เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 7: ทำความสะอาดรูขุมขนด้วยหน้ากากดิน
• วิธีที่ 2 จาก 7: ใช้ไอน้ำทำความสะอาดรูขุมขน
• วิธีที่ 3 จาก 7: ล้างหน้าด้วยผักชีฝรั่ง
• วิธีที่ 4 จาก 7: ทำเบกกิ้งโซดาวาง
• วิธีที่ 5 จาก 7: พบแพทย์ผิวหนัง
• วิธีที่ 6 จาก 7: จัดทำกิจวัตรการดูแลผิวหน้าทุกวัน
• วิธีที่ 7 จาก 7: กินให้ดีและออกกำลังกาย

หากคุณมีสิวหัวดำและสิวคุณอาจเคยได้ยินว่าต้องเปิดรูขุมขนเพื่อทำความสะอาด ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าจริง ๆ แล้วคุณไม่สามารถเปิดรูขุมขนได้เพราะรูขุมขนยังคงมีขนาดเท่าเดิม อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างทั่วถึง วิธีนี้สามารถทำให้รูขุมขนของคุณดูเล็กลงแม้ว่าจะยังคงมีขนาดเท่าเดิมก็ตาม คุณยังสามารถรักษารูขุมขนให้สะอาดได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกาย

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 7: ทำความสะอาดรูขุมขนด้วยหน้ากากดิน

1. ล้างหน้าของคุณ. ในการเตรียมใบหน้าสำหรับมาส์กดินให้ล้างด้วยน้ำอุ่นแล้วซับให้แห้ง
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นและไม่ร้อน
2. ทามาส์กดิน. ใช้ปลายนิ้วหรือแปรงพัดลมเกลี่ยมาส์กดินบาง ๆ ลงบนใบหน้า ทำการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว อย่าเข้าใกล้ตาและปาก มาส์กดินจะดึงสิ่งสกปรกและน้ำมันออกจากรูขุมขนของคุณ
   • มาส์กดินเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมันและไม่แพ้ง่าย หน้ากากดังกล่าวอาจแข็งแรงเกินไปสำหรับผิวบอบบาง
3. รอให้มาส์กแห้ง อย่าปล่อยให้มาส์กแห้งสนิท มันควรจะเปลี่ยนสีและดูอ่อนลง แต่ก็ยังรู้สึกไม่มีรสนิยม หากคุณปล่อยให้มาส์กแห้งสนิทมันจะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวของคุณ
   • หากคุณสามารถเช็ดมาส์กดินออกได้เมื่อสัมผัสแสดงว่ายังเปียกเกินไป
4. ล้างมาส์กออกจากใบหน้า. ทำให้ดินเหนียวนุ่มด้วยน้ำ ใช้ผ้าขนหนูขัดหน้าให้แน่ใจว่าได้ขจัดสิ่งตกค้างออกจากมาส์กแล้ว
5. ใช้ครีมบำรุงผิวหลังมาส์ก ทาครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมันเบา ๆ หลังจากที่คุณเช็ดหน้าให้แห้ง
   • คุณสามารถใช้ดินเหนียวมาส์กสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งขึ้นอยู่กับว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร

วิธีที่ 2 จาก 7: ใช้ไอน้ำทำความสะอาดรูขุมขน

1. ใช้ผ้าชุบน้ำร้อนให้เปียก เปิดก๊อกน้ำร้อนจนน้ำร้อน แช่ผ้าขนหนูด้วยน้ำร้อน
2. บีบน้ำส่วนเกินออก ผ้าขนหนูไม่ต้องแช่
3. จับผ้าขนหนูไว้ที่ใบหน้าของคุณ ถือผ้าชุบน้ำอุ่นไว้ที่ใบหน้าเพื่ออบไอน้ำทำความสะอาดรูขุมขน ไอน้ำช่วยคลายสิ่งสกปรกคราบเมคอัพและอนุภาคอื่น ๆ ในรูขุมขนของคุณ
4. ทำซ้ำขั้นตอน เมื่อผ้าขนหนูเย็นลงให้อุ่นอีกครั้งด้วยน้ำร้อน จับใบหน้าของคุณอีกครั้งแล้วทำทั้งหมดสามหรือสี่ครั้ง
5. ล้างหน้าของคุณ. ล้างหน้าให้สะอาด แต่เบา ๆ ด้วยโฟมล้างหน้าเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่คุณนึ่งออกจากรูขุมขน
   • จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องล้างหน้าหลังจากนึ่ง การนึ่งจะช่วยคลายสิ่งสกปรกและไขมันที่แข็งตัวในรูขุมขน แต่ครีมล้างหน้าจะขจัดสิ่งสกปรกและไขมันออกจากใบหน้าของคุณ หากคุณข้ามขั้นตอนนี้การนึ่งจะไม่ช่วย

วิธีที่ 3 จาก 7: ล้างหน้าด้วยผักชีฝรั่ง

1. ล้างผักชีฝรั่งสดหนึ่งกำมือ คุณสามารถทิ้งลำต้นไว้ได้ แต่อย่าลืมล้างสิ่งสกปรกออกให้หมด
   • ผักชีฝรั่งมีฤทธิ์ฝาดสมานและช่วยให้รูขุมขนกว้างขึ้นได้
2. เทน้ำเดือดลงบนผักชีฝรั่ง ปล่อยให้น้ำเย็นโดยที่ผักชีฝรั่งยังอยู่
3. แช่ผ้าในส่วนผสม. แช่ผ้าขนหนูในน้ำเย็นแล้วบีบน้ำส่วนเกินออกจากผ้าซัก
4. ล้างหน้าของคุณ. ล้างหน้าเบา ๆ ด้วยโฟมล้างหน้าเพื่อเตรียมไว้สำหรับผักชีฝรั่ง หากคุณใช้โลชั่นบำรุงผิวหน้าอย่าทาจนกว่าจะล้างหน้าด้วยผักชีฝรั่ง
5. จับผ้าขนหนูไว้ที่ใบหน้าของคุณ ทิ้งผ้าขนหนูไว้บนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
   • คุณสามารถใช้ยาสมานแผลนี้เป็นประจำทุกวัน

วิธีที่ 4 จาก 7: ทำเบกกิ้งโซดาวาง

1. ผสมน้ำหนึ่งส่วนกับเบกกิ้งโซดาสองส่วน ตอนนี้คุณจะได้รับการวางแบบหนา
2. ค่อยๆขัดผิวหน้าด้วยส่วนผสม ใช้มือถูส่วนผสมลงบนใบหน้าโดยให้เป็นวงกลม
3. ปล่อยให้ส่วนผสมซึมเข้า พอกทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที
4. ล้างส่วนผสมออกจากใบหน้า ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพื่อล้างส่วนผสมออก
   • ทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้ง ช่วยผลัดเซลล์ผิวและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจอุดตันรูขุมขน

วิธีที่ 5 จาก 7: พบแพทย์ผิวหนัง

1. พบแพทย์ผิวหนัง. ถามเขาหรือเธอว่าคุณสามารถรับการรักษาอะไรได้บ้าง
2. รับข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาต่างๆ เลือกวิธีการรักษา.
   • คุณสามารถขอผลิตภัณฑ์ขัดผิวเช่นเจลกรดเรติโนอิก เครื่องขัดผิวจะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อุดตันรูขุมขนของคุณ เลือกการรักษานี้โดยเฉพาะหากผิวของคุณดูซีดเนื่องจากเซลล์ผิวที่ตายแล้วอาจสะสมอยู่บนใบหน้า
   • คุณยังสามารถใช้กรดลอกเช่นไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิกเพื่อผลัดเซลล์ผิวได้ คุณต้องได้รับการรักษาหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้เลือกการรักษานี้ด้วยหากมีชั้นของเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้าของคุณ
   • อีกทางเลือกหนึ่งคือการรักษาด้วยแสงหรือเลเซอร์เช่นการรักษาด้วย IPL หรือการรักษาด้วยหลอด LED การรักษาเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวของคุณสร้างคอลลาเจนมากขึ้นและรูขุมขนของคุณจะสังเกตเห็นได้น้อย คุณสามารถผสมผสานการรักษานี้กับเปลือกกรด
3. เลือกการรักษาที่เหมาะสมกับงบประมาณของคุณมากที่สุด โปรดทราบว่าการรักษาเหล่านี้อาจมีราคาแพงและมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ร้อยถึงหลายร้อยยูโร

วิธีที่ 6 จาก 7: จัดทำกิจวัตรการดูแลผิวหน้าทุกวัน

1. ล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้า. เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันให้ใช้เวลาในการแต่งหน้าออกจากใบหน้า หากคุณไม่ปล่อยให้ผิวของคุณหายใจในตอนท้ายของวันรูขุมขนของคุณอาจอุดตันได้
   • ลองใช้ทิชชู่เช็ดเครื่องสำอาง.
2. ล้างหน้าอย่างน้อยวันละครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งสกปรกและน้ำมันอาจสะสมบนใบหน้าทำให้รูขุมขนอุดตัน
   • ลองล้างหน้าสองครั้ง ในการล้างครั้งที่สองให้นวดคลีนเซอร์ให้เข้ากับใบหน้าก่อนล้างออก นี่คือวิธีล้างหน้าให้สะอาด
3. ผลัดเซลล์ผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือต้องผลัดเซลล์ผิวอย่างสม่ำเสมอเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเพื่อให้รูขุมขนไม่อุดตัน ลองใช้เบกกิ้งโซดาขัดผิว.
   • หากคุณมีผิวแห้งให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวด้วยสารเคมีอย่างอ่อนหรือขัดผิวหน้าเบา ๆ ทาโลชั่นบำรุงผิวหน้าอย่างอ่อนทันทีหลังการขัดผิว โลชั่นจะซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วขึ้นโดยการขัดผิว
   • หากคุณมีผิวมันและเป็นสิวได้ง่ายอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่รุนแรงและหนักหน่วง ให้เลือกใช้สารเคมีขัดผิวที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซีเช่นกรดไกลโคลิกและซาลิไซลิกแทน
   • หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้ใช้คลีนเซอร์หรือโทนเนอร์ที่มีเอนไซม์จากพืชจำนวนมากสัปดาห์ละสองครั้ง อย่าใช้สารขัดผิวที่รุนแรง
4. ใช้มาส์กสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ด้วยการดูแลผิวหน้าด้วยมาส์กสัปดาห์ละสองสามวันคุณจะมีผิวที่กระจ่างใสและรูขุมขนของคุณจะไม่อุดตัน
   • หากคุณมีผิวแห้งหรือแพ้ง่ายให้เลือกใช้มาส์กที่ให้ความชุ่มชื้น มาสก์ดินและมาสก์ถ่านจะดีมากหากคุณมีผิวมันและเป็นสิวได้ง่าย
5. ซื้อแปรงปั่นหน้า. แปรงดังกล่าวสามารถทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างหมดจดทำให้รูขุมขนสะอาด
6. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน อย่าใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำมันและเมคอัพกันน้ำซึ่งมีส่วนผสมของน้ำมันเช่นกัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดตันรูขุมขนของคุณ

วิธีที่ 7 จาก 7: กินให้ดีและออกกำลังกาย

1. กินเก่ง. สิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายมีผลต่อรูปลักษณ์ของคุณและผิวของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น เพื่อให้รูขุมขนสะอาดขึ้นควรรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยผลไม้และผักจำนวนมาก พยายามกินอย่างน้อยวันละ 5 หน่วยบริโภค ผิวของคุณจะขอบคุณสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก อย่ากินอาหารที่มีน้ำตาลธรรมดาเช่นขนมปังขาวพาสต้าและข้าวเพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์โฮลเกรนแทน
   • ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นในอะโวคาโดถั่วเมล็ดพืชและปลาก็มีผลดีต่อผิวพรรณเช่นกัน
   • เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นควรรับประทานอาหารที่บริสุทธิ์และไม่ผ่านการแปรรูปเช่นผักผลไม้ถั่วโยเกิร์ตไข่และขนมปังธัญพืช
2. ดื่มน้ำมาก ๆ. มอยส์เจอร์ช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและอ่อนนุ่ม พยายามดื่มน้ำ 6 ถึง 8 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำให้เพียงพอจะง่ายกว่าถ้าคุณมีขวดน้ำติดตัวซึ่งคุณสามารถเติมได้ตลอดเวลา
   • พยายามลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีนให้น้อยที่สุด
   • หากคุณเบื่อแค่การดื่มน้ำให้เตรียมน้ำผลไม้ไว้ในนั้นหรือดื่มชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. มันอาจจะดูขัดแย้งกัน แต่การขับเหงื่อที่ดีสามารถทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีขึ้นได้ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อให้ออกซิเจนและสารอาหารถูกลำเลียงไปยังเซลล์ผิวของคุณและของเสียจะถูกกำจัดออกไป
   • อย่าลืมใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณเมื่อคุณออกกำลังกายข้างนอก
   • อย่าแต่งหน้าขณะออกกำลังกายเพราะจะทำให้รูขุมขนอุดตันได้ เพื่อให้รูขุมขนสะอาดควรล้างหน้าก่อนออกกำลังกายและอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย