เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม
• วิธีที่ 2 จาก 3: หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ไม่ถูกต้อง
• วิธีที่ 3 จาก 3: ฝึกสร้างเส้นโค้ง
• เคล็ดลับ

สาว ๆ หลายคนคงอยากมีหุ่นที่ผอม อย่างไรก็ตามหากคุณผอมตามธรรมชาติคุณอาจสงสัยว่ารูปร่างที่แตกต่างออกไปของคุณจะเป็นอย่างไร บางทีคุณอาจจะอยากดูเหมือนคนดังคนดังที่คุณชอบมาก ๆ โชคดีที่การสร้างหุ่นที่สมบูรณ์ขึ้นสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่แต่งตัว

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม

1. สวมชุดชั้นในแก้ไขรูป (shapewear) คุณสามารถสร้างเส้นโค้งได้อย่างรวดเร็วด้วยชุดชั้นในที่ปรับรูปทรง
   • เสื้อชั้นในแบบดันทรงและแบบมีฟองน้ำช่วยขยายขนาดหน้าอกและทำให้ดูเต็มขึ้น
   • มองหาเครื่องแต่งกายส่วนล่างที่มีช่องว่างบริเวณสะโพกและด้านหลังเพื่อสร้างส่วนโค้งเว้าในบริเวณเหล่านั้น
2. เลือกเสื้อที่ประจบ เสื้อเชิ้ตหรือเสื้อเบลาส์ที่เหมาะสมสามารถเพิ่มความอวบอิ่มให้กับช่วงอกและสะโพกได้ในขณะที่ลดเอวลงเพื่อให้ดูเหมือนว่าคุณมีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น
   • เสื้อ Peplum มีความกระชับที่เอว แต่บานที่สะโพก เสื้อเหล่านี้เป็นวิธีง่ายๆในการทำให้สะโพกดูโค้งงอ
   • โบ๊ทเนคและเสื้อนอกไหล่ดึงดวงตาออกมาและสร้างภาพลวงตาของหุ่นนาฬิกาทราย
   • เสื้อที่มีคอเต่าหรือเดรปด้านหน้าสามารถเพิ่มความอวบอิ่มให้กับบริเวณหน้าอกได้
   • เสื้อสไตล์คอร์เซ็ตสร้างหุ่นนาฬิกาทรายโดยเน้นหน้าอกและสะโพกในขณะที่เอวแคบลง
3. สวมแจ็คเก็ตหรือเสื้อเบลเซอร์ที่พอดีตัว เสื้อแจ็คเก็ตแบบตัดเย็บเพื่อให้พอดีกับเอวมากขึ้น พวกเขาช่วยกำหนดเอวและสร้างหุ่นนาฬิกาทราย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรสวมเสื้อแจ็คเก็ตทับเสื้อที่รัดรูปและไม่ให้มีความเทอะทะมากเกินไปและผูกแจ็คเก็ตตรงกลางเพื่อลดเอว
4. ทดลองกับกางเกงและกระโปรงเอวสูง กางเกงกระโปรงและกางเกงขาสั้นที่สูงขึ้นโดยทั่วไปจะอยู่ที่ส่วนที่เล็กที่สุดของเอวและทำให้บริเวณนี้ดูเล็กลง เอวที่เล็กลงจะสร้างความแตกต่างเพื่อให้หน้าอกและสะโพกดูเต็มขึ้นทำให้มีรูปร่างคล้ายนาฬิกาทราย
5. ลองกางเกงยีนส์หรือกางเกงขาบานหรือขาบาน กางเกงที่บานที่ด้านล่างของขาสร้างความอวบอิ่มและช่วยซ่อนลุคที่ดูผอม
   • รายละเอียดที่กระเป๋าด้านหลังเช่นเลื่อมหรือลายปักยังช่วยสร้างด้านหลังที่ดูเต็มขึ้น
6. สวมเดรสและกระโปรงบาน กระโปรงฟูลเลอร์และเดรสที่พลิ้วตั้งแต่ช่วงเอวลงมาสามารถช่วยสร้างความประทับใจให้กับสะโพกที่ดูอวบอิ่มได้ รายละเอียดเช่นการจับจีบเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความอวบอิ่มให้กับสะโพก
7. สวมชุดเดรส ชุดเดรสโดยทั่วไปจะทำให้เอวดูเล็กลงซึ่งจะทำให้หน้าอกและสะโพกดูใหญ่ขึ้น นี่เป็นอีกวิธีที่ดีในการสร้างลุคที่ดูเต็มอิ่มและมีส่วนโค้งมากขึ้น
8. ลองชุดภาพลวงตา ชุดภาพลวงตามักมีสีอ่อนหรือสว่างด้านหน้าโดยมีสีเข้มกว่าที่ด้านข้าง โทนสีนี้บางครั้งเรียกว่า "การปิดกั้นสี" แผงสีเข้มที่ด้านข้างจะดึงสายตาไปที่กึ่งกลางและช่วยสร้างรูปลักษณ์แบบนาฬิกาทราย
9. เพิ่มเข็มขัด การคาดเข็มขัดที่เอวตามธรรมชาติของคุณเป็นวิธีที่ดีในการสร้างลุคที่ดูอวบอิ่ม เข็มขัดจะเน้นเอวที่เล็กของคุณและทำให้หน้าอกและสะโพกของคุณดูเต็มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบ
   • เข็มขัดเส้นบางเหมาะที่สุดสำหรับการลดเอวและสร้างหุ่นนาฬิกาทราย
   • ทดลองสวมเข็มขัดทับทุกอย่างตั้งแต่ชุดเดรสไปจนถึงเสื้อสเวตเตอร์รัดรูปหรือเสื้อทูนิค

วิธีที่ 2 จาก 3: หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ไม่ถูกต้อง

1. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่หลวมและหลวม โดยทั่วไปแล้วเสื้อผ้าหลวม ๆ จะไม่เหมาะกับรูปร่างแบบใด ๆ เสื้อผ้าประเภทนี้อาจซ่อนรูปร่างบางไว้ได้บางส่วน แต่จะไม่สร้างลุคที่เต็มไปด้วยความโค้งมน
2. ข้ามแขนค้างคาวและเสื้อสไตล์กิโมโน แขนเสื้อที่ยาวและยาวขึ้นของเสื้อเชิ้ตเหล่านี้สามารถทำให้รูปร่างผอมบางได้ นอกจากนี้ยังดึงความสนใจออกไปจากหน้าอกและเอวทำให้ดูเป็นนาฬิกาทรายได้ยาก
3. ข้าม tubetops Tubetops ดึงความสนใจไปที่หน้าอก หากคุณคิดว่าของคุณมีขนาดเล็กท่อด้านบนจะทำให้ชัดเจนขึ้น
4. อย่าพูดกับสายสปาเก็ตตี้ เสื้อและเดรสที่มีสายสปาเก็ตตี้บาง ๆ โดยทั่วไปจะเน้นบริเวณหน้าอก หากคุณไม่มีเส้นโค้งมากเท่าที่คุณต้องการสายสปาเก็ตตี้จะเน้นสิ่งนี้เท่านั้น
5. หลีกเลี่ยงกระโปรงทรงดินสอ กระโปรงทรงดินสอแนบกระชับและแคบลงที่ส่วนล่าง กระโปรงเหล่านี้สามารถทำให้คุณดูผอมลงได้ในขณะที่พยายามทำให้ตรงข้ามกับสิ่งนี้
6. สวมกางเกงยีนส์สกินนี่และเลกกิ้งอย่างระมัดระวัง ไม่ว่าคุณจะมีขาที่ผอมหรือสูงกางเกงสกินนี่ก็จะทำให้เห็นได้ชัดขึ้น หากขาของคุณบางและคุณต้องการดูอวบอิ่มกางเกงยีนส์สกินนี่และเลกกิ้งอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสม

วิธีที่ 3 จาก 3: ฝึกสร้างเส้นโค้ง

1. เพิ่ม squats ในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ การสควอตเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะอย่างยิ่งในการสร้างก้นและช่วยเติมเต็มกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ของคุณ
2. ทำแบบฝึกหัดหน้าอกในแนวเอียง คุณสามารถนอนราบบนม้านั่งที่เอียงและใช้ดัมเบลล์หรือบาร์น้ำหนักเพื่อทำงานที่บริเวณส่วนบนของหน้าอกของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้สร้างเนื้อเยื่อเต้านมเพิ่มขึ้น แต่คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อหลังเนื้อเยื่อเต้านมเพื่อทำให้บริเวณเต้านมของคุณดูใหญ่ขึ้นได้
3. บริหารเอวด้วยการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อด้านข้าง กล้ามเนื้อด้านข้างอยู่ที่ด้านข้างของหน้าท้อง เมื่อคุณออกกำลังกายแบบครอสครอสหรือปั่นจักรยานซิทอัพและบริหารกล้ามเนื้อด้านอื่น ๆ คุณจะมีเอวที่เล็กลง เอวที่เล็กลงช่วยสร้างหุ่นนาฬิกาทราย

เคล็ดลับ

• หากคุณเลือกที่จะมีหุ่นที่สมบูรณ์มากขึ้นด้วยการออกกำลังกายให้ทำงานร่วมกับเทรนเนอร์หรือโค้ชที่สามารถสอนวิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
• การใช้เสื้อผ้าเพื่อเพิ่มความแน่นให้กับหน้าอกและบริเวณสะโพกในขณะที่หดเอวเป็นวิธีง่ายๆในการสร้างภาพลวงตาของหุ่นนาฬิกาทราย
• ชุดเดรสและเสื้อที่มีลวดลายสนุกสนานสดใสหรือลวดลายนามธรรมทำให้ลุคของคุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้นและช่วยให้รูปร่างของคุณดูผอมน้อยลง