เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 2: เตรียมพร้อมใช้น้ำมันวิตามินอี
• ตอนที่ 2 จาก 2: ดูแลเส้นผมด้วยน้ำมันวิตามินอี
• คำเตือน

วิตามินอีเป็นวิตามินที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ มันถูกหลั่งออกมาบนผิวและทำให้ผิวและผมมีสุขภาพดี ซีบัมน้ำมันธรรมชาติที่หลั่งจากต่อมไขมันมักมีวิตามินอีน้ำมันวิตามินอีดีต่อผิวของคุณหลายวิธี ขจัดสารอันตรายออกจากผิวหนังและหนังศีรษะดูดซับรังสียูวีจากแสงแดดป้องกันผิวไหม้ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงชะลอการหลุดร่วงของเส้นผมและทำให้ผมหงอกน้อยลง แทนที่จะใช้ครีมนวดผมปกติคุณสามารถใช้น้ำมันวิตามินอีเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมอย่างล้ำลึกหรือรักษาผมแตกปลาย

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 2: เตรียมพร้อมใช้น้ำมันวิตามินอี

1. เลือกน้ำมันวิตามินอีจากธรรมชาติ. ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมและใช้วิตามินอีในรูปแบบธรรมชาติได้ง่ายขึ้น วิตามินอีที่สังเคราะห์ขึ้นเรียกว่าโทโคเฟอริลอะซิเตท แบบฟอร์มนี้สามารถทำปฏิกิริยากับเครื่องสำอางบางชนิดได้ดังนั้นจึงควรใช้น้ำมันวิตามินอีจากธรรมชาติ คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพชั้นวางของที่มีวิตามินในซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีจำหน่ายมากมายและทางอินเทอร์เน็ต น้ำมันที่ปลอดภัยต่ออาหารบางชนิดเช่นน้ำมันจมูกข้าวสาลีน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันอัลมอนด์ยังมีวิตามินอี
2. ทดสอบน้ำมันบนผิวของคุณก่อนใช้ บางคนมีความไวต่อน้ำมันวิตามินอีดังนั้นจึงควรทาน้ำมันเล็กน้อยบนผิวของคุณเพื่อทดสอบน้ำมันก่อนที่จะทาน้ำมันลงบนเส้นผม นอกจากนี้คุณยังมีความไวต่อน้ำมันวิตามินอีมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นควรใส่ใจกับการดูแลหนังศีรษะของคุณหลังจากใช้น้ำมันวิตามินอีสักสองสามวัน
   • ในการทดสอบน้ำมันให้หยด 1-2 หยดที่ข้อมือด้านในแล้วนวดน้ำมันให้เข้ากับผิวหนัง รอ 24 ชั่วโมงและดูว่าข้อมือของคุณมีลักษณะอย่างไร อย่าใช้น้ำมันหากผิวของคุณแดงแห้งบวมและคัน คุณสามารถใช้น้ำมันได้หากบริเวณนั้นดูและรู้สึกปกติ
3. ใช้ปริมาณเล็กน้อย คุณสามารถไปได้ไกลโดยใช้เพียงเล็กน้อยดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้มาก เริ่มต้นด้วยจำนวนขนาดเท่ากับเหรียญ 50 สตางค์และเพิ่มมากขึ้นในภายหลังหากจำเป็น ขึ้นอยู่กับความยาวและความหนาของเส้นผมคุณอาจต้องการมากหรือน้อย
4. พิจารณาการเสริมอาหารที่มีวิตามินอีเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม การรับประทานน้ำมันวิตามินอีชนิดแคปซูลช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม รับประทานวันละ 50 มก. สองแคปซูลหลังรับประทานอาหาร ตัวอย่างเช่นคุณสามารถรับประทานหนึ่งแคปซูลหลังอาหารเช้าและอีกแคปซูลหลังอาหารเย็น
   • อย่าลืมขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนเริ่มทานอาหารเสริม
   • เพิ่มแหล่งวิตามินอีจากธรรมชาติในอาหารของคุณ ลองใช้ถั่วเมล็ดพืชผักใบเขียวและน้ำมันพืชโดยเฉพาะจมูกข้าวสาลีและน้ำมันดอกทานตะวัน
5. พิจารณาใช้วิตามินซีด้วย วิตามิน E และ C ทำงานร่วมกันได้ดีเนื่องจากทำงานร่วมกันได้ดีขึ้นเพื่อปกป้องเส้นผมและผิวหนังของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย หากคุณใช้วิตามินอีเฉพาะที่ให้ใช้วิตามินซีเฉพาะที่ด้วยเช่นกันหากคุณกำลังรับประทานวิตามินอีให้รับประทานวิตามินซีร่วมด้วยวิตามินเหล่านี้จะทำงานได้ดีกว่าการใช้เพียงอย่างเดียว

ตอนที่ 2 จาก 2: ดูแลเส้นผมด้วยน้ำมันวิตามินอี

1. ทาน้ำมันวิตามินอีเป็นครีมนวดผม. คุณสามารถใช้น้ำมันวิตามินอีแทนครีมนวดผมประจำวันเพื่อให้ผมนุ่มและหวีได้ สระผมด้วยแชมพูและล้างออกให้สะอาด บีบน้ำส่วนเกินออก จากนั้นเทน้ำมันวิตามินอีขนาดเหรียญ 50 สตางค์ลงบนฝ่ามือของคุณ น้ำมันมักจะข้นและเยิ้ม
   • แทนที่จะใช้น้ำมันเป็นครีมนวดผมคุณยังสามารถทาน้ำมันในตอนกลางคืนเป็นครีมบำรุงกลางคืนหรือเป็นสารให้ความชุ่มชื้นได้
2. นวดน้ำมันลงบนหนังศีรษะด้วยปลายนิ้ว คุณสามารถชโลมน้ำมันลงบนหนังศีรษะด้วยตัวคุณเองและนวดเข้าที่รากผมด้วยปลายนิ้ว ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ เพื่อนวดน้ำมันวิตามินอีลงบนหนังศีรษะของคุณ
   • วิตามินอีสามารถดูดซึมทางผิวหนังได้ อันที่จริงนี่อาจเป็นวิธีที่ดีกว่าสำหรับการดูดซึมวิตามินจากเซลล์ของคุณ
3. ใช้ผ้าฝ้ายชุบน้ำอุ่นพันรอบศีรษะ หากคุณต้องการให้ผมชุ่มชื้นอย่างทั่วถึงให้ใช้ผ้าฝ้ายชุบน้ำอุ่นพันรอบศีรษะแล้วทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง ความร้อนช่วยให้มั่นใจได้ว่าวิตามินอีจะถูกดูดซึมที่เส้นผมและหนังศีรษะของคุณได้ดีขึ้น
   • ในการเตรียมผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นให้เติมอ่างหรือชามขนาดใหญ่ด้วยน้ำร้อนแล้วจุ่มผ้าขนหนูลงไป บีบน้ำส่วนเกินออกแล้วใช้ผ้าขนหนูพันรอบศีรษะ
4. ล้างน้ำมันวิตามินอีออกจากเส้นผม. เมื่อเสร็จแล้วให้เอาผ้าขนหนูมาพันรอบศีรษะ ล้างน้ำมันวิตามินอีออกจากเส้นผมด้วยน้ำอุ่น เป่าผมให้แห้งและจัดแต่งทรงผมได้ตามปกติ
5. รักษาผมแตกปลายด้วยน้ำมันวิตามินอี คุณยังสามารถใช้น้ำมันวิตามินอีเพื่อรักษาผมแตกปลายได้ ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำมันขนาดเหรียญ 50 สตางค์ลงบนฝ่ามือของคุณ ถูมือของคุณเข้าด้วยกันและใช้ปลายของคุณระหว่างมือของคุณละเลงน้ำมันลงในปลายของคุณ ทิ้งน้ำมันไว้ในเส้นผมและจัดแต่งทรงผมตามปกติ
   • คุณสามารถทำทรีตเมนต์นี้กับผมเปียกและผมแห้ง
   • วิตามินอีเป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่มีประสิทธิภาพช่วยดูดซับน้ำเข้าสู่ผิว ดังนั้นน้ำมันอาจช่วยซ่อมแซมผมแตกปลาย หากน้ำมันวิตามินอีดูเหมือนจะไม่ได้ผลการตัดผมเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดผมแตกปลาย

คำเตือน

• หากคุณมีอาการทางผิวหนังเช่นกลากสะเก็ดเงินหรือสิวให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อนรับประทานวิตามินอี
• โปรดทราบว่าน้ำมันสามารถทำให้เสื้อผ้าของคุณเปื้อนได้อย่างถาวรดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังในการใช้น้ำมันวิตามินอีกับผมแห้ง อย่าลืมเช็ดน้ำมันส่วนเกินออกเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันหยดลงบนเสื้อผ้าของคุณ นอกจากนี้ควรเอาผ้าขนหนูพันคอและไหล่เพื่อป้องกันเสื้อผ้าของคุณ