ผู้เขียน:
John Pratt
วันที่สร้าง:
16 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
หากคุณเพิ่งได้รับการจัดฟันเพื่อแก้ไขปัญหาทางทันตกรรมคุณอาจสังเกตเห็นผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาอย่างหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งนั่นคือการพูดคุยกับอุปกรณ์จัดฟันในปากของคุณนั้นค่อนข้างยาก นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับหลาย ๆ คนที่เพิ่งเริ่มใส่เครื่องมือจัดฟัน อาจต้องใช้เวลาสักพักเพื่อให้ปากของคุณคุ้นเคยกับเครื่องมือจัดฟันและคุณจะไม่พูดเกินคำพูดหรือพูดด้วยเสียงกระเพื่อมอีกต่อไป แต่ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อยคุณก็ยังสามารถพูดได้ค่อนข้างดีแม้จะมีการจัดฟันก็ตาม
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: ปรับวิธีการพูดและร้องเพลง
ฝึกพูดช้าๆกับเพื่อนและครอบครัว เพื่อให้ง่ายต่อการพูดคุยขณะใส่เครื่องมือจัดฟันให้เรียนรู้ที่จะพูดคุยช้าๆกับทุกคนที่คุณใช้เวลาเกือบทั้งวันด้วย ยิ่งคุณฝึกพูดมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งพูดได้สบายมากขึ้นโดยใช้ไม้ค้ำยัน คุณควรจะสามารถพูดคุยได้อย่างสบายใจภายในหนึ่งเดือนถึงสองเดือนหลังจากได้รับการจัดฟัน - ในที่สุดลิ้นของคุณจะปรับเข้ากับรั้ง หากคุณฝึกฝนคำศัพท์ทุกประเภทมาก ๆ ในที่สุดคุณก็จะสามารถพูดได้ตามปกติอีกครั้ง
- หากคุณเริ่มฝึกพูดคำขณะใส่เครื่องมือจัดฟันคุณอาจพบว่าตัวเองน้ำลายไหลหรือน้ำลายไหลเมื่อพูด นี่เป็นเรื่องปกติเนื่องจากปากของคุณจะมีน้ำลายมากกว่าปกติเมื่อผ่านเครื่องมือจัดฟัน คุณสามารถใช้ผ้าซับน้ำลายบริเวณปากหรือคางได้เมื่อคุณคุ้นเคยกับการสวมใส่และพูดคุยกับเครื่องมือจัดฟันของคุณ
- เหตุผลที่คุณอาจทำให้น้ำลายมากขึ้นเมื่อใช้เหล็กดัดฟันเพราะปากของคุณรับรู้ว่ามันเป็นสิ่งแปลกปลอม ปากของคุณตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอมนี้ในลักษณะเดียวกับที่ทำกับชิ้นอาหารในปากของคุณนั่นคือเพิ่มการไหลของน้ำลาย
อ่านออกเสียงวันละห้านาทีขึ้นไป อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ปากชินกับเครื่องมือจัดฟันคือฝึกอ่านออกเสียงอย่างน้อยวันละ 5 นาที คุณสามารถเลือกอ่านข้อความจากหนังสือเล่มโปรดหรือส่วนใดก็ได้จากหนังสือพิมพ์ การอ่านออกเสียงตัวเองหรือคนอื่นช่วยให้คุณฝึกพูดและออกเสียงคำต่างๆได้ - อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะอ่านข้อความเดิม ๆ ทุกวันจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าอ่านได้ชัดเจนและมั่นใจสักครั้ง เมื่อคุณอ่านข้อความนี้สำเร็จแล้วคุณสามารถลองใช้ข้อความที่ยาวขึ้นหรือข้อความที่มีคำศัพท์ที่ซับซ้อนและคำที่ยาวขึ้น
พยายามร้องเพลงส่วนหนึ่งอย่างน้อยวันละครั้ง การร้องเพลงเป็นอีกวิธีที่ดีที่จะช่วยให้ปากของคุณปรับตัวเข้ากับการรั้ง คุณสามารถร้องเพลงประสานเสียงเพลงโปรดของคุณในห้องอาบน้ำหรือต่อหน้าผู้ชมที่เป็นครอบครัวและเพื่อน ๆ บางทีคุณอาจเลือกเพลงกล่อมเด็กง่ายๆหรือเพลงที่คุ้นเคยซึ่งประกอบด้วยคำง่ายๆ จากนั้นคุณสามารถฝึกฝนโดยการร้องเพลงนี้ดัง ๆ วันละครั้งจนกว่าคุณจะสามารถร้องเพลงได้อย่างชัดเจนและไม่มีปัญหาใด ๆ 
ทำซ้ำคำที่คุณคิดว่าออกเสียงยากโดยใช้วงเล็บปีกกา ในขณะที่คุณร้องเพลงหรืออ่านให้ฟังตัวเองและสังเกตคำหรือวลีที่ออกเสียงยาก คำเหล่านี้อาจเป็นคำที่ยาวกว่าหรือเป็นคำที่มีเสียง "sh" และ "c" ที่รุนแรงหรืออาจหมายถึง "s" "z" หรือ "t" ซึ่งต้องการตำแหน่งที่แน่นอนของลิ้นเหนือวงเล็บ คุณควรพูดคำเหล่านี้ซ้ำหลาย ๆ ครั้งในขณะที่คุณอ่านหรือร้องเพลงเพื่อที่คุณจะได้ฝึกออกเสียงคำเหล่านั้น ในเวลาที่เหมาะสมคุณควรจะสามารถออกเสียงคำที่ท้าทายเหล่านี้ได้อย่างถูกต้องในขณะที่ใส่เครื่องมือจัดฟัน 
พูดมากขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์ หากคุณอายที่จะไม่พูดคุยในชั้นเรียนระหว่างสัปดาห์ที่โรงเรียนหรือกับเพื่อน ๆ ในห้องโถงคุณควรทำให้เป็นนิสัยที่จะพูดคุยกับคนจัดฟันในปากของคุณในวันหยุดสุดสัปดาห์ ในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณสามารถเดินไปรอบ ๆ บ้านและพูดคุยกับตัวเองหรือพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ การพูดคุยในห้องที่ว่างเปล่าหรือการพูดคุยกับพ่อแม่ที่ให้กำลังใจอาจเป็นการข่มขู่น้อยลง
วิธีที่ 2 จาก 2: รักษาเครื่องมือจัดฟันของคุณ
แปรงฟันอย่างน้อยวันละครั้ง การดูแลเครื่องมือจัดฟันของคุณสามารถช่วยให้พูดคุยได้ง่ายขึ้นในขณะที่คุณกำลังสวมอยู่เนื่องจากสายรัดที่สะอาดจะไม่มีกลิ่นหรือคราบจุลินทรีย์ กลิ่นไม่พึงประสงค์และการสะสมของคราบจุลินทรีย์อาจทำให้รู้สึกสบายในการสวมใส่เครื่องมือจัดฟันและสนทนากับผู้อื่นในเชิงลึกได้ยาก จัดฟันให้สะอาดและสวยงามโดยการแปรงฟันและจัดฟันด้วยยาสีฟันอย่างน้อยวันละครั้ง - ถามทันตแพทย์จัดฟันของคุณเกี่ยวกับการทำความสะอาดเครื่องมือจัดฟันของคุณเนื่องจากเครื่องมือจัดฟันบางชนิดต้องทำความสะอาดด้วยน้ำและแปรงสีฟันแทนยาสีฟัน ยาสีฟันบางชนิดโดยเฉพาะยาสีฟันที่มีฤทธิ์กัดกร่อนสามารถทำลายเครื่องมือจัดฟันบางชนิดได้
- การปล่อยให้คราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียสร้างขึ้นบนเครื่องมือจัดฟันของคุณก็เป็นอันตรายต่อเหงือกและฟันของคุณเช่นกัน
- หากเหล็กจัดฟันของคุณมีกลิ่นแรงมากแม้จะมีการแปรงฟันเป็นประจำคุณสามารถลองแช่ในแท็บเล็ตคาร์บอนที่ละลายในน้ำ หรือคุณสามารถละลายเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนเต็มในน้ำหนึ่งแก้วแล้วแช่เหล็กดัดไว้ในนั้น
ถอดเหล็กจัดฟันเมื่อคุณไปว่ายน้ำหรือรับประทานอาหารเท่านั้น เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องเครื่องมือจัดฟันของคุณจำเป็นต้องอยู่ในปากของคุณเกือบตลอดเวลา คุณควรถอดออกเมื่อทานอาหารหรือไปว่ายน้ำเท่านั้นเพื่อไม่ให้สายไฟสัมผัสกับน้ำในสระ - คุณควรพูดคุยกับทันตแพทย์จัดฟันของคุณเกี่ยวกับกฎนี้เนื่องจากแพทย์บางคนมีคำแนะนำเพิ่มเติมว่าเมื่อใดควรใส่เครื่องมือจัดฟันของคุณ คุณอาจได้รับคำแนะนำว่าอย่าสวมใส่เมื่อเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสหรือกีฬาอื่น ๆ ที่อาจทำให้ฟันของคุณบาดเจ็บหรือทำให้เครื่องมือจัดฟันแตกได้
เก็บเครื่องมือจัดฟันไว้ในกรณีที่ไม่ได้ใช้งาน เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียหรือความเสียหายของวงเล็บยึดให้ใส่ไว้ในกล่องเมื่อไม่ได้อยู่ในปากของคุณใส่บาร์ไว้ในกระเป๋าเป้ของคุณเพื่อที่คุณจะได้พกติดตัวไปด้วยเมื่อไปโรงเรียนและคุณต้องถอดบาร์ออกเพื่อรับประทานอาหารหรืออย่างน้อยก็มีติดตัวไว้เมื่อคุณไปว่ายน้ำ การบรรจุตัวยึดในกล่องอย่างปลอดภัยช่วยให้มั่นใจได้ว่าได้รับการปกป้องและพร้อมใช้งาน - กล่องควรมีรูสองสามรูเพื่อให้อากาศไหลเข้าและทำให้ภาชนะของคุณแห้งอยู่เสมอ กล่องที่ปิดสนิทช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเนื่องจากเครื่องมือจัดฟันของคุณไม่สามารถแห้งได้อย่างถูกต้อง
ให้ทันตแพทย์จัดฟันของคุณปรับเครื่องมือจัดฟันของคุณหากไม่สะดวกหรือแน่น หากคุณเคยฝึกจัดฟันมานานกว่าหนึ่งเดือนแล้วและพบว่ายังรู้สึกอึดอัดและแน่นในปากของคุณคุณสามารถนัดหมายติดตามผลกับทันตแพทย์จัดฟันของคุณได้ - ทันตแพทย์จัดฟันของคุณอาจแนะนำการจัดฟันแบบอื่นหรือปรับให้พอดีกับปากของคุณได้ดีขึ้น เครื่องมือจัดฟันบางชนิดอาจเสียดสีกับปากของคุณเนื่องจากการใส่ลวดผิดตำแหน่งและเครื่องมือจัดฟันของคุณอาจรู้สึกสบายขึ้นเพียงแค่ปรับเล็กน้อยโดยทันตแพทย์จัดฟัน
