เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 6: ตำนาน: กาแฟช่วยให้คุณมีสติ
• วิธีที่ 2 จาก 6: ความเชื่อ: การกินอะไรบางอย่างหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้มีสติ
• วิธีที่ 3 จาก 6: ตำนาน: การอาบน้ำเย็นสามารถช่วยให้คุณมีสติ
• วิธีที่ 4 จาก 6: ตำนาน: การอาเจียนช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายของคุณ
• วิธีที่ 5 จาก 6: ความเชื่อ: การออกกำลังกายช่วยขับเหงื่อออก
• วิธีที่ 6 จาก 6: สรุป: เวลาเท่านั้นที่ช่วยให้มีสติ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณดื่มมากเกินไปและตอนนี้คุณต้องการที่จะมีสติโดยเร็ว เราทุกคนเคยไปที่นั่นมาก่อน มีวิธีแก้ไขและวิธีการมากมายที่ผู้คนอ้างว่าช่วยให้คุณมีสติได้เร็ว แต่ได้ผลจริงหรือไม่? ในบทความนี้เราจะพูดถึงตำนานที่รู้จักกันดีเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และการมีสติสัมปชัญญะอย่างรวดเร็วรวมถึงบางสิ่งที่ช่วยให้คุณมีสติและรู้สึกดีขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 6: ตำนาน: กาแฟช่วยให้คุณมีสติ

1. ข้อเท็จจริง: คาเฟอีนสามารถทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้น รู้สึกแต่มันไม่ได้ทำให้คุณมีสติ เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและคุณจะรู้สึกเมา การดื่มกาแฟไม่ได้ลดปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดดังนั้นกาแฟจึงไม่ได้ช่วยให้คุณเมาน้อยลง การดื่มกาแฟอาจทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณเมาน้อยลง
   • การดื่มกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไม่ได้ทำให้การขับรถปลอดภัยขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์แม้ว่าคุณจะรู้สึกมึนเมาน้อยลงก็ตาม

วิธีที่ 2 จาก 6: ความเชื่อ: การกินอะไรบางอย่างหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้มีสติ

1. ข้อเท็จจริง: เมื่อมีแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดแล้วการรับประทานจะไม่มีผลใด ๆ เป็นเรื่องจริงที่ว่าถ้าคุณกินอะไรก่อนหรือระหว่างดื่มร่างกายของคุณจะดูดซึมแอลกอฮอล์ได้น้อยลงคุณจึงเมาน้อยลง การรับประทานอาหารเมื่อแอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดของคุณแล้วไม่ได้ช่วยให้คุณมีสติได้เร็วขึ้น การกินไม่ได้ทำให้ร่างกายของคุณประมวลผลแอลกอฮอล์ที่ดูดซึมไปแล้วได้เร็วขึ้น
   • การดื่มตอนท้องว่างจะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเมาได้ง่ายขึ้น เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะรับประทานอาหารก่อนหรือระหว่างเครื่องดื่ม

วิธีที่ 3 จาก 6: ตำนาน: การอาบน้ำเย็นสามารถช่วยให้คุณมีสติ

1. ข้อเท็จจริง: การอาบน้ำเย็นไม่มีผลต่อการเมาของคุณ บางคนแนะนำให้อาบน้ำเย็นเมื่อคุณเมาเพื่อให้มีสติ แต่การอาบน้ำเย็นไม่ได้ช่วยลดปริมาณแอลกอฮอล์ในร่างกายของคุณ มันอาจทำให้คุณรู้สึกตัวมากขึ้นชั่วขณะ แต่คุณก็ยังเมาเหมือนเดิม

วิธีที่ 4 จาก 6: ตำนาน: การอาเจียนช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายของคุณ

1. ข้อเท็จจริง: การอาเจียนไม่ได้ช่วยลดปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดของคุณ เมื่อคุณรู้สึกถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มนั่นหมายความว่าแอลกอฮอล์ได้ถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดของคุณแล้ว โดยการอาเจียนคุณจะทำให้ท้องว่างเท่านั้นและคุณจะไม่สูญเสียสิ่งที่ร่างกายดูดซึมไปแล้ว

วิธีที่ 5 จาก 6: ความเชื่อ: การออกกำลังกายช่วยขับเหงื่อออก

1. ข้อเท็จจริง: แอลกอฮอล์อยู่ในเลือดไม่ใช่ในเหงื่อ การออกกำลังกายในยิมวิ่งหรือเดินนาน ๆ จะไม่ทำให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดลดลง การออกกำลังกายอาจเป็นอันตรายได้เมื่อคุณเมาและร่างกายของคุณจะขาดน้ำมากยิ่งขึ้น

วิธีที่ 6 จาก 6: สรุป: เวลาเท่านั้นที่ช่วยให้มีสติ

1. ร่างกายของคุณใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการประมวลผลเครื่องดื่มเพียงครั้งเดียว การให้เวลาร่างกายประมวลผลแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้มีสติ ให้เวลาร่างกายของคุณในการสร่างเมา
   • สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือนอนหลับให้เต็มอิ่มหรือรอให้ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์หมดลง อย่างไรก็ตามหากคุณกังวลว่าตัวเองเป็นพิษจากแอลกอฮอล์หรือคนที่คุณรู้จักมีอาการนี้อย่ารอช้าหรือพยายามนอนหลับ โทร 112 ทันทีอาการของพิษจากแอลกอฮอล์ ได้แก่ อาเจียนชักสับสนหายใจช้าและผิดปกติอุณหภูมิต่ำและ / หรือเป็นสีฟ้าและผิวซีด
   • ในระหว่างนี้ให้ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำน้ำจะไม่ช่วยให้คุณมีสติเร็วขึ้น แต่จะช่วยไม่ให้ร่างกายของคุณเหือดแห้งจากแอลกอฮอล์
   • ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแอสไพรินไอบูโพรเฟนหรือยาแก้ปวดอื่น ๆ หากคุณมีอาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้น อย่างไรก็ตามอย่าใช้ acetaminophen เนื่องจาก acetaminophen สามารถทำลายตับของคุณได้หากยังมีแอลกอฮอล์อยู่ในร่างกาย

เคล็ดลับ

• หากคุณรู้ว่าคุณกำลังจะดื่มแอลกอฮอล์ให้ลองดื่มน้ำสักแก้วหลังการดื่มแอลกอฮอล์ทุกครั้งเพื่อให้คุณไม่ขาดน้ำ
• พูดคุยกับนักบำบัดหากคุณกังวลว่าคุณดื่มมากแค่ไหน นักบำบัดสามารถให้ความเห็นที่เป็นกลางและแนะนำเครื่องมือและแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์

คำเตือน

• อย่าขับรถหรือใช้เครื่องจักรในขณะที่คุณกำลังดื่ม
• ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมแอลกอฮอล์ต่อไปได้แม้ว่าคุณจะเข้านอนหรือหมดสติไปแล้วก็ตาม