นอนกับทารกแรกเกิด

วิดีโอ: นอนเตียงเดียวกับลูก แบบไหนให้ปลอดภัย!

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 5: การชั่งน้ำหนักความเสี่ยง
ส่วนที่ 2 ของ 5: พิจารณาถึงประโยชน์
ตอนที่ 3 จาก 5: รู้ว่าเมื่อไหร่ที่ไม่ควรนอนกับลูกน้อย
ส่วนที่ 4 จาก 5: การเตรียมห้อง
ตอนที่ 5 จาก 5: การนอนหลับอย่างปลอดภัย
คำเตือน

การนอนร่วมกับทารกแรกเกิดเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันและผู้เชี่ยวชาญและผู้ปกครองต่างก็มีข้อโต้แย้งที่ดีทั้งในด้านการต่อต้าน หากคุณเลือกที่จะใช้เตียงร่วมกับลูกน้อยของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลอย่างครบถ้วนเกี่ยวกับวิธีการที่ปลอดภัยที่สุดในการทำเช่นนี้ การนอนร่วมกันอาจหมายถึงการนอนร่วมเตียงกับลูกน้อยและการใช้ห้องนอนร่วมกับลูกน้อยในเปลหรือเปล ประการหลังได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ บทความนี้มุ่งเน้นไปที่การนอนร่วมเตียงเดียวกับลูกน้อยของคุณ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 5: การชั่งน้ำหนักความเสี่ยง

โปรดทราบว่าผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้นอนร่วมกับทารก มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าการนอนร่วมหลับเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหายใจไม่ออก SIDS และเสียชีวิตจากสาเหตุอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่มีวิธีป้องกันความเสี่ยงเหล่านี้ที่เข้าใจผิดได้แม้ว่าคุณจะปรับสถานการณ์การนอนหลับให้เหมาะสมเพื่อให้ปลอดภัยที่สุด
- กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ชอบใช้ห้องนอนร่วมกันมากกว่าใช้เตียงร่วมกัน
พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของการนอนร่วม กุมารแพทย์ส่วนใหญ่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับการนอนร่วมกับทารกแรกเกิด แพทย์บางคนเชื่ออย่างมากในประโยชน์ของการนอนร่วมระหว่างพ่อแม่และลูกดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ คนอื่นอาจไม่แบ่งปันความกระตือรือร้นของคุณและจะให้คำแนะนำต่อต้านมัน
- โดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นส่วนตัวควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของการนอนร่วมกับทารกแรกเกิดและคำแนะนำด้านความปลอดภัยอื่น ๆ
ค้นคว้าหัวข้อ อินเทอร์เน็ตนำเสนอข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับการนอนร่วมหลับนอนบางครั้งก็ขึ้นอยู่กับความสงสัยหรือสมมติฐานและการประดิษฐ์ที่ไม่ถูกต้องเท่านั้น มองหางานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อถือได้ในหัวข้อนี้
- ในเว็บไซต์ Medisch Contact คุณจะพบข้อมูลอย่างละเอียดว่าควรนอนกับลูกน้อยหรือไม่
- ไปที่ห้องสมุดเพื่อหาวรรณกรรมเกี่ยวกับการนอนร่วมกับลูกของคุณ เลือกหนังสือทางการแพทย์และหนังสือที่เขียนโดยผู้ปกครองเนื่องจากมักรายงานเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัว
เข้าใจว่าพ่อแม่บางคนนอนหลับไม่สนิทกับทารกแรกเกิดเมื่อเทียบกับตอนที่ทารกนอนอยู่บนเตียงของตัวเอง ในขณะที่พ่อแม่หลายคนชอบที่จะให้ลูกน้อยนอนบนเตียงและนอนหลับสบายขึ้น แต่ก็มีพ่อแม่คนอื่น ๆ ที่รู้สึกกังวลเมื่อลูกน้อยอยู่บนเตียงกับพวกเขา ความกลัวที่จะทำร้ายลูกน้อยอาจทำให้พ่อแม่บางคนนอนหลับไม่สนิท
- นอกจากนี้พ่อแม่หลายคนยังรับรู้ทุกการเคลื่อนไหวและส่งเสียงของทารกแรกเกิดและพวกเขาก็ตื่นขึ้นมาทุกลมหายใจ
จำไว้ว่าคุณต้องยกเลิกการเรียนรู้ด้วย หากคุณปล่อยให้ลูกนอนกับคุณในที่สุดคุณจะต้องปล่อยเขาไปและนั่นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับลูกของคุณ

ส่วนที่ 2 ของ 5: พิจารณาถึงประโยชน์

รู้ว่าลูกน้อยของคุณสามารถอุ่นใจได้จากความปลอดภัยของผู้ปกครองที่อยู่ใกล้ ๆ ผลก็คือเขาอาจจะนอนหลับสบายขึ้นในตอนกลางคืน
- ทารกแรกเกิดหลายคนพบว่าการควบคุมจังหวะการนอนหลับของตนเองเป็นเรื่องยากและไม่นานหลังคลอดพ่อแม่หลายคนสังเกตว่าลูกน้อยตื่นตอนกลางคืนและหลับสนิทในตอนกลางวัน การนอนร่วมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสอนลูกน้อยของคุณเกี่ยวกับจังหวะการนอนหลับ
ลองคิดดูว่าคุณจะนอนหลับได้นานขึ้นหรือไม่โดยมีลูกน้อยนอนอยู่กับคุณ ทั้งพ่อและแม่อาจหมดแรงได้เมื่อลูกเพิ่งคลอด การต้องออกไปข้างนอกทุกคืนเมื่อลูกน้อยของคุณร้องไห้มี แต่จะทำให้ทุกอย่างแย่ลง
- เมื่อลูกน้อยอยู่บนเตียงกับคุณคุณไม่จำเป็นต้องเดินไปเดินมาในความมืดเพื่อเข้าหาเด็กที่กำลังร้องไห้
พิจารณาว่าจะให้นมลูกตอนกลางคืนได้ง่ายขึ้นหรือไม่ ลองคิดดูว่าจะง่ายแค่ไหนหากลูกน้อยของคุณสามารถกินนมแม่ได้ในขณะที่คุณนอนอยู่บนเตียงกลางดึก
- บางครั้งทารกที่กินนมแม่จะดื่มมากถึงทุกๆ 1.5 ชั่วโมง หากสิ่งที่คุณต้องทำคือหันหลังกลับและให้นมลูกน้อยที่หิวโหยมันง่ายกว่าการตื่นทุกๆ 2 ชั่วโมงเสียอีก
ลองนึกถึงผลประโยชน์ทางอารมณ์ที่เป็นไปได้ร่วมกับการนอนกับทารกแรกเกิดของคุณ ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกไม่ปลอดภัยน้อยลงหากเขานอนข้างๆคุณในเวลากลางคืน ดังนั้นเขาจะรู้สึกเครียดน้อยกว่าถ้าต้องนอนเปล
ศึกษาผลกระทบระยะยาวและประโยชน์ของการนอนร่วมที่มีต่อทารก แม้จะเป็นคนส่วนน้อย แต่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนเชื่อว่าเด็กที่เคยนอนกับพ่อแม่จะมีความมั่นใจและมีความภาคภูมิใจในตนเองมากกว่าเด็กที่ไม่เคยนอนกับพ่อแม่

ตอนที่ 3 จาก 5: รู้ว่าเมื่อไหร่ที่ไม่ควรนอนกับลูกน้อย

อย่านอนกับลูกน้อยบนเตียงในขณะที่อยู่ภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด การนอนหลับของคุณได้รับผลกระทบและคุณตระหนักถึงลูกน้อยของคุณ
อย่านอนกับลูกน้อยของคุณหากคุณหรือคนอื่นในบ้านสูบบุหรี่ มีความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS มากขึ้นหากพ่อแม่สูบบุหรี่
อย่าปล่อยให้เด็กคนอื่นหรือเด็กวัยเตาะแตะนอนร่วมเตียงกับลูกน้อยของคุณ เด็กจะไม่รู้ตัวว่ามีทารกอยู่หรือไม่เมื่อพวกเขากำลังนอนหลับ แม้แต่เด็กวัยหัดเดินก็สามารถทำให้ทารกหายใจไม่ออกได้หากเขาล้มตัวลงนอนบนทารก
อย่าปล่อยให้ลูกนอนคนเดียวบนเตียงของคุณ ทารกไม่ควรนอนบนเตียงขนาดใหญ่โดยไม่มีผู้ใหญ่ แม้แต่ทารกแรกเกิดตัวเล็กที่สุดก็ดิ้นจนติดขอบเตียงแล้วล้มลงหรือหายใจไม่ออกบนผ้าปูที่นอนหมอนหรือผ้าห่ม
อย่านอนข้างลูกถ้าคุณอดนอนหมดแรง หากคุณอดนอนคุณจะไม่ตื่นเร็วพอจากการเคลื่อนไหวของลูก
- มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าคุณตระหนักถึงลูกน้อยของคุณในเวลากลางคืนเพียงใดและคุณนอนหลับเบาหรือลึกแค่ไหน หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสามารถในการรับรู้ทารกแรกเกิดของคุณคุณไม่ควรนอนร่วมกับลูกน้อยของคุณ
อย่านอนกับลูกน้อยของคุณหากคุณมีน้ำหนักเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคอ้วนเชื่อมโยงกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกของทารกหากคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

ส่วนที่ 4 จาก 5: การเตรียมห้อง

ทำให้ห้องนอนของคุณปลอดภัยล่วงหน้า โปรดจำไว้ว่าห้องของคุณจะเป็นห้องนอนของทารกแรกเกิดด้วยดังนั้นให้ปลอดภัยยิ่งขึ้นหากจำเป็น
- หากเตียงของคุณอยู่ริมหน้าต่างตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ซักผ้าม่านและขจัดสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองออกไปทั่วทุกแห่ง หากเตียงของคุณอยู่ใต้พัดลมเพดานให้ลองแขวนพัดลมไว้ที่อื่นเพื่อให้ลูกน้อยของคุณไม่ต้องกังวลกับกระแสลมขณะนอนหลับ
เตรียมเตียง. ก่อนที่คุณจะวางทารกไว้บนเตียงคุณต้องทำการปรับเปลี่ยนเพื่อให้เด็กเล็กปลอดภัยและสะดวกสบาย คุณจะต้องปรับรูปแบบการนอนของคุณ
- คิดเกี่ยวกับขนาดเตียงของคุณ ใหญ่พอที่พ่อแม่และลูกน้อยจะนอนหลับสบายหรือไม่? การพยายามยัดทารกลงบนเตียงที่ไม่ใหญ่พออาจเป็นอันตรายได้
- ที่นอนที่แน่นหนาปลอดภัยที่สุดสำหรับทารก ทารกแรกเกิดมีความเสี่ยงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อ SIDS และหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงนี้คือการขาดการไหลเวียนของอากาศ ที่นอนที่นุ่มเกินไปอาจทำให้เกิดช่องอากาศที่ทารกหายใจออกได้เพื่อให้เขาหายใจเข้าอีกครั้งแทนที่จะใช้ออกซิเจนบริสุทธิ์
- อย่าให้ทารกนอนบนเตียงน้ำ
- ซื้อเครื่องนอนที่เหมาะสม ผ้าปูที่นอนควรแน่นพอรอบ ๆ ที่นอนเพื่อไม่ให้ยับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามุมเข้าที่เพื่อไม่ให้หลวม พิจารณาคุณภาพของผ้าด้วยเนื่องจากผ้าปูที่นอนที่หยาบกร้านอาจทำให้ผิวบอบบางของลูกน้อยระคายเคืองได้
- ลองคิดดูว่าคุณต้องการเอาหัวหรือปลายเตียงออกหรือไม่เพราะมีโอกาสเล็กน้อยที่ลูกน้อยของคุณจะติดกับดัก
- ลองนึกถึงผ้าห่มที่คุณใช้นอนหลับ อย่าใช้ผ้านวมหนาหรือผ้าปูที่นอนอื่น ๆ ที่อาจทำให้ลูกน้อยของคุณยุ่งเหยิงหรือทำให้ได้ยินเสียงร้องไห้ของลูกน้อยได้ยาก ควรสวมเสื้อผ้าหลาย ๆ ชั้นด้วยตัวเองและไม่ควรใช้ผ้าห่มเลย
จัดเตียงให้เหมาะสม อีกครั้งทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นเพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญยิ่งและปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะกับเขา
- ลดเตียงลงหรือวางที่นอนบนพื้น อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้และนี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันไม่ให้ลูกน้อยได้รับบาดเจ็บหากตกจากเตียง
- ถ้าเป็นไปได้ให้วางเตียงชิดผนังเพื่อไม่ให้ลูกน้อยของคุณหลุดออกมา หากมีช่องว่างระหว่างเตียงกับผนังให้ม้วนผ้าห่มหรือผ้าขนหนูให้แน่นแล้วซุกไว้ระหว่างเตียง
- พิจารณาเพิ่มราวกั้นเตียงเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกแรกเกิดตกจากเตียง อย่าใช้ราวกั้นเตียงที่ออกแบบมาสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่มีขนาดใหญ่เพราะอาจเป็นอันตรายสำหรับทารกแรกเกิดตัวเล็ก ๆ
- วางพรมนุ่มพิเศษหรือเสื่อโยคะไว้ข้างเตียงเพื่อให้ลูกน้อยของคุณนุ่มขึ้นหากเขาตกจากเตียง
- ตรวจสอบพื้นที่รอบ ๆ เตียงของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีผ้าม่านหรือสายไฟที่อาจพันลูกน้อยของคุณได้ ให้ความสำคัญกับเต้ารับไฟฟ้าที่อยู่ใกล้เตียงของคุณด้วย ลองใส่อุปกรณ์ป้องกันซ็อกเก็ตพิเศษสำหรับเด็กไว้ในร้าน

ตอนที่ 5 จาก 5: การนอนหลับอย่างปลอดภัย

ตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าเตียงของคุณปลอดภัย นำหมอนและตุ๊กตาสัตว์ที่หลวม ๆ ออกจากเตียง สิ่งเดียวที่ได้รับอนุญาตให้นอนบนเตียงคือสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการนอนหลับที่ดีและปลอดภัย
พิจารณาวางทารกไว้ระหว่างมารดาและพื้นผิวที่ปลอดภัยเช่นผนังหรือราวกั้นเตียง โดยทั่วไปแล้วแม่มักจะรับรู้โดยสัญชาตญาณของการปรากฏตัวของทารกในขณะที่พวกเขากำลังนอนหลับ การวางทารกไว้ในท่านี้จะปลอดภัยกว่าระหว่างพ่อแม่ทั้งสองคน
วางลูกน้อยของคุณไว้บนหลังของเขาเมื่อเขานอนหลับเพื่อลดความเสี่ยงของ SIDS เนื่องจากมีการแนะนำให้ทารกนอนหงายจึงมีเด็กเสียชีวิตจาก SIDS น้อยลง
อย่าคลุมศีรษะของทารกในขณะที่เขากำลังนอนหลับ อย่าใส่หมวกกันน็อคที่อาจล้มทับใบหน้าได้ ให้ความสำคัญกับผ้าห่มหมอนหรือสิ่งอื่น ๆ ที่อาจปกปิดใบหน้า ทารกไม่สามารถขจัดสิ่งกีดขวางได้ด้วยตัวเองเพื่อให้หายใจได้
อย่าแต่งตัวให้ลูกหนาเกินไป จำไว้ว่าลูกน้อยของคุณจะต้องการเสื้อผ้าน้อยลงเนื่องจากความร้อนในร่างกายจะถูกถ่ายเทจากบุคคลอื่น ทารกต้องการผ้าห่มน้อยกว่าเพื่อให้อบอุ่นกว่าผู้ใหญ่
นำวัตถุที่อาจเป็นอันตรายหรือทำให้เสียสมาธิออกจากร่างกายของคุณ โดยทั่วไปยิ่งคุณและลูกน้อยมีความสุขมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ทำให้การให้นมง่ายขึ้นและส่งเสริมการยึดเกาะ
- นอนในเสื้อผ้าที่ไม่มีเข็มขัดคันธนูหรือเชือก สร้อยคอหรือเครื่องประดับอื่น ๆ ก็เป็นอันตรายได้เช่นกันดังนั้นควรใช้สามัญสำนึก
- อย่าใช้โลชั่นน้ำหอมผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่สามารถซ่อนกลิ่นตามธรรมชาติของมารดาได้ ลูกน้อยของคุณจะติดใจกลิ่นธรรมชาติของคุณโดยสัญชาตญาณ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ช่องจมูกที่บอบบางของลูกน้อยระคายเคืองได้