ให้ความสำคัญกับตัวเองน้อยลง

วิดีโอ: ทำไมฉันถึงรู้สึกว่า...เธอรักฉันน้อยลง

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ
ส่วนที่ 2 ของ 3: การเข้าสังคม
ส่วนที่ 3 ของ 3: จงถ่อมตัว

คุณจำเป็นต้องถอยกลับเล็กน้อยหรือไม่? หากคุณเอาแต่ใจตัวเองมากเกินไปคุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีความอ่อนน้อมถ่อมตนในการติดต่อกับผู้คนในขั้นตอนเล็ก ๆ เรียนรู้ที่จะรับมือกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทั่วไปและยังคงถ่อมตัวในชีวิตประจำวันของคุณ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ

เล่นเกมที่คุณจะแพ้แน่นอน การเรียนรู้ที่จะแพ้อย่างมีสไตล์เป็นขั้นตอนสำคัญในการเอาแต่ใจตัวเองน้อยลง โลกจะไม่สิ้นสุดและนั่นคือบทเรียนที่คุณต้องเรียนรู้
- เมื่อคนที่เอาแต่ใจตัวเองสูญเสียมันเป็นหายนะสำหรับพวกเขา ปล่อยให้ตัวเองแพ้การแข่งขันยิ่งเล็กยิ่งดี แล้วทำตัวเหมือนผู้ใหญ่ในภายหลัง.
- แสดงความยินดีกับผู้ชนะแม้ว่าพวกเขาจะโม้ จับมือและมองคนที่สบตา จากนั้นพูดว่า "เล่นได้ดี"
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
ขอบคุณใครบางคนสำหรับสิ่งเล็ก ๆ หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะรู้สึกขอบคุณให้แสร้งทำเป็นจนกว่าคุณจะรู้สึกจริงๆ ให้พูดว่า "ขอบคุณ" กับตัวเองหากมีคนช่วยคุณ หากคุณสามารถฝึกตัวเองให้พูด "ขอบคุณ" เมื่อมีคนพยายามช่วยเหลือคุณคุณจะเอาแต่ใจตัวเองน้อยลงโดยเป็นธรรมชาติ
- หากคุณกำลังขับรถบัสให้กล่าวขอบคุณคนขับรถบัส หากพนักงานเสิร์ฟที่ร้านอาหารเติมแก้วน้ำของคุณให้สบตาและขอบคุณเธอ หากแม่ของคุณเลิกเรียนที่โรงเรียนให้กล่าวขอบคุณ มองหาวิธีที่จะขอบคุณผู้คนสำหรับบางสิ่งบางอย่าง
- แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณมีรายได้เพิ่มขึ้นหรือว่าความพยายามของคนอื่นกำลังลดลงเพียงแค่ขอบคุณคนเหล่านั้น
สบตาเมื่อมีคนพูด. ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรวิธีง่ายๆในการแสดงความเคารพคือการสบตา แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่ใครบางคนพูดแม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องฟัง แต่ก็ยังคงเคารพและสบตา
- ฝึกทักษะการฟังควบคู่ไปกับการสบตา พยักหน้าเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่ สรุปสิ่งที่ใครบางคนพูดหลังจากพูดก่อนที่คุณจะตอบกลับ แสดงว่าคุณกำลังตั้งใจฟัง
ฟังเมื่อมีคนพูด. หากคุณมองไปรอบ ๆ ห้องและฟังบทสนทนาอื่น ๆ ในขณะที่แฟนของคุณกำลังพูดอยู่คุณจะดูเบื่อหน่ายและเอาแต่ใจตัวเอง เมื่อคุณอยู่กับใครสักคนจงให้ความสนใจกับพวกเขาทั้งหมด มีสมาธิ. รับฟังสิ่งที่คนอื่นพูดและให้ความสำคัญกับพวกเขาในการสนทนาของคุณ
- ถามคำถามและให้ความสนใจในสิ่งที่ผู้คนพูด ตอบกลับบางสิ่งที่พวกเขาพูดเช่น "นั่นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร" หรือแม้แต่ "จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป"
อ่านนวนิยาย การวิจัยล่าสุดพบว่าคนที่ชอบอ่านนิยายสามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ง่ายขึ้น การอ่านหนังสือที่ดีสามารถช่วยให้คุณเข้าใจและรับรู้ถึงอารมณ์ของผู้อื่นได้ดังนั้นจึงเป็นวิธีง่ายๆในการทำงานกับตัวเองหากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นศูนย์กลาง สิ่งที่คุณต้องมีคือบัตรห้องสมุด
- เห็นได้ชัดว่าการอ่านหนังสือหนึ่งเล่มไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่เห็นแก่ตัวมากขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่การเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจผู้อื่นสามารถช่วยคุณได้

ส่วนที่ 2 ของ 3: การเข้าสังคม

ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ คนที่เห็นแก่ตัวมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับว่าตนทำผิดและต้องการความช่วยเหลือ อย่าเพิ่งผิดพลาดของตัวเอง รับรู้เมื่อทักษะและพรสวรรค์ของคุณไม่เพียงพอและขอความช่วยเหลือจากคนที่สามารถช่วยคุณได้
- การขอความช่วยเหลือหมายถึงการรับรู้ว่ามีคนที่มีความสามารถอื่น ๆ ในโลกนี้ คนที่อาจดีกว่าคุณในงานหรือทักษะเฉพาะ นี่เป็นธุรกิจที่ดี
ให้คนอื่นรับผิดชอบ คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดอยู่เสมอหรือไม่? นั่งที่เบาะหลังเพื่อเปลี่ยน หากคุณอยู่ในกลุ่มแทนที่จะมองว่าตัวเองเป็นผู้นำให้ปล่อยให้คนอื่นเป็นผู้นำ
- เวลาไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ คุณจะไปกินข้าวที่ไหนจริงๆหรือ? หากคุณอยู่กับคน 5 คนอาจมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน 5 ประการ ให้คนอื่นเลือกและมีช่วงเวลาที่ดี
- การยืนหยัดเพื่อตัวเองก็สำคัญเช่นกัน แต่ก็ต่อเมื่อเสียงของคุณตกอยู่ใต้น้ำเป็นประจำและเฉพาะในกรณีที่คุณมีวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ที่จะเพิ่มเข้าไป คุณไม่จำเป็นต้องเป็นพรมเช็ดเท้าเพื่อไม่เห็นแก่ตัว
ชัดเจนเมื่อคุณพูด หลายสิ่งหลายอย่างที่ผู้คนพูดอาจดูเหมือนเอาแต่ใจตัวเองแม้ว่าจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นก็ตาม บางครั้งเมื่อคุณพยายามเดาว่าคนอื่นต้องการอะไรคุณอาจจะพยายามมากเกินไป แทนที่จะเดาให้ถามเพื่อที่คุณจะได้แสดงความชัดเจน
- อย่ามองหาเจตนาแอบแฝงในการกระทำและคำพูดของผู้คน หากแม่ของคุณถามว่าคุณชอบสลัดไหมก็อาจจะไม่ใช่เรื่องละเอียดอ่อนต่อน้ำหนักของคุณ แม้ว่าจะเป็นไปได้ แต่การสมมติว่ามีบางสิ่งบางอย่างเร็วเกินไปอาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเอนเอียง
- บางคนตีความความเขินอายว่าเอาแต่ใจตัวเองหรืออีโก้ อย่าหวังว่าใครจะอ่านใจคุณได้ คุณต้องเต็มใจที่จะพูดถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือหรือมีอะไรจะพูด อย่าหวังว่าทุกคนจะถาม
หยุดเปลี่ยนทุกการสนทนาให้กลายเป็นการถกเถียง คนที่เห็นแก่ตัวมักจะหาวิธีพูดถึงตัวเองเสมอ หากคุณมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติต่อการสนทนาเหมือนสนามรบหรือวิธีอวดดีจงหยุดมันซะ หยุดรอให้ถึงตาคุณแล้วเริ่มฟังและตอบกลับระหว่างการสนทนาแทนที่จะยุ่งกับการกำหนดคำพูดที่ยอดเยี่ยมครั้งต่อไปของคุณ
- อย่าพยายามเอาชนะคนอื่นแม้ว่าคุณจะได้รับโอกาสก็ตาม หากมีคนเพิ่งเล่าเรื่องราวให้คุณฟังว่าพวกเขามีความสุขแค่ไหนกับจักรยานมือสองในวันเกิดของพวกเขาอาจไม่ใช่เวลาที่จะเริ่มบอกคุณว่าพ่อของคุณเพิ่งให้รถคันใหม่กับคุณ

ส่วนที่ 3 ของ 3: จงถ่อมตัว

กล้าที่จะก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ เมื่อโลกของคุณมีขนาดเท่าหัวคุณไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นศูนย์กลาง ออกไปสัมผัสกับสิ่งที่ทำให้คุณกลัว (โดยไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณเองหรือคนอื่น ๆ ) สิ่งที่สั่นคลอนวันของคุณ ยิ่งคุณเรียนรู้มากเท่าไหร่การถ่อมตัวลงก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น
- แม้ว่าคุณจะคิดว่าความเฉียบแหลมทางการเมืองของคุณไม่มีข้อผิดพลาด แต่จงพยายามเปิดใจให้กว้างเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ บางครั้งปล่อยให้ความสงสัยเล็ดลอดเข้ามาในเหตุผลของคุณเพื่อให้ตัวเองเฉียบคม ถามคำถามใหญ่และค้นหาคำตอบด้วยตัวคุณเอง
- ถ้าคุณทำได้ลองสัมผัสกับวัฒนธรรมอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องไปพักร้อนแพง ๆ เพื่อทำสิ่งนี้ - พบปะผู้คนที่แตกต่างจากตัวเองมากในเมืองบ้านเกิดของคุณโดยการเป็นอาสาสมัคร
ค้นหากลุ่มคนที่มีใจเดียวกัน. สำหรับบางคนอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าตกใจเมื่อพบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่ว่า "สิ่งของ" ของคุณจะเป็นอย่างไรก็ยังมีคนอื่น ๆ ที่ให้ความสนใจกับคุณ แม้ว่าจะเป็นสถิติ 78 รอบต่อนาทีที่คลุมเครือหรือภาพยนตร์สยองขวัญของอิตาลีก็ตาม ค้นหาและเข้าร่วมชุมชนที่คุณเป็นสมาชิก
- ไปที่คริสตจักรและเริ่มเข้าร่วมหากคุณเป็นผู้ศรัทธา นี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการเอาเท้าลงพื้นในฐานะคนที่เอาแต่ใจตัวเอง
- เข้าร่วมสมาคมในสถานที่ของคุณ ไปที่ร้านเกมหากคุณเป็นเกมเมอร์ ไปยิมถ้าคุณเป็นแฟนกีฬา
พบปะผู้คนใหม่ ๆ เป็นประจำ หากคุณมีวงกลมเล็ก ๆ ที่คุณคุ้นเคยให้ลองเขย่าบางครั้ง ทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ และเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับผู้อื่น
- ใช้เวลากับคนที่แตกต่างจากตัวเองมาก ๆ พูดคุยกับช่างก่ออิฐหากคุณทำงานในสำนักงานหรือพูดคุยกับนักธุรกิจที่แต่งตัวดีหากคุณได้รับค่าแรงขั้นต่ำ ไปที่ลานโบว์ลิ่ง ทำความรู้จักผู้อื่นและทำความรู้จักโลกของพวกเขา
ทำความรู้จักกับคนที่คุณไม่ชอบ การเรียนรู้ที่จะมีไหวพริบและใจดีกับคนที่ทำให้คุณหงุดหงิดเป็นสัญญาณที่แท้จริงของการไม่เห็นแก่ตัว หากคุณรู้สึกว่าเอาแต่ใจตัวเองมากเกินไปให้พยายามเป็นเพื่อนกับคนที่คุณไม่ชอบจริงๆและหาวิธีที่จะชอบพวกเขาให้ดีขึ้น
- ลองเดาว่าทำไมใครบางคนถึงเป็นอย่างที่พวกเขาเป็น หากพี่สาวของคุณคัดลอกทุกสิ่งที่คุณทำอย่ากังวลในตอนแรก อาจเป็นเพราะเธอมองมาที่คุณ ให้โอกาสเธอ.
อาสาสมัคร. เมื่อคุณให้บางสิ่งโดยไม่ต้องการได้อะไรตอบแทนคุณจะทำอย่างไม่เห็นแก่ตัวการเป็นสมาชิกขององค์กรอาสาสมัครหรือการค้นหาองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่สนับสนุนสิ่งที่คุณเชื่ออาจเป็นวิธีที่ดีในการทำงานโดยยึดตนเองเป็นศูนย์กลาง ลองสมัครตัวเลือกอาสาสมัครทั่วไปอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้:
- สภากาชาดเนเธอร์แลนด์
- มนุษยธรรม
- ที่พักพิงคนไร้บ้าน
- พี่ใหญ่พี่ใหญ่
- การป้องกันการฆ่าตัวตาย