ผู้เขียน:
Mark Sanchez
วันที่สร้าง:
3 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
1 แช่นิ้วของคุณ แช่นิ้วของคุณในน้ำอุ่นประมาณ 10 นาที น้ำอุ่นจะทำให้ผิวหนังและเล็บนุ่มขึ้น ทำให้ตัดครีบได้ง่ายขึ้น- เพื่อความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ ให้เติมน้ำมันวิตามินอีหรือน้ำมันมะกอกสักสองสามหยดลงในน้ำ
2 ตัดเสี้ยน ตัดเสี้ยนด้วยแหนบเล็บที่คมและสะอาด พยายามเล็มเล็บให้ชิดโคนเล็บมากที่สุด ยิ่งคุณตัดใกล้กับฐาน โอกาสที่เสี้ยนจะเกาะติดกับบางสิ่งบางอย่างน้อยลง (เช่น เสื้อผ้า) - อย่าดึงหรือฉีกเสี้ยน ซึ่งจะนำไปสู่การฉีกขาดของผิวที่ไม่สม่ำเสมอซึ่งจะทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนัง การดึงเสี้ยนออกอาจทำให้เลือดออกเล็กน้อย
- อย่าเล็มผิวหนังหรือเล็บมากเกินควร นี้สามารถนำไปสู่บาดแผลลึกที่สามารถติดเชื้อได้ง่าย
3 ทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรีย. ครีมต้านเชื้อแบคทีเรียจะช่วยเร่งการสมานตัว รวมทั้งฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันไม่ให้เข้าสู่บาดแผล ทาครีมให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบเล็กน้อย - หากเสี้ยนลึก ให้พันนิ้วเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
4 หล่อเลี้ยงพื้นที่ที่เสียหาย ถ้าเสี้ยนมีขนาดเล็กและตื้น ให้ทาน้ำมัน วิตามินอี กับแผล วิตามินอีจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายโดยให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็น นอกจากวิตามินอีแล้ว คุณยังสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่มือของคุณด้วยมอยส์เจอไรเซอร์แทบทุกชนิด เพื่อป้องกันหนังกำพร้าที่แห้งและเปราะ (ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดครีบ) - ทาน้ำมันหรือมอยส์เจอไรเซอร์วันละหลายๆ ครั้ง โดยเฉพาะหลังจากสัมผัสน้ำร้อนหรือล้างมือ
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ เช่น ปิโตรเลียมเจลลี่ น้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก และน้ำมันมะพร้าวเพื่อช่วยป้องกันครีบและทำให้มือของคุณนุ่มและชุ่มชื้น
ส่วนที่ 2 จาก 2: วิธีป้องกันครีบ
- 1 หล่อเลี้ยงเตียงเล็บ ความแห้งกร้านเป็นสาเหตุหลักของการเกิดครีบ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่มือด้วยน้ำมันและ/หรือโลชั่นที่ออกฤทธิ์ลึก
- เช็ดมือให้แห้ง น้ำทำหน้าที่เป็นสารระคายเคืองและอาจทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น
- ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อรักษาสมดุลของเหลวที่ดีต่อสุขภาพ
- สวมถุงมือเมื่อจัดการกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหรือน้ำ นี่เป็นมาตรการเพิ่มเติมในการปกป้องมือของคุณไม่ให้แห้งที่อาจเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับสบู่และน้ำ
- 2 ลบครีบในขณะที่มีขนาดเล็ก แทนที่จะแตะต้องหนังกำพร้าและระคายเคืองผิวของคุณมากขึ้น ให้เล็มครีบทันทีที่คุณสังเกตเห็น กรรไกรตัดเล็บหรือกรรไกรที่คมชัดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เสี้ยนเกาะติดกับเสื้อผ้าและเพิ่มขนาด
- หากบริเวณที่มีเสี้ยนเป็นสีแดงและบวม มีแนวโน้มสูงว่าจะมีการติดเชื้อเกิดขึ้น ในกรณีนี้ คุณควรเริ่มการรักษาและเริ่มแช่ครีบในน้ำร้อนวันละสามครั้ง หากผ่านไปสองสามวันแล้วไม่รู้สึกว่าดีขึ้นหรือไม่ดีขึ้น ให้ไปพบแพทย์ คุณอาจได้รับยาปฏิชีวนะ
3 อย่ากัดเล็บของคุณ สิ่งนี้จะทำร้ายเล็บและผิวหนังโดยรอบเท่านั้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดเสี้ยน - อย่าเอานิ้วเข้าไปในปากหรือสัมผัสบริเวณรอบ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของแบคทีเรียจากปากไปยังผิวหนังของนิ้วมือ
- ถ้าคุณกัดเล็บบ่อยๆ ให้ลองทาเล็บดู รสชาติของน้ำยาวานิชจะทำให้คุณไม่เคี้ยวมันอีก
- 4 ตัดเล็บบ่อยๆ. ใช้กรรไกรตัดเล็บเล็มเล็บเพื่อไม่ให้เล็บยาวเกินไป วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดครีบอีกทางหนึ่ง คุณอาจใช้ไม้สีส้มแล้วค่อยๆ ดันหนังกำพร้าออกจากแผ่นเล็บเพื่อไม่ให้มันโต ทำเช่นนี้เดือนละ 1-2 ครั้ง
- แท่งสีส้มคือแท่งสำหรับทำเล็บแบบบางที่มีปลายเป็นเหลี่ยมเพื่อดันหนังกำพร้าและปลายแหลมเพื่อทำความสะอาดใต้เล็บของคุณ
- ตัดเล็บด้วยการแช่ในน้ำอุ่น ซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการตัดแต่ง
- การทำเล็บเป็นประจำจะช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและควบคุมการเจริญเติบโต
5 ห้ามใช้น้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตน น้ำยาล้างเล็บอะซิโตนมีประสิทธิภาพมาก แต่สามารถทำให้มือและเล็บของคุณแห้งได้ เนื่องจากครีบเกิดจากผิวแห้งและเล็บ จึงควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดปัญหาดังกล่าว - ลองใช้น้ำยาล้างเล็บที่มีฤทธิ์รุนแรงน้อยกว่า เช่น เอทิลอะซิเตท ไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ หรือโพรพิลีนคาร์บอเนต คุณยังสามารถใช้กลีเซอรีนและน้ำยาล้างเล็บจากถั่วเหลืองได้อีกด้วย
6 รักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล กินอาหารที่มีธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินบีสูงเพื่อเสริมสร้างเล็บและป้องกันครีบ ตั้งเป้าที่จะดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว (2 ลิตร) เพื่อรักษาสมดุลของเหลวที่ดีต่อสุขภาพ - เริ่มการเสริมวิตามินหากอาหารของคุณไม่ได้ให้สารอาหารที่คุณต้องการ
- ไบโอตินเป็นวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างเล็บ ถามแพทย์ว่าอาหารเสริมวิตามินนี้เหมาะกับคุณหรือไม่
