เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีตอบสนองต่อการจูบที่ไม่ต้องการ
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีตอบสนองต่อการจูบที่ไม่คาดคิดจากคนที่คุณรัก
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีหลีกเลี่ยงการแอบจูบ
• คำเตือน

“แอบจูบ” เรียกได้ว่าจูบอะไรก็ได้ที่คุณยังไม่พร้อม ไม่ว่าจะเป็นจูบที่ไม่ต้องการจากคนที่รับไม่ได้หรือเซอร์ไพรส์จากคนที่คุณรัก ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร การแสดงให้คนที่จูบคุณเห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการจูบนั้นเป็นสิ่งสำคัญ คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันการแอบจูบได้ในอนาคต

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีตอบสนองต่อการจูบที่ไม่ต้องการ

1. 1 ผลักคนที่กำลังจูบออกไป ก่อนดำเนินการต่อไป ให้ขัดจังหวะการจูบด้วยการถอยห่างหรือผลักบุคคลนั้นออกไป ไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าการจูบจะเสร็จสิ้นอย่างเฉยเมย เนื่องจากบุคคลนั้นอาจรับรู้ว่านี่เป็นการเรียกร้องให้ดำเนินการต่อหรือเพิ่มการโจมตี
   • ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถถอนตัวออกโดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่บุคคลนั้นเพียงแค่จูบคุณที่ริมฝีปากอย่างรวดเร็ว วางฝ่ามือของคุณเบา ๆ บนไหล่ของบุคคลที่กำลังจูบคุณ จากนั้นเหยียดแขนของคุณและถอยกลับอย่างว่องไวเพื่อถอยห่างจากเขา
   • หากบุคคลนั้นมีพฤติกรรมก้าวร้าวมากขึ้น ปฏิกิริยาของคุณก็ควรที่จะยับยั้งน้อยลง ในกรณีนี้ ให้ดันคนที่กำลังจูบออกไปด้วยมือของคุณ อย่ากลัวที่จะใช้มือหักหรือทุบใครถ้าคุณไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองได้
2. 2 ย้ายออก. เมื่อคุณเลิกจูบ ให้ถอยห่างจากบุคคลนั้นสักสองสามก้าวเพื่อสร้างระยะห่างที่มองเห็นได้ระหว่างคุณ สิ่งนี้จะป้องกันตัวคุณเองจากการจูบที่ไม่ต้องการอีกครั้ง และในขณะเดียวกันก็แสดงทัศนคติของคุณที่มีต่อการกระทำดังกล่าว
   • ไม่กี่ขั้นตอนก็เพียงพอแล้วหากบุคคลนั้นไม่ได้วางแผนอาชญากร คุณยังสามารถยกมือขึ้นและเน้นว่าต้องอยู่ห่างกัน หรือหันหลังให้อีกฝ่ายเพื่อที่เขาจะได้ไม่พยายามจูบซ้ำ
   • แน่นอน ถ้าคนๆ หนึ่งมีพฤติกรรมก้าวร้าว ทางที่ดีควรหลีกหนีให้เร็วที่สุด
3. 3 ใจเย็น. หากสถานการณ์ไม่เป็นอันตรายทางร่างกาย ทางที่ดีควรสงบสติอารมณ์ ประเมินพฤติกรรมและสถานการณ์ของบุคคล บางทีจูบนี้อาจเป็นผลมาจากความเข้าใจผิด ในกรณีนี้การปฏิเสธอย่างเงียบ ๆ ก็เพียงพอแล้ว หากการจูบกลายเป็นการละเมิดพื้นที่ส่วนตัวอย่างร้ายแรง พฤติกรรมที่สงบสามารถช่วยให้คุณแสดงทัศนคติได้อย่างชัดเจนและเด็ดขาด
   • หายใจเข้าลึกๆ หายใจเข้าและกลั้นหายใจสักครู่แล้วหายใจออกช้าๆ การหายใจอย่างมีสติหลายๆ ครั้งจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และจัดระเบียบความคิดได้
   • ก่อนให้คำตอบ พยายามประเมินแรงจูงใจของบุคคลนั้นโดยพิจารณาสถานการณ์อย่างเป็นรูปธรรม การวิเคราะห์สาเหตุของเหตุการณ์อย่างเป็นกลางจะทำให้คุณเลือกคำตอบที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้น
     • หากทุกอย่างเกิดขึ้นในวันที่เป็นไปด้วยดี คู่รักก็อาจตีความสถานการณ์ผิดและคิดว่าการจูบนั้นจะเกิดขึ้นร่วมกัน
     • หากเพื่อนจูบคุณโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ก็เป็นไปได้ว่าเขาอาจแสดงความรู้สึกโรแมนติกที่ไม่สมหวังสำหรับคุณและข้ามเส้นไปชั่วขณะ
     • หากคุณถูกคนที่คุณปฏิเสธจูบอย่างลับๆ ซึ่งคุณไม่คุ้นเคยหรือไม่เข้ากันได้ เขาก็อาจจะจงใจทำเพื่อให้อารมณ์เสียหรือรบกวนคุณ
4. 4 ปฏิเสธการจูบอย่างแน่นหนา ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีเสมอไปที่จะบอกคนๆ หนึ่งว่าจูบของเขาไม่ถูกใจคุณ อย่างไรก็ตาม การปฏิเสธด้วยวาจาอย่างเด็ดขาดเป็นวิธีที่แน่นอนที่สุดในการป้องกันไม่ให้สถานการณ์เกิดขึ้นอีก
   • หากคุณเคยถูกจูบโดยคนที่ไม่รักคุณอย่างไม่สมหวัง ให้ชัดเจนว่าคุณไม่แบ่งปันความรู้สึกและไม่ต้องการให้สถานการณ์ซ้ำรอย: “ฉันปลื้ม แต่ฉันไม่รักคุณและฉัน ไม่อยากให้คุณลองจูบฉันอีก”
   • หากคุณยังไม่พร้อมที่จะจูบคู่ใหม่แต่กำลังพิจารณาโอกาสดังกล่าวในอนาคต ให้อธิบายว่า: “ฉันชอบคุณมาก แต่ในขั้นตอนนี้ ฉันไม่พร้อมสำหรับการจูบ ฉันจะแจ้งให้คุณทราบอย่างแน่นอนเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม "
5. 5 อธิบายการปฏิเสธของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไรเลย แต่ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นั้น บางครั้งการพูดว่าทำไมคุณถึงปฏิเสธที่จะจูบก็ดีกว่า แสดงความรู้สึกและความคิดของคุณอย่างสุภาพแต่เด็ดขาดและตรงไปตรงมาที่สุด
   • หากคุณสงสัยว่าคนๆ นั้นจูบคุณทั้งๆ ที่ทั้งๆ ที่หรือด้วยเหตุผลเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม เป็นการดีกว่าที่จะแจกแจงคำอธิบายและแยกย้ายกันไป
   • ในทางกลับกัน หากคุณปฏิเสธการจูบของเพื่อนหรืออธิบายว่าทำไมคุณไม่พร้อมจะจูบใครในวันแรก จะเป็นการดีกว่าที่จะอธิบายความรู้สึกของคุณเพื่อไม่ให้อีกฝ่ายรู้สึกเจ็บปวดและสถานการณ์จะไม่เกิดขึ้นซ้ำอีก .
6. 6 ความห่างไกลทางอารมณ์ ในบางสถานการณ์ การจูบที่ถูกปฏิเสธอาจทำร้ายความรู้สึก เช่นเดียวกับในกรณีของความรักที่ไม่สมหวัง ใช้เวลาห่างกันสักพักและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ซ้ำซากซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจผิดเพื่อให้บุคคลนั้นฟื้นตัวได้ และในขณะเดียวกันก็ไม่ถือว่าการปฏิเสธของคุณเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • หยุดใช้เวลาร่วมกันชั่วคราวโดยเฉพาะในที่ส่วนตัว หลังจากนั้น หลีกเลี่ยงการเจ้าชู้ระหว่างคุณและทำให้แน่ใจว่าทั้งสองฝ่ายเข้าใจขอบเขตของความสัมพันธ์
   • อย่าแปลกใจถ้าบุคคลนั้นไม่ต้องการสื่อสารกับคุณอีกต่อไป เขาอาจเคารพความรู้สึกของคุณ แต่ความเจ็บปวดหลังจากการถูกปฏิเสธไม่เอื้อต่อการสานต่อของความสัมพันธ์ ดังนั้นการเลิกราอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด
7. 7 รับความช่วยเหลือหากคุณถูกคุกคามหรือคุกคาม หากคนที่แอบจูบคุณในภายหลังมีพฤติกรรมก้าวร้าวหรือข่มขู่คุณ ให้ขอความช่วยเหลือทันที การแอบจูบอาจดูไร้เดียงสา แต่หากไม่มีความเคารพต่อความรู้สึกและพื้นที่ส่วนตัวของคุณในครั้งต่อไป สถานการณ์ก็จะยิ่งเลวร้ายลง
   • การบังคับจูบโดยไม่ต้องการอาจถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางเพศหรือการข่มขืน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกฎหมายท้องถิ่น สถานการณ์จะยิ่งชัดเจนขึ้นหากพฤติกรรมนั้นเกิดขึ้นซ้ำๆ แม้กระทั่งหลังจากการปฏิเสธที่เปล่งออกมา หากคุณรู้สึกตกอยู่ในอันตรายอย่ากลัวที่จะติดต่อตำรวจ

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีตอบสนองต่อการจูบที่ไม่คาดคิดจากคนที่คุณรัก

1. 1 ถอยกลับอย่างแผ่วเบา แม้ว่าคุณจะสนุกกับการแอบจูบจากคนที่คุณรัก แต่บางครั้งมันก็ไม่เจ็บที่จะถอยออกมาและกลั้นหายใจ ในกรณีนี้ การตอบสนองใดๆ ที่ตามมาจะมีความจริงใจและจะไม่พูดด้วยความกระตือรือร้น
   • อย่ากลัวที่จะ “ทำลายช่วงเวลา” โดยการถอยออกจากการจูบ โดยการรักษาความสนิทสนมทางร่างกายและค่อยๆ หลบหนีจากจูบ ความปรารถนาร่วมกันที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้นสามารถถูกปลุกให้ตื่นขึ้นได้
   • ในทางกลับกัน การหยุดสัมผัสทางกายภาพโดยสิ้นเชิง คุณจะมีโอกาสประเมินความรู้สึกและความคิดของคุณ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ทัศนคติของคุณต่อการจูบนั้นไม่คลุมเครือนัก การทำสิ่งที่ถูกต้องสำคัญกว่าการเสี่ยงทำลายความสนิทสนมชั่วขณะหนึ่ง
2. 2 พิจารณาความรู้สึกของคุณ. จะใช้เวลาตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงหลายวันขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ไม่ต้องรีบ. ประเมินทัศนคติของคุณที่มีต่อการจูบอย่างมีสติ (ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม) และพิจารณาว่าความสัมพันธ์ของคุณยอมรับพฤติกรรมดังกล่าวได้มากน้อยเพียงใด
   • หากความสัมพันธ์ของคุณเอื้ออำนวยต่อความใกล้ชิดอยู่แล้ว การรวบรวมความคิดของคุณก็จะง่ายขึ้น หัวใจจะบอกคุณอย่างแน่นอนว่าคุณชอบจูบนี้หรือไม่
   • หากความสัมพันธ์ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น คุณควรคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับทุกสิ่ง ใจเย็น แต่บอกคู่ของคุณโดยตรง: “โอ้ มันไม่คาดคิด คุณรังเกียจไหมถ้าฉันคิดเกี่ยวกับทัศนคติของฉันต่อสิ่งนี้ ตอนนี้ฉันไม่สามารถรวบรวมความคิดของฉันได้ "
3. 3 พูดคำตอบของคุณ ไม่ว่าคุณจะยอมรับหรือปฏิเสธการจูบ เป็นการดีที่สุดที่จะตอบสนองต่อคู่ของคุณโดยตรง ประเมินอย่างมีสติว่าคุณต้องตอบสั้นๆ หรือละเอียด
   • หากคุณรู้ตัวอย่างรวดเร็วว่าคุณชอบจูบนี้ การยืนยันสั้นๆ ก็เพียงพอแล้ว: "เยี่ยมมาก!"
   • หากคุณไม่สามารถแยกแยะความรู้สึกได้อย่างรวดเร็ว หรือการจูบลับๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจ ให้รอจนกว่าอารมณ์จะสงบลงและอธิบายความรู้สึกของคุณพร้อมทั้งเหตุผลอย่างชัดเจน เพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิดระหว่างคุณ อนาคต.
4. 4 จูบกลับ. หากการจูบของคนรักทำให้คุณพอใจ คุณก็จูบเขากลับเพื่อยืนยันคำพูดของคุณได้ โดยธรรมชาติแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องจูบตอบเลย
   • คุณสามารถตอบสนองด้วยการจูบที่เหมือนกัน (จูบสั้นๆ ที่ริมฝีปาก) หรือจูบที่เร่าร้อนยิ่งขึ้น ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรได้รับคำแนะนำจากความรู้สึกและปฏิกิริยาของคู่ของคุณ
5. 5 กำหนดขอบเขตสำหรับอนาคต ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการจูบ ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการกำหนดขอบเขตของความสัมพันธ์ของคุณ หากการจูบที่แอบแฝงนั้นไม่สามารถยอมรับได้โดยสิ้นเชิง ก็ให้พูดตรงๆ หากเหมาะสมในบางสถานการณ์ ให้อธิบายเรื่องนี้กับคู่ของคุณ
   • ตัวอย่างเช่น คุณยอมรับการจูบแบบไม่บ่อยนักหากเป็นการจูบสั้นๆ บนริมฝีปากในที่ส่วนตัว ในขณะที่การแสดงความรู้สึกที่เร่าร้อนมากขึ้นโดยไม่มีการเตือนหรือต่อหน้าคนอื่นนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีหลีกเลี่ยงการแอบจูบ

1. 1 ไม่มีความรับผิดชอบ. สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องติดต่อกับบุคคลนั้นอย่างใกล้ชิด แม้ว่าจะเป็นการจูบที่ไร้เดียงสาก็ตาม นี่คือร่างกายของคุณ ไม่มีใครมีสิทธิที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับพื้นที่ส่วนตัวของคุณหรือบังคับให้คุณทำอะไรก็ได้ จำเป็นต้องตระหนักถึงความจริงข้อนี้เพื่อป้องกันการจูบที่แอบแฝงจากนี้ไป
2. 2 เรียนรู้ที่จะไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับการถูกปฏิเสธ มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะปฏิเสธคนที่อยากจะจูบคุณ หากเขาลังเลกับคำตอบ เขาก็รับไว้เป็นคำเชิญ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธสถานการณ์ชีวิตที่คล้ายคลึงกันและอื่น ๆ เพื่อป้องกันการติดต่อที่ไม่ต้องการในอนาคต
   • ฝึกปฏิเสธในสถานการณ์ประจำวันที่ไม่เกี่ยวข้องกับความรัก อย่าตกลงที่จะพบปะกับเพื่อน ๆ หากคุณไม่มีอารมณ์ อย่าช่วยเหลือผู้อื่นและปฏิเสธโครงการหากคุณไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะทำ เรียนรู้การใช้คำว่า "ไม่" เพื่อนำไปใช้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
3. 3 มีความชัดเจนเกี่ยวกับความรู้สึกและขอบเขตของคุณ พยายามทำให้ชัดเจนเกี่ยวกับความต้องการของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่โรแมนติก หากคุณไม่มีความรู้สึกซึ่งกันและกันต่อบุคคลนั้น ให้พูดตรงๆ จะดีกว่า หากคุณไม่พร้อมสำหรับความใกล้ชิดทางร่างกาย แม้แต่การจูบ "แค่" ให้ลากเส้นของสิ่งที่ได้รับอนุญาตให้ชัดเจน
   • ก่อนออกเดทหรือกำลังคบหากับคนรักคนใหม่ ให้อธิบายให้ชัดเจนว่าคำว่า "ยินยอม" หมายความว่าอย่างไร นอกจากความจริงที่ว่าไม่มีหมายความว่าไม่มี สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่า เท่านั้น ใช่โดยตรงหมายถึงใช่ การยืนยันด้วยวาจามีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสัญญาณแสดงความยินยอมโดยไม่ใช้คำพูด
4. 4 สถานการณ์ที่ยอมรับไม่ได้ พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดเพื่อหลีกเลี่ยงการแอบจูบที่ไม่ต้องการและการล่วงละเมิดที่ไร้เดียงสาน้อยลง
   • อย่าเจ้าชู้กับคนที่คุณไม่ชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีความรู้สึกโรแมนติกสำหรับคุณ
   • หากคุณรู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่ต่อหน้าบุคคลหรือแทบไม่รู้จักเขา ให้พยายามอย่าอยู่คนเดียว
5. 5 หันหน้าหนีเมื่อพยายามจูบที่ไม่ต้องการ หากคุณอยู่ใกล้คนที่ชอบคุณแต่ไม่มีความรู้สึกซึ่งกันและกันและไม่ต้องการที่จะตอบสนองต่อการจูบ ให้หันความสนใจไปที่สัญญาณที่ไม่ใช่คำพูด (หรือทางวาจา) ของการจูบที่กำลังจะเกิดขึ้น ตามหลักการแล้ว บุคคลนั้นควรเข้าใจความไม่เต็มใจของคุณและให้เกียรติเขา หากคนรักของคุณยังคงพยายามจะจูบคุณ สัญญาณบางอย่างในพฤติกรรมของเขาจะช่วยคุณป้องกันการจูบแบบนี้
   • ส่ายหัวหรือหันหน้าหนีเมื่อคู่ของคุณก้มลงจูบคุณ สัญญาณควรชัดเจนและเจ็บปวดน้อยกว่าสำหรับคู่ครองมากกว่าพยายามผลักเขาออกไป
   • อธิบายหรือพูดซ้ำความรู้สึกของคุณ อธิบายขีดจำกัดที่ยอมรับได้สำหรับคนรักของคุณ และหากเขาประพฤติตัวสุภาพ ก็ให้บอกเหตุผลของความรู้สึกนั้น

คำเตือน

• หากบุคคลที่แอบจูบคุณเริ่มข่มขู่หรือคุกคามคุณ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้มีอำนาจที่เหมาะสม หากคุณเป็นนักเรียน คุณควรขอความช่วยเหลือจากครูหรือนักจิตวิทยาของโรงเรียน ที่ทำงาน ติดต่อหัวหน้างานหรือแผนกทรัพยากรบุคคลของคุณ ในกรณีอันตรายติดต่อตำรวจทันที