ทำให้ตัวเองหัวเราะ

วิดีโอ: การหัวเราะเปิดเผยบุคลิกภาพของคุณอย่างไรบ้าง

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 3: ทำให้คนอื่นหัวเราะ
วิธีที่ 2 จาก 3: หัวเราะเยาะตัวเอง
วิธีที่ 3 จาก 3: หัวเราะกับสถานการณ์
เคล็ดลับ
คำเตือน

การหัวเราะมีประโยชน์ทั้งทางร่างกายอารมณ์และสังคม การหัวเราะเป็นประจำสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นรับมือกับความเครียดเพิ่มความฟิตลดความเจ็บปวดและเสริมสร้างความสัมพันธ์และความผูกพัน คนที่ตอบสนองต่อความทุกข์ยากด้วยอารมณ์ขันมักจะมีความยืดหยุ่นและมีแนวโน้มที่จะจัดการกับความเครียดในอนาคตได้สำเร็จมากขึ้น คุณสามารถเลือกดูอารมณ์ขันในสถานการณ์ที่ยากลำบากและสถานการณ์ที่โชคร้าย ลองใช้กลยุทธ์ที่หลากหลายเพื่อทำให้ตัวเองหัวเราะและพิจารณาว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ทำให้คนอื่นหัวเราะ

ใช้เสียงหัวเราะของคนอื่นเพื่อกระตุ้นเสียงหัวเราะของคุณเอง การหัวเราะเป็นโรคติดต่อได้เนื่องจากการสะท้อน ด้วยการฟังและดูคนอื่นหัวเราะเซลล์ประสาทกระจกของคุณจะเริ่มทำงานในลักษณะที่คุณสามารถเข้าใจประสบการณ์ทางอารมณ์ของผู้หัวเราะได้ดีขึ้น สิ่งนี้จะเรียกเสียงหัวเราะของคุณเอง การหัวเราะจะง่ายขึ้นเมื่อคนอื่น ๆ พูดขึ้นและเรื่องตลกก็จะสนุกยิ่งขึ้น
- ในความเป็นจริงการมิเรอร์นั้นทรงพลังมากโดยไม่จำเป็นต้องมีเรื่องตลกมากระตุ้นด้วยซ้ำ ดูหรือฟังการบันทึกเสียงของเด็กทารกที่หัวเราะโดยไม่มีเหตุผล คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มยิ้ม
แบ่งปันวิดีโอตลก การดูรายการตลกภาพยนตร์และคลิปเป็นวิธีที่ดีในการสร้างเสียงหัวเราะ แต่จะพลาดผลกระทบหากทำซ้ำบ่อยๆ หลังจากมองดูพวกเขาสองสามครั้งคุณอาจพบว่าคุณยังคงคิดว่าพวกเขาตลก แต่คุณก็หยุดหัวเราะออกมาดัง ๆ คุณสามารถถ่ายทอดชีวิตใหม่ให้กับวิดีโอได้โดยแสดงให้คนอื่นเห็น การที่คุณคาดหวังเสียงหัวเราะของคนอื่นจะทำให้คุณหัวเราะอีกครั้ง
- คุณจะพบว่าแทนที่จะดูวิดีโอคุณอาจกำลังดูคนที่คุณกำลังแสดงให้ดู ปฏิกิริยาที่คาดไว้ของผู้ชมตอนนี้กลายเป็นที่มาของเสียงหัวเราะแทนที่จะเป็นวิดีโอ
- ไซต์แบ่งปันวิดีโอฟรีเช่น YouTube เป็นแหล่งที่สามารถเข้าถึงได้สำหรับวิดีโอตลก
เล่าเรื่องตลกเพื่อให้คนอื่นหัวเราะ จดจำเรื่องตลกเพื่อให้คุณพร้อมที่จะทำให้คนอื่นหัวเราะได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ ผู้คนต่างพบเรื่องตลกขบขันที่แตกต่างกันดังนั้นควรจดจำเรื่องตลกที่หลากหลายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถทำให้คนอื่นหัวเราะได้ตลอดเวลา
- การ์ตูนและเรื่องตลกเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับการค้นหาเรื่องตลกในรูปแบบต่างๆ คุณยังสามารถพบเรื่องตลกมากมายทางออนไลน์
ถ่ายภาพตลก ๆ ของตัวเองและเพื่อน ๆ แต่งตัวหรือทำอะไรฟุ่มเฟือยสำหรับรูปถ่ายบางรูป คุณอาจจะพบว่าการโพสท่าให้กับรูปภาพนั้นตลกพอ ๆ กับรูปภาพนั้นเอง
- หากคุณไม่ต้องการถ่ายภาพให้ใช้แอพหรือซอฟต์แวร์แก้ไขภาพเพื่อปรับแต่งรูปภาพเก่า ๆ
เขียนและร้องเพลงล้อเลียนแทร็กเพลงยอดนิยม ผู้คนมักพบสิ่งที่ไม่คาดคิดตลก ๆ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ได้โดยใช้สิ่งที่คุ้นเคยเช่นเพลงยอดนิยม แต่ปรับแต่งเล็กน้อยทำให้น่าแปลกใจ ค้นหาข้อความของเพลงและแทนที่คำสำคัญบางคำ ครั้งต่อไปที่คุณฟังเพลงกับคนอื่นคุณสามารถร้องตามเวอร์ชั่นของคุณเองได้
- คุณสามารถดูตัวอย่างมิวสิกวิดีโอล้อเลียนได้บน YouTube และเว็บไซต์แบ่งปันวิดีโออื่น ๆ

วิธีที่ 2 จาก 3: หัวเราะเยาะตัวเอง

แบ่งปันเรื่องราวที่เจ็บปวด การล้อเลียนตัวเองมักทำให้คนอื่นสบายใจและยังทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นอีกด้วย สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในสถานการณ์ตึงเครียด นอกจากเสียงหัวเราะที่ส่งผลอย่างมากแล้วคุณยังทำให้คนอื่นมีความสัมพันธ์กับคุณได้ดีขึ้นอีกด้วยเพราะความเขินอายเป็นสิ่งที่เราทุกคนเข้าใจ
- นึกถึงเวลาที่คุณล้มลงหรือคุณพูดขึ้นมาความคิดถึงประเภทนี้เกิดขึ้นกับทุกคนดังนั้นทุกคนสามารถเชื่อมโยงกับพวกเขาได้
ระลึกถึงเหตุการณ์ที่น่าอับอายกับผู้เข้าร่วมที่เหลือ การหวนระลึกถึงช่วงเวลาที่ตลกขบขันเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้จริงจังกับตัวเองมากนักและเปิดใจรับการตีความเชิงตลกของผู้อื่น สิ่งนี้ช่วยลดความตึงเครียดและทำให้ทุกอย่างมีมุมมอง
- เมื่อเลือกช่วงเวลาที่ตลกขบขันให้พิจารณาเหตุการณ์ที่มีจุดจบที่ไม่คาดคิด การขาดความกลมกลืนระหว่างความคาดหวังกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงถือเป็นเรื่องตลก
ตรวจสอบความเป็นจริงให้ตัวเอง มุมมองเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง ตระหนักว่าคุณไร้สาระเหมือนกับคนอื่น ๆ คุณมีความเชื่อและอคติที่ไร้เหตุผลของตัวเองตลอดจนประเพณีและนิสัยแปลก ๆ
- หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตระหนักถึงแนวโน้มตลก ๆ ของตัวเองให้จดรายการทุกสิ่งที่คุณกลัวแม้กระทั่งเรื่องเล็กน้อย คุณมีแนวโน้มที่จะพบหลายสิ่งที่คุณกลัวโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน คุณกลัวที่จะขึ้นห้องใต้หลังคาที่มืดด้วยตัวคุณเองหรือไม่? คุณเคยระมัดระวังตัวมากเกินไปหลังจากดูหนังที่น่ากลัวซึ่งอาจมีอันตรายหรือไม่?

วิธีที่ 3 จาก 3: หัวเราะกับสถานการณ์

สนุกกับเรื่องไร้สาระ รับรู้ถึงความไร้สาระของชีวิต. สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่มีความหมายในที่สุด แต่มักเกี่ยวข้องกับพลังงานทางอารมณ์ ลองนึกถึงช่วงเวลาที่คุณทะเลาะกันอย่างดุเดือดเกี่ยวกับบางสิ่งที่ไม่สำคัญจริงๆเช่นคุณจะกินอะไรเป็นมื้อเย็นหรือใครคือซูเปอร์ฮีโร่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล
- Alice in Wonderland เป็นตัวอย่างที่ดีของความไร้สาระ ถ้าคุณไม่ชอบอ่านหนังสือลองดู Disney's Alice in Wonderland
- หากคุณพบว่ามันยากที่จะพบกับเรื่องไร้สาระในชีวิตของคุณให้ลองสร้างมันขึ้นมา เป็นเรื่องง่ายที่จะกระตุ้นให้ใครบางคนมีส่วนร่วมกับคุณในการสนทนาที่ไร้สาระเกี่ยวกับอะไรก็ได้
ค้นหาคนตลกที่แบ่งปันอารมณ์ขันของคุณ การอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ตลกขบขันจะเพิ่มความถี่ที่อารมณ์ขันของคุณถูกฉีดเข้าไปในประสบการณ์ประจำวันของคุณ คนที่มีอารมณ์ขันเหมือนกันมักจะให้ความสำคัญซึ่งกันและกันซึ่งจะเพิ่มความถี่ในการแสดงความคิดเห็นของคุณเอง
- หากคุณไม่แบ่งปันอารมณ์ขันของผู้คนที่คุณโต้ตอบด้วยบ่อยๆให้หานักแสดงตลกที่คุณคิดว่าตลก คุณสามารถดูเนื้อหาของเขาหรือเธอทางออนไลน์หรือผ่านทางคอเมดี้ นอกจากนี้ยังจะทำให้คุณมีอะไรสนุก ๆ ในการแบ่งปันกับคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณและตีคอร์ดตลก ๆ
วางสถานการณ์ที่เลวร้ายในกรอบใหม่ สถานการณ์ตึงเครียดสามารถทำให้เบาลงได้โดยการเปลี่ยนมุมมองของคุณ คุณสามารถทำได้โดยออกจากสถานการณ์ทางจิตใจ ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนนอกที่เฝ้าสังเกตเหตุการณ์ต่างๆ สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อาจดูตลกเมื่อเราไม่เห็นว่าเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงอีกต่อไป คุณลดภัยคุกคามด้วยมุมมองของคนนอก
- หากคุณพบว่ายากที่จะห่างเหินจากสถานการณ์ทางจิตใจให้พยายามคิดหาวิธีการทั้งหมดที่อาจทำให้สถานการณ์แย่ลง จากนั้นคิดหาวิธีที่ไร้สาระที่สามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้ สิ่งนี้นำเสนอมุมมองและจะเป็นกำลังใจให้คุณ
เผชิญกับความตึงเครียดและไม่สบายตัว คุณต้องการกำจัดสถานการณ์ที่น่าอึดอัดโดยเร็วที่สุด แต่การใช้เวลาในการรับทราบสถานการณ์ทางสังคมที่แปลกใหม่เป็นโอกาสที่ดีในการแสดงตลก การแสดงความคิดเห็นง่ายๆเช่น "แปลกประหลาด" สามารถขัดจังหวะช่วงเวลาที่ตึงเครียดและทำให้เกิดความเบิกบานใจอย่างคาดไม่ถึง
- เป็นการดีที่สุดที่จะอ้างถึงความรู้สึกไม่สบายใจของคุณเองเว้นแต่คุณจะรู้จักผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ เป็นอย่างดี คนที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมอาจไม่ชอบให้คุณดึงดูดความสนใจไปที่ความรู้สึกไม่สบายใจของพวกเขา

เคล็ดลับ

หากคุณไม่พบอะไรตลก ๆ ในชีวิตให้ดูวิดีโอตลก ๆ บน YouTube
เก็บหนังสือเรื่องตลกไว้ในมือ
บันทึกวิดีโอตลกลงในรายการโปรดของคุณเพื่อการเข้าถึงที่รวดเร็ว

คำเตือน

เรื่องตลกบางเรื่องไม่เหมาะสมในทุกสถานการณ์ดังนั้นโปรดใช้ความรอบคอบ
ความพยายามของคุณที่จะทำให้คนอื่นหัวเราะอาจไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป อย่ากังวลกับเรื่องนั้นมากเกินไป