เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: เรียนรู้ที่จะคิดบวกในชีวิต
• วิธีที่ 2 จาก 4: มั่นใจในตัวเองมากขึ้นในสนามโซเชียล
• วิธีที่ 3 จาก 4: พบปะผู้คนใหม่ ๆ
• วิธีที่ 4 จาก 4: การออกเดท
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เมื่อคุณโสดบางครั้งก็ยากที่จะเห็นคู่รักที่มีความสุขทั่วทุกแห่งไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากการกอดรัดซึ่งกันและกัน ถึงกระนั้นถ้าคุณยังโสดคุณมักจะใช้ช่วงเวลานั้นได้เป็นอย่างดีเพื่อกระชับความสัมพันธ์ที่คุณมีกับเพื่อนและครอบครัวใช้เวลากับงานอดิเรกบรรลุเป้าหมายในอาชีพและทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น! หากคุณรู้สึกเหงาให้พยายามสร้างความมั่นใจในสถานการณ์ทางสังคม ในตอนแรกอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่ควรเริ่มต้นด้วยการออกไปข้างนอกและบ่อยขึ้นทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ และปล่อยให้ความสัมพันธ์ใหม่ของคุณพัฒนาไปตามธรรมชาติ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: เรียนรู้ที่จะคิดบวกในชีวิต

1. พยายามชื่นชมประโยชน์ของชีวิตโสด เพียงเพราะคุณมีความสัมพันธ์ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น เพราะฉะนั้นอย่าคิดว่าตัวเองมีค่าน้อยเพราะคุณยังโสด ลองคิดถึงแง่ดีของชีวิตโสดให้บ่อยขึ้น คุณมีอิสระที่จะเลือกที่ที่คุณต้องการอยู่และสิ่งที่คุณต้องการทำและหลีกเลี่ยงความเครียดและความรำคาญซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ขาดไม่ได้ของความสัมพันธ์ใด ๆ
   • การเป็นโสดยังสามารถจัดลำดับความสำคัญของเป้าหมายส่วนตัวและอาชีพของคุณได้ หลายคนในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นแอบต้องการที่จะทำตามเป้าหมายของตัวเองโดยไม่ต้องคำนึงถึงใคร
2. หากคุณรู้สึกเหงาขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อน ๆ โทรหาเพื่อนเก่าเพื่อพูดคุยถามเพื่อนว่าเธอต้องการกาแฟหรืออาหารกลางวันหรือไม่หรือเชิญคนสองสามคนมาเล่นเกมในคืนนี้ ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบเดียวที่คุณจะได้รับความพึงพอใจ ในความเป็นจริงการเป็นโสดเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำงานกับความสัมพันธ์อื่น ๆ ที่อาจคงอยู่ไปตลอดชีวิต
   • หากคุณต้องการพูดถึงความรู้สึกของคุณให้ซื่อสัตย์กับคนที่คุณไว้ใจและรัก การพูดถึงความเหงาในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยาก แต่การพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้
   • ใช้ประโยชน์จากความสามารถของเทคโนโลยีในการติดต่อกับคนที่คุณห่วงใย หากคุณไม่สามารถเจอหน้ากันได้ให้คุยโทรศัพท์ส่งอีเมลหากันเป็นประจำสื่อสารผ่านโซเชียลมีเดียหรือใช้แฮงเอาท์วิดีโอที่คุณตกลงเรื่องเวลาล่วงหน้า
3. ลองเติมความสดใสให้บ้านสักหน่อย หากสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยของคุณมืดมนให้พยายามสร้างพื้นที่ที่ร่าเริงและมีชีวิตชีวาเพื่อต่อต้านความรู้สึกเศร้าหมองและโดดเดี่ยวนั้น ทาสีใหม่ให้ห้องของคุณเป็นสีอ่อน ๆ เช่นสีเขียวสดชื่นหรือสีฟ้าสดใส
   • ซื้อต้นไม้หรือดอกไม้เพื่อเพิ่มสีสันให้บ้านของคุณ
   • เปิดมู่ลี่และเปลี่ยนผ้าม่านสีเข้มหนัก ๆ ด้วยผ้าที่มีน้ำหนักเบา แสงสว่างที่มากขึ้นในบ้านสามารถทำให้คุณรู้สึกเชื่อมต่อกับโลกภายนอกได้มากขึ้น
   • พยายามกำจัดขยะด้วย บ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อยสามารถช่วยให้คุณมองสิ่งต่างๆในแง่บวกได้มากขึ้น
4. พยายามออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง การออกกำลังกายเป็นประจำดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ ถ้าเป็นไปได้เลือกทำกิจกรรมกลางแจ้ง เดินเล่นในละแวกใกล้เคียงสำรวจธรรมชาติว่ายน้ำหรือเรียนโยคะหรือปั่นจักรยานเป็นกลุ่มหรือเลือกเรียนศิลปะการป้องกันตัวแบบตะวันออก
   • การเดินเล่นในละแวกที่คุณอาศัยอยู่อาจทำให้คุณได้รู้จักเพื่อนบ้านของคุณและการสนุกกับการทำงานเป็นกลุ่มก็เป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักผู้คนมากขึ้น
5. เลือกงานอดิเรกใหม่. การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ สามารถเติมเต็มและช่วยให้คุณพัฒนาทักษะใหม่ ๆ ได้ เมื่อเข้าร่วมสมาคมหรือทำตามหลักสูตรคุณจะมีแนวโน้มที่จะพบปะผู้คนที่คุณมีความสนใจร่วมกันอย่างน้อยหนึ่งอย่าง
   • ตัวอย่างเช่นลองเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในด้านการทำอาหารการทำสวนหรืองานฝีมือ เปลี่ยนงานอดิเรกที่คุณเคยทำด้วยตัวเองก่อนหน้านี้ให้กลายเป็นกิจกรรมทางสังคมโดยการเข้าร่วมสมาคมหรือเรียนหลักสูตรเพื่อเชี่ยวชาญในบางสิ่งบางอย่าง
   • ค้นหาหลักสูตรหรือสมาคมทางอินเทอร์เน็ตหรือตรวจสอบว่า บริษัท หรือองค์กรในสาขางานอดิเรกของคุณอาจจัดกิจกรรมทางสังคมหรือไม่ ตัวอย่างเช่นหากคุณรักการทำสวนลองดูว่าศูนย์สวนใกล้เคียงอาจเปิดสอนหลักสูตรการทำสวนหรือไม่
6. ให้รางวัลตัวเองที่ทำให้คุณต้องออกไปข้างนอก การเข้าไปในเมืองเพื่อหาเสื้อผ้าใหม่ไปหาช่างทำผมหรือการนวดล้วนเป็นวิธีที่ดีในการปรนเปรอตัวเอง การดูร้านใหม่หรือลองร้านอาหารใหม่ ๆ หรือสถานที่อื่น ๆ ในที่สาธารณะล้วนเป็นโอกาสในการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ
   • ออกไปดูหนังเล่นหรือดูคอนเสิร์ต จริงๆแล้วสิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมที่คุณทำได้เพียงแค่เป็น "วันที่" เท่านั้น เป็นสิ่งที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ด้วยตัวคุณเอง
   • เดินทางไปยังสถานที่ที่คุณอยากเห็นมาโดยตลอด เหนือสิ่งอื่นใดคุณไม่จำเป็นต้องเจรจากับคนอื่นหรือทนกับนิสัยของเขาหรือเธอ ตัวอย่างเช่นคู่หูอาจกลัวการบินหรือต้องการแวะสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณไม่ชอบ
7. รับสัตว์เลี้ยงตัวใหม่. หากคุณเบื่อที่จะกลับบ้านไปบ้านที่ว่างเปล่าอย่าลืมว่าเพื่อนสี่ขาสามารถมอบความรักที่ไม่มีเงื่อนไขให้กับคุณได้และเป็นวิธีแก้ความเหงาได้อย่างดีเยี่ยม สัตว์เลี้ยงยังสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้ทุกประเภทเช่นลดความดันโลหิตและกระตุ้นให้ออกกำลังกายมากขึ้น
   • สัตว์เลี้ยงยังสามารถเปิดโอกาสให้คุณเข้าสังคมได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่นการมีสุนัขเป็นหัวข้อที่เหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการเริ่มต้นการสนทนากับใครสักคนและคุณจะต้องออกไปข้างนอกบ่อยขึ้นเพื่อเดินตามเพื่อนของคุณ
8. จำไว้ว่าทุกคนรู้สึกเหงาในบางครั้ง อย่าพยายามทำให้ความสัมพันธ์เป็นอุดมคติหรือคิดว่าการมีความสัมพันธ์หรือการแต่งงานจะช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดได้ การมีความสัมพันธ์กับใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่ายเลยและแม้แต่คนที่มีความสัมพันธ์ก็ยังรู้สึกเหงาในบางครั้ง
   • ความรู้สึกเหงาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์และในทางหนึ่งก็มีประโยชน์เช่นกัน ความเหงาผลักดันให้ผู้คนเข้าถึงผู้อื่นดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วมันจึงเป็นส่วนหนึ่งของรากฐานของความสัมพันธ์ทุกประเภท

วิธีที่ 2 จาก 4: มั่นใจในตัวเองมากขึ้นในสนามโซเชียล

1. หยุดคิดเชิงลบและวิจารณ์ตัวเอง หากคุณเริ่มคิดว่า "ฉันไม่ดีพอ" หรือ "มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน" บอกตัวเองว่าหยุดเถอะ! สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความคิดที่มีประสิทธิผลและฉันมีอำนาจที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของฉัน ขั้นตอนแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมคือการทำลายรูปแบบความคิดที่ทำให้คุณไม่ปลอดภัย
   • การวิจารณ์ตัวเองที่โหดร้ายมักจะขึ้นอยู่กับความคิดที่กระวนกระวายใจ หยุดวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองตลอดเวลามีเป้าหมายและพยายามเปลี่ยนความคิดเชิงลบที่ถูกรบกวน
   • อย่าเอาแต่คิดถึงความสัมพันธ์ในอดีตหรือมองว่าความสัมพันธ์เหล่านั้นเป็น "ความล้มเหลว" ยอมรับความจริงว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ ให้ก้าวไปไกลกว่านั้นและคว้าโอกาสที่จะเป็นคนที่มีความพึงพอใจและมีประสิทธิผลมากขึ้น
2. กล้าที่จะแสดงด้านที่เปราะบางของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อหาเพื่อนใหม่หรือเริ่มความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ในทางตรงกันข้าม. ในความเป็นจริงผู้คนสร้างความผูกพันซึ่งกันและกันโดยการเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับช่องโหว่ของพวกเขา ยอมรับข้อบกพร่องของคุณทำงานในสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้และพยายามให้อภัยตัวเองมากขึ้นอีกนิด
   • อย่ากลัวการถูกปฏิเสธ หากสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลกับแฟนหนุ่มแฟนสาวหรือคู่รักอย่าคิดว่าเป็นความผิดของคุณหรือว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ บางครั้งคนเราก็ไม่เข้ากันมีเรื่องเข้าใจผิดหรือวันนั้นก็ไม่พอใจ
3. รับความเสี่ยงทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพ อาจดูน่ากลัวและเสี่ยง แต่ในการรับมือกับความเหงาคุณจะต้องพบปะและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ออกไปและเชื่อมต่อกับผู้คนใหม่ ๆ แม้แต่ขั้นตอนที่เล็กที่สุดที่คุณทำจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นเล็กน้อย
   • ท้าทายตัวเองให้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ พูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ และเข้าสู่สถานการณ์ที่ผิดปกติ หากเพื่อนร่วมงานของคุณขอให้คุณออกไปข้างนอกหลังเลิกงานให้ยอมรับข้อเสนอของพวกเขา หากคุณเข้าแถวที่ร้านคุยกับคนข้างหน้าหรือข้างหลังคุณหรือแคชเชียร์
4. สนทนาต่อไปโดยถามคำถาม หากคุณกังวลว่าจะเกิดความเงียบที่น่าอึดอัดขึ้นหรือคุณจะสับสนในไม่ช้าว่าจะพูดอะไรเพียงแค่ถามคำถาม คนส่วนใหญ่ชอบพูดถึงตัวเองดังนั้นการถามคำถามจึงเป็นวิธีที่ดีในการทำให้การสนทนาดำเนินต่อไป
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจถามใครบางคนว่า "คุณทำงานอะไร" หรือ "คุณได้ดูภาพยนตร์ดีๆเรื่องใดเมื่อเร็ว ๆ นี้"
   • หากคุณอยู่ในงานปาร์ตี้คุณอาจถามว่า "เฮ้คุณรู้จักโฮสต์ได้อย่างไร"
   • ในขณะที่คุณกำลังรอชั้นเรียนถัดไปคุณสามารถถามคนที่นั่งข้างๆคุณว่า“ เฮ้คุณคิดยังไงกับการทดสอบที่ไม่คาดคิดเมื่อวานนี้ ฉันไม่ได้เตรียมตัวมาเลยจริงๆ!”
5. พยายามค่อยๆเพิ่มความมั่นใจในตนเองในสถานการณ์ทางสังคม ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริงสำหรับตัวคุณเองและเพิ่มความมั่นใจในสังคมทีละขั้นตอน ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเดินไปตามถนนและชนเพื่อนบ้านคนใดคนหนึ่งคุณอาจโบกมือและยิ้มให้เขา
   • เมื่อคุณพบเพื่อนบ้านของคุณอีกครั้งในภายหลังคุณสามารถแนะนำตัวเองและพูดคุยกันได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับพื้นที่ใกล้เคียงสุนัขของพวกเขาน่ารักแค่ไหนหรือชมสวนของเขาหรือเธอ
   • หากคุณคลิกคุณสามารถขอให้เขามาดื่มกาแฟหรือชา

วิธีที่ 3 จาก 4: พบปะผู้คนใหม่ ๆ

1. เข้าร่วมกลุ่มหรือชมรมที่มีลักษณะทางสังคม คุณสามารถตรวจสอบร้านหนังสือหรือคาเฟ่ในบริเวณใกล้เคียงเพื่อดูว่ามีสโมสรการอ่านหรือไม่ หากคุณสนใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับปัญหาหรือสาเหตุประเภทใดประเภทหนึ่งให้ตรวจสอบอินเทอร์เน็ตเพื่อดูว่าอาจมีกลุ่มหรือองค์กรในพื้นที่ของคุณที่เกี่ยวข้องกับสิ่งเดียวกันหรือไม่
   • หากคุณเป็นผู้ศรัทธาลองเข้าร่วมชุมชนคริสตจักรหรือเข้าร่วมในการทำสมาธิหรือกลุ่มสวดมนต์
2. อาสาสมัครเพื่อการกุศลที่คุณชื่นชอบ การเป็นอาสาสมัครสามารถช่วยให้คุณไม่ว่างและมีความมั่นใจ ยิ่งไปกว่านั้นโดยการเป็นอาสาสมัครเพื่องานที่สำคัญสำหรับคุณคุณสามารถเชื่อมต่อกับคนที่มีใจเดียวกันได้
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณรักสัตว์คุณอาจเป็นอาสาสมัครที่ศูนย์พักพิงสัตว์ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคที่เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีหรือทำงานเพื่อสาเหตุทางการเมืองที่เกี่ยวข้องกับคุณ
3. เข้าร่วมกลุ่มออนไลน์ นอกจากการหาคู่ออนไลน์แล้วยังมีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถติดต่อกับคนอื่น ๆ ทางอินเทอร์เน็ตได้ เล่นเกมแชทออนไลน์พูดคุยในฟอรัมเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณสนใจและทำความรู้จักกับผู้คนผ่านโซเชียลมีเดีย
   • การเชื่อมต่อกับผู้อื่นทางออนไลน์สามารถพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณได้หากคุณกลัวที่จะพบปะผู้คนแบบตัวต่อตัว อย่าลืมใช้อินเทอร์เน็ตอย่างปลอดภัยและอย่าเปิดเผยข้อมูลที่เป็นความลับ
4. พยายามปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณพัฒนาไปตามธรรมชาติ พยายามอย่าเร่งรีบในความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรหรือโรแมนติกที่คุณมีกับผู้คน ปล่อยให้ความผูกพันที่คุณมีกับผู้อื่นค่อยๆพัฒนาไปอย่างช้าๆและพยายามอย่ารู้สึกว่าคุณต้องฝืนทำสิ่งต่างๆ อดทนและให้เวลากับความสัมพันธ์เพื่อสร้างรากฐานที่มั่นคง
   • การอยู่คนเดียวจะดีกว่าการมีความสัมพันธ์กับคนที่ไม่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณก็จะพบใครบางคนเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุดดังนั้นพยายามอดทนและคิดบวก

วิธีที่ 4 จาก 4: การออกเดท

1. สร้างโปรไฟล์บนเว็บไซต์หาคู่ออนไลน์ พยายามเป็นตัวของตัวเองให้มากที่สุดเมื่อกรอกโปรไฟล์เสร็จ พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งดีๆเช่นงานอดิเรกและสิ่งที่คุณชอบแทนที่จะพูดถึงสิ่งที่คุณเกลียดหรือโอ้อวดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณถนัด อ่านออกเสียงกับตัวเองทุกสิ่งที่คุณจดไว้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าดูเหมือนเป็นการสนทนาและไม่โอ้อวดหรือหยิ่งยโส
   • พยายามมีความคาดหวังที่เป็นจริงยอมรับง่าย ๆ และรับฟังสัญชาตญาณของคุณ หากคุณเริ่มคุยกับใครสักคนทางอีเมลหรือข้อความพยายามให้คุณสองคนคุยโทรศัพท์แล้วนัดเดทกัน ในแง่หนึ่งคุณไม่ต้องการเร่งรีบอะไร แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องพยายามผูกมัดกับอีกฝ่ายอย่างค่อยเป็นค่อยไปแทนที่จะส่งข้อความหรือแลกเปลี่ยนข้อความเป็นเวลาหลายสัปดาห์
   • อย่าเพิ่งคิดว่าใครเป็นคนหรือคุณมีความผูกพันพิเศษตั้งแต่แรกเริ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังไม่เคยเดทครั้งแรก ในไม่ช้าคุณจะต้องสร้างอุดมคติให้ใครสักคนก่อนที่จะพบกับพวกเขาด้วยตนเองและเป้าหมายคือเพื่อให้ความสัมพันธ์พัฒนาโดยไม่ลำเอียง
2. ใช้ความมั่นใจในตัวเองเพื่อที่คุณจะกล้าถามคนอื่นเป็นการส่วนตัว นอกจากเว็บไซต์หาคู่ออนไลน์แล้วคุณยังอาจพบผู้มีโอกาสเป็นผู้สมัครที่ร้านขายของชำในระหว่างชั้นเรียนหรือชั้นเรียนในงานปาร์ตี้หรือที่โรงยิม ความคิดที่จะขอใครสักคนออกไปอาจทำให้คุณตกใจในตอนแรก แต่การทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมทั่วไปสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความเขินอายได้
   • ฝึกการเริ่มต้นการสนทนาเมื่อคุณออกไปข้างนอกและพยายามพูดคุยกับทั้งสองคนที่คุณคิดว่าน่าสนใจและคนที่คุณคิดว่าน่าสนใจน้อยกว่า ในการทำลายน้ำแข็งคุณสามารถพูดบางอย่างเกี่ยวกับสภาพอากาศขอคำแนะนำหรือชมเชยเขาหรือเธอ
   • พยายามมองโลกในแง่บวกให้มากขึ้นโดยการพูดคุยกับตัวเองในแง่บวก แทนที่จะคิดฉันเป็นคนขี้อายและไม่เคยจัดการที่จะถามใครสักคนพูดกับตัวเองบางครั้งฉันก็เขิน แต่ฉันก็สามารถเอาชนะมันได้
3. ใช้ง่ายและเมื่อคุณถามใครสักคน เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับผู้คนทั่วไปมากขึ้นแล้วให้รับคำท้าในการขอใครสักคนออกไป พูดคุยกับเขาหรือเธอเพื่อทำลายน้ำแข็งและถ้าการสนทนาเป็นไปด้วยดีให้ถามว่าเขาต้องการออกไปดื่มกาแฟหรือเบียร์หรือไม่
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจเห็นใครบางคนในร้านกาแฟอ่านหนังสือของนักเขียนคนโปรดของคุณ คุณอาจพูดว่า "โอ้ฉันก็รักโฟลเล็ตต์เหมือนกัน" หรือ "ฉันไม่รู้ว่ายังมีคนอ่านหนังสือจริงๆอยู่!"
   • ในระหว่างการสัมภาษณ์คุณสามารถถามคำถามเช่น“ คุณอ่านหนังสือของเขาหลายเล่มหรือไม่? หนังสือเล่มไหนที่คุณชอบที่สุด? นักเขียนคนโปรดของคุณคือใคร”
   • หากคุณคิดว่าตัวเองมีอารมณ์ขันแนะนำให้สนทนาต่อในภายหลัง พูดเบา ๆ และคิดว่าคุณกำลังขอให้เพื่อนทำอะไรบางอย่างกับคุณ ตัวอย่างเช่นพูดว่า“ ตอนนี้ฉันต้องไปทำงานจริงๆ แต่ฉันคิดว่านี่เป็นบทสนทนาที่น่าสนใจมาก คุณต้องการที่จะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับกาแฟสักแก้วตัวอย่างเช่นในสัปดาห์หน้าหรือไม่ "
4. เริ่มต้นด้วยการประชุมสั้น ๆ เช่นกาแฟหนึ่งแก้วหรือเครื่องดื่ม การออกเดทครั้งแรกที่ประสบความสำเร็จนั้นปราศจากความตึงเครียดเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ และเปิดโอกาสให้คุณและอีกฝ่ายได้มีความคิดซึ่งกันและกัน การพูดคุยกับกาแฟหรือเครื่องดื่มหนึ่งแก้วจะช่วยทำลายน้ำแข็งได้โดยปราศจากความเป็นทางการและความกดดันที่มาพร้อมกับการรับประทานอาหารที่ร้านอาหาร
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความคาดหวังที่สมเหตุสมผลและอย่าด่วนสรุปว่าใครบางคนไม่เหมาะสมเพียงเพราะเขาหรือเธอไม่สมบูรณ์แบบ ในทางกลับกันถ้าคุณแน่ใจตั้งแต่แรกแล้วว่าคน ๆ นี้ไม่เหมาะกับคุณอย่างน้อยการมีกาแฟสักแก้วหรือเครื่องดื่มร่วมกันก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่เกินไปในแง่ของเวลาหรือเงิน
5. นัดหมายครั้งที่สองหรือสามที่คุณสามารถพูดคุยได้ หากเดทแรกประสบความสำเร็จขอให้อีกฝ่ายออกไปทานอาหารเย็นเดินเล่นในสวนสาธารณะปิกนิกหรือไปสวนสัตว์ ในขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องทำความรู้จักกันให้ดีขึ้นดังนั้นควรเลือกกิจกรรมที่ไม่ขัดขวางการพูด
   • วันที่ควรหลีกเลี่ยงในขั้นตอนนี้ ได้แก่ การไปดูหนังหรือประชุมในร้านกาแฟที่มีเสียงดัง นอกจากนี้ควรใช้เวลาเป็นคู่ในระยะนี้ดีกว่าดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนกลุ่มใหญ่สักพัก ให้พยายามทำบางสิ่งที่สมดุลกับสิ่งที่คุณชอบกับสิ่งที่อีกฝ่ายชอบ
6. แทนที่จะตั้งความคาดหวังไว้สูงเกินไปจงเปิดใจและมองโลกในแง่ดี เมื่อคุณเพิ่งพบใครบางคนการล่อลวงมักเป็นเรื่องดีที่จะจินตนาการว่าสิ่งต่างๆจะดำเนินไปอย่างไร แต่แทนที่จะทำแผนที่ความสัมพันธ์ของคุณก่อนที่จะเริ่มต้นให้พยายามสนุกกับทุกช่วงเวลาที่นำเสนอตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติ
   • ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์จะต้องจบลงด้วยการแต่งงานหรือใช้ชีวิตร่วมกัน การออกเดทกับใครสักคนแบบจริงจังน้อยกว่าก็สามารถเป็นเรื่องสนุกได้เช่นกันและจะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังมองหาจากคนรัก
   • สนุกกับช่วงเวลานี้มีช่วงเวลาดีๆร่วมกันและพยายามอย่ากดดันตัวเองด้วยความคาดหวังที่เข้มงวดทุกรูปแบบ จำไว้ว่าความรักที่แท้จริงมักเกิดขึ้นเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุดและมีหลายแง่มุมของชีวิตที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณ

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงสื่อสักครู่หากพวกเขาเรียกว่าการเป็นโสดเป็นเรื่องน่าอาย หากคุณดูเหมือนจะเห็น แต่ภาพคู่รักที่มีความสุขทางโทรทัศน์อินเทอร์เน็ตหรือโซเชียลมีเดียตลอดเวลาให้ลองใช้เวลาดูหน้าจอน้อยลง อย่าดูรายการโทรทัศน์ภาพยนตร์หรือสื่ออื่น ๆ ที่ทำให้คุณเชื่อว่าการอยู่คนเดียวคือจุดจบของโลก
• ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ที่ชื่นชมคุณและทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง หลีกเลี่ยงคนที่เอาแต่วิพากษ์วิจารณ์คุณอย่างโหดร้าย

คำเตือน

• หากคุณรู้สึกหดหู่หมดความสนใจในกิจกรรมตามปกติหรือสิ้นหวังโดยสิ้นเชิงเมื่อคิดว่าจะต้องมีส่วนร่วมในสถานการณ์ทางสังคมการพูดคุยกับนักจิตวิทยาอาจช่วยคุณได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนและถามว่าเขาสามารถแนะนำคุณให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้หรือไม่