เล่นแร็กเก็ตบอล

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 3: การทำความเข้าใจกฎพื้นฐาน
ส่วนที่ 2 จาก 3: การฝึกฝนเทคนิคและกลยุทธ์ขั้นสูง
ส่วนที่ 3 ของ 3: การได้รับอุปกรณ์ที่จำเป็น
เคล็ดลับ
คำเตือน
ความจำเป็น

แร็กเก็ตบอลเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กับการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณ กีฬานี้ค่อนข้างง่ายในการเรียนรู้และสามารถเล่นได้โดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย หากคุณเรียนรู้พื้นฐานของเกมใช้เทคนิคและกลยุทธ์และมีอุปกรณ์ที่จำเป็นคุณจะเป็นผู้เล่นแร็กเก็ตบอลที่แข็งแกร่งในเวลาไม่นาน

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: การทำความเข้าใจกฎพื้นฐาน

เสิร์ฟบอล. ในการเสิร์ฟแร็กเก็ตบอลคุณต้องยืนอยู่ในพื้นที่เสิร์ฟ (ระหว่างเส้นคงที่สองเส้นตรงกลางสนาม) เดาะลูกบอลหนึ่งครั้งแล้วชนกำแพงตรงหน้าคุณในทิศทางตรงกันข้ามกับที่ฝ่ายตรงข้ามยืนอยู่ เมื่อลูกบอลชนกำแพงและกลับเข้ามาในพื้นที่เสิร์ฟเต็มแล้วเกมจะเริ่มได้
- หากพลาดการเสิร์ฟครั้งแรกของคุณ (เหวี่ยงไม้และพลาดลูกบอล) ไม่ชนกำแพงด้านหน้า (แต่แตะกำแพงด้านข้างก่อน) หรือเล่นลูกเสิร์ฟ (คุณตีคู่ต่อสู้ด้วยลูกบอลก่อนที่ลูกบอลจะโดน พื้นดิน) คุณอาจบันทึกอีกครั้งก่อนที่จะเสียคะแนน
- วิธีการประหยัดแร็กเก็ตบอลที่สำคัญคือไดรฟ์และลูกเทนนิส
อย่าพยายามให้บริการผิดพลาด อย่าลืมทำความคุ้นเคยกับข้อผิดพลาดประเภทต่างๆที่อาจเกิดขึ้นระหว่างบริการ ข้อผิดพลาดบางประการ ได้แก่ :
- Foot Foul: เมื่อผู้เล่นก้าวออกนอกเขตเสิร์ฟก่อนที่ลูกบอลจะข้ามเส้น
- การเสิร์ฟสั้น: เมื่อลูกบอลกระทบกำแพงด้านหน้า แต่กระเด้งก่อนข้ามเส้น
- การเสิร์ฟแบบสามกำแพง: เกิดขึ้นเมื่อลูกบอลกระทบกำแพงด้านหน้า แต่จากนั้นก็กระเด้งออกจากผนังด้านข้างทั้งสองข้างก่อนที่จะกระทบพื้น
- การเสิร์ฟบนเพดาน: เมื่อลูกบอลกระทบกำแพงด้านหน้าแล้วกระเด้งจากเพดาน
- เสิร์ฟยาว: เมื่อลูกบอลกระทบกำแพงด้านหน้าแล้วกระทบกำแพงด้านหลังก่อนที่จะกระทบพื้น
- การเสิร์ฟบนหน้าจอ: นี่คือเมื่อลูกบอลถูกเสิร์ฟเพื่อให้ส่งกลับมาใกล้เซิร์ฟเวอร์มากจนผู้เล่นคนอื่นมองไม่เห็นลูกบอล
ตีลูกไปมา การแข่งขันเริ่มต้นทันทีที่มีการเสิร์ฟบอลคือการที่ผู้เล่นทั้งสองคนตีลูกบอลกับกำแพงอย่างต่อเนื่อง ในระหว่างการชุมนุมลูกบอลสามารถชนกำแพงใดก็ได้ตราบเท่าที่มันกระทบกำแพงด้านหน้าก่อนที่จะกระทบพื้นและตราบใดที่ลูกบอลไม่กระทบพื้นสองครั้งติดต่อกัน
ทำคะแนน การชุมนุมยังคงดำเนินต่อไปจนกว่าผู้เล่นคนใดคนหนึ่งจะทำผิดพลาดหรือยิงพลาด การแรลลี่อาจหายไปได้หากผู้เล่นเปลี่ยนมือแร็กเกตในระหว่างการแรลลี่อุ้มหรือเหวี่ยงลูกบอลด้วยแร็กเกตสัมผัสลูกบอลด้วยลำตัวหรือทำให้ลูกบอลหายไปจากสนามแข่งขัน เมื่อการแข่งขันจบลงผู้ที่ชนะคะแนนอาจได้รับการช่วยเหลือในการแข่งขันครั้งต่อไป
พยายามอย่าขัดขวางคู่ต่อสู้ ถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการยืนระหว่างฝ่ายตรงข้ามกับกำแพงที่อีกฝ่ายตั้งเป้าไว้ นอกจากนี้เมื่อคุณตีลูกบอลคุณไม่ควรเล็งไปที่คู่ต่อสู้โดยตรง นอกเหนือจากการทำให้ตัวเองหรือคู่ต่อสู้บาดเจ็บแล้วการกระทำเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายหยุดลูกบอลและทำให้การเล่น "ขัดขวาง" การรบกวนอาจส่งผลให้เกิดการเล่นซ้ำหรือข้อผิดพลาดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์
เก็บคะแนน ใครชนะสองในสามเซ็ตจะชนะเกม สองเซ็ตแรกแต่ละเซ็ตประกอบด้วย 15 แต้มและเซ็ตที่สามไปที่ 11 คนแรกที่มีแต้มถึงจำนวนที่กำหนดจะเป็นผู้ชนะเซตนั้น

ส่วนที่ 2 จาก 3: การฝึกฝนเทคนิคและกลยุทธ์ขั้นสูง

เรียนรู้วิธีถือแร็กเก็ตด้วยมือข้างหน้า ถือแร็กเก็ตในขณะที่คุณจับมือใครบางคนแล้วม้วนนิ้วของคุณไปรอบ ๆ ควรมีช่องว่างเล็กน้อยระหว่างปลายนิ้วและฐานของฝ่ามือ นิ้วของคุณควรอยู่ต่ำบนที่จับโดยไม่ต้องเลื่อนออกจากขอบ อย่าถือไม้แร็กเก็ตให้ตั้งฉากกับแขนของคุณเพราะจะทำให้จับยากขึ้น
เรียนรู้วิธีการถือแร็กเก็ตด้วยแบ็คแฮนด์ คุณทำได้โดยจับแร็กเก็ตในส่วนหน้ามาตรฐานจากนั้นหมุนไม้ตามเข็มนาฬิกาประมาณ 3 มม. นี่เป็นการจับที่ยากที่จะเชี่ยวชาญ แต่ทำให้ผู้เล่นมีวงสวิงที่ทรงพลังมากขึ้น
ฝึกจังหวะของคุณ ขึ้นอยู่กับลักษณะการจับของคุณคุณจะใช้การตีที่เหมาะสม (หรือวิธีการตีลูก) จังหวะที่แตกต่างกันทำให้เกิดการเคลื่อนที่ของลูกบอลที่แตกต่างกันและควรใช้ในจุดที่เหมาะสมท่าทางของทั้งคู่คล้ายกัน: เข่าควรงอและหลวมขาควรห่างกันไหล่และลำตัวขนานกับผนังด้านข้าง
- เบื้องหน้า นี่เป็นเหมือนวงสวิงเบสบอลโดยเข่าข้างหนึ่งทิ้งลงที่พื้น แต่ไม่แตะต้อง อย่าลืมรักษาวงสวิงให้สูงพอ
- แบ็คแฮนด์. จังหวะนี้เริ่มต้นที่ศีรษะของคุณจากนั้นเหวี่ยงไปข้างหน้ารอบตัวและสิ้นสุดที่ด้านหลังคุณ
ฝึกตีลูกในระดับความสูงที่แตกต่างกัน สำหรับการยิงครั้งใดครั้งหนึ่งสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความสูงที่แตกต่างกันในการตีลูก การเล็งต่ำจากพื้นเพียงไม่กี่นิ้วเรียกว่า "ยิงสังหาร" และในหลาย ๆ กรณีจะหยุดการชุมนุม เล็งให้สูงขึ้นจากพื้นหนึ่งถึงสองเมตรเรียกว่า "ทางผ่าน" และทำได้ง่ายกว่า Pass-kill shot อยู่ระหว่างสองนัดก่อนหน้า
ทำงานกับภาพตรงของคุณ การยิงเข้าตรงๆคือการที่ผู้เล่นกระทบลูกบอลโดยตรงกับกำแพงด้านหน้าเพื่อให้ลูกบอลพุ่งกลับขนานกับผนังด้านข้าง นี่เป็นการยิงที่มีประสิทธิภาพมากเนื่องจากยากที่จะตอบสนอง คุณสามารถถ่ายภาพนี้ได้ทุกความสูง
ทำงานกับการยิงข้ามคอร์ทของคุณ การยิงข้ามคอร์ทคือการที่ผู้เล่นโดนลูกบอลเพื่อที่จะกระเด้งไปยังมุมตรงข้ามจากจุดเริ่มต้นของการยิง ภาพนี้สามารถถ่ายได้ทุกความสูง เป้าหมายคือการย้ายคู่ต่อสู้ของคุณออกจากกลางสนาม
ลองใช้การบีบนิ้วและสาด การยิงแบบหยิกจะถูกถ่ายในระดับต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ระดับ kill shot และมีจุดมุ่งหมายเพื่อยุติการชุมนุม ในกรณีนี้ลูกบอลถูกชนเข้ากับส่วนท้ายของผนังด้านข้างและลูกบอลจะกระเด้งไปที่ผนังด้านหน้าทันที เช่นเดียวกับการยิงแบบหยิกการยิงด้วยลูกดกคือการที่ผู้เล่นกระทบลูกบอลกับผนังด้านข้าง (ใกล้ ๆ แทนที่จะอยู่ไกลเหมือนการยิงด้วยนิ้ว) และกระทบกำแพงด้านหน้าในลักษณะที่ฝ่ายตรงข้ามไม่ได้เข้าไป ควรจะกลับมาได้ นี่คือช็อตต่ำ
ฝึกยิงเพดาน. การยิงเพดานแบบธรรมดาจะต้องเล็งไปที่ผนังด้านหน้าอย่างระมัดระวังก่อนที่จะชนเพดาน นี่คือการยิงป้องกันโดยทั่วไปเพื่อให้คู่ต่อสู้ของคุณออกจากกลางสนาม
ตีลูกของฝ่ายตรงข้าม ยิ่งคุณตีลูกออกไปไกลจากคู่ต่อสู้มากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งต้องรีบวิ่งไปรับบอลมากขึ้นเท่านั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้เปรียบกว่าเนื่องจากจะทำให้คู่แข่งเสียเปรียบและยังให้เวลาเขาน้อยลงในการเข้าแถวเพื่อรับบอลที่กลับมาอย่างรุนแรง
อยู่ใกล้กับศูนย์กลางของสนามแข่งขัน พยายามอยู่ใกล้ศูนย์กลางของสนามแข่งขันใกล้กับแนวรับเพื่อไปยังทุกพื้นที่ของสนามอย่างรวดเร็ว หากคุณอยู่ใกล้กำแพงด้านหน้ามากกว่าฝ่ายตรงข้ามมากพวกเขาสามารถใช้มันกับคุณและพยายามทิ้งบอลให้ใกล้กำแพงด้านหลังมากขึ้น คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีพื้นที่ของสนามอยู่ไกลเกินไปสำหรับคุณ
เล็งไปที่มุม เมื่อคุณคืนบอลพยายามตีให้เข้าใกล้มุมที่เชื่อมกับกำแพงสองด้าน การทำเช่นนี้จะช่วยให้ลูกบอลกระเด้งออกไปไกลขึ้นและเร็วขึ้นจากกำแพงเปลี่ยนมุมที่ฝ่ายตรงข้ามต้องตีลูกอย่างรวดเร็ว

ส่วนที่ 3 ของ 3: การได้รับอุปกรณ์ที่จำเป็น

ซื้อไม้. มีหลายปัจจัยที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อไม้แร็กเก็ตเช่นขนาดกริปการกระจายน้ำหนักและวัสดุของโครง คุณสามารถใช้จ่ายระหว่าง€ 20 ถึง€ 200 สำหรับไม้ของคุณที่ร้านกีฬาขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
- ขนาดเช่น3⅝สำหรับการยึดเกาะเหมาะสำหรับผู้ที่สวมถุงมือ XS-L ในขณะที่ 3 ⅞ดีกว่าสำหรับผู้ที่สวมถุงมือ XL
- ไม้ที่ถูกกว่ามักเป็นโลหะในขณะที่ราคาแพงกว่าคือวัสดุผสมและอาจมีกราไฟต์หรือไททาเนียม
- ไม้ที่สมดุลมีราคาไม่แพงกว่าไม้ที่หนักกว่าที่หัว (ซึ่งคุณสามารถสร้างพลังงานได้มากกว่า)
สวมรองเท้าในร่ม เมื่อเล่นแร็กเก็ตบอลคุณต้องมีรองเท้าที่มีด้ามจับที่ดีเพื่อให้สามารถเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็ว พื้นไม้แร็กเก็ตบอลอาจลื่นและลื่นได้ดังนั้นควรสวมรองเท้ากีฬาที่ผลิตขึ้นเป็นพิเศษสำหรับสนามในร่ม สิ่งนี้จำเป็นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ คุณสามารถซื้อรองเท้าในร่มได้ที่ร้านขายเครื่องกีฬา
ซื้อแว่นครอบตา. การเล่นแร็กเก็ตบอลโดยไม่ปกป้องดวงตาของคุณเป็นเรื่องอันตรายมาก บางครั้งลูกบอลสามารถบินได้ด้วยความเร็ว 100 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือเร็วกว่าและถ้ามันพุ่งเข้าตาคุณเร็วขนาดนั้นก็อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมาก อย่าลืมเลือกแว่นตาที่พอดีกับศีรษะของคุณอย่างเหมาะสม พิจารณาแว่นตาที่มีการระบายอากาศเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการควบแน่นและลดการมองเห็นของคุณ คุณสามารถซื้อแว่นตากีฬาได้ที่ร้านขายอุปกรณ์กีฬา
ซื้อถุงมือเพื่อปรับปรุงการยึดเกาะของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่อุปกรณ์ที่จำเป็น แต่ถุงมือก็มีประโยชน์ในการเล่นแร็กเก็ตบอล หากคุณสวมถุงมือในมือที่คุณถือแร็กเก็ตคุณจะมีการยึดเกาะที่ดีขึ้นและควบคุมเหงื่อที่เป็นสิ่งกีดขวางตามปกติได้ คุณอาจได้รับแผลที่มือจากการเล่น คุณยังสามารถซื้อถุงมือกีฬาแร็กเก็ตบอลได้จากร้านขายเครื่องกีฬา