เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ค้นหารอยยิ้มที่ดีที่สุดของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: เปลี่ยนฟันของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: เพิ่มความมั่นใจ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณมีฟันคุดหรือมีความมั่นใจน้อยกว่าเกี่ยวกับรอยยิ้มของคุณมันอาจทำให้สิ่งที่น่าสนุกนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้ มันยากที่จะยิ้มเมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับคนที่จ้องมองฟันของคุณ อย่างไรก็ตามการค้นหารอยยิ้มที่สวยงามที่สุดของคุณและฝึกฝนมันสามารถช่วยได้ เมื่อทุกอย่างล้มเหลวมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงฟันของคุณและทำให้รอยยิ้มของคุณเปล่งประกายมากขึ้น หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีแสดงรอยยิ้มที่ยอดเยี่ยมให้ดูขั้นตอนที่ 1

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ค้นหารอยยิ้มที่ดีที่สุดของคุณ

1. ค้นหาว่าคุณอยากจะเปิดปากของคุณแค่ไหน มีรอยยิ้มทุกรูปแบบ - รอยยิ้มกว้างแสดงให้เห็นฟันของคุณทุกซี่รอยยิ้มที่บอบบางกว่าแสดงเฉพาะฟันแถวบนสุดยิ้มโดยที่ปากของคุณเกือบจะปิดสนิทแสดงเพียงสีขาวแวบเดียวและรอยยิ้มที่ปิดสนิทแสดงว่าไม่มีฟันเลย . แสดง. คุณสามารถควบคุมวิธีที่โลกมองเห็นฟันของคุณได้ด้วยการเลือกว่าคุณจะอ้าปากกว้างแค่ไหน
   • ฝึกอ้าปากให้ได้องศาที่แตกต่างกันเพื่อดูว่ารอยยิ้มใดเหมาะกับคุณที่สุด มันคือรอยยิ้มของคุณและไม่มีกฎเกณฑ์ว่าควรจะเป็นอย่างไร! อย่างไรก็ตามอย่างน้อยพยายามโชว์ฟันของคุณระหว่างยิ้มเพราะมันยากมากที่จะปิดปากเมื่อคุณยิ้มเพราะคุณมีความสุขกับบางสิ่ง มุ่งมั่นที่จะยิ้มในแบบที่ช่วยให้คุณดูดีที่สุดในขณะที่สร้างการแสดงออกถึงความสุขที่ดูเป็นธรรมชาติ
   • พึงระลึกไว้เสมอว่ารอยยิ้มมักเป็นความประทับใจแรกที่เรามีต่อผู้อื่น ลองนึกถึงการพบใครสักคนเป็นครั้งแรก: คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าพวกเขาดูเหมือนจะปิดปากแทนที่จะแสดงรอยยิ้มที่สดใส? ดีกว่าที่จะอวดฟันและทำให้รอยยิ้มของคุณดูเป็นธรรมชาติมากกว่าที่จะปิดปากของคุณและดูเหมือนว่าคุณกำลังซ่อนอะไรบางอย่างอยู่ การเปล่งประกายความมั่นใจสำคัญกว่าการเปล่งประกายความสมบูรณ์แบบดังนั้นอย่าลังเลที่จะเปิดปากของคุณ!
2. ลองนึกดูว่าคุณตากำลังทำอะไรอยู่ คุณอาจเคยได้ยินว่าคุณยิ้มได้ด้วยตาไม่ใช่แค่ปาก หากคุณคิดว่าดวงตาของคุณเป็นส่วนหนึ่งของรอยยิ้มมันจะช่วยให้ดวงตาดูเป็นจริงและน่ามองมากขึ้นโดยอัตโนมัติ สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับลักษณะฟันการยิ้มพร้อมกับดวงตาสามารถดึงดูดความสนใจไปที่ส่วนบนของใบหน้าและห่างจากปากได้ การยิ้มด้วยดวงตาของคุณหรือที่เรียกว่ารอยยิ้ม Duchenne ช่วยให้คุณสามารถแสดงรอยยิ้มที่สดใสและมีความสุขได้โดยไม่ต้องยิ้มกว้าง
   • ลองมันหน้ากระจก อันดับแรกยิ้มโดยไม่ใช้สายตา คุณเห็นผลของโคมไฟฟักทองหรือไม่? รอยยิ้มดูไม่มีความสุขมันดู ... น่ากลัวและเสแสร้ง ตอนนี้พยายามยิ้มทั้งหน้าโดยเฉพาะดวงตาของคุณ รอยยิ้มประเภทนี้ดูเหมือนเป็นการแสดงออกถึงความสุขอย่างแท้จริง
   • ฝึกเหล่ตาเล็กน้อยเมื่อคุณยิ้มเพื่อให้ส่วนบนของใบหน้ายิ้ม ดูว่ามันทำให้ปากของคุณสมดุลและช่วยให้คุณปิดปากได้มากขึ้นและยังคงยิ้มอย่างมีความสุข
   • รอยยิ้ม Duchenne เป็นเรื่องยากมากที่จะปลอม มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อคุณมีเหตุผลที่จะยิ้มจริงๆ วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างสิ่งใหม่เมื่อคุณอยู่กับคนอื่นคือการรู้สึกมีความสุขจริงๆ!
3. หันเหความสนใจของผู้อื่นด้วยลักษณะอื่น ๆ ของรูปลักษณ์ของคุณ อีกวิธีหนึ่งในการเบี่ยงเบนความสนใจไปจากปากของคุณคือการสร้างจุดสนใจที่แตกต่างกันบนใบหน้าและร่างกายของคุณ ผมเครื่องประดับและเสื้อผ้าของคุณสามารถใช้เพื่อดึงดูดความสนใจไปที่คุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณได้
   • ลองทำอะไรที่แตกต่างกับผมของคุณเช่นม้วนผมหรือตัดผมทรงใหม่ที่น่าสนใจ
   • สวมต่างหูที่สวยงามหมวกหรือเครื่องประดับที่สะดุดตา
   • สวมเสื้อผ้ารัดรูปที่สะท้อนถึงสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ ผู้คนจะไม่นึกถึงฟันของคุณเมื่อคุณสวมชุดเดรสหรือแจ็คเก็ตหนัง
4. หามุมที่ดีที่สุดของคุณ เมื่อโพสท่าถ่ายรูปจะช่วยให้ทราบว่าใบหน้าของคุณดูดีที่สุดจากมุมใด การหันหน้าเล็กน้อยแทนที่จะมองตรงไปที่กล้องคุณจะสร้างความลึกและดึงรูปทรงของรอยยิ้มออกมาในรูปแบบที่สวยงามยิ่งขึ้น ส่องกระจกหรือถ่ายภาพตัวเองสักสองสามภาพแล้วหาตำแหน่งที่เหมาะกับใบหน้าของคุณที่สุด
   • เมื่อถึงเวลาถ่ายรูปให้ลองหันด้านที่ดีที่สุดเข้าหากล้อง แต่อย่าพยายามบังคับตัวเองให้อยู่ในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง - คุณจะพลาดเครื่องหมาย!
5. ฝึกยิ้ม. เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตเสียงหัวเราะจะง่ายขึ้นด้วยการฝึกฝนมากมาย ก่อนออกไปข้างนอกตอนเช้าพยายามยิ้มหน้ากระจก ฝึกยิ้มโดยเปิดปากและอย่าลืมลืมตา ยิ่งคุณทำเช่นนี้มากเท่าไหร่การยิ้มให้กับผู้คนหรือรูปภาพก็จะเป็นธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น

วิธีที่ 2 จาก 3: เปลี่ยนฟันของคุณ

1. รักษาความสะอาดในช่องปากให้ดี คุณจะรู้สึกมั่นใจในรอยยิ้มมากขึ้นหากฟันของคุณสะอาดและเรียบร้อย ใช้เวลาในการแปรงทุกเช้าและเย็น ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง - สร้างความแตกต่างอย่างมาก ไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ หกเดือนเพื่อทำความสะอาดอย่างมืออาชีพและเพื่อลดคราบจุลินทรีย์และคราบหินปูน การดูแลฟันอย่างถูกวิธีจะแสดงออกมาในรอยยิ้มของคุณ!
   • หากคุณกำลังจะถ่ายภาพหรือพบคนใหม่ควรแปรงฟันให้พร้อมก่อน คุณมีแนวโน้มที่จะแสดงรอยยิ้มที่มั่นใจ
   • น้ำยาบ้วนปากเป็นอีกวิธีที่ดีในการทำให้ฟันของคุณสดชื่น นำขวดเล็ก ๆ มาบ้วนปากอย่างรวดเร็วหากคุณต้องการเพิ่มความมั่นใจตลอดทั้งวัน
2. เธอเปิดออกมาไม่กี่เฉดสี หากปัญหาคือฟันของคุณมีสีเหลืองหรือเทาเล็กน้อยทำไมไม่ทำให้ฟันขาวขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น? วิธีการฟอกสีฟันมีหลายสิบวิธีตั้งแต่การฟอกสีฟันราคาแพงไปจนถึงการรักษาที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง เพื่อให้ฟันของคุณขาวขึ้นอย่างรวดเร็วคุณควรลองทำสิ่งต่อไปนี้:
   • แถบฟอกสีฟัน. สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างแพง แต่ใช้งานได้จริง คุณสามารถหาซื้อได้ในร้านขายยา
   • ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์. นี่เป็นวิธีการรักษาที่บ้านอย่างรวดเร็วราคาไม่แพงซึ่งจะทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นเพียงไม่กี่เฉดสี เพียงผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กับน้ำแล้วใช้เพื่อล้างฟันของคุณ
   • แปรงด้วยเบกกิ้งโซดา. ทาแป้งด้วยเบกกิ้งโซดาและน้ำแล้วใช้แปรงฟัน มันจะขจัดคราบในทันที อย่างไรก็ตามอย่าทำบ่อยเกินไปเพราะอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้
3. พิจารณาการจัดฟัน. หากคุณลังเลที่จะยิ้มและมันเริ่มขัดขวางความมั่นใจและความสุขของคุณจริง ๆ ฟันของคุณอาจจะยืดได้ นัดหมายกับทันตแพทย์จัดฟันและปรึกษาทางเลือกของคุณ อาจต้องใช้เครื่องมือจัดฟันหรือรีเทนเนอร์เพื่อทำให้ฟันของคุณตรง
   • ตัวยึดลวดที่ง่ายที่สุดมักจะมีราคาถูกที่สุด แต่โดดเด่นกว่าตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่า
   • ตรวจสอบว่าประกันของคุณครอบคลุมหรือไม่หรือสามารถจ่ายให้ทันตแพทย์จัดฟันเป็นงวด ๆ ได้หากคุณไม่สามารถจ่ายทั้งหมดในคราวเดียวได้
4. ดูว่า "หันหน้า" เหมาะกับคุณหรือไม่ นี่คือฟันพอร์ซเลนที่ใส่บนฟันจริงของคุณ มีความสมจริงอย่างน่าทึ่งและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแยกออกจากของจริง เคลือบฟันของคุณออกจำนวนเล็กน้อยแม่พิมพ์ทำจากฟันของคุณสำหรับหันหน้าเพื่อให้พอดีกับฟันเก่า หากฟันของคุณเปลี่ยนสีแตกหักหรือผิดรูปร่างนี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ
5. ดูว่าคุณต้องการไปไกลแค่ไหน หากปัญหาไม่มากกับฟันแต่ละซี่เช่นเดียวกับโครงสร้างขากรรไกรของคุณคุณสามารถเลือกผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาได้ นัดหมายกับศัลยแพทย์ช่องปากเพื่อหาสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ การแก้ไขฟันอาจมีราคาแพงใช้เวลานานและเจ็บปวด แต่ข้อเสียอาจมีมากกว่าประโยชน์นั่นคือฟันที่ทำให้คุณมีความสุขมากพอที่จะยิ้มได้

วิธีที่ 3 จาก 3: เพิ่มความมั่นใจ

1. สวมใส่เป็นสไตล์ซิกเนเจอร์ เป็นไปได้ไหมที่รอยยิ้มของคุณจะเพิ่มความพิเศษให้กับรูปลักษณ์ของคุณ? ใคร ๆ ก็จ่ายเงินเพื่อให้ฟันขาวได้ แต่ก็น่าเบื่อไปหน่อย พยายามสวมกอดรอยยิ้มของคุณให้เป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเองที่คุณภาคภูมิใจ คุณมีช่องว่างระหว่างฟันหรือไม่? ฟันยุ่ง? ฟันคุดหรือเปล่า? แทนที่จะรู้สึกละอายใจลองทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเอง ลองนึกถึง Anna Paquin, Jewel Kilcher และ Hugh Grant - คนดังที่ได้รับประโยชน์จากรอยยิ้มแปลก ๆ ที่น่ารักและโอบกอดสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่เหมือนใคร
2. พยายามลืมสิ่งที่คุณดูเหมือน นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ แต่พยายามอย่าคิดว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไรเมื่อคุณยิ้ม หากคุณกังวลเกี่ยวกับฟันของคุณมันจะแสดงออกมาในการแสดงออกของคุณและรอยยิ้มของคุณจะดูไม่เป็นธรรมชาติและไม่มีผลในเชิงบวก แทนที่จะคิดถึงสิ่งที่คุณดูเหมือนเมื่อคุณยิ้มให้มุ่งเน้นไปที่สาเหตุที่คุณยิ้ม
   • คุณมีนัดกับใครหรือไม่? ลองนึกดูว่าคุณรู้สึกตื่นเต้นแค่ไหนที่ได้รู้จักกับคนที่สามารถมาเป็นเพื่อนสนิทหรือเพื่อนร่วมงานทางธุรกิจได้
   • มีคนทำให้คุณหัวเราะหรือไม่? สนุกกับเรื่องตลกแทนที่จะกระแทกเบรกก่อนที่จะหัวเราะมากเกินไป
3. ยิ้มอย่างร่าเริง. พยายามอย่าให้ความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับรอยยิ้มส่งผลต่อการแสดงความดีใจของคุณ เมื่อคุณยิ้มอย่างมีความสุขการสั่นสะเทือนในเชิงบวกของทัศนคติอาจมีผลมากกว่ารูปร่างหน้าตาของคุณ การยิ้มเพียงครึ่งเดียวหรือดูจริงจังบ่อยเกินไปจะดึงดูดความสนใจไปที่สิ่งที่คุณพยายามซ่อนไว้ คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อเพิ่มความมั่นใจในรอยยิ้มของคุณได้เช่นการฟอกสีฟันและเลือกมุมที่ดีที่สุดของคุณ แต่สุดท้ายแล้วการแสดงความสุขที่ไม่ถูกยับยั้งจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีรอยยิ้มที่ไร้เชื้อ

เคล็ดลับ

• แปรงฟันวันละสองครั้ง
• ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
• คุณสามารถใช้แผ่นฟอกฟันขาวหรือฟอกสีฟันได้
• อย่ากินอาหารขยะมากเกินไป
• หากคุณไม่แน่ใจและต้องการจัดฟัน แต่ไม่ต้องการให้จัดฟันคุณสามารถจัดฟันแบบใสหรือ Invisalign ได้ มองเห็นได้ยากเว้นแต่คุณจะมองใกล้ ๆ

คำเตือน

• คุณต้องจำไว้ว่าฟันของคนเราเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของรูปลักษณ์เท่านั้น ถ้าฟันของคุณแย่มากคุณก็ยังหักได้ แค่มองไปที่ James Blunt!
• อย่าปล่อยให้สิ่งเล็กน้อยมาทำลายทุกสิ่งสำหรับคุณรวมถึงรอยยิ้มของคุณด้วย คุณสวยไม่ว่าใครจะพูดหรือคิดยังไง คุณคือสิ่งที่คุณเป็นและคุณควรยิ้มเสมอไม่ว่าใครจะคิดยังไงกับคุณ!