เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้น
• วิธีที่ 2 จาก 4: ใช้มาสก์หน้าให้ดีที่สุด
• วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้สารละลายจากธรรมชาติ
• วิธีที่ 4 จาก 4: รับของเหลวให้เพียงพอ
• เคล็ดลับ

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจะช่วยให้ใบหน้าของคุณมีสุขภาพดีและมีประกายที่สวยงาม การทำให้ใบหน้าของคุณชุ่มชื้นในขณะที่ทำได้ไม่ใช่การแก้ไขที่รวดเร็ว เพื่อให้ใบหน้าชุ่มชื้นคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารและกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ หากใบหน้าของคุณขาดน้ำอยู่แล้วคุณอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมเพื่อให้ความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิวและรักษาผิวที่แห้งหรือระคายเคือง

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้น

1. ซื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรน้ำ. ครีมให้ความชุ่มชื้นที่มีส่วนผสมของปิโตรเลียมสามารถทำให้ผิวของคุณแห้งได้โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น ลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้น
   • มองหามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ทำจากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ (เป็นทางเลือกอื่นแทนผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม): เนยโกโก้น้ำมันมะพร้าวน้ำมันโจโจ้บาลาโนลินน้ำมันมะกอกเชียร์บัตเตอร์หรือไข
2. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากว่านหางจระเข้เพื่อลดการระคายเคือง ว่านหางจระเข้สามารถบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนังและรอยแตกที่เกิดจากความแห้งกร้าน ว่านหางจระเข้สามารถทำให้ผิวชุ่มชื้นและบรรเทาอาการแดงหรือคันได้
   • ลองมาส์กผิวว่านหางจระเข้เพื่อแก้ปัญหาความแห้งกร้านของผิวหน้าโดยตรง
3. ใช้ออยล์บำรุงเมื่อหน้าแห้ง. หากใบหน้าของคุณขาดน้ำอยู่แล้วน้ำมันบำรุงผิวสามารถคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณได้ ใช้น้ำมันปรับสภาพสองสามหยดลงบนครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ให้มากที่สุด
   • น้ำมันบำรุงผิวด้วยน้ำมันมะกอกและโจโจ้บามีประสิทธิภาพในการรักษาผิวแห้ง
4. มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสภาพผิวของคุณ ผิวมันตามธรรมชาติมีความต้องการการให้ความชุ่มชื้นที่แตกต่างจากผิวบอบบางเช่นเดียวกับผิวเด็กหรือผู้ใหญ่ การหาสาเหตุที่แท้จริงของผิวแห้งจะช่วยให้คุณพบวิธีการรักษาที่เหมาะสม
   • หากคุณไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาผิวของคุณให้ไปพบแพทย์ผิวหนังที่สามารถระบุประเภทผิวของคุณและช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
5. ขัดผิวหน้า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ การขัดผิวหน้าจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยให้มอยส์เจอไรเซอร์หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ซึมลึกเข้าสู่ผิว ใช้ผ้าขนหนูถูใบหน้าเป็นวงกลมแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • อย่าขัดผิวมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ การขัดฮูดมากเกินไปอาจทำให้เกิดรอยแตกและระคายเคืองได้

วิธีที่ 2 จาก 4: ใช้มาสก์หน้าให้ดีที่สุด

1. เลือกมาส์กหน้าที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์. มาส์กหน้าแต่ละชนิดจะดูแลสภาพผิวที่แตกต่างกันและมาสก์ที่ทำจากส่วนผสมบางอย่างสามารถทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนกว่าแบบอื่น ๆ มองหามาสก์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกหรือเซราไมด์ซึ่งช่วยซ่อมแซมผิวที่แห้งและช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น
   • หากคุณชอบมาสก์หน้าแบบธรรมชาติให้ทำหรือซื้อมาส์กด้วยซิตรัสน้ำผึ้งน้ำมันอัลมอนด์ไข่หรืออะโวคาโด
2. ทามาสก์หน้าหลังอาบน้ำไม่ใช่ก่อน แม้ว่าการใช้มาส์กหน้าก่อนอาบน้ำอาจดูเป็นธรรมชาติ แต่ไอน้ำจากฝักบัวสามารถเปิดรูขุมขนเพื่อให้ผิวดูดซับส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นได้มากขึ้น หากคุณไม่รีบให้อาบน้ำก่อนทามาส์กหน้า
   • หากคุณใช้มาส์กก่อนอาบน้ำให้ทิ้งไว้ระหว่างอาบน้ำเพื่อให้ผิวได้รับประโยชน์จากการอบไอน้ำ
3. ปล่อยให้มาส์กทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีก่อนนำออกอีกครั้ง การถอดมาส์กของคุณเพียงไม่กี่นาทีหลังจากที่คุณใส่ลงไปไม่ได้ทำให้ผิวของคุณมีเวลาเพียงพอในการดูดซับสารให้ความชุ่มชื้น เปิดมาส์กทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาทีเว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น
4. ลองใช้มาส์กสองครั้งเพื่อประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้นมากขึ้น เมื่อใช้มาส์กสองครั้งให้ทามาส์กหนึ่งครั้งก่อนล้างออกแล้วจึงทามาส์กอีกครั้ง เนื่องจากมาสก์หน้าจะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อรูขุมขนเปิดให้ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลานี้และทามาสก์ให้ความชุ่มชื้นสองแบบที่แตกต่างกัน
   • ติดสองแพ็คหน้าในหนึ่งวัน ผิวของคุณสามารถดูดซับแร่ธาตุได้ในปริมาณ จำกัด ก่อนที่มันจะอิ่มตัวมากเกินไป
   • อย่าใช้มาส์กตัวเดียวทับอีกอัน ล้างมาส์กแรกออกก่อน

วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้สารละลายจากธรรมชาติ

1. ลองใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง. น้ำผึ้งเป็นสารให้ความชุ่มชื้นซึ่งเป็นสารที่ยึดเกาะกับผิวของคุณและช่วยคืนสมดุลของความชุ่มชื้น ซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติที่มีน้ำผึ้งมาส์กหน้าด้วยน้ำผึ้งหรือเปลี่ยนสบู่หน้าปกติด้วยน้ำผึ้งสักสองสามสัปดาห์แล้วตรวจดูว่ามันให้ผลลัพธ์ที่ดีหรือไม่
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำครีมล้างหน้าด้วยนมและน้ำผึ้ง ผสมนมและน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในชามแล้วใช้สำลีก้อนตบเบา ๆ บนใบหน้า
2. ใช้มาส์กข้าวโอ๊ตหรือคลีนเซอร์กับผิวของคุณ การบำรุงผิวด้วยข้าวโอ๊ตมีผลในการผลัดเซลล์ผิวและสามารถเตรียมผิวของคุณให้พร้อมสำหรับมอยส์เจอไรเซอร์ ลองมาส์กหน้าด้วยน้ำผึ้งและข้าวโอ๊ตเพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ คุณสามารถทำได้โดยผสมข้าวโอ๊ตบดน้ำผึ้งและน้ำลงในชาม - ทาลงบนใบหน้าของคุณ คุณยังสามารถซื้อทรีทเมนต์ข้าวโอ๊ตกับนมหรือโยเกิร์ตเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนได้
3. กินอะโวคาโดเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ไขมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอะโวคาโดมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มโดยไม่เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี มุ่งมั่นที่จะรับประทานอะโวคาโด 1-2 หน่วยบริโภคต่อสัปดาห์พร้อมกับการรับประทานอาหารเป็นประจำเพื่อให้ได้ประโยชน์จากการดูแลผิว
   • อะโวคาโดยังทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้น
   • อะโวคาโดยังเป็นส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างดีเยี่ยมสำหรับมาส์กหน้า
4. ล้างผิวด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อให้ความชุ่มชื้น น้ำมันมะกอกเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ผิวแห้งมีความอ่อนนุ่มมากขึ้น หลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำถูน้ำมันมะกอกขนาดเหรียญลงบนใบหน้าเพื่อให้ไอน้ำสามารถดูดซึมได้มากขึ้น ทาน้ำมันมะกอกทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
   • เช่นเดียวกับน้ำผึ้งน้ำมันมะกอกเป็นสารให้ความชุ่มชื้น

วิธีที่ 4 จาก 4: รับของเหลวให้เพียงพอ

1. ดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน แม้ว่าการดื่มน้ำจะไม่เพิ่มปริมาณน้ำในผิวหนังโดยตรง แต่จะช่วยกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและผิวหนังของคุณได้ การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและไวต่อความชื้น
   • ไม่มีคำแนะนำการดื่มน้ำเดียวที่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉลี่ยแล้วแนะนำให้ผู้ชายดื่มน้ำ 3.7 ลิตรและผู้หญิง 2.7 ลิตรต่อวัน
   • อย่าดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อหวังให้ผิวชุ่มชื้น ตราบใดที่คุณดื่มน้ำในปริมาณปกติผิวของคุณก็จะได้รับประโยชน์
2. ทาครีมกันแดดก่อนที่จะเผชิญกับแสงแดดโดยตรง รังสียูวีสามารถทำให้เกราะป้องกันผิวของคุณอ่อนแอลงและทำลายความชุ่มชื้นของผิว สวมครีมกันแดดและทาซ้ำบ่อยๆในช่วงกลางวันในฤดูร้อนหรือเมื่อคุณออกไปข้างนอกเป็นเวลานาน
3. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น น้ำอุ่นสามารถทำให้ผิวของคุณแห้งและทำลายคุณสมบัติในการรักษาของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของคุณ น้ำเย็นเหมาะสำหรับล้างหน้า แต่น้ำอุ่นจะดีกว่าถ้าคุณมีผิวบอบบาง
4. ทานวิตามินที่ช่วยในการดูดซึมความชื้นของผิวหนัง. ผิวที่มีสุขภาพดีมักจะเท่ากับใบหน้าที่ชุ่มชื้นและวิตามินสามารถช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรง ลองทานอาหารเสริมที่มีวิตามินบีวิตามินซีและกรดโอเมก้า 3
   • หากคุณไม่ชอบทานวิตามินเสริมให้ทานอาหารที่มีวิตามินสูงเช่นกล้วยบรอกโคลีถั่วและเมล็ดพืชผักโขมสตรอเบอร์รี่มะนาวมันฝรั่งและลูกแพร์
5. นอนหลับโดยมีเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องของคุณ เครื่องทำความชื้นไม่เพียง แต่ทำให้ห้องมีความชื้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวที่ขาดน้ำชุ่มชื้นได้อีกด้วย หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่แห้งแล้งหรือฤดูแล้งให้ใส่เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องเพื่อปลอบประโลมผิว
   • ตามหลักการแล้วความชื้นในห้องของคุณควรอยู่ระหว่าง 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
6. ทำให้ผิวชุ่มชื้นบ่อยขึ้นในสภาพอากาศแห้ง บางคนสังเกตว่าผิวของพวกเขารู้สึกแห้งมากขึ้นในฤดูหนาวในขณะที่คนอื่น ๆ มีปัญหามากกว่าในฤดูร้อน หากคุณสังเกตเห็นวัฏจักรของฤดูกาลเมื่อพูดถึงปัญหาผิวของคุณให้แน่ใจว่าผิวของคุณได้รับความชุ่มชื้นที่น่าพอใจตลอดทั้งฤดูกาล
   • เนื่องจากสภาพอากาศที่แห้งมักทำให้ผิวขาดน้ำการย้ายไปอยู่ในสภาพอากาศที่มีความชื้นต่ำอาจทำให้เกิดสภาพผิวคล้ายกับฤดูที่แห้งกว่า
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถดูแลผิวด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นวันละ 2 ครั้งแทนที่จะเป็นวันละครั้ง

เคล็ดลับ

• หากคุณมีแผลเปื่อยคุณอาจต้องได้รับการรักษาเพื่อไม่ให้ผิวแห้ง
• ทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทันทีหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำเพื่อช่วยให้ซึมเข้าสู่ผิวของคุณ
• ไม่ว่าคุณจะลองทรีทเมนท์ใดก็ตามให้ไปพบแพทย์ผิวหนังหากผิวของคุณยังคงแห้งหรือขาดน้ำ