ผู้เขียน:
Morris Wright
วันที่สร้าง:
28 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ที่จะก้าว
- ส่วนที่ 1 จาก 3: วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ
- ส่วนที่ 2 จาก 3: ดูพฤติกรรมของคุณ
- ส่วนที่ 3 ของ 3: การรับรู้สัญญาณทางชีวภาพ
หากคุณสงสัยว่ากำลังมีความรักอยู่มีหลายวิธีในการค้นหา กระบวนการทางชีววิทยาที่อยู่เบื้องหลังการตกหลุมรักทำให้เกิดอาการทางร่างกายและพฤติกรรมของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างละเอียด ใส่ใจตัวเองอย่างใกล้ชิดและปฏิบัติต่ออีกฝ่ายอย่างไรแล้วคุณจะพบว่าคุณกำลังมีความรักจริงๆ
ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 จาก 3: วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ
จัดทำคลังความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับคู่ของคุณ หากคุณตรวจสอบว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับอีกฝ่ายคุณจะพบได้แน่นอนว่าคุณกำลังมีความรักอยู่หรือเปล่า แต่นั่นไม่ได้แสดงในแบบที่คุณคิดเสมอไป นอกเหนือจากการพิจารณาปัจจัยต่างๆเช่นผีเสื้อในท้องแล้วคุณควรใส่ใจด้วยว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเขาในฐานะบุคคลหนึ่งด้วย - คุณคิดว่าอีกอันพิเศษหรือไม่? เมื่อคุณมีความรักคุณมักจะเพิ่มคุณสมบัติเชิงบวกของอีกฝ่ายและเพิกเฉยต่อสิ่งที่เป็นลบ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรู้สึกว่าอีกฝ่ายพิเศษและแตกต่างจากคนอื่น ๆ
- คุณคิดถึงอีกฝ่ายไหมเมื่อคุณไม่ได้อยู่ด้วยกันแม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงสั้น ๆ ? เมื่อคนมีความรักโดยเฉพาะในระยะแรกมักจะอยากอยู่ด้วยกัน คุณคิดถึงมากแค่ไหนสามารถบอกคนอื่นได้ว่าคุณรักพวกเขามากแค่ไหน พิจารณาว่าคุณคิดถึงคู่ของคุณมากแค่ไหน. นั่นเป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าคุณกำลังมีความรักหรือไม่
- คุณคิดว่าคู่ของคุณมีบุคลิกที่ดีหรือไม่? มันฟังดูบ้า แต่หลายคนมีความสัมพันธ์แบบหื่น ๆ ซึ่งดูเหมือนรักโรแมนติกกับคนที่พวกเขาไม่ชอบจริงๆ เมื่อคุณมีความรักคุณต้องรู้สึกว่าคู่ของคุณมีบุคลิกที่สวยงาม มิตรภาพหรือความชอบซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญที่บ่งบอกถึงการตกหลุมรัก
- คุณต้องคิดถึงเรื่องอื่น ๆ อีกมากไหม? หากคุณกำลังมีความรักคุณต้องคิดถึงอีกฝ่ายให้มาก หากคุณต้องคิดถึงเรื่องอื่น ๆ ให้มากก็มีโอกาสที่คุณจะรักเขา
พิจารณาว่าคุณมีความสุขกับความสำเร็จของคู่ของคุณหรือไม่. คุณต้องอยากให้คู่ของคุณประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงเมื่อคุณมีความรัก หากคุณกำลังมีความรักคุณควรมีความสุขกับชัยชนะส่วนตัวของเขา / เธอ - คนเรามักจะรู้สึกด้อยค่าเมื่อคนอื่นทำบางสิ่งสำเร็จแม้กับเพื่อนสนิท แต่ความแตกต่างของเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ก็คือคุณจะไม่รู้สึกมีค่าน้อยลงเมื่อคู่ของคุณประสบความสำเร็จ
- แม้ว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จหรือล้มเหลวมาหลายครั้งคุณก็ยังคงมีความสุขกับความสำเร็จของคู่ของคุณ นี่เป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้คู่รักโรแมนติกรู้สึกเชื่อมโยงกัน ความสำเร็จของคู่ของคุณควรรู้สึกเหมือนเป็นความสำเร็จของคุณเอง
ถามตัวเองว่าคู่ของคุณมีบทบาทในการตัดสินใจของคุณหรือไม่ เมื่อคนมีความรักมักจะคำนึงถึงคู่ของตนในการตัดสินใจ สิ่งนี้ไม่ได้ใช้เฉพาะกับการตัดสินใจครั้งใหญ่เช่นการไปหางานทำในเมืองอื่น แต่ด้วยการตัดสินใจที่น้อยลงผู้คนมักจะคิดถึงสิ่งที่คู่ครองชอบ - เมื่อคุณมีความรักคุณจะคิดถึงคู่ของคุณด้วยเมื่อคุณคิดถึงลำดับความสำคัญในชีวิตประจำวันของคุณ เมื่อคุณแต่งตัวในตอนเช้าคุณอาจจะเลือกบางอย่างที่คุณรู้ว่าคู่ของคุณจะชอบ
- คุณอาจกำลังทดลองสิ่งใหม่ ๆ เพราะคู่ของคุณชอบสิ่งเหล่านี้ บางทีคุณอาจจะไปเดินเล่นเพราะคู่ของคุณชอบทำแบบนั้นในขณะที่ปกติคุณไม่สามารถเข้าไปในป่าได้ หรือจู่ๆคุณก็เริ่มฟังเพลงหรือดูหนังบางเรื่องที่ไม่ใช่รสนิยมของคุณเพียงเพราะคนรักของคุณชอบ
คิดถึงอนาคตของคุณ หากคุณกำลังมีความรักคุณอาจกำลังคิดถึงระยะยาว หากคุณฝันถึงอนาคตของคุณเช่นงานใหม่หรือบ้านใหม่คุณมีแนวโน้มที่จะนำความฝันของคู่ของคุณเข้ามา - ถ้าคุณอยากมีลูกคุณลองจินตนาการถึงสิ่งนั้นกับคู่ของคุณหรือไม่? คุณเห็นเขา / เธอเป็นพ่อแม่ที่ดีหรือไม่? คุณนึกภาพออกไหมว่ามีลูกกับคนอื่นหรือแค่คู่ของคุณ? คุณเคยพูดถึงเด็ก ๆ บ้างไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจกำลังมีความรัก
- คุณเห็นว่าตัวเองแก่ตัวลงพร้อมกับคู่ของคุณหรือไม่? คุณชอบความคิดที่จะเติบโตไปด้วยกันหรือไม่? คุณจินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ ในอนาคตอันไกลโพ้นเช่นการเกษียณอายุหรือวันครบรอบ 50 ปีของคุณหรือไม่?
- หากคุณตัดสินใจครั้งใหญ่เพื่ออนาคตของคุณเองคู่ของคุณมีส่วนร่วมในสิ่งนั้นหรือไม่? นึกภาพไม่ออกว่าจะย้ายไปอยู่เมืองอื่นหรือหางานใหม่โดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากคู่ของคุณใช่หรือไม่?
ลองนึกดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับข้อบกพร่องของคู่ของคุณ แม้ว่าคุณจะขยายคุณสมบัติเชิงบวกในตอนแรก แต่ในที่สุดคุณก็จะเห็นว่าคู่ของคุณมีข้อบกพร่องเช่นกัน วิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งนั้นสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังมีความรักหรือไม่ - หากคุณยอมรับได้ว่าคู่ของคุณมีข้อบกพร่องและยังยอมรับได้นั่นเป็นสัญญาณที่ดี ความคิดที่ว่าคู่ของคุณสมบูรณ์แบบไม่ได้คงอยู่ตลอดไปและคุณควรยอมรับทั้งลักษณะที่ดีและไม่ดีได้ หากคุณยอมรับข้อเสียเช่นกันการภักดีต่อเขา / เธอจะง่ายกว่า
- คุณสามารถพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับข้อบกพร่องของเขา / เธอได้หรือไม่? คุณสามารถหัวเราะด้วยกันได้หรือไม่? หากคุณต้องการช่วยให้คู่ของคุณกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองนั่นเป็นสัญญาณแห่งความรัก
ดูว่าคุณเต็มใจที่จะประนีประนอมหรือไม่. เมื่อคนมีความรักยินดีที่จะประนีประนอม หากคุณไม่เห็นด้วยคุณควรตัดสินใจได้ว่าคุณทั้งคู่จะอยู่ร่วมกันได้ ความรักหมายความว่าคุณต้องการให้อีกฝ่ายมีความสุขดังนั้นเมื่อคุณมีความรักคุณต้องสามารถประนีประนอมได้
ส่วนที่ 2 จาก 3: ดูพฤติกรรมของคุณ
สังเกตว่าคนอื่นชอบคู่ของคุณหรือไม่. เมื่อคุณมีความรักสิ่งสำคัญสำหรับคุณว่าเพื่อนหรือครอบครัวของคุณคิดอย่างไรกับเขา / เธอ ดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคู่ของคุณพบกับคนที่คุณห่วงใย คุณคิดว่าสิ่งสำคัญที่พวกเขาชอบเขา / เธอเป็นสิ่งสำคัญหรือไม่? - วงสังคมของคุณมีส่วนสำคัญต่อความสำเร็จของความสัมพันธ์ของคุณ แม้ว่าคุณจะชอบใครสักคนจริงๆ แต่ถ้าครอบครัวหรือเพื่อนของคุณไม่ชอบมันก็สร้างความตึงเครียดได้ ดังนั้นเมื่อคุณมีความรักสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณว่าคนที่เหลือจะรับรู้คนรักของคุณอย่างไร
- หากคุณพบว่าตัวเองให้ความสำคัญกับพฤติกรรมของเพื่อนหรือครอบครัวเมื่อคู่ของคุณอยู่ใกล้ ๆ นั่นเป็นสัญญาณที่ดี นั่นหมายความว่าคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จดังนั้นคุณจึงมีความรัก
ลองนึกดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับความหึงหวง. ความจริงแล้วความหึงหวงเป็นส่วนหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ที่โรแมนติก แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องเผชิญกับความหึงหวงอย่างไร - จากมุมมองของวิวัฒนาการความหึงหวงมีความหมายมาก หมายถึงการใส่ใจว่าอาจมีภัยคุกคามหรือไม่ซึ่งหมายความว่าคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จ หากคุณกำลังมีความรักคุณอาจจะหึงหวงเมื่อคู่ของคุณไปเที่ยวกับคนอื่นและมีความเป็นเจ้าของเล็กน้อยเมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะด้วยกัน
- อย่างไรก็ตามความหึงหวงอาจกลายเป็นอันตรายได้เช่นกันเมื่อกลายเป็นความสงสัย ถ้าคุณไม่เชื่อใจใครสักคนคุณอาจจะไม่ได้รักกันจริงๆ คุณรู้สึกว่าต้องตรวจสอบข้อความหรืออีเมลของคู่ของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณควรทบทวนความสัมพันธ์เสียใหม่
ถามเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวว่าคุณเปลี่ยนไปหรือไม่ เมื่อคุณมีความรักคุณมักจะเปลี่ยนไป สิ่งเล็กน้อยเช่นรสนิยมของคุณและสิ่งที่ใหญ่กว่าเช่นลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อคุณใช้เวลาร่วมกับคนรักของคุณ - เมื่อคุณมีความรักคุณจะได้รับคุณสมบัติจากกันและกัน คุณอาจพัฒนารสนิยมที่แตกต่างและสไตล์หรืออารมณ์ขันของคุณอาจเปลี่ยนไปเล็กน้อย คุณอาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงนั้นเนื่องจากเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- ถามคนรอบตัวคุณเช่นเพื่อนหรือครอบครัวถ้าพวกเขาเห็นว่าคุณเปลี่ยนไป บุคลิกรสนิยมหรือสไตล์ของคุณแตกต่างจากก่อนความสัมพันธ์หรือไม่? ถ้าคำตอบคือใช่คุณอาจกำลังมีความรักจริงๆ
สังเกตว่าคุณรู้สึกว่าตัวเองแสดงออกได้หรือไม่. หากคุณกำลังมีความรักหวังว่าคุณจะรู้สึกรักอีกฝ่ายด้วย หลายคนอธิบายว่านี่เป็นความรู้สึกที่อีกฝ่ายเข้าใจ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณไม่ควรมีปัญหาในการแสดงความเป็นตัวเองกับคู่ของคุณ - คุณรู้สึกว่าคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดของคุณได้โดยไม่ต้องกลัวว่าอีกฝ่ายจะตัดสินคุณหรือไม่? คุณสามารถแสดงอารมณ์เชิงลบหรือแม้แต่เห็นแก่ตัวโดยไม่รู้สึกว่าคู่ของคุณกำลังคิดไม่ดีกับคุณได้หรือไม่?
- คุณรู้สึกว่าคุณไม่เห็นด้วยกับคู่ของคุณในเรื่องสำคัญ ๆ ด้วยหรือไม่? ตัวอย่างเช่นหากคุณมีศาสนาหรือความเกี่ยวข้องทางการเมืองที่แตกต่างกันคุณคิดว่าคู่ของคุณจะเคารพความคิดของคุณแม้ว่าเขา / เธอจะไม่แบ่งปันสิ่งเหล่านี้หรือไม่?
- คุณสามารถเป็นตัวเองกับคู่ของคุณได้หรือไม่? คุณสามารถใช้อารมณ์ขันหัวเราะร้องไห้และรู้สึกถึงอารมณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดเมื่ออยู่กับเขาหรือไม่?
ลองคิดดูว่าคุณมีความสุขไหมเมื่ออยู่กับคู่ของคุณ สิ่งนี้อาจดูเป็นเหตุเป็นผล แต่หลายคนตระหนักดีว่าจริงๆแล้วพวกเขาไม่มีความสุขที่สุดเมื่ออยู่กับคู่ของตน แม้ว่าคู่ของคุณไม่ควรเป็นคนเดียวที่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้ แต่คุณก็ควรรู้สึกถึงความสุขและความตื่นเต้นอย่างแท้จริงเมื่ออยู่ใกล้ ๆ ไม่จำเป็นต้องมีปาร์ตี้ทุกวัน แต่คุณควรตั้งตารอที่จะได้เจอคู่ของคุณและรู้สึกว่าคุณมีช่วงเวลาดีๆร่วมกัน แม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการดูทีวีด้วยกันก็สามารถสนุกได้มากขึ้นเมื่อคุณทำร่วมกับคู่ของคุณ - นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องมีความสุขทุกวินาทีเมื่ออยู่ด้วยกัน มันไม่สมจริงที่จะคาดหวังสิ่งนั้น คุณต้องทำงานในความสัมพันธ์ไม่ว่าคุณจะเข้ากันได้ดีแค่ไหนก็ตามและบางครั้งคุณก็จะมีความขัดแย้งและไม่ลงรอยกัน แต่การวิจัยพบว่าอัตราส่วนของประสบการณ์เชิงบวกกับเชิงลบในความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จควรเป็น 20: 1 ดังนั้นคุณต้องรู้สึกดีกับ บริษัท ของคู่ค้าของคุณให้บ่อยขึ้นกว่าเดิม
- หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขหรือตึงเครียดกับคู่ของคุณอยู่เสมอนั่นเป็นความสัมพันธ์ที่มีปัญหา
ส่วนที่ 3 ของ 3: การรับรู้สัญญาณทางชีวภาพ
ดูปฏิกิริยาทางจิตของคุณ สมองของคุณผลิตสารสามชนิดเมื่อคุณตกหลุมรัก: ฟีเอทิลามีนโดปามีนและออกซิโทซิน สารเหล่านี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมทางอารมณ์ของคุณ โดปามีนส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับ "เส้นทางการให้รางวัล" ของสมองซึ่งหมายความว่า "การมีความรัก" เป็นสิ่งที่สมองของคุณชอบและต้องการมากขึ้น - ในช่วงแรกของการตกหลุมรักคุณสามารถมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นมีความมั่นใจและมีแนวโน้มที่จะทำในสิ่งที่ปกติแล้วคุณไม่ได้ทำ ตัวอย่างเช่นจู่ๆคุณอาจเริ่มแสดงท่าทางโรแมนติกสุด ๆ เช่นซื้อของขวัญราคาแพง
- คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบโทรศัพท์อีเมลหรือโซเชียลมีเดียเป็นจำนวนมากเพื่อดูว่าอีกฝ่ายพยายามติดต่อคุณหรือไม่
- คุณอาจรู้สึกถึงอารมณ์เชิงลบบางอย่าง คุณอาจกลัวการถูกปฏิเสธหรือมีอารมณ์แปรปรวน คุณสามารถย้อนดูช่วงเวลาสำคัญในหัวของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยกังวลว่าจูบแรกนั้นเป็นจูบที่ดีหรือไม่หรือกังวลว่าคุณพูดอะไรแปลก ๆ ในมื้อเย็น
- ปฏิกิริยาทางจิตใจต่อการตกหลุมรักสามารถสร้างความรู้สึกปรารถนา หากจู่ๆคุณรู้สึกถึงความปรารถนาอันแรงกล้าแม้ว่าจะเพิ่งเจอหน้ากันคุณอาจกำลังมีความรัก
เฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เนื่องจากสมองของคุณผลิตสารบางอย่างเมื่อคุณมีความรักจึงอาจมีปฏิกิริยาทางกายภาพที่แตกต่างกันได้ หากคุณประสบกับสิ่งต่อไปนี้คุณอาจกำลังหลงรัก: - เพิ่มระดับพลังงาน
- ความอยากอาหารลดลง
- สั่น
- หัวใจเต้นเร็ว
- Dyspnoea
ดูความต้องการทางกายภาพของคุณ ร่างกายคุณจะโหยหาคู่ของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ต้องอยู่ในรูปแบบของความต้องการทางเพศเท่านั้น แต่ยังสามารถเป็นความปรารถนาที่จะสัมผัสหรือกอดได้อีกด้วย - Oxytocin ทำให้คุณได้รับความต้องการทางกายภาพเมื่อคุณมีความรัก นอกจากนี้ยังเรียกว่าฮอร์โมนแห่งการกอด คุณสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกอยากจูบกอดหรือลูบไล้คู่ของคุณในระหว่างวัน คุณต้องการสัมผัสอีกฝ่ายให้บ่อยที่สุด
- แม้ว่าเซ็กส์จะเป็นส่วนสำคัญในการรักใครสักคน แต่ก็มักจะไม่ใช่ปัจจัยที่สำคัญที่สุด คนส่วนใหญ่ที่มีความรักถือว่าการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคู่นอนสำคัญกว่าความสัมพันธ์ทางเพศ เมื่อคุณมีความรักคุณจะพบว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นมากกว่าแค่เซ็กส์
