่อยลูกบอลให้ขยับมือของคุณออกจากกัน แต่ยังคงเว้นระยะห่างกันสักครึ่งฟุตหรือมากกว่านั้นก่อนการเคลื่อนที่ครั้งต่อไปของลูกบอลและเตรียมพร้อมที่จะตีวอลเลย์บอล

เคล็ดลับ

• ใจเย็น ๆ และมีสมาธิ
• อย่ากลัวที่จะวิ่งหรือดำน้ำเพื่อลูก อย่างไรก็ตามหากคุณวิ่งเพื่อลูกบอลอย่าวิ่งด้วยมือของคุณด้วยกัน มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถวิ่งได้เร็วพอและคุณจะพลาดบอล
• หากลูกบอลพุ่งเข้าหาคุณอย่างรวดเร็วคุณอาจไม่จำเป็นต้องออกแรงมากในการจับ (เพียงแค่ปล่อยให้ลูกบอลสัมผัสแขนของคุณและบังคับทิศทางโดยชี้เท้าไปที่เป้าหมายของคุณ)
• อยู่ในระดับต่ำ นี่เป็นสิ่งสำคัญในแง่มุมส่วนใหญ่ของวอลเลย์บอล การอยู่ในระดับต่ำจะช่วยเพิ่มการควบคุมและความแข็งแกร่งของคุณ
• การฝึกฝนและความเพียรเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งเมื่อเรียนรู้วิธีจับบอล วิธีที่ดีในการฝึกซ้อมคือการตีวอลเล่ย์บอลกับกำแพงหลาย ๆ ครั้งติดต่อกัน
• อย่าแกว่งแขนของคุณ มิฉะนั้นคุณจะควบคุมไม่ได้ว่าลูกบอลจะไปที่ใด หากคุณเอียงแขนและใช้กำลังขาแทนคุณจะผ่านพ้นไปได้อย่างยอดเยี่ยม!
• อย่าจับมือของคุณเพราะการกระทำนี้ให้แรงส่งมากเกินไปและทำให้ลูกบอลหลุดออกจากสนาม
• คุณสามารถเพิ่มพลังในการส่งบอลของคุณได้โดยการเลื่อนน้ำหนักไปข้างหน้าเมื่อคุณตีลูกบอล
• เมื่อเคลื่อนที่เพื่อชกหรือส่งบอลให้แน่ใจว่าเท้าของคุณอยู่บนพื้นอย่างมั่นคงก่อนที่จะตีลูกบอล
• หากคุณกำลังเล่นกับคนมากกว่าสามคนคุณสามารถขอลูกบอลได้โดยตะโกนว่า "MY!" เพื่อหลีกเลี่ยงการชนกัน

คำเตือน

• อย่าข้ามนิ้วโป้งของคุณเพราะคุณอาจจะต้องกระดูกหักในลักษณะนั้น
• หากคุณมีผิวหนังที่บอบบางหรือแขนที่เป็นกระดูกท่อนแขนของคุณมีแนวโน้มที่จะเจ็บหลังจากตีลูกบอลสองสามครั้ง ไม่ต้องกังวล - ถ้าคุณเคยฝึกสักสองสามครั้งคุณจะชินและมันจะไม่เจ็บอีกต่อไป
• อย่าตีลูกด้วยมือของคุณ หลายคนคิดว่าการเล่นวอลเลย์บอลเป็นสิ่งที่เจ็บปวด แต่โดยปกติแล้วเป็นเพราะพวกเขาจับลูกบอลด้วยมือของพวกเขา ยิ่งไปกว่านั้นมือก็ไม่ได้สร้างแท่นแบนที่ดีและบัตรของคุณจะไปได้ทุกทิศทาง
• หลีกเลี่ยงการไขว้นิ้ว ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บหากลูกบอลโดนมือคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ
• ห้ามยกและ "อุ้ม" ลูกบอล การจับบอลควรแตะสั้น ๆ หากลูกบอลสัมผัสกับร่างกายของคุณนานเกินไปคุณอาจทำพลาดและเสียคะแนนได้