เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ทำเพื่อตัวคุณเอง
• วิธีที่ 2 จาก 3: ทำเพื่อคนที่คุณรัก
• วิธีที่ 3 จาก 3: คุณทำเพื่อคุณสองคน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เมื่อคนเราตกหลุมรักใครบางคนบางครั้งเขาก็จะหมกมุ่น จากนั้นพวกเขาต้องการอยู่กับอีกฝ่ายทุกนาทีของวัน แต่ถ้าคุณจัดการกับอีกฝ่ายด้วยวิธีนี้มันสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว เมื่อคุณรู้สึกผูกพันกับอีกฝ่ายมากคุณจะคิดได้อย่างรวดเร็วว่าคนที่คุณรักมีความรู้สึกและความปรารถนาแบบเดียวกัน แต่บ่อยครั้งไม่เป็นเช่นนั้นและอาจเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับคู่ของคุณที่ความรู้สึกลึก ๆ ของคุณที่มีต่อเขาหรือเธอกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำจิตใจ เพื่อป้องกันไม่ให้ชายหรือหญิงในฝันของคุณห่างเหินจากคุณคุณควรตรวจสอบการจับจ้องเพื่อให้ความสัมพันธ์สมดุลกัน

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ทำเพื่อตัวคุณเอง

1. ยอมรับความสนใจของคุณ. ความสนใจที่ครอบงำมักหมายความว่าคุณกำลังยุ่งอยู่กับคนที่คุณรักอยู่ตลอดเวลาคุณต้องการใช้เวลาทั้งหมดกับเขาหรือเธอและคุณต้องทำสิ่งนี้ให้เสร็จเพื่อที่คุณจะได้อยู่ด้วยกันให้มากที่สุด ความสนใจที่ครอบงำสามารถทำให้คุณคิดว่าคนที่คุณรักต้องการคุณมากพอ ๆ กับที่คุณต้องการอีกฝ่ายแทรกซึมตัวเองเข้าไปในทุกแง่มุมของชีวิตของเขาหรือเธอ สิ่งนี้อาจเป็นครอบครัวบ้านที่ทำงาน ฯลฯ แต่ยังให้คำแนะนำการสนับสนุนและการออกแบบชีวิตของเขาหรือเธอโดยไม่ได้ร้องขอแม้ว่าจะไม่มีข้อบ่งชี้ว่าอีกฝ่ายต้องการหรือต้องการก็ตาม ในบางกรณีความหลงใหลก็เป็นอีกด้านหนึ่งของความหึงหวงเช่นกันและจากนั้นคุณก็อยากให้คุณเป็นเหมือนคนที่คุณรักจากนั้นคุณก็พยายามที่จะเป็นอีกฝ่ายเล็กน้อยโดยการอยู่ต่อหน้าพวกเขาทั้งหมด เวลา.
2. ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณ. คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและอยู่บนรถไฟเหาะตีลังกาเมื่อคุณสองคนอยู่ด้วยกันเพราะหมกมุ่นอยู่กับการอยู่ด้วยกันมากเกินไปโดยไม่ได้หยุดพัก คุณอาจให้ความสำคัญกับการอยู่ด้วยกันตลอดเวลามากกว่าการวัดเวลาคุณภาพแม้ว่าคุณจะชอบอยู่ด้วยกันตลอดเวลาก็ตาม
   • เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเรามักจะหมกมุ่นอยู่กับกันและกันในช่วงแรก ๆ ของการปิ๊งกัน มันใหม่มันน่าตื่นเต้นและอีกอย่างก็ทำให้คุณหลงใหล การตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการมีความรู้สึกแบบนี้กับคนอื่นคุณสามารถละทิ้งความรู้สึกผิดและมุ่งเน้นไปที่การหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับคนที่คุณชอบ บางทีความหลงใหลของคุณอาจเกิดจากความไม่มั่นคงหรือความกลัวหรือบางทีคุณอาจจะรู้สึกทึ่งกับความสวยงามของคนที่เข้ามาในชีวิตของคุณในตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็นอะไรคุณก็สามารถลดทอนความรู้สึกเหล่านี้ได้!
   • ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกว่าต้องหมกมุ่นอยู่กับคนอื่น - บางทีคุณอาจได้รับคำตอบง่ายๆเพียงแค่ดูเหตุผลและเข้าไปหาพวกเขา แต่ถ้าไม่ได้ผลอย่าลังเลที่จะโทรหานักบำบัดหรือโค้ชหากคุณคิดว่าจะสามารถกำจัดแนวโน้มที่ครอบงำจิตใจของคุณได้
3. เมื่อคุณรู้ว่าคุณมีความรู้สึกครอบงำคนรักของคุณให้เหยียบเบรกและชะลอตัวลง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเจอกันได้อีกต่อไป แต่หมายความว่าคุณสร้างสมดุลให้กับความสัมพันธ์ของคุณ ลองนึกถึงวิธีที่คุณสามารถใช้เวลาที่สั้นกว่าซึ่งกันและกันในขณะที่คุณภาพของการเผชิญหน้าประเภทนี้จะเพิ่มขึ้น
4. ติดตามงานอดิเรกและเพื่อน ๆ ของคุณ กุญแจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือความสมดุลแทนที่จะอยู่ใกล้กันทุกนาทีที่ว่าง คู่รักต้องการเวลาเพื่อให้ตัวเองมีพื้นที่ให้กับตัวตนที่แยกจากกัน และการใช้เวลาอยู่คนเดียวสามารถช่วยให้คุณแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณเป็นใครนอกจากความสัมพันธ์ของคุณกับเขาหรือเธอ ติดต่อว่าคุณเป็นใครโดยการเชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัวอีกครั้งหรือโดยการเลือกงานอดิเรกที่คุณทิ้งไว้ สนับสนุนให้คู่ของคุณทำเช่นเดียวกัน นี่เป็นวิธีง่ายๆในการแสดงให้เขาหรือเธอเห็นว่าคุณมีความมั่นใจและคุณน่าสนใจ (แม้ว่าตอนนี้คุณอาจจะไม่รู้สึกแบบนั้นก็ตาม) กระตุ้นให้คู่ของคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนและแฟนและพบปะกับเพื่อนของคุณด้วยตัวเอง หรือสนับสนุนให้เขาทำงานอดิเรกหรือติดตามความสนใจในขณะที่คุณทำเช่นนั้นให้แยกออกจากเขาหรือเธอ
5. ใช้เวลากับตัวเอง. เยี่ยมเพื่อนและครอบครัวเข้าร่วมหลักสูตรทำสิ่งที่คุณสนใจหรือสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้ ทำเช่นนี้แม้ว่าจะหมายความว่าคุณต้องแยกตัวเองออกจากคนที่คุณรักจริงๆ เขาหรือเธอควรสนับสนุนคุณและสนับสนุนให้คุณพัฒนาสิ่งที่คุณสนใจ ในความเป็นจริงมันเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีที่จะดูว่าคู่ของคุณสามารถรับมือกับการอยู่คนเดียวและเป็นอิสระได้หรือไม่หากไม่เป็นเช่นนั้นอาจเป็นสัญญาณว่าคู่ของคุณพึ่งพาคุณมากเกินไปหรือเขาหรือเธอมีแนวโน้มที่จะพึ่งพาอาศัยกัน ถ้าคุณมัว แต่สนใจคนที่คุณรักแสดงว่าคุณไม่มีชีวิตจริงๆ หากคุณใช้เวลากับตัวเองคุณจะสร้างพื้นที่สำหรับการเติบโตส่วนบุคคลและสำหรับประสบการณ์ใหม่ ๆ และคุณยังคงมีความหลากหลาย อย่าสับสนกับความเห็นแก่ตัว - มันค่อนข้างตรงกันข้ามเพราะมันแสดงให้เห็นว่าคุณเชื่อใจคู่ของคุณและคุณไม่เพียง แต่จะอยู่ด้วยกันเป็นคู่เท่านั้น แต่ยังใช้ชีวิตแบบปัจเจกบุคคลอีกด้วย และถ้าคุณไม่สามารถจัดการกับสิ่งที่ดีที่สุดได้ด้วยตัวคุณเองคุณก็ไม่สามารถคาดหวังได้ว่าจะเป็นคู่หูที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณรัก หากคุณมีประสบการณ์ของตัวเองคุณก็มีเรื่องที่ต้องพูดคุยเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณ
6. ยืนยันตัวเองว่าคุณเป็นใครและทำไมคุณถึงพิเศษในฐานะปัจเจกบุคคล ทำสิ่งที่คุณถนัด หากคุณไม่แน่ใจว่าตัวเองถนัดอะไรให้ลองทำสิ่งต่างๆ หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจหรือรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์บางครั้งการถอยกลับไปสู่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและความสำเร็จในอดีต อย่าพยายามดึงความมั่นใจของคุณออกจากคู่ของคุณ - ให้พยายามค้นหาความมั่นใจในตัวเองแทน ในการทำสิ่งนี้สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเริ่มทำสิ่งต่างๆที่คุณสามารถทำได้สำเร็จและคุณจะได้รับคำชื่นชมไม่เพียง แต่จากคู่ของคุณเท่านั้น แต่ยังได้รับความชื่นชมจากคนอื่นด้วย
7. ฝึกปล่อยวาง. คุณไม่ได้เป็นเจ้าของคนที่คุณรักและเขาหรือเธอไม่ได้เป็นเจ้าของคุณ แต่ความหลงใหลก็เหมือนกับการพยายามเป็นเจ้าของอีกฝ่ายและเมื่อคุณมีความรู้สึกนั้นแล้วมันก็เป็นเรื่องยากที่จะคิดว่าอีกฝ่ายไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ได้หากปราศจากการสนับสนุนหรือคำแนะนำจากคุณแม้ว่าคุณจะเป็นคนเดียวที่อาจ คิดว่า. เมื่อคุณฝึกปล่อยวางคุณจะเรียนรู้ที่จะปล่อยวางอีกฝ่ายโดยไม่ต้องกลัวว่าจะสูญเสียอีกฝ่าย ละทิ้งความวิตกกังวลในการแยกตัวออกไปรู้สึกมั่นใจว่าการถอยออกมาเป็นเรื่องปกติและหยุดพยายามแก้ไขทุกอย่างเพื่อคนที่คุณรัก - คุณควรเก็บแรงไว้ในช่วงเวลาที่เขาหรือเธอเรียกความช่วยเหลือจากคุณจริงๆ

วิธีที่ 2 จาก 3: ทำเพื่อคนที่คุณรัก

1. ให้พื้นที่กับคนที่คุณรัก หากเขาหรือเธอต้องการออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ก็ควรให้กำลังใจเพราะคุณไม่ได้อยู่ด้วยกันเลย บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณต้องการให้เขาหรือเธอมีช่วงเวลาที่ดีและเขาหรือเธอสามารถใช้เวลากับเพื่อนได้มากเท่าที่ต้องการ หากสิ่งนี้เป็นเรื่องยากสำหรับคุณให้แสร้งทำเป็นว่าคุณตื่นเต้นและทำหน้ามีความสุข แน่นอนว่ามีหลายครั้งที่คุณอยากให้คนที่คุณรักใช้เวลากับคุณมากกว่าเพื่อนของเขา แต่การพยายามบังคับให้คู่ของคุณอยู่กับคุณมักจะส่งผลให้คนที่คุณรักหันไปจากคุณ จากนั้นเขาหรือเธอจะกลัวว่าคุณจะทำสิ่งนี้ตลอดไปนับจากนี้และเขาหรือเธอจะไม่สามารถพบปะกับเพื่อน ๆ ได้อีกเลย หากคุณสามารถให้กำลังใจและสนับสนุนคนที่คุณรักให้ออกไปข้างนอกคนเดียวและสนับสนุนสิ่งนั้นเขาหรือเธอจะรู้สึกมั่นใจว่าคุณห่วงใยความผูกพันระหว่างพวกเขา
2. กระตุ้นให้คู่ของคุณมีเวลาสำหรับงานอดิเรกและความสนใจของเขาหรือเธอ ในความสัมพันธ์ระยะยาวเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องแจ้งให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณไม่รู้สึกถูกคุกคามจากผลประโยชน์ส่วนตัวของคู่ของคุณและอย่าตำหนิคู่ของคุณที่ใช้เวลากับพวกเขา หากคุณสนับสนุนให้คู่ของคุณพัฒนาความสนใจของตนเองคุณจะหล่อหลอมความผูกพันระหว่างคุณมากยิ่งขึ้น และสร้างความมั่นใจให้เขาหรือเธอว่าคุณสนุกกับการอยู่ด้วยกันจริงๆ - และงานอดิเรกของเขาก็สำคัญเช่นกันจะช่วยไม่ให้คู่ของคุณรู้สึกผิดที่ทำอะไรเพื่อตัวเอง จะดีกว่าถ้าคุณอธิบายว่าคุณมีหรือจะหากิจกรรมสนุก ๆ ทำเวลาอยู่คนเดียวเพื่อให้เขาหรือเธอรู้สึกมีอิสระที่จะมีความสุขกับเวลาอยู่คนเดียวจริงๆ ระวังอย่าเพิ่งพูดในขณะที่การกระทำของคุณแสดงออกมาเป็นอย่างอื่น นั่นหมายความว่าคุณจัดการแล้วคนรักของคุณจะหันมาต่อต้านคุณ
3. เสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณสองคนด้วยการทำสิ่งที่คู่ของคุณชอบ หากคุณแสดงออกว่าคุณไม่เพียง แต่สนใจในสิ่งที่คุณชอบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่คุณรักด้วยนั่นแสดงว่าคุณไม่ได้พยายามที่จะมีส่วนร่วมกับคู่ของคุณในทุกๆเรื่องและคุณไม่ได้อิจฉาในสิ่งที่เขาหรือเธอ ทำ. แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในสิ่งที่คู่ของคุณชอบทำเสมอไป แต่คุณจะได้รับคะแนนหากคุณแสดงความสนใจในทันทีและระบุอย่างชัดเจนว่าคุณเคารพการเลือกของเขาหรือเธอ คุณแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถจัดการกับความจริงที่ว่าคุณไม่เหมือนกันทั้งคู่และคุณจะไม่ทำให้เขาหรือเธอรู้สึกผิดหากเขาพัฒนาความสนใจบางอย่าง คุณสามารถแสดงสิ่งนี้ได้โดยยกตัวอย่างเช่นช่วยให้เขาหาสถานที่ดีๆสโมสรสิ่งของต่างๆไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามที่คนที่คุณรักชอบทำ จากนั้นให้พื้นที่กับคนที่คุณรักด้วยการพัฒนางานอดิเรกโดยไม่ขวางทางเขาหรือเธอเสมอไป
4. รู้ว่าเมื่อใดควรถอยกลับ เรียนรู้ที่จะอ่านภาษากายเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าเมื่อไหร่ที่เขารู้สึกไม่เป็นมิตรหรือห่างเหินกันเกินไปเพราะคุณอยู่ด้วยกันมากเกินไป สัญญาณที่ต้องระวัง ได้แก่ การหันหน้าหนีไม่สบตาและไม่กอดและสัมผัสเหมือนปกติ การชี้นำด้วยวาจาอาจรวมถึงการถอนหายใจการพึมพำหรือการส่งเสียงที่ไม่ดีเมื่อแนะนำว่าคุณต้องการอยู่ด้วยกัน อย่าคิดว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในทันที แต่อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเหล่านี้ - ถามว่ามีอะไรผิดปกติและพยายามเปิดใจรับคำตอบ ตั้งใจฟังสิ่งที่คู่ของคุณอธิบายให้คุณฟังตลอดจนสิ่งที่ไม่ได้พูด มันน่าจะชัดเจนสำหรับคุณว่าประเด็นก็คือคู่ของคุณต้องการพื้นที่เพิ่มขึ้นและแทนที่จะรู้สึกว่าถูกคุกคามคุณสามารถตอบสนองด้วยความใจกว้างและเต็มใจที่จะมองหาแนวทางแก้ไข
   • อย่าลงลึกเกินไป - ถามคำถามสองสามข้อ แต่อย่ามากจนดูเหมือนเป็นการซักถามและทำให้คู่ของคุณหยุดตอบคุณ
   • ฟังสิ่งที่สัญชาตญาณของคุณบอกคุณ โดยปกติแล้วจะเห็นได้ชัดว่าอีกฝ่ายรู้สึกไม่พอใจเพราะคุณใช้เวลาอยู่ด้วยกันมากเกินไป อย่าโง่หรือไร้เดียงสา ด้วยการจัดการกับปัญหาคุณจะให้ความยุติธรรมกับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก
   • หากคุณพบว่าคู่ของคุณกำลังถอนตัวอย่าเข้าไปก้าวก่ายมากไปกว่านี้ คุณอาจรู้สึกว่ามีแนวโน้มที่จะยึดเหนี่ยวอีกฝ่ายมากยิ่งขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องต้านทานแนวโน้มดังกล่าว ปล่อยวางและศรัทธาต่อคนที่คุณรัก
5. ใช้ความกล้าหาญและเสนอที่จะใช้เวลาห่างกันเช่นไม่กี่ชั่วโมงหรือสองสามวัน บอกให้เขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นทันทีที่เขาต้องการพบคุณอีกครั้ง ในระหว่างนี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องเติมเวลาให้กับสิ่งอื่น ๆ หากคุณต้องการคุยกับใครสักคนจริงๆเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและคนที่คุณรักยังไม่พร้อมให้คุยกับคนที่คุณไว้ใจได้ พูดถึงเรื่องนี้อย่างกว้าง ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ทรยศต่อความไว้วางใจของคนที่คุณรัก เพียงแค่พูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณอาจเห็นว่าคุณมีปฏิกิริยากับสถานการณ์มากเกินไป
6. เชื่อใจคู่ของคุณ หากคุณหมกมุ่นอยู่กับคู่ของคุณเพราะคุณไม่ไว้วางใจคนรักของคุณความสัมพันธ์ของคุณจะไม่ใช่สิ่งพิสูจน์ในอนาคตและคุณจะหมกมุ่นมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณไม่สามารถเชื่อใจอีกฝ่ายได้ให้ดำเนินการก่อนที่มันจะกินคุณเข้าไปข้างในและสร้างรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณ แม้ว่าจะเป็นไปได้ว่ามีคนทรยศต่อความไว้วางใจของคุณในอดีต แต่คุณจะไม่สังเกตเห็นว่าคนส่วนใหญ่สามารถไว้วางใจได้หากคุณคิดว่าทุกคนจะทรยศต่อความไว้วางใจของคุณ คนส่วนใหญ่รู้สึกขอบคุณเมื่อคุณไว้วางใจและพวกเขาจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้คู่ควรกับความไว้วางใจนั้น แต่ถ้าคุณไม่เชื่อใจคู่ของคุณปัญหาของคุณก็ยิ่งใหญ่กว่าการหมกมุ่นอยู่กับคุณและคุณควรจะเลิกคบกันจริงๆ ไม่ว่าคุณจะเชื่อใจคู่ของคุณหรือคุณไม่ไว้วางใจเขาหรือเธอคุณจะเลือกอะไร?

วิธีที่ 3 จาก 3: คุณทำเพื่อคุณสองคน

1. ชะลอความสัมพันธ์. หากคุณกำลังออกเดทกับใครสักคนเป็นครั้งแรกไม่ได้หมายความว่าคุณจะแต่งงานทันทีและมันอาจจะไม่มีทางเกิดขึ้น หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นอีกครึ่งหนึ่งของคนที่คุณไม่รู้จักแสดงว่าคุณกำลังหมกมุ่นอยู่กับอีกฝ่าย พยายามอย่าไปเร็วเกินไปอย่าให้คำแนะนำที่ชัดเจนเช่นการพูดถึงนาฬิกาชีวภาพของคุณว่าคุณอยากมีลูกมากแค่ไหน "เร็ว ๆ นี้" และอย่าให้คำแนะนำเกี่ยวกับการหมั้นหมายหรือสิ่งที่คุณจะสวมใส่ในงานแต่งงานในฝันของคุณ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องให้เวลากับความสัมพันธ์ที่เปิดเผยออกมาโดยไม่คิดว่ามันคือ "ตลอดไป" บางทีความสัมพันธ์อาจจะคงอยู่ตลอดไป แต่มันก็อาจจะเป็นความสัมพันธ์ที่ดีในช่วงนี้ในชีวิตของคุณก็ได้เช่นกัน ไม่ว่าในกรณีใดหากคุณต้องการไปเร็วเกินไปคุณจะทำลายมัน
   • ระมัดระวังในเรื่องการให้ของขวัญและเมื่อคุณให้ของขวัญ หากคุณให้ของขวัญอื่น ๆ ในความสัมพันธ์เร็ว ๆ นี้อาจดูเหมือนว่าคุณต้องการผูกมัดอีกฝ่ายกับคุณในลักษณะนั้น นอกจากนี้หากคุณให้ของขวัญราคาแพงในช่วงที่มีความสัมพันธ์เร็วเกินไปอีกฝ่ายอาจรู้สึกอึดอัดและผูกพันกับคุณ ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการให้ของขวัญที่ไม่เหมาะสมเป็นเรื่องน่าอาย
2. หยุดโทรส่งข้อความและติดต่อตลอดเวลา หากความหลงใหลของคุณทำให้คุณคุยโทรศัพท์ตลอด 24 ชั่วโมงส่งข้อความและติดต่อตลอดเวลาคุณจะกลายเป็นผู้คุมและคนที่คุณรักกลายเป็นนักโทษ คุณสามารถโทรถามได้ว่าวันของเขาเป็นอย่างไร แต่การโทรทุกสองสามชั่วโมงเป็นการยืนยันความคิดที่ว่าคุณไม่มีอะไรดีไปกว่าการทำในชีวิตของคุณและคุณต้องการที่จะอยู่กับเขาหรือเธออย่างแน่นอนไม่ให้ความรู้สึกที่คุณมี ไม่มีอะไรดีไปกว่าที่จะทำ? คนทั่วไปมักสนใจคนที่มีชีวิตที่น่าสนใจไม่ใช่คนที่ไม่มีชีวิตหากชัดเจนกับอีกฝ่ายว่าเขาหรือเธอคือสิ่งเดียวที่คุณมีในชีวิตเขาหรือเธอจะไม่ชอบคุณมากขนาดนั้นอีกต่อไป เพราะมันเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่เกินไปที่จะต้องชดเชยการขาดคุณค่าในตัวเอง ดังนั้น: ปิดโทรศัพท์ออกจากระบบอีเมลของคุณและทำอะไรบางอย่างเช่นไปเดินเล่นพบปะกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวงีบหลับออกกำลังกายหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ (ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นในบทความนี้) .
3. อย่ากลายเป็นสตอล์กเกอร์เป็นอันขาด หากคุณไม่เชื่อใจคนรักของคุณและคุณขัดสนจนหมกมุ่นอยู่กับคนที่คุณรักคุณอาจรู้สึกอยากเริ่มติดตามคนที่คุณรัก แต่พฤติกรรมประเภทนี้เป็นสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับการปฏิเสธเขาหรือเธอจะปิดคุณและถ้าคนที่คุณรักถูกมองว่าคุกคามเขาก็สามารถรายงานคุณได้ว่าแอบตามมา หากคู่ของคุณบอกคุณว่าเขากำลังจะไปที่ไหนสักแห่งอย่าตามเขาไป - เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะถูกจับได้และคู่ของคุณจะรู้สึกทันทีว่าคุณไม่เชื่อใจเขาหรือเธอ ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ไม่รอดจากการสะกดรอย
4. ตกลงวันหรือเวลาที่จะได้เจอกันอีกครั้งหลังจากไม่ได้เจอกันมาพักใหญ่ วิธีนี้ง่ายมากและมีประสิทธิภาพมาก หากคุณเคยถามคนที่คุณรักว่าโอเคไหมถ้าคุณไม่ได้เจอกันสักพักให้จัดเวลาและวันเพื่อให้คุณได้เจอกันอีกครั้ง ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการใช้เวลาทั้งวันกับเพื่อน ๆ แนะนำให้ทานอาหารเย็นด้วยกันในตอนเย็น หรือแนะนำเวลาในวันรุ่งขึ้นที่คุณจะได้ทำอะไรสนุก ๆ ด้วยกัน สิ่งนี้ทำให้คุณทั้งคู่มีความสุขในช่วงเวลาที่คุณไม่ได้อยู่ด้วยกันในขณะที่มีความมั่นใจว่าคุณจะได้เจอกันอีกครั้งในเวลาที่ตกลงกันหรืออย่างน้อยก็ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้เจอคนที่คุณรักอีกครั้งและเขาหรือ เธอก็อยากเจอคุณเหมือนกัน
   • มีความปรารถนาที่จะใช้เวลาห่างกัน ไม่ นำไปสู่การโต้แย้ง การใช้เวลาอยู่กับความโดดเดี่ยวอาจเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอีกฝ่ายรู้สึกว่าจริงๆแล้วนั่นหมายความว่าคุณต้องการออกห่างจากตัวเองเพื่อความดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอีกฝ่ายชัดเจนมากว่าประเด็นก็คือคุณทั้งคู่สามารถมีความสุขกับตัวเองเมื่อคุณไม่อยู่จากกันเพื่อให้ผู้ติดต่อรู้สึกเหมือนใหม่และสดชื่นเมื่อได้เจอกันอีกครั้ง
5. กำหนดล่วงหน้าด้วยว่าถึงเวลาที่ต้องบอกลากันหลังจากวันดังกล่าวเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณภาพการติดต่อของคุณมีความสำคัญไม่ใช่ปริมาณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งที่ต้องทำก่อนและหลังวันที่รวมทั้งกำหนดเวลากิจกรรม ด้วยวิธีนี้แทนที่จะอยู่กับคนที่คุณรักตลอดไปละเลยที่จะทำสิ่งที่จำเป็นจริงๆคุณจะคืนความสมดุลให้กับเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณรู้สึกอยากใช้เวลาช่วงบ่ายไปกับการออกเดท จากนั้นแนะนำเวลาขอให้วันของคุณไปส่งคุณที่บ้านหลังเวลานัดหมายและบอกให้ชัดเจนว่าคุณจะมีสิ่งอื่นที่ต้องทำในตอนนั้น วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เดทอยู่กับคุณนานขึ้นและคุณทั้งคู่มีอิสระที่จะทำสิ่งอื่น ๆ นอกเหนือจากข้อตกลงที่มีต่อกัน นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวันที่ซึ่งกันและกันที่ยาวนานกว่าที่เป็นอยู่ในขณะนี้ได้หากเหมาะสม ข้อดีที่สุดของการตกลงเวลาสิ้นสุดคือไม่ทำให้คุณรู้สึกติดขัดกับเวลาอื่น แต่คุณรอคอยการนัดหมายครั้งต่อไป

เคล็ดลับ

• เตือนตัวเองเป็นประจำว่าการอยู่ด้วยกันจบลงแล้ว คุณภาพไม่เกี่ยวกับปริมาณ. ใช้เวลาที่คุณมีร่วมกันอย่างชาญฉลาด ถามตัวเองว่าคุณอยากใช้เวลา 8 ชั่วโมงปานกลางกับเขาหรือเธอหรือ 2 ชั่วโมงที่ยอดเยี่ยมด้วยกัน
• สังเกตว่าคุณกำลังเผชิญกับคนที่คุณรักซึ่งคอยให้กำลังใจคุณอยู่หรือไม่ บางทีเขาหรือเธออาจต้องการควบคุมคุณและดึงดูดความสนใจของคุณอย่างต่อเนื่อง การพึ่งพาอาศัยกันมักไม่ใช่สัญญาณของความสัมพันธ์รักที่สมดุล
• การเริ่มเขียนบันทึกช่วยให้คุณควบคุมความรู้สึกหมกมุ่นได้ เขียนความรู้สึกของคุณแทนสิ่งที่คุณทำในวันนั้น ค้นหาว่าทำไมคุณถึงมีความรู้สึกบางอย่าง ความไม่มั่นคงมักทำให้คนมีพฤติกรรมในแบบที่เราทุกคนมักมองว่า "บ้า" หรือ "พึ่งพา" หากคุณกังวลว่าจะสูญเสียอีกฝ่ายไปให้สำรวจความกลัวของคุณโดยจดบันทึกสิ่งที่คุณคิดและรู้สึก ทำใจดูว่าอะไรที่คุณกลัวที่สุดและหวังว่าจะจบลงอย่างมีความสุข เขียนว่าคุณจะจัดการกับมันอย่างไรหากมีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณซึ่งจะสร้างความมั่นใจว่าคุณสามารถจัดการกับมันได้และคุณจะมีชีวิตอยู่แม้ว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้นที่คุณกลัว อย่าพยายามมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมของคนที่คุณรัก - มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมของคุณเองและความรู้สึกของคุณเอง พยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณกลัวมาก ๆ คุณกลัวการอยู่คนเดียวหรือเปล่า? คุณกลัวการถูกปฏิเสธหรือไม่? ในไดอารี่คุณสามารถค้นพบความคิดและความรู้สึกของคุณได้โดยไม่ต้องยึดติดกับสิ่งเหล่านั้น บันทึกของคุณอาจเป็นสถานที่ที่คุณสามารถแสดงอารมณ์ทั้งหมดของคุณได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีใครมาทำลายคุณ เมื่อมันอยู่บนกระดาษแล้วให้อ่านอีกครั้งว่ายังถูกต้องตามที่พูดหรือไม่? คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเลิกกลัวการปฏิเสธหรือความเหงาและเพิ่มความมั่นใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณไม่พบไดอารี่ของคุณ เพราะนั่นอาจเป็นสถานการณ์ที่ยุ่งยาก
• อย่าทำตัวขี้อิจฉาหากไม่มีเหตุผลที่ดีพอที่จะทำเช่นนั้น แม้ว่าคุณจะหึง แต่พยายามอย่าแสดงออก เพราะคุณไม่ต้องการให้คู่ของคุณหาว่าคุณไม่ไว้ใจเขา ลองให้พื้นที่กับเขา
• อย่ายึดติดมากเกินไปเพราะหลังจากนั้นไม่นานเขาหรือเธอจะรู้สึกว่าคุณไม่ไว้ใจเขาหรือคิดว่าคุณไม่มีอะไรจะทำดีกว่า

คำเตือน

• หากคุณเห็นเด็กชายหรือหญิงสาวของคุณเพียงครั้งเดียวทุกๆสองสามสัปดาห์และคุณอาศัยอยู่ค่อนข้างใกล้กันแสดงว่าคุณไม่ติด จากนั้นเขาหรือเธอก็ห่างเหินกับคุณ อย่าไปหาเด็กชายหรือเด็กหญิงที่มองว่าคุณเป็นเพียงตัวเลือก
• หลีกเลี่ยงการเป็นผู้หญิงที่เขาหรือเธอกำลังจะไปเพราะเขาหรือเธอไม่สามารถคิดอะไรที่ดีขึ้นได้ในขณะนี้
• หากเขาหรือเธอใช้เวลากับเพื่อนมากกว่าปกติจำไว้ว่าคุณไม่สามารถบังคับความรักได้ หากไม่ได้อยู่ระหว่างคุณการโต้เถียงเกี่ยวกับเวลาที่เขาหรือเธอใช้กับเพื่อนจะไม่ช่วยอะไร มันจะไม่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไป
• อย่าไปแก้ตัวกับเขาหรือเธอ ถ้าคุณรู้ว่าเขาอยู่ที่ไหนและคุณอยู่กับเพื่อน ๆ อย่าพูดว่า "ไปที่นั่นกันเถอะ" เพราะอย่างนั้นคุณก็เจอความรักใคร่มากเกินไปหรือราวกับว่าคุณต้องการแอบฟังเขาหรือต้องการให้เขาสังเกตเห็นคุณ
• หากคุณตัดสินใจว่าคู่ของคุณควรกลับบ้านกี่โมงตามคุณหรือควรโทรหาคุณเมื่อเขากลับบ้านนั่นเป็นพฤติกรรมที่โดดเด่นมากที่คุณควบคุมอีกฝ่ายมากเกินไป อย่างที่คุณทราบดีเวลาผ่านไปเร็วเมื่อคุณอยู่กับเพื่อนและสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากนึกถึงคือการกลับบ้านให้ตรงเวลา คุณไม่ใช่เธอหรือแม่ของเขาและถ้าคุณขอให้เขาโทรหาคุณทั้งเย็นหรือกลางคืนการมีความสุขจะกลายเป็นเรื่องน่ารำคาญอย่างรวดเร็ว แต่ให้พยายามกระตุ้นให้เขาสนุกสนานเติมพลังและหวังว่าจะได้พบคุณอีกครั้ง