การแต่งตัวหลังการผ่าตัดไหล่

วิดีโอ: ใส่เสื้อผ้าโชว์หลัง เปิดไหล่ เกาะอก เลือกเสื้อในยังไง?

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 4: เลือกเสื้อผ้า
วิธีที่ 2 จาก 4: สวมเสื้อเชิ้ตปิดด้านหน้า
วิธีที่ 3 จาก 4: ใส่เสื้อโดยไม่ต้องปิด
วิธีที่ 4 จาก 4: ใส่สลิง
เคล็ดลับ
คำเตือน

หลังจากการผ่าตัดหัวไหล่ครั้งใหญ่เช่นการซ่อมแซมไหล่คุณอาจไม่สามารถขยับไหล่ได้ในช่วงพักฟื้น กิจกรรมประจำวันที่เรียบง่ายเช่นการแต่งตัวจะค่อนข้างท้าทายเพราะเหตุนี้ โชคดีที่มีเสื้อผ้าบางอย่างที่คุณสามารถสวมใส่ได้และมีขั้นตอนต่างๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แต่งตัวง่ายขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: เลือกเสื้อผ้า

เลือกเสื้อผ้าที่เปิดด้านหน้า เสื้อแจ็คเก็ตเดรสและเสื้อผ้าอื่น ๆ จะใช้แขนข้างเดียวได้ง่ายกว่าถ้าเปิดไปด้านหน้าจนสุด ดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้าที่มีกระดุมรูดซิปหรือตีนตุ๊กแกตลอดความยาวด้านหน้าเพื่อให้การแต่งกายทำได้ง่ายและรวดเร็วที่สุด
สวมกางเกงที่มีแถบยางยืดระหว่างพักฟื้น โดยปกติแล้วจะง่ายกว่ามากในการสวมและถอดกางเกงวอร์มหลวม ๆ หรือเลกกิ้งยางยืดมากกว่ากางเกงยีนส์หรือกางเกงขายาว ในช่วงพักฟื้นให้เลือกกางเกงที่ทำจากวัสดุยืดเพื่อให้แต่งตัวได้ง่ายขึ้น
- การสวมกางเกงประเภทนี้ทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับการปิดกระดุมหรือรูดซิปที่ลำตัวส่วนล่าง
เลือกใช้เสื้อผ้าหลวม ๆ เสื้อผ้าหลวม ๆ จะใส่ง่ายกว่ามากเมื่อคุณใช้แขนข้างเดียวได้ เลือกเสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยเพื่อให้คุณใส่ได้ง่าย
- ตัวอย่างเช่นหากปกติคุณใช้เสื้อยืดไซส์ M ควรสวมเสื้อยืดไซส์ XL ทันทีหลังการผ่าตัด
สวมเสื้อชั้นในที่มีเสื้อชั้นในในตัว ยกทรงเป็นเรื่องยากที่จะใส่และถอดทุกวันในขณะที่ไหล่ของคุณรักษา หากทำได้ให้ข้ามเสื้อชั้นในปกติและสวมเสื้อชั้นในที่มีเสื้อชั้นในในตัวใต้เสื้อ หรือคุณสามารถสวมเสื้อชั้นในแบบรัดรูปใต้เสื้อเชิ้ตก็ได้
- หากคุณต้องการการสนับสนุนที่มากกว่าเสื้อชั้นในแบบรัดรูปหรือชุดชั้นในที่มีในตัวให้เลือกเสื้อชั้นในแบบมีสายปิดด้านหน้าหรือเสื้อชั้นในแบบปกติที่ปิดด้านหลังและขอให้คนที่อยู่กับคุณผูกมันขึ้น
สวมรองเท้าสลิปออน การผูกรองเท้านั้นค่อนข้างยากหากไม่มีทางเป็นไปได้เมื่อคุณมีเพียงมือเดียว ช่วยตัวเองให้ปวดหัวและใส่เฉพาะรองเท้าที่คุณสามารถเดินได้อย่างสะดวกในขณะที่คุณกำลังฟื้นตัว ตัวอย่างรองเท้าประเภทนี้ ได้แก่ :
- รองเท้าแตะ
- รองเท้ากีฬาเวลโคร
- อุดตัน

วิธีที่ 2 จาก 4: สวมเสื้อเชิ้ตปิดด้านหน้า

วางเสื้อบนตักและแขนข้างที่ได้รับผลกระทบไว้ในแขนเสื้อ นั่งลงและตรวจสอบว่าปลดกระดุมเสื้อผ้าเรียบร้อยแล้ว วางไว้บนตักโดยหงายด้านในขึ้น ปล่อยให้แขนเสื้อที่แขนข้างที่ได้รับผลกระทบนั้นห้อยอยู่ระหว่างขาของคุณ ใส่ปลอกแขนนี้โดยใช้แขนที่ไม่ได้ใช้งาน
- ปล่อยให้แขนที่ได้รับผลกระทบแขวนไว้และไม่ทำอะไรกับมัน
ใช้แขนขวาใส่แขนเสื้อที่ถูกต้องในแขนอีกข้าง ยืนเมื่อคุณเกือบจะวางแขนเสื้อไว้เหนือแขนที่ได้รับผลกระทบ ค่อยๆเลื่อนแขนเสื้อไปจนสุดแขนที่ได้รับผลกระทบและไหล่ของคุณ
นำเสื้อผ้ามาไว้เหนือหลังด้วยแขนข้างที่ดี จับชายเสื้อที่เหลือด้วยแขนข้างที่ดีของคุณ ค่อยๆโยนเสื้อไปข้างหลังเพื่อให้แขนเสื้อที่เหลืออยู่ที่แขน
สอดแขนข้างที่ดีของคุณผ่านแขนเสื้ออีกข้าง เอื้อมไปที่รูแขนเสื้อด้วยแขนที่ไม่ได้ใช้งาน ใช้แขนของคุณขึ้นไปจนสุดแขนจนกว่าคุณจะดันมือของคุณผ่านรูที่ส่วนท้าย
ลองเสื้อแล้วติดกระดุม ใช้แขนข้างที่ไม่ได้ใช้งานดึงเสื้อผ้าในบริเวณที่ไม่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ จากนั้นใช้มือของแขนข้างเดียวกันดึงเสื้อผ้าทั้งสองข้างออกมาด้านหน้าคุณ กดปุ่มทีละปุ่ม
- หากคุณมีปัญหาในการติดกระดุมเสื้อให้ลองจับลูกไม้ที่ไม่มีกระดุมด้วยนิ้วก้อยและนิ้วนาง ใช้นิ้วหัวแม่มือชี้และนิ้วกลางจับอีกด้านของเสื้อแล้วดันกระดุมผ่านรู
ย้อนกลับเพื่อถอดเสื้อผ้า เมื่อคุณต้องการถอดเสื้อให้ปลดกระดุมโดยใช้นิ้วที่แขนข้างดี ดึงแขนข้างที่มีแขนข้างดีของคุณออกแล้วโยนเสื้อผ่านหลังไปทางแขนที่ใช้งาน จากนั้นใช้แขนข้างที่ดีดันแขนอีกข้างลงเบา ๆ

วิธีที่ 3 จาก 4: ใส่เสื้อโดยไม่ต้องปิด

งอสะโพกและถือเสื้อผ้าไว้ในมือ โค้งงอและปล่อยให้แขนที่ใช้งานอยู่เฉยๆ จากนั้นจับเสื้อผ้าด้วยมือของแขนที่ดีของคุณจากด้านล่างถึงรูคอ
ใช้แขนขวาเลื่อนแขนที่ได้รับผลกระทบผ่านแขนเสื้อที่ถูกต้อง โดยไม่ต้องใช้แขนควบคุมให้ใช้แขนขวาดึงปลอกแขนที่ถูกต้องเข้ากับแขนที่ใช้งาน ดึงจนสุดแขนและไหล่
เลื่อนเสื้อขึ้นเหนือศีรษะแล้วยืน โดยปกติแล้วการเลื่อนเสื้อไว้เหนือศีรษะขณะยืนจะง่ายกว่า ใช้แขนข้างที่ไม่ได้สวมเพื่อดึงเสื้อผ้าลงเหนือศีรษะของคุณผ่านรูคอขณะยืน
ดันแขนข้างดีของคุณผ่านแขนเสื้ออีกข้าง ยกแขนข้างที่ดีขึ้นผ่านด้านในของเสื้อผ้าไปจนถึงแขนเสื้อที่เหลือ ดันแขนของคุณเข้าไปจนสุดแขนเสื้อ
ดึงเสื้อผ้าลงด้วยแขนข้างที่ดีของคุณ ถึงตอนนี้เสื้อเชิ้ตอาจจะไม่เป็นไร แต่ขดรอบท้องของคุณ ใช้เฉพาะแขนที่ไม่ได้สวมจับด้านล่างของเสื้อแล้วค่อยๆดึงลงเพื่อไม่ให้เป็นรอยยับอีกต่อไป
ทำย้อนกลับเพื่อถอดเสื้อ ในการถอดเสื้อผ้าให้ใช้แขนข้างที่ดีจับด้านล่างของเสื้อผ้าแล้วย่นขึ้นไปที่หน้าอกของคุณ จากนั้นนำแขนข้างเดียวกันสอดเข้าไปด้านในของเสื้อเพื่อดึงออกจากแขนเสื้อ งอสะโพกของคุณไปข้างหน้าในขณะที่ดึงเสื้อผ้าขึ้นเหนือศีรษะด้วยแขนข้างที่ดี สุดท้ายเลื่อนเสื้อผ้าลงเหนือแขนข้างที่ได้รับผลกระทบด้วยแขนข้างที่ดี

วิธีที่ 4 จาก 4: ใส่สลิง

แต่งตัว. การใส่เสื้อผ้าของคุณก่อนแล้วจึงขึ้นสลิงง่ายกว่าการทำแบบนี้กลับด้าน อย่างน้อยที่สุดให้ใส่เสื้อของคุณก่อนที่จะใส่สลิงเพราะมันจะทับเสื้อเชิ้ต แต่อาจจะไม่ทับเสื้อผ้าอื่น ๆ ทั้งหมดเช่นกางเกงของคุณ
- ใส่เสื้อโค้ทที่มีน้ำหนักมากทุกครั้งหลังจากใส่สลิงและอย่ากังวลกับการสอดแขนที่ได้รับผลกระทบเข้ากับแขนเสื้อ แต่ปล่อยให้แขนเสื้อห้อยลงข้างตัว
วางสลิงไว้บนโต๊ะ วางสลิงหรือสลิงของคุณไว้บนโต๊ะโดยประมาณระดับต้นขาของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเบาะติดอยู่กับสลิงและที่หนีบและ / หรือสายรัดหลวม
งอเข่าเพื่อดึงแขนข้างที่ได้รับผลกระทบเข้าหาสลิง ใช้แขนที่ไม่ได้ใช้งานเพื่อจัดตำแหน่งแขนที่ใช้งานอยู่ที่มุม 90 องศา แขนของคุณควรอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติทั่วร่างกายของคุณใต้หน้าอกของคุณ งอสะโพกและเข่าของคุณเพื่อดึงแขนที่ใช้งานลงไปในสลิง
ติดข้อมือและกำไลด้านหน้า ควรมีหัวเข็มขัดหรือสายรัดที่เหนือข้อมือและปลายแขนของคุณเพื่อยึดสลิง ด้วยมือข้างที่ดีของคุณคุณจะแก้ไขสายรัดหรือที่หนีบเหล่านี้
ใช้แขนข้างที่ดีของคุณยึดสายสะพายไว้ แขนข้างที่ดีเอื้อมไปด้านหน้าลำตัวและจับสายสะพายไหล่ ใช้แขนข้างเดียวกันดึงสายรัดหลังไหล่ที่ได้รับผลกระทบและรอบคอ ติดสายรัดนี้เข้ากับสลิง
พยุงแขนข้างที่ได้รับผลกระทบด้วยแขนข้างที่ดีขณะยืน เลื่อนแขนข้างดีของคุณไปใต้สลิงทันทีที่คุณลุกจากโต๊ะ ใช้แขนนี้จับแขนที่ได้รับผลกระทบในขณะที่คุณยืนขึ้นจนสุด
ยึดสายรัดสะโพกด้วยแขนขวา เมื่อคุณตั้งตรงแล้วให้วางแขนข้างที่ดีไว้ข้างหลังและจับสายคาดสะโพก นำไปรอบ ๆ ด้านหน้าของร่างกายเพื่อติดเข้ากับสลิง

เคล็ดลับ

ขอให้ใครช่วยคุณถ้าจำเป็น
ควรแต่งกายแขนที่ใช้งานก่อนเสมอ
ใส่เสื้อผ้าก่อนขึ้นสลิงทุกครั้ง
เพื่อให้การแต่งตัวง่ายยิ่งขึ้นคุณสามารถซื้อเสื้อผ้าออนไลน์สำหรับผู้ที่ได้รับการผ่าตัดไหล่