เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: การปกปิดกลิ่นควัน
• วิธีที่ 2 จาก 3: ซ่อนแทร็กของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: บอกพ่อแม่ของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณเคยสูบบุหรี่กัญชาหรือสูบไอคุณอาจกังวลเกี่ยวกับปัญหากับพ่อแม่ของคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการไว้วางใจพ่อแม่ของคุณว่าเกิดอะไรขึ้นก่อนที่พวกเขาจะจับคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พยายามอย่ากลัวการลงโทษที่คุณอาจได้รับหรือวิธีที่พวกเขาจะตอบสนองหากพวกเขารู้ ในขณะที่คุณสามารถลองใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อลดกลิ่นควันของคุณและซ่อนหลักฐานของนิสัยที่เป็นความลับของคุณให้พยายามหลีกเลี่ยงปัญหาในแบบของผู้ใหญ่และขอความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ อย่าลืมเริ่มสูบบุหรี่จนกว่าคุณจะถึงวัยสูบบุหรี่ตามกฎหมายและใช้วิธีการทางกฎหมายเท่านั้นมิฉะนั้นคุณอาจประสบปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับกฎหมาย

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: การปกปิดกลิ่นควัน

1. คลุมผมขณะสูบบุหรี่ กลิ่นควันเกาะติดเส้นผมดังนั้นพยายามปกป้องเส้นผมของคุณให้มากที่สุดหากคุณไม่สามารถอาบน้ำก่อนพบพ่อแม่ได้ หากคุณมีผมยาวให้รวบไว้ในมวยผมเพื่อไม่ให้มันเกะกะ คลุมศีรษะด้วยหมวกหรือฮูดและดึงปิดเพื่อป้องกันควันเข้า จากนั้นเปลี่ยนเป็นหมวกหรือเสื้อฮู้ดแบบอื่นก่อนกลับบ้าน
   • พิจารณาสวมหมวกคลุมอาบน้ำเมื่อคุณสูบบุหรี่เพื่อป้องกันไม่ให้ผมของคุณมีควัน
2. เก็บชุดเสื้อผ้าไว้ไม่ให้สูบบุหรี่ หากคุณปรากฏตัวที่บ้านโดยมีเสื้อผ้าเหม็นควันพ่อแม่ของคุณจะสังเกตเห็น เก็บเครื่องแต่งกายแยกต่างหากหากคุณต้องการสูบบุหรี่ ลองนำเสื้อฮู้ดหรือเสื้อกันหนาวและชุดอื่นติดตัวไปด้วยเมื่อคุณออกไปสูบบุหรี่ สวมเสื้อผ้าเหล่านี้ในขณะที่คุณสูบบุหรี่และเก็บชุดปกติของคุณให้ห่างไกลจากจุดที่คุณสูบบุหรี่ เมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้ใส่เสื้อผ้าที่มีกลิ่นเหม็นของคุณไว้ในกระเป๋าแยกต่างหากและเปลี่ยนชุดปกติของคุณใหม่
   • หากเสื้อผ้าปกติของคุณมีช่องระบายควันให้ผึ่งลมหรือฉีดสเปรย์กำจัดกลิ่นก่อนพบพ่อแม่
   • มีกลยุทธ์เกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณเริ่มใส่ชุดเดียวและกลับบ้านด้วยสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงพ่อแม่ของคุณจะรู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น
3. หายใจออกทางช่องแหว่ง. เก็บผ้าขนหนูกระดาษแข็งและหลอดกระดาษชำระที่ว่างเปล่า จากนั้นเติมด้วยแผ่นอบแห้งที่ยับยู่ยี่เพื่อสร้างช่องว่าง หรือยึดผ้าปรับผ้านุ่มสองสามผืนไว้ที่ปลายท่อด้วยแถบยาง ถ้าสูบบุหรี่. แผ่นเครื่องเป่ากรองควันบางส่วน
   • จำไว้ว่าพ่อแม่ของคุณอาจรู้เกี่ยวกับ sploofs มากพอ ๆ กับคุณและพวกเขาอาจสงสัยได้หากคุณเริ่มเก็บหลอดกระดาษชำระหรือเครื่องอบผ้า
4. ระบายอากาศในรถของคุณหากคุณสูบบุหรี่ อย่าสูบบุหรี่ด้วยความระมัดระวังเช่นเดียวกับที่พ่อแม่ใช้ หากคุณสูบบุหรี่ในรถของคุณเองให้เปิดหน้าต่างและเก็บบุหรี่ไว้นอกหน้าต่าง เปิดเครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและชี้ช่องระบายอากาศไปทางหน้าต่างที่ใกล้ที่สุดเพื่อดันควันออก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พ่นควันอย่างแรงจากหน้าต่างที่เปิดอยู่ เมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้คว่ำหน้าต่างลงมากขึ้นและปล่อยให้อากาศเข้า ล่องเรือไปรอบ ๆ รถสักพักเพื่อออกอากาศตัวคุณเองและผู้โดยสารคนอื่น ๆ
   • อย่าเปิดหน้าต่างทิ้งไว้เมื่อคุณจอดรถที่บ้านเพราะพ่อแม่อาจสงสัยได้
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณขับรถอย่างปลอดภัยและมีความรับผิดชอบแม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่ก็ตาม นอกจากนี้โปรดทราบว่าการสูบบุหรี่ในรถกับผู้โดยสารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะอาจเป็นเรื่องผิดกฎหมาย
   • อย่าทิ้งบุหรี่นอกหน้าต่างและทิ้งขยะที่ถนน
5. ล้างมือเพื่อกำจัดกลิ่นหลังสูบบุหรี่ พ่อแม่ที่สงสัยอาจขอดมนิ้วของคุณดังนั้นอย่าลืมล้างกลิ่นออกให้มากที่สุด ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนให้ไปที่อ่างล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ล้างมือที่มีกลิ่นหอม สาดใส่ใบหน้าปากและจมูกแม้ว่าคุณจะไม่สามารถหยุดอาบน้ำได้ก็ตาม
   • หากคุณอยู่บนถนนคุณสามารถแวะเข้าห้องน้ำในปั๊มน้ำมันหรือห้องน้ำสาธารณะอื่น ๆ ระหว่างทางกลับบ้านได้
   • ใช้ที่ใส่บุหรี่หรือห่อบุหรี่ด้วยผ้ากระดาษพับเพื่อลดการสัมผัสมือกับบุหรี่
6. ทำให้ลมหายใจสดชื่นด้วยยาสีฟันน้ำยาบ้วนปากเหงือกหรือมินต์ แปรงฟันด้วยยาสีฟันโดยเร็วที่สุดเพื่อให้ฟันและลิ้นของคุณสดชื่น เมื่อคุณกำลังเดินทางให้เคี้ยวหมากฝรั่งรสมิ้นต์ที่ไม่มีน้ำตาลหรือกินกลิ่นมินต์เพื่อลดอาการควัน
   • การกินลูกอมเปปเปอร์มินต์ก็ช่วยได้เช่นกัน แต่ควรทำอย่างพอเหมาะเพื่อไม่ให้ฟันผุ
   • นำแปรงสีฟันพกพาและยาสีฟันขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถแปรงฟันที่อ่างล้างมือใดก็ได้ในขณะที่คุณไม่อยู่
   • โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะดูแลฟันเป็นอย่างดี แต่การสูบบุหรี่ก็ยังก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพช่องปากของคุณ
7. อาบน้ำหลังสูบบุหรี่เพื่อชะล้างกลิ่น กลิ่นควันสามารถติดอยู่บนเสื้อผ้าผมและผิวหนังของคุณได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสูบบุหรี่โดยไม่ส่งกลิ่น หากทำได้ให้อาบน้ำหลังการสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุดก่อนกลับบ้านเพื่อล้างกลิ่นออก ฟอกผมด้วยแชมพูและใช้แว็กซ์ที่มีกลิ่นหอมเพื่อขจัดอนุภาคควันและกลิ่นทั้งหมด นอกจากนี้อย่าลืมสวมเสื้อผ้าที่สะอาดเพื่อให้คุณได้กลิ่นที่สดชื่นและปราศจากควัน
   • หลังจากสูบบุหรี่แล้วให้พยายามเข้ายิมและอาบน้ำในห้องล็อกเกอร์ก่อนกลับบ้าน
   • ถ้าเป็นไปได้ให้กลับบ้านก่อนพ่อแม่ของคุณและอาบน้ำเร็ว ๆ เพื่อซ่อนกลิ่นของคุณ
   • หากคุณอาบน้ำในช่วงเวลาแปลก ๆ ของวันหรือปรากฏตัวจากบ้านเพื่อนที่มีผมเปียกและสวมชุดที่แตกต่างกันพ่อแม่ของคุณมีแนวโน้มที่จะสงสัย
8. ฉีดสเปรย์กลิ่นตัวเองเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากควันไฟ เลือกกลิ่นที่มีกลิ่นมัสกี้วู้ดดี้ที่ช่วยเสริมกลิ่นควันมากกว่ากลิ่นดอกไม้และหวาน นอกจากนี้ควรเลือกใช้กลิ่นที่มีโน๊ตสดใสเช่นซิตรัสหรือเปปเปอร์มินต์เพื่อดึงดูดความสนใจของกลิ่นควัน ฉีดสเปรย์เล็กน้อยที่ไหปลาร้าหรือหน้าอกและข้อมือด้านใน แต่อย่าใช้มากเกินไป
   • หากคุณฉีดพ่นมากเกินไปพ่อแม่ของคุณจะสงสัยว่าคุณกำลังพยายามซ่อนอะไรบางอย่าง
   • ลองปอกเปลือกและกินส้มหลังจากสูบบุหรี่ ส้มให้กลิ่นซิตรัสเข้มข้นที่ยังคงอบอวลอยู่ในมือและลมหายใจของคุณ
9. จุดธูปหรือใช้สเปรย์กำจัดกลิ่นเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้ห้องของคุณ แม้ว่าสิ่งของเพียงไม่กี่ชิ้นของคุณจะได้กลิ่นควันจาง ๆ แต่พ่อแม่ของคุณจะสังเกตเห็นกลิ่นที่บอกได้เมื่อพวกเขาเข้ามาในห้องของคุณ ทำให้เป็นนิสัยในการจุดธูปหรือเทียนหอมเมื่อคุณอยู่ที่บ้านในห้องของคุณ กำยานไม่เพียง แต่ให้กลิ่นที่รุนแรง แต่ยังให้กลิ่นควันไฟไหม้อีกด้วย หรืออีกวิธีหนึ่งคือฉีดพ่นผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่นในห้องของคุณเพื่อลดกลิ่นควัน
   • อย่าทิ้งเทียนหรือธูปโดยไม่ได้รับการดูแลเพราะจะทำให้เกิดไฟได้อย่างรวดเร็ว
   • อย่าฉีดสเปรย์ดับกลิ่นในขณะจุดเทียนหรือธูปเนื่องจากสเปรย์มีความไวไฟสูง

วิธีที่ 2 จาก 3: ซ่อนแทร็กของคุณ

1. ซ่อนรายการสูบบุหรี่ทั้งหมดของคุณไว้ในที่ลับ หาที่หลบซ่อนดีๆในห้องของคุณในรถหรือที่ที่คุณต้องการเก็บของ มองหาสถานที่ที่พ่อแม่ของคุณไม่ได้มองไปรอบ ๆ เป็นประจำ แต่อย่าคิดว่าเป็นที่หลบซ่อนที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่นอย่าวางไฟแช็คและบุหรี่ไว้ในช่องเก็บของซึ่งเป็นที่ซ่อนที่ "เห็นได้ชัด" แต่ให้ซ่อนไว้ใต้เบาะรถ
   • หากคุณต้องการซ่อนอุปกรณ์สูบบุหรี่ไว้ในห้องให้เก็บไว้ในหนังสือที่มีรูกลวงหรือด้านหลังตู้เสื้อผ้า
   • ใส่บุหรี่และไฟแช็คไว้ในกระเป๋าเล็ก ๆ ที่ซับในแจ็คเก็ตหรือเสื้อแจ็คเก็ตเพื่อเป็นที่กำบังระหว่างเดินทาง
   • อย่าซ่อนบุหรี่ไว้ในลิ้นชักถุงเท้าเมื่อพ่อแม่ของคุณกำลังเก็บเสื้อผ้าของคุณ ให้มองหาลิ้นชักที่ไม่ค่อยมีคนใช้หรือเข้าถึงยาก
2. อย่าสูบบุหรี่ในหรือรอบ ๆ บ้านของคุณ หากคุณเปิดไฟในห้องของคุณหรือสถานที่อื่น ๆ ที่ดูเหมือนเป็นความลับในหรือรอบ ๆ บ้านพ่อแม่ของคุณคุณเกือบจะถูกจับได้อย่างแน่นอนเพราะกลิ่นที่น่ากลัว หากคุณต้องการซ่อนความจริงที่ว่าคุณสูบบุหรี่ให้สูบเฉพาะเมื่ออยู่ข้างนอกกับเพื่อน ๆ เลือกพื้นที่ส่วนตัวหรือพื้นที่สาธารณะที่อนุญาตให้สูบบุหรี่ได้ แต่คุณจะไม่พบเพื่อนครอบครัวครูหรือเพื่อนบ้าน
   • ห้ามสูบบุหรี่ในอาคารที่ว่างเปล่า การละเมิดคุณสมบัติเหล่านี้ถือเป็นสิ่งผิดกฎหมายและเป็นอันตราย
   • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในโรงเรียนของคุณ ครูหรือผู้ดูแลระบบสามารถเตือนพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ
   • ห้ามสูบบุหรี่บนเตียง เป็นอันตรายอย่างยิ่ง หลับง่ายและทิ้งบุหรี่ทำให้ไฟไหม้บ้าน
3. ใช้เงินของตัวเองซื้ออุปกรณ์สูบบุหรี่เท่านั้น หากคุณมีงานทำและมีรายได้และบัญชีธนาคารของคุณเองพ่อแม่ของคุณอาจไม่สังเกตว่าคุณใช้จ่ายเงินของคุณอย่างไร อย่างไรก็ตามหากคุณใช้จ่ายเบี้ยเลี้ยงหรือขอเงินพ่อแม่เพิ่มโดยไม่บอกความจริงว่าจะไปที่ไหนพวกเขาจะกลายเป็นคนน่าสงสัย หลีกเลี่ยงการใช้จ่ายเกินขนาดในช่วงเวลาสั้น ๆ และอย่าบอกใบ้ว่าเงินของคุณจะหายไปเมื่อพ่อแม่รู้ว่าคุณเพิ่งได้รับเงินเดือนหรือผลประโยชน์
   • ระวังการยืมเงินจากเด็กคนอื่นเพื่อซื้ออุปกรณ์การสูบบุหรี่ของคุณ หากคุณไม่มีแหล่งรายได้ที่เชื่อถือได้และจบลงด้วยการเป็นหนี้กับคนอื่นสิ่งต่าง ๆ อาจยากขึ้นอย่างรวดเร็ว

วิธีที่ 3 จาก 3: บอกพ่อแม่ของคุณ

1. ซื่อสัตย์และขอโทษหากพ่อแม่จับได้ว่าคุณสูบบุหรี่ อย่าตำหนิกลิ่นเหม็นของเพื่อนที่สูบบุหรี่หรือสถานที่ที่มีควันบุหรี่ที่คุณเคยเยี่ยมชม อย่าโกหกโดยบอกว่าคุณเพิ่งเริ่มหากคุณสูบบุหรี่เป็นประจำในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา การโกหกมี แต่จะทำให้สถานการณ์และการลงโทษแย่ลง เมื่อคุณถูกจับได้จงซื่อสัตย์และยอมรับมัน ขอโทษที่พยายามนอกใจพ่อแม่และละเมิดกฎของครอบครัว
   • ตรงไปตรงมากับคำตอบของคุณ: "ใช่คุณพูดถูกฉันสูบบุหรี่มาระยะหนึ่งแล้ว ฉันแค่คิดว่ามันน่าจะดีที่จะลอง แต่ฉันไม่เคยคิดว่ามันจะหลุดมือขนาดนี้ที่ฉันจะโกหกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขอโทษนะพ่อ”
   • อดีตผู้สูบบุหรี่บางคนมีความไวต่อกลิ่นบุหรี่มาก หากพ่อแม่ของคุณสูบบุหรี่พวกเขาอาจสังเกตเห็นสิ่งนี้ได้เร็วขึ้น
   • แม้ว่าพ่อแม่ของคุณจะไม่สูบบุหรี่ในที่สุดพวกเขาก็จะค้นพบ ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่จะมีจมูกที่มีสุขภาพดีและบอบบางกว่าดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่ได้กลิ่นควัน แต่ก็อาจทำได้
2. ลองบอกพ่อแม่เกี่ยวกับพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณก่อนที่พวกเขาจะจับคุณ ไม่ว่าพ่อแม่ของคุณจะสังเกตเห็นกลิ่นลมหายใจของคุณหรือพวกเขาได้รับข้อความจากเพื่อนบ้านที่คุณเห็นว่าสูบบุหรี่ในที่สาธารณะพวกเขาก็จะค้นพบความลับของคุณในที่สุด การสารภาพว่าคุณสูบบุหรี่ก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์นี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาใหญ่หรือทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ตึงเครียด
   • พ่อแม่ของคุณอาจโกรธ แต่พวกเขาก็ชื่นชมและเคารพเช่นกันที่คุณมาหาพวกเขาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวเป็นนิสัยที่คุณพยายามเก็บเป็นความลับ
   • การพยายามซ่อนพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณโดยการโกหกและใช้มาตรการที่รุนแรงอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าคุณมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ด้วยสิ่งนี้และความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่พ่อแม่ของคุณมีสิทธิ์ที่จะกังวล
   • อย่าแปลกใจถ้าพ่อแม่ของคุณต้องการที่จะกระโดดเข้ามาและให้กำลังใจคุณในการเลิกบุหรี่ หากคุณไม่พร้อมที่จะขอความช่วยเหลือในการเลิกสูบบุหรี่ก็สามารถพูดเช่นนั้นได้ แต่อย่าพยายามผลักไสพวกเขาออกไป
3. ยอมรับการลงโทษที่คุณได้รับอย่างเป็นผู้ใหญ่ หากและเมื่อพ่อแม่ของคุณกำหนดบทลงโทษให้หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสงบอารมณ์ของคุณและยอมรับการลงโทษใด ๆ ก็ตามที่พวกเขามอบให้คุณ อย่าพยายามโต้เถียงโกหกหรือเจรจาเพื่อออกไปหรือแสดงท่าทีก้าวร้าวออกมาจากความขุ่นมัว พยายามอยู่ก่อนการลงโทษถ้าเป็นไปได้ ในระหว่างที่คุณขอโทษให้เสนอบทลงโทษตัวเองเพื่อแสดงความเป็นผู้ใหญ่ในขณะที่แนะนำการลงโทษที่รุนแรงน้อยกว่าสิ่งที่พวกเขาคิดได้
   • เสนอสิ่งนี้: "เพราะสิ่งที่ฉันทำฉันคิดว่ามันจะสมเหตุสมผลถ้าคุณไม่ให้ฉันยืมรถสักพักเพื่อเป็นการลงโทษ"
   • แม้ว่าจะดูได้ยากในทันที แต่พ่อแม่ของคุณอาจลงโทษคุณที่ดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ยิ่งคุณเลิกสูบบุหรี่เร็วเท่าไหร่คุณก็จะดีขึ้นในระยะยาว

เคล็ดลับ

• เลิกสูบบุหรี่เพื่อที่คุณจะได้ไม่มีอะไรต้องปิดบัง การสูบบุหรี่สามารถทำลายสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณและการโกหกอาจทำให้เกิดปัญหามากมายในความสัมพันธ์ของคุณ บอกเพื่อนหรือที่ปรึกษาที่ไว้ใจได้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่หรือขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่ของคุณ
• ไม่ทิ้งความยุ่งเหยิง ทิ้งก้นบุหรี่และขยะควันอื่น ๆ อย่างเหมาะสม

คำเตือน

• คุณอาจคิดว่าการสูบบุหรี่เป็นเรื่องสนุกหรือน่าสนุก แต่จริงๆแล้วมันเป็นปัญหาที่คุกคามชีวิต การสูบบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็งปากคอและปอดรวมถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายและมีผลทำให้คน 1 ใน 5 คนเสียชีวิต
• การสูบบุหรี่ต่ำกว่าอายุที่กฎหมายกำหนดในพื้นที่ของคุณเป็นสิ่งผิดกฎหมาย หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่สารต้องห้าม การกระทำทั้งสองมีโทษตามกฎหมาย
• ห้ามสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์