ผู้เขียน:
Frank Hunt
วันที่สร้าง:
12 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ที่จะก้าว
- ส่วนที่ 1 จาก 3: ฉายเสียงของคุณ
- ส่วนที่ 2 จาก 3: ลองใช้เทคนิคต่างๆในขณะที่คุณพูด
- ส่วนที่ 3 ของ 3: ตรวจสอบการหายใจของคุณ
- คำแนะนำจากมืออาชีพ
- เคล็ดลับ
- คำเตือน
ไม่ว่าคุณจะต้องการทำงานทางวิทยุหรือมีอำนาจเหนือลูกสุนัขตัวใหม่ของคุณการพูดด้วยเสียงที่หนักกว่านั้นจะเป็นประโยชน์มาก มีข้อมูลค่อนข้างน้อยเกี่ยวกับหัวข้อนี้ แต่เราได้ทำการวิจัยอย่างละเอียดและได้ข้อสรุปว่าวิธีที่ดีที่สุดในการรับเสียงที่หนักขึ้นคือการควบคุมการหายใจของคุณ นอกจากนี้เพื่อให้เสียงของคุณฟังดูลึกขึ้นคุณสามารถฉายเสียงของคุณและลองใช้เทคนิคบางอย่างในขณะที่คุณพูดเช่นการกลืนก่อนที่คุณจะพูด
ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 จาก 3: ฉายเสียงของคุณ
พูดคุยขณะยืนอยู่หน้ากระจก ยืนตัวตรง. ยกคางของคุณ จากนั้นพูดชื่อของคุณและฟังว่ามันเป็นอย่างไร คุณยังสามารถอ่านข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือพิมพ์หรือหนังสือ มีสมาธิกับระดับเสียงน้ำเสียงลมหายใจของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับเสียงของคุณ - ระดับเสียงของคุณขึ้นอยู่กับระดับที่สายเสียงของคุณสั่น
- หากเสียงของคุณสูงหรือมีระดับเสียงสูงแสดงว่าเส้นเสียงของคุณสั่นด้วยความถี่สูง
- หากเสียงของคุณฟังดูเบาหรือทุ้มหมายความว่าเส้นเสียงของคุณสั่นด้วยความถี่ที่ต่ำกว่า
ผ่อนคลายคอ. หากคุณพยายามพูดให้ต่ำกว่าปกติเสียงของคุณจะไม่ข้ามไป พยายามผ่อนคลายคอให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้สายเสียงตึง - รักษาความชุ่มชื้นในลำคอและทำให้เสียงของคุณชัดเจนขึ้นโดยการผลิตและกลืนน้ำลายบางส่วนเป็นระยะ ๆ
ทำแบบฝึกหัดการอ่าน เลือกข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือดีๆหรือบทความที่น่าสนใจ ฝึกอ่านส่วนอย่างช้าๆและเสียงต่ำ หากคุณพบว่าตัวเองอ่านเร็วเกินไปคุณอาจพบว่าเสียงของคุณเสียไป ยกคางขึ้นหายใจเข้าท้องและอ่านข้อความ 
ออกกำลังกายด้วยเสียงด้วยแอพมือถือเฉพาะ มีแอพมือถือมากมายสำหรับสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตซึ่งคุณสามารถฝึกสายเสียงของคุณได้อย่างอิสระและทุกเวลาที่คุณต้องการ ด้วยแอปพลิเคชันเหล่านี้คุณสามารถทำงานไปสู่เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและติดตามความคืบหน้าของคุณได้ ตัวอย่างเช่นลองใช้แอปใดแอปหนึ่งต่อไปนี้: - ด้วย Vocular คุณสามารถวัดความลึกของเสียงของคุณได้ แอปจะแจ้งให้คุณทราบว่าเสียงของคุณหนักแค่ไหนในขณะที่คุณกำลังพูด Vocular ยังช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบเสียงของคุณกับคนดังที่มีเสียงคล้ายกัน
- Eva ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ข้ามเพศที่อยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลงและต้องการเปลี่ยนเสียงของพวกเขาเช่นโทนเสียงระดับเสียงหรือเสียงรบกวนในเสียงของพวกเขา
พยายามฮัมเพลง ครวญครางเพื่อให้เสียงของคุณอุ่นขึ้นจากลำคอแยกริมฝีปากออกจากกันและคางลงกับหน้าอกของคุณ การฮัมเพลงเป็นการอุ่นเครื่องที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักดนตรีและนักร้อง แต่สำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงเสียงพูดของพวกเขาด้วย - ในขณะที่ฮัมเพลงให้ยกคางขึ้นช้าๆจากนั้นเริ่มพูดโดยตรงจากเสียงฮัมของคุณเพื่อให้เสียงของคุณฟังดูลึกขึ้น
พูดทางปาก. แทนที่จะพูดทางจมูกคุณควรพูดทางปากมากกว่า เป็นไปได้ที่จะมีเสียงทุ้ม แต่เสียงที่หนักกว่าที่ไม่ใช่จมูกจะฟังดูดีกว่า - อย่าพยายามทำให้เกิดเสียงสะท้อนที่เบานุ่มนวลนุ่มนวลเกินไปหรือเสียงสะท้อนที่คุณรู้สึกได้ในอก (เรียกว่าเสียงอก)
ฝึกการเปล่งเสียงพูดของคุณ เรียนรู้ที่จะพูดในลักษณะที่คุณสามารถได้ยินเสียงของคุณเองสำหรับคุณ เมื่อเรียนรู้เทคนิคนี้พยายามอย่ากลั้นท้อง หายใจจากกะบังลมของคุณ คุณควรรู้สึกว่าลมหายใจของคุณเคลื่อนไหวขณะที่มันเคลื่อนจากท้องขึ้นไปทางหน้าอกแล้วทางปาก 
ฝึกการเปลี่ยนแปลงเสียงของคุณทีละน้อย อย่าพยายามเปลี่ยนเสียงของคุณด้วยความพยายามอย่างหนักไม่เช่นนั้นเส้นเสียงของคุณจะรับภาระมากเกินไป ฝึกเสียงของคุณในช่วงสั้น ๆ ในตอนแรกและทำเสียงไม่เกินสองสามเสียงที่ต่ำกว่าระดับเสียงปกติของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปให้ลดระดับเสียงที่คุณกำลังฝึกซ้อมลงอย่างระมัดระวังและให้เวลากับตัวเองมาก ๆ - ลองสนุกและทดลองกับเพื่อนและครอบครัวของคุณและดูว่าพวกเขาตอบสนองอย่างไร (อาจไม่สำคัญมากเกินไป) ลองใช้เสียงตลก ๆ และน้ำเสียงแปลก ๆ เพื่อควบคุมเสียงของคุณได้มากขึ้น พยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าเสียงของคุณฟังในแบบที่คุณต้องการ
ส่วนที่ 2 จาก 3: ลองใช้เทคนิคต่างๆในขณะที่คุณพูด
ยกคางขึ้น ท่าทางที่ดีจะช่วยให้คุณรักษาเสียงที่ลึกล้ำและเชื่อถือได้ แทนที่จะห้อยศีรษะลงหรือตะแคงขณะพูดพยายามให้ศีรษะตั้งตรงและเชิดคางขึ้น ทัศนคติของคุณมีความสำคัญต่อการได้มาซึ่งเสียงพูดที่ดี - ทัศนคติของคุณยังมีความสำคัญต่อการพัฒนาเสียงพูดที่ดี
กลืนก่อนพูด. เคล็ดลับอีกอย่างที่จะทำให้เสียงหนักขึ้นคือกลืนก่อนที่จะเริ่มพูด คุณไม่จำเป็นต้องกลืนอะไรเลยจริงๆ แค่นึกว่ากลืนอะไรบางอย่างแล้วพูดในสิ่งที่คุณต้องการจะพูด เสียงของคุณควรฟังดูต่ำกว่าปกติเล็กน้อย 
พูดช้าๆ. พยายามพูดให้ช้าลงกว่าปกติ ลดเสียงของคุณที่จุดเริ่มต้นของประโยคจากนั้นเพียงแค่พูดช้าๆ หากคุณพบว่าตัวเองพูดเร็วเกินไปคุณสามารถเพิ่มเสียงของคุณได้เล็กน้อย 
พยายามอย่าพูดด้วยเสียงคำรามหรือแหบเพราะอาจทำให้เส้นเสียงของคุณเสียหายได้ เสียงแหบหรือแหบอาจเป็นอาการของคอเป็นโรคคออักเสบหรืออาการอื่น ๆ - พยายามอย่าสูบบุหรี่ หากคุณสูบบุหรี่คุณอาจมีเสียงแหบหรือแหบ แต่ในระยะยาวการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณโดยทั่วไปโดยเฉพาะปอดและสายเสียงของคุณ
- หากคุณมีเสียงแหบและไม่หายไปควรไปพบแพทย์
ส่วนที่ 3 ของ 3: ตรวจสอบการหายใจของคุณ
พยายามหายใจให้เป็นธรรมชาติที่สุด ใช้เวลาสักครู่เพื่อตรวจสอบคุณภาพการหายใจของคุณ พิจารณาว่าคุณหายใจเข้าทางปากหรือทางจมูก พยายามอย่าเพิ่งเปลี่ยนลมหายใจ เพียงแค่จดจ่อกับความรู้สึกและหายใจให้เป็นธรรมชาติที่สุด 
ทดลองหายใจ. พยายามหายใจเข้าทางจมูกและลงไปที่ส่วนล่างของท้องจนสุด จากนั้นเมื่อคุณหายใจออกให้พูดว่า "สวัสดี" ฟังระดับเสียงและความลึกของเสียงของคุณ จากนั้นลองออกกำลังกายแบบเดียวกันเพื่อเปรียบเทียบ แต่หายใจเข้าทางอกหรือทางคอ ถ้าคุณหายใจเข้าออกเสียงของคุณควรจะดังมากถ้าคุณหายใจเข้าทางอกเสียงจะดังปานกลางและถ้าคุณหายใจเข้าทางกระบังลมส่วนล่างเสียงของคุณควรจะต่ำที่สุด 
หายใจทางกระบังลม. หายใจเข้าลึก ๆ ในกระบังลมส่วนล่างของคุณ หายใจออกและพูดอะไรบางอย่างในเวลาเดียวกัน เสียงของคุณควรจะหนักกว่าเมื่อคุณหายใจผ่านช่องท้องส่วนล่าง - เพื่อให้สามารถพูดได้อย่างเป็นธรรมชาติให้อ้าปากแบบปกติเสมอ พยายามอย่าบีบบีบหรือทำให้แก้มหรือริมฝีปากผิดรูป
คำแนะนำจากมืออาชีพ
ลองทำแบบฝึกหัดด้านล่างเพื่อทำให้เสียงของคุณหนักขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ:
- หายใจเข้าลึก ๆ และส่งเสียงดังขณะหายใจออก หายใจเข้าลึก ๆ จากนั้นขบฟันและส่งเสียงดังด้วยการปล่อยลมออกจากปอดอย่างช้าๆ ด้วยวิธีนี้หน้าอกของคุณจะเปิดขึ้นและเสียงของคุณจะลดลงก่อนที่คุณจะเริ่มพูด
- อ้าปากให้กว้างที่สุดและพยายามหาว อ้าปากให้กว้างที่สุดและพยายามหาว ด้วยวิธีนี้กล่องเสียงของคุณจะถูกดันลงไปในลำคอมากขึ้นทำให้เสียงของคุณต่ำลง ทำประมาณสี่หรือห้าครั้งก่อนเริ่มพูด อย่าพยายามหาวแรงเกินไปมิฉะนั้นอาจทำให้เส้นเสียงเสียหายได้
- ให้เสียงของคุณดังออกมาจากอก หากต้องการเปล่งเสียงจากอกให้หายใจเข้าลึก ๆ จากนั้นเริ่มฮัมเพลงและพยายามกลั้นหายใจให้นานที่สุด การฮัมเพลงจะทำให้สายเสียงอุ่นขึ้นและยืดสายเสียงลดเสียงลง
เคล็ดลับ
- บันทึกเสียงของคุณ ซื้อหรือยืมเครื่องบันทึกเสียงหรือใช้โทรศัพท์ของคุณ อ่านออกเสียงจากหนังสือพิมพ์หรือหนังสือและบันทึกสั้น ๆ เกี่ยวกับตัวคุณเอง
- นักร้องและนักแสดงหลายคนมักจะดื่มชาขิงก่อนการแสดงที่สำคัญ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในเรื่องนี้ แต่ศิลปินหลายคนอ้างว่าชาขิงช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำให้เส้นเสียงของคุณอุ่นขึ้น
- หากคุณสามารถจ่ายได้คุณอาจต้องการเรียนการพูดหรือการบรรยายด้วยเสียงสักสองสามครั้ง ในกรณีนี้ให้พูดคุยกับนักบำบัดการพูดหรือครูสอนร้องเพลงเพื่อถามว่ามีตัวเลือกอะไรบ้างและมีค่าใช้จ่ายเท่าไร
- ลองร้องเพลงในระดับเสียงที่ต่ำลงเล็กน้อยหรือหาเพลงที่คุณชอบแล้วลดระดับเสียงให้ต่ำลงเพื่อฝึกร้องเพลง
คำเตือน
- พยายามอย่าพูดด้วยเสียงที่ดังหรือหยาบหรือล้างคออย่างรุนแรง ในระยะยาวอาจทำให้เสียงของคุณเสียหายได้
- อย่าทำให้เสียงของคุณเครียดด้วยการสร้างเสียงบังคับที่ทำให้ไม่สบายใจเช่นขูด (ขูด) สายเสียงของคุณ
- การดื่มน้ำเย็นจะทำให้เส้นเสียงของคุณตึง
- หากคุณมีเสียงสูงเช่นเทเนอร์อย่าพยายามเปลี่ยนเสียงตามธรรมชาติของคุณอย่างรุนแรง
