เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ตัดสินใจตัดความสัมพันธ์
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การแก้ไขปัญหาในทางปฏิบัติ
• ส่วนที่ 3 ของ 3: การตัดความสัมพันธ์

บางครั้งการประนีประนอมและความเข้าใจไม่สามารถช่วยให้คุณปฏิบัติตามกฎหมายได้ หากพ่อแม่ของคู่ของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ทำตัวไม่เหมาะสมบิดเบือนหรือดูหมิ่นคุณหรือคู่ของคุณอยู่ตลอดเวลาการทำลายความสัมพันธ์อาจจะดีที่สุด แต่อย่าเพิ่งตัดสินใจเร็วเกินไป พูดคุยกับคู่ของคุณว่าคุณกำลังพิจารณาที่จะตัดสัมพันธ์กับสะใภ้ของคุณและคิดว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ อย่างไรก่อน หากคุณยังต้องการอดทนต่อไปให้ยุติความสัมพันธ์อย่างจริงใจที่สุด

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: ตัดสินใจตัดความสัมพันธ์

1. พิจารณาสาเหตุที่คุณต้องการตัดการเชื่อมต่อกับกฎหมายของคุณ การพาสมาชิกในครอบครัวออกไปจากชีวิตถือเป็นก้าวสำคัญและก่อนที่จะทำอะไรคุณต้องแน่ใจว่าทำไมคุณถึงต้องการ คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยระบุเหตุผลของคุณและพิจารณาว่าสิ่งนั้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณหรือไม่ ถามตัวเองว่าเหตุผลของคุณเป็นเหตุให้ยุติความสัมพันธ์หรือไม่.
   • หากความสัมพันธ์ของคุณกับเขยเกือบจะเป็นไปในทางลบหรือหากเป็นการทำลายชีวิตสมรสของคุณคุณควรตัดความสัมพันธ์ออกไป
   • การละเมิดหรือการกลั่นแกล้งซ้ำ ๆ ที่ทำให้สูญเสียความนับถือตนเองหรือความมั่นใจอย่างมีนัยสำคัญถือเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับการเลิกรา
2. พิจารณาผลที่ตามมาจากสิ่งที่คุณเลือก ถามตัวเองว่าการเลิกติดต่อกันจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณและครอบครัวที่เหลือของเขาอย่างไร ลองคิดดูว่าคุณเต็มใจที่จะรับมือกับผลที่อาจเกิดขึ้นจากการตัดสินใจของคุณหรือไม่
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณเข้ากันได้ดีกับสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวของคู่ของคุณอย่าลืมว่าคุณอาจสูญเสียความสัมพันธ์เหล่านั้นได้เช่นกัน
   • หากคุณมีลูกความเหินห่างจากปู่ย่าตายายอาจส่งผลเสียต่อพวกเขาได้เช่นกัน
   • หรือหากคุณมีความสัมพันธ์ทางการเงินกับสมาชิกในครอบครัวเช่นขึ้นอยู่กับความช่วยเหลือทางการเงินของพวกเขาหรือคาดว่าจะได้รับมรดกในอนาคตคุณจะสูญเสียสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดและทำให้ตัวเองตกอยู่ในความเสี่ยงทางการเงิน
3. อย่าตัดสินใจเรื่องสำคัญเมื่อคุณโกรธ หากคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่สะใภ้ของคุณพูดหรือทำหายใจเข้าลึก ๆ และให้เวลากับตัวเองในการสงบสติอารมณ์ อย่าทำลายหรือฟาดฟันท่ามกลางการต่อสู้ที่ร้อนระอุ คุณสามารถพูดหรือทำบางสิ่งที่คุณอาจเสียใจในภายหลัง
   • รอสองสามวันก่อนที่จะติดต่อกับสะใภ้ของคุณอีกครั้งและใช้เวลาอย่างน้อยสองสามเดือนก่อนที่จะตัดสินใจครั้งสำคัญว่าจะทำอย่างไรกับเขยของคุณ ในระหว่างนี้ให้คลายความร้อนด้วยการนั่งสมาธิออกกำลังกายหรือเขียนไดอารี่
   • ความโกรธทำให้คุณมองโลกได้ง่ายขึ้นซึ่งไม่ใช่กรอบความคิดที่ดีในการตัดสินใจเรื่องสำคัญ
4. แต่ให้พิจารณาห่างเหินตัวเอง การสูญเสียการติดต่อกับสะใภ้ของคุณอาจทำให้ครอบครัวแตกแยกและทำให้การจัดวันหยุดพักผ่อนเป็นเรื่องยาก พิจารณาว่าการออกห่างตัวเองและรักษาความสัมพันธ์ที่สุภาพนั้นจะเป็นประโยชน์มากขึ้นหรือไม่
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจตัดสินใจ จำกัด การติดต่อกับเขยของคุณโดยทั่วไป แต่ยังคงพบปะกับพวกเขาในการสังสรรค์ในครอบครัวขนาดใหญ่ คู่ของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นเหมือนกันชนระหว่างคุณและสะใภ้ของคุณเพื่อให้การสื่อสารง่ายขึ้นเล็กน้อย
   • การทำตัวให้ห่างเหินอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดหากคุณพบสะใภ้เพียงปีละครั้งหรือสองครั้ง

ส่วนที่ 2 จาก 3: การแก้ไขปัญหาในทางปฏิบัติ

1. พูดคุยกับคู่ของคุณ ในช่วงเวลาที่เงียบสงบเมื่อคุณไม่ถูกรบกวนบอกคนรักของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเขยของคุณ ถามเขา (หรือเธอ) ว่าเขาคิดอย่างไรกับสถานการณ์ หาทางออกที่คุณทั้งคู่พอใจ คุณไม่น่าจะแก้ปัญหาที่กระอักกระอ่วนได้ในการสนทนาเพียงครั้งเดียว การสนทนาจะต้องดำเนินต่อไป
   • อย่ากล่าวหาว่าสะใภ้ของคุณเป็นคนไม่ดี หากคู่ของคุณยังคงอยู่ในเงื่อนไขที่ดีกับพวกเขาเขาหรือเธออาจเข้าข้างคุณสะใภ้ของคุณ ให้เน้นที่การแสดงความรู้สึกของคุณอย่างเป็นกลางแทน
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า "Frans ฉันรู้ว่าคุณรักพ่อแม่ของคุณ แต่ฉันพบว่ามันยากที่จะจัดการกับวิธีที่พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์ฉันต่อหน้าฉันเมื่อเราเห็นพวกเขา" คุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ด้วยหรือไม่? เราจะทำอะไรได้บ้าง "
2. ลองคิดดูว่าคุณจะจัดการปัญหาเรื่องหลานชายอย่างไร การสูญเสียการติดต่อกับสะใภ้ของคุณจะซับซ้อนกว่าเมื่อคุณมีลูก พิจารณาว่าบุตรหลานของคุณจะยังคงได้พบปู่ย่าตายายของพวกเขาหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นจะจัดเตรียมการเยี่ยมเหล่านี้อย่างไร
   • พิจารณาว่าพฤติกรรมประเภทใดที่จะทำให้คุณไม่สามารถเข้าถึงลูกหลานของพวกเขาได้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการปล่อยให้พวกเขาอยู่ใกล้ ๆ ลูกของคุณหากพวกเขาละเมิดพวกเขาหากพวกเขาต้องดำเนินชีวิตตามมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้หรือหากพวกเขาทำให้ลูกของคุณตกอยู่ในสถานการณ์อันตราย
3. พิจารณาว่าคุณจะจัดการกับวันหยุดพักผ่อนและการสังสรรค์ของครอบครัวอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับการเดินทางไปเยี่ยมครอบครัวในอนาคตกับคู่ของคุณ ลองคิดดูว่าคุณเต็มใจที่จะใช้เวลาอยู่ใต้ชายคาเดียวกับเขยของคุณหรือไม่และถ้าไม่คู่ของคุณจะยังคงเข้าร่วมการสังสรรค์ในครอบครัวหรือไม่
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตัดสินใจที่จะไม่ไปร่วมงานสังสรรค์ประจำปีกับเขยของคุณได้ แต่ตกลงว่าคู่ของคุณจะไปกับลูกของคุณต่อไป
4. กำหนดขีด จำกัด ที่คุณสามารถอยู่ได้ กำหนดขีด จำกัด ที่คุณต้องการบังคับใช้และเพราะเหตุใด พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับขีด จำกัด ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ข้างเดียวกัน นอกจากนี้อย่าลืมประเมินขีด จำกัด เหล่านี้ซ้ำเป็นประจำเพื่อดูว่าอะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผลเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากจำเป็น
   • ตัวอย่างเช่นคุณและคู่ของคุณอาจถูกครอบงำโดยกฎหมายของคุณขัดขวางการเลี้ยงดูของคุณ นี่อาจเป็นหนึ่งในข้อ จำกัด มากมายที่คุณต้องการส่งต่อให้กับคู่ของคุณ
   • ข้อ จำกัด อื่น ๆ ที่เป็นไปได้อาจรวมถึงการไม่พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการเงินหรือปล่อยให้พวกเขาอยู่ที่บ้านของคุณในระหว่างการเยี่ยมชม แต่จัดห้องที่โรงแรมใกล้เคียง

ส่วนที่ 3 ของ 3: การตัดความสัมพันธ์

1. ขอให้คู่ของคุณสนับสนุนคุณ หากคุณกำลังติดต่อกับพ่อแม่หรือสะใภ้สิ่งสำคัญคือต้องสร้างแนวร่วมกับคู่ของคุณ แม้ว่าคู่ของคุณจะยังคงมีความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของเขาหรือเธอเขาหรือเธอก็ต้องสนับสนุนและปกป้องทางเลือกของคุณ
   • ฝึกการตอบสนองอย่างแน่วแน่กับคู่ของคุณเพื่อให้เขาหรือเธอรู้ว่าควรพูดอะไรเมื่อสามีของคุณพูดขึ้นมาหรือเกิดความขัดแย้งระหว่างคุณกับสะใภ้ของคุณ
   • หากคู่ของคุณขาดความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของเขาให้เขารับผิดชอบตลอดกระบวนการ
2. อธิบายตำแหน่งและข้อ จำกัด ของคุณต่อสะใภ้ของคุณ แจ้งให้สะใภ้ของคุณทราบว่าคุณกำลังตัดการเชื่อมต่อและแจ้งเหตุผลของคุณให้พวกเขาทราบ สนทนาให้สั้นและยึดติดกับข้อเท็จจริง อย่าเถียงหรือปล่อยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นในตัวคุณ
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า "ฉันจะไม่ใช้เวลากับคุณอีกต่อไปเพราะวิธีที่คุณทำให้ฉันผิดหวังต่อหน้าลูก ๆ ของฉัน มันน่าเจ็บใจและไม่ใช่พฤติกรรมแบบที่ฉันอยากให้ลูก ๆ เห็น "
   • โปรดทราบว่าสะใภ้ของคุณมีแนวโน้มที่จะไม่เห็นด้วยกับคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องปกป้องการตัดสินใจของคุณต่อพวกเขา
3. ทำลายการติดต่อกับสะใภ้ของคุณผ่านหลายช่องทาง การพยายาม จำกัด การติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษเป็นวิธีกำจัดพวกมัน เลิกเป็นเพื่อนหรือบล็อกสะใภ้ของคุณบนแพลตฟอร์มเช่น Facebook บล็อกที่อยู่อีเมลของพวกเขาด้วยหากจำเป็น คุณยังสามารถใส่ไว้ในรายการบล็อกโทรศัพท์เพื่อป้องกันการติดต่อทางโทรศัพท์
4. อย่าเข้าร่วมกิจกรรมที่พวกเขาเข้าร่วม หากคุณกำลังพยายามที่จะออกห่างจากเขยของคุณจริงๆคุณอาจต้องมีความกระตือรือร้นในการพบปะสังสรรค์และการสังสรรค์ในครอบครัว ซึ่งอาจหมายถึงการเปลี่ยนสมาชิกในบางสมาคมการซื้อของในซูเปอร์มาร์เก็ตอื่นหรือแม้แต่การปฏิเสธคำเชิญเข้าร่วมงานต่างๆเช่นงานแต่งงาน
   • การพูดว่า "ไม่" ในกิจกรรมและการค้นหาพื้นที่ใหม่ ๆ ที่คุ้นเคยอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่มันก็คุ้มค่าที่จะตัดการติดต่อกับสะใภ้ของคุณให้ได้ผลดี
5. ยึดมั่นในหลักการของคุณ หากสะใภ้ของคุณพยายามที่จะโต้เถียงกับคุณจงย้ำข้อ จำกัด ของคุณและเหตุผลในการทำลายการติดต่ออย่างใจเย็น หากสมาชิกในครอบครัวคนอื่นวิจารณ์การเลือกของคุณหรือพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดให้อธิบายให้พวกเขาทราบว่าคุณกำลังปกป้องความเป็นอยู่และความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณและปล่อยไว้อย่างนั้น
6. รักษาความสุภาพ จำไว้ว่าวันหนึ่งคุณอาจเผชิญหน้ากับเขยของคุณไม่ว่าจะด้วยเหตุจำเป็นหรือโดยบังเอิญ เมื่อคุณตัดสัมพันธ์จงสุภาพและอย่าพูดอะไรที่มีความหมายหรือจงใจทำร้ายพวกเขา วิธีนี้จะช่วยคุณได้เพราะคุณมักจะรู้สึกผิดเป็นระยะ ๆ และเมื่อคุณพิจารณาว่าคุณควบคุมอารมณ์และปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพมาโดยตลอดคุณจะรักษาจิตสำนึกที่ชัดเจน
   • เมื่อสมาชิกในครอบครัวคนอื่นถามว่าทำไมคุณถึงยุติความสัมพันธ์จงซื่อสัตย์ แต่อย่านินทาหรือพยายามบ่อนทำลายความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณสามี