ร่วมมือกับคนที่เกลียดคุณ

วิดีโอ: ทำไมถึงไม่ควรต่อกรกับคนที่เกลียดเรา หมั่นไส้ หรือ อิจฉาเรา?

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 จาก 3: การนำทางในสำนักงาน
ส่วนที่ 2 จาก 3: จัดการกับอารมณ์ของคุณ
ส่วนที่ 3 ของ 3: การวิเคราะห์สถานการณ์

การติดต่อกับผู้อื่นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในสถานที่ทำงานส่วนใหญ่ น่าเสียดายที่บางครั้งคุณเจอเพื่อนร่วมงานที่ขย้ำคุณกับเมล็ดพืช สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีทำงานร่วมกับบุคคลอื่นในลักษณะทางธุรกิจแม้ว่าความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณกับบุคคลนั้นจะตึงเครียดก็ตาม ตั้งแต่การเรียนรู้วิธีการนำทางในสำนักงานไปจนถึงอารมณ์ที่มาพร้อมกับมันมีหลายวิธีในการทำงานกับคนที่คุณไม่สามารถเข้ากับมันได้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: การนำทางในสำนักงาน

จำกัด การติดต่อ แม้ว่าจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงเพื่อนร่วมงานได้อย่างสมบูรณ์เสมอไป แต่คุณสามารถพยายามติดต่อกันเป็นระยะ ๆ เท่าที่จะทำได้ การออกนอกลู่นอกทางน่าจะเป็นวิธีรับมือที่ง่ายที่สุด
- รูปแบบการติดต่อบางอย่างอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสองคนทำงานร่วมกัน อย่างไรก็ตามคุณสามารถหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานคนนี้ในโรงอาหารหรือในช่วงพักได้ เมื่อคุณพบว่าเพื่อนร่วมงานของคุณเข้ามาให้แก้ตัวอย่างสุภาพโดยพูดว่า "เอาละฉันต้องกลับไปทำงานแล้วยินดีที่ได้พบคุณอีกครั้ง"
- หากคุณจำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานให้ทำสิ่งต่างๆให้เป็นมืออาชีพ เมื่อต้องรับมือกับคนที่เกลียดคุณให้หลีกเลี่ยงการจาบจ้วงเรื่องส่วนตัวหรือสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานที่อยู่ตรงหน้าคุณหรือนั่นจะเป็นการเชิญชวนให้แสดงความคิดเห็นเชิงลบ
เป็นคนดีกับคนที่ไม่สุภาพ การศึกษาทางจิตวิทยาหลายชิ้นระบุว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะไม่ชอบคนที่ไม่ชอบคุณ หากเพื่อนร่วมงานของคุณรู้สึกว่าคุณเคารพและชอบเขาหรือเธอความไม่ชอบบางอย่างที่มีต่อคุณอาจจางหายไป
- บอกคนในออฟฟิศว่าคุณชอบและเคารพคนที่มีปัญหาคนนั้น ข้อมูลนั้นสามารถเข้าถึงตัวบุคคลได้ในที่สุด เมื่อข้อความไม่ได้มาจากคุณโดยตรงเพื่อนร่วมงานของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเชื่อ
- แสดงความสนใจอย่างแท้จริงในข้อมูลของเพื่อนร่วมงานของคุณ คนมักจะชอบคนอื่นเมื่อพวกเขาให้ความสนใจและเห็นด้วยกับพวกเขา แม้ว่าคุณจะยังคงพยายามหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นให้มากที่สุด แต่ก็ควรที่จะรับฟังสิ่งที่บุคคลนั้นพูดอย่างกระตือรือร้นในบางครั้งเมื่อคุณต้องโต้ตอบกับบุคคลดังกล่าว ด้วยเหตุนี้เพื่อนร่วมงานของคุณอาจไม่ชอบคุณน้อยลง
- การติดต่อสั้น ๆ ที่เป็นมิตรสามารถช่วยได้เช่นกัน คำง่ายๆอย่าง "อรุณสวัสดิ์" สามารถไปได้ไกล
แยกงานของคุณออกจากชีวิตส่วนตัว หากคุณมีปัญหาในการติดต่อกับเพื่อนร่วมงานคนใดคนหนึ่งให้พยายามแยกงานและชีวิตส่วนตัวออกจากกัน ไม่จำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อนร่วมงานนอกเวลางาน หากเพื่อนร่วมงานที่เกลียดคุณเป็นผู้มาเยี่ยมชมชั่วโมงแห่งความสุขในคืนวันศุกร์บ่อยๆให้ผ่านโอกาสเหล่านี้และพบเพื่อนของคุณในเวลาอื่น
รายงานสถานการณ์หากถูกขู่ว่าจะหลุดมือ ไม่ใช่ความตั้งใจที่จะแสดงพฤติกรรมของใครบางคนเมื่อไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามคุณควรรายงานพฤติกรรมใด ๆ หากทำให้ยากต่อการทำงานของคุณอย่างถูกต้อง พูดคุยกับฝ่ายทรัพยากรบุคคลหากสถานการณ์คุกคามที่จะออกไปจากมือ
- ฝ่ายบริหารสามารถช่วยคุณเจรจาต่อรองสถานการณ์ได้หากทำให้งานของคุณยากขึ้น เก็บบันทึกการติดต่อของคุณประมาณหนึ่งสัปดาห์หากคุณวางแผนที่จะรายงานเพื่อให้คุณมีข้อมูลที่เป็นรูปธรรมเพื่อแสดงความเป็นผู้นำ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมของเพื่อนร่วมงานของคุณที่เป็นอันตรายต่อ บริษัท ใส่ไว้ในเงื่อนไขวัตถุประสงค์และอธิบายว่าผลผลิตและขวัญกำลังใจของคุณได้รับผลกระทบจากพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างไร
- อย่าลืมว่านี่เป็นทางเลือกสุดท้าย คุณไม่ต้องการที่จะใช้ชีวิตเป็นเรื่องเล่าของ บริษัท รายงานพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงานของคุณก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกเพื่อนร่วมงานของคุณคุกคามโจมตีคุณเป็นการส่วนตัวและดำเนินการต่อด้วยการกระทำของเขาหรือเธอแม้ว่าคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงหรือแก้ไขสถานการณ์ก็ตาม

ส่วนที่ 2 จาก 3: จัดการกับอารมณ์ของคุณ

มองจากมุมมองที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อพูดถึงอารมณ์ของคุณการรักษามุมมองที่ดีต่อสุขภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับเพื่อนร่วมงานในแง่ลบ จดจ่ออยู่กับความฝันและเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงการจมอยู่กับเรื่องดราม่าในที่ทำงานที่ไม่เหมาะสม
- เมื่อคุณรู้สึกท้อแท้ให้คิดถึงจุดที่คุณอยากอยู่ในปีหน้าหรือห้าปีนับจากนี้ เพื่อนร่วมงานคนนี้มีความสำคัญในระดับใดเมื่อพูดถึงเป้าหมายระยะยาวของคุณ? จะทำงานร่วมกันจริงนานแค่ไหน? เป็นไปได้มากกว่าที่เพื่อนร่วมงานที่ยากลำบากของคุณจะไม่เป็นส่วนหนึ่งในอาชีพการงานของคุณในระยะยาว
- คุณสามารถเรียนรู้จากสถานการณ์ได้หรือไม่? พยายามดูสถานการณ์เพื่อเป็นบทเรียนในการปฏิบัติต่อบุคคลอื่น หากพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงานของคุณทำให้งานยากสำหรับคุณอย่าลอกเลียนพฤติกรรมดังกล่าวไปสู่การติดต่อกับผู้คนในอนาคต
พยายามแยกตัวเองออกจากสถานการณ์ด้วยอารมณ์ แม้ว่าจะพูดง่ายกว่าทำ แต่บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสถานการณ์เชิงลบคือการหาวิธีแยกตัวเองออกจากสถานการณ์ทางอารมณ์ เพียงแค่พยายามเพิกเฉยต่อพฤติกรรมนี้โดยปฏิเสธที่จะตอบสนองต่อสิ่งนั้น
- สามารถช่วยผ่อนคลายคุณในระหว่างวัน พยายามสงบความคิดของคุณโดยจดจ่อกับที่นี่และตอนนี้อย่างเข้มข้น ระวังร่างกายการหายใจและสภาพแวดล้อมของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่อารมณ์เสียจากการกระทำของเพื่อนร่วมงานโดยมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่จับต้องได้
ค้นหาเครือข่ายสนับสนุนนอกที่ทำงาน ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าพูดเชิงลบเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ให้ภาพลักษณ์ในแง่ลบของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อเพื่อนร่วมงานของคุณและทำให้สถานการณ์แย่ลงอีกด้วย
- ทุกคนต้องคายน้ำดีเป็นครั้งคราว ไม่เป็นไรถ้าคุณแค่อยากระบายความผิดหวัง อย่างไรก็ตามให้ทำสิ่งนี้นอกสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวที่คุณรู้จักนอกที่ทำงานมากกว่าคนรู้จักทางธุรกิจ

ส่วนที่ 3 ของ 3: การวิเคราะห์สถานการณ์

ใส่ตัวเองในรองเท้าของเพื่อนร่วมงานของคุณ แม้ว่าจะยอมรับได้ยาก แต่คุณอาจกำลังทำบางอย่างที่ทำให้เพื่อนร่วมงานเกลียดคุณ พยายามทำความเข้าใจมุมมองของเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อดูว่าคุณมีพฤติกรรมในทางลบหรือไม่
- ความเกลียดชังมักเกิดจากความหึงหวง เพื่อนร่วมงานของคุณอาจคิดว่าคุณประสบความสำเร็จมากกว่าหรือสังเกตว่าคุณมีคุณสมบัติที่เขาหรือเธอขาด แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณอิจฉาน้อยลงได้ในทันที แต่คุณอาจสงสัยว่าคุณอาจคิดว่าตัวเองอหังการมากเกินไปหรือพูดมากเกินไปเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้นสิ่งนี้อาจกระตุ้นให้เกิดความรังเกียจ
- บางครั้งคนเราสับสนระหว่างความเขินอายด้วยความหยาบคาย หากคุณไม่ได้แลกเปลี่ยนคำพูดกับเพื่อนร่วมงานมากนักเขาหรือเธออาจคิดว่าคุณเป็นคนเยือกเย็นและห่างเหิน พยายามทำตัวเป็นมิตรกว่านี้ซึ่งจะช่วยได้
- คุณคิดว่าคนอื่น ๆ ในสำนักงานเหมือนคุณหรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณอาจมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่มีใครสังเกตเห็นซึ่งคนอื่นไม่ชอบ ถามเพื่อนร่วมงานว่าคุณสามารถเข้ากับใครได้บ้างและขอความคิดเห็นจากเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ ดูว่ามีอะไรที่คุณทำที่คนอื่นอาจไม่ชอบหรือไม่
ลองนึกย้อนไปถึงการติดต่อกับเพื่อนร่วมงานในอดีต คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการติดต่อก่อนหน้านี้ที่คุณเคยมี บางครั้งคนเกลียดกันเพราะการติดต่อที่ไม่ดีเพียงครั้งเดียว อาจเป็นสิ่งที่คุณพูดหรือทำที่กระตุ้นความรู้สึกรังเกียจ
- สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องง่ายๆเช่นไม่ได้หยุดลิฟต์โดยไม่ได้ตั้งใจในบางจุด คุณอาจพูดอะไรบางอย่างที่ไร้ความรู้สึกเช่นความคิดเห็นเกี่ยวกับเสื้อผ้าของเพื่อนร่วมงานที่ผิดพลาด
- หากคุณสามารถชี้ให้เห็นถึงความผิดพลาดในอดีตเกี่ยวกับตัวคุณเองให้ขอโทษเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างจริงใจ หากการไม่ชอบของอีกฝ่ายเกิดจากความเข้าใจผิดง่ายๆสิ่งนี้อาจเคลียร์ได้โดยการสนทนาสั้น ๆ
ค้นหาว่าระดับความเครียดของคุณสูงเพียงใด ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับขอบเขตที่สถานการณ์รบกวนคุณ หากคุณไม่สามารถแยกงานออกจากชีวิตส่วนตัวได้อาจถึงเวลาสำหรับงานอื่น อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าคุณสามารถพบเจอผู้คนที่ยากลำบากได้ในทุกงาน หากคุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานที่ยากลำบากคุณควรไปพบนักบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการระดับความเครียดโดยรวมของคุณ