เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เนื่องจากการหลั่งเร็วในผู้ชายยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามมีไม่กี่คนที่ออกมาพร้อมกับมัน มักไม่ได้รับความช่วยเหลือ ปัญหาดังกล่าวอาจส่งผลกระทบเชิงลบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตทางเพศของผู้ชายและคู่ของเขา ในหลาย ๆ กรณีสามารถป้องกันหรือปรับปรุงได้ คุณสามารถทำอะไรกับการหลั่งเร็วได้บ้าง? ความคิดเห็นแบ่งออกเป็นสาเหตุ มันมีสาเหตุทางชีววิทยาหรือจิตใจ ในที่สุดคุณจะต้องรู้สึกด้วยตัวเองว่าอะไรดีที่สุดเพราะสิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน มีหลายวิธีที่อาจช่วยได้

ที่จะก้าว

1. ใช้เทคนิคการบีบ เทคนิคการบีบที่เรียกว่าง่ายต่อการอธิบายและนำไปใช้ จากช่วงเวลาที่คุณรู้สึกอยากจะอุทานให้บีบอวัยวะเพศเพื่อระบายเลือด คุณทำสิ่งนี้ที่ด้านบนโดยให้ผิวหนังไหลเข้าไปในลึงค์โดยใช้ดัชนีและนิ้วกลางและนิ้วหัวแม่มืออีกข้างหนึ่ง สิ่งนี้ทำให้อวัยวะเพศอ่อนแอลงซึ่งหมายความว่าการกระตุ้นให้หลั่งก็น้อยลงเช่นกัน การทำซ้ำสองสามครั้งจะเป็นการชะลอการถึงจุดสุดยอดทันที
2. คิดถึงสิ่งอื่น. สิ่งนี้อาจชัดเจน แต่สามารถช่วยได้อย่างแน่นอน จากการศึกษาพบว่าเมื่อคุณในฐานะผู้ชายคิดถึงสิ่งต่างๆที่คุณพบ แต่สิ่งที่กระตุ้นความรู้สึกเช่นพีชคณิตมันสามารถช่วยชะลอการถึงจุดสุดยอดได้ ดังนั้นคิดให้ดีว่าคุณไม่อยากคิดอะไรแล้วค่อยใช้ทีหลัง
3. กดฝีเย็บ ฝีเย็บเป็นสถานที่ระหว่างลูกและทวารหนัก การกดสิ่งนี้หรือการทำโดยคู่หูจะช่วยลดความกดดันในการหลั่ง คุณสามารถทำได้ด้วยนิ้วเดียว
4. ขยายระยะเวลาของการเล่นหน้า ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การเล่นหน้ามากขึ้นการเจาะครั้งสุดท้ายอาจใช้เวลาไม่น้อย แต่จะช่วยให้คุณสนิทสนมได้นานขึ้นมาก นอกจากนี้พาร์ทเนอร์ส่วนใหญ่ที่ชอบเล่นหน้านั้นจะไม่ข้ามไปและให้ความสนใจกับมันมากพอ
5. ใช้ถุงยางอนามัยหลาย ๆ อาจฟังดูแปลก แต่ก็ช่วยได้อย่างแน่นอน การใส่ถุงยางอนามัยหลาย ๆ ชิ้นทับกันจะช่วยให้คุณรอได้นานขึ้นก่อนที่จะมา นี่ค่อนข้างง่ายที่จะอธิบาย ทำให้อวัยวะเพศมีความไวน้อยลงและส่งผลให้คุณหลั่งเร็วน้อยลง ที่ดีที่สุดคือกำหนดจำนวนถุงยางอนามัยที่คุณควรใช้สำหรับวิธีนี้
6. ใช้แหวนรัดไก่. นอกจากการแข็งตัวที่กระชับและยาวนานขึ้นแล้วแหวนรัดไก่ยังสามารถช่วยชะลอการถึงจุดสุดยอดได้ในบางกรณี อย่างไรก็ตามประสบการณ์ที่นี่แตกต่างกันมาก สำหรับผู้ชายบางคนการสวมแหวนรัดอวัยวะเพศจะทำให้อวัยวะเพศมีความอ่อนไหวและเพิ่มโอกาสในการหลั่งเร็ว ในทางกลับกันผู้ชายคนอื่น ๆ พบว่าการมีเพศสัมพันธ์ใช้เวลานานขึ้น แหวนอวัยวะเพศสามารถวางบนเพลาของอวัยวะเพศชายได้ หากคุณมีแหวนที่ปรับได้และยืดได้คุณสามารถวางไว้ได้หากคุณยังแข็งตัวไม่เต็มที่หรือถ้าคุณทำ จะมีประโยชน์ในการใส่น้ำมันหล่อลื่นเล็กน้อยไว้ด้านในเพื่อให้คุณสามารถใช้แหวนรัดไก่ได้ง่ายขึ้น
7. อุทานก่อน. อีกวิธีหนึ่งที่ค่อนข้างชัดเจน แต่สามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน หลังจากสำเร็จความใคร่ครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่ามาก สิ่งนี้สามารถทำได้ล่วงหน้าสองสามชั่วโมง แต่ก่อนหน้านี้หรือในภายหลังสิ่งที่ช่วยคุณได้ดีที่สุด แม้ว่าจะต้องบอกว่าสิ่งนี้อาจยากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น

เคล็ดลับ

• มีสมาธิกับการหายใจของคุณ การรักษาความสงบจะช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้นและชะลอการถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น
• อย่าเพิ่งโฟกัสไปที่บริเวณที่บอบบางบนร่างกาย เลือกที่จะให้ความสำคัญกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณและของคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถกระชับสิ่งนี้เพื่อเปลี่ยนความสนใจ
• ผู้ชายหลายคนพบว่าออรัลเซ็กส์น่าตื่นเต้นน้อยกว่าการเจาะแบบปกติ การใช้เวลากับสิ่งนี้มากขึ้นจะทำให้การสำเร็จความใคร่ล่าช้าได้เช่นกัน
• ดูอาหารของคุณและดูว่าอาหารประเภทใดที่มีอิทธิพลเชิงลบและเชิงบวกต่อชีวิตเซ็กส์ของคุณ
• ในช่วงแรกอย่าเร่งรีบและสร้างสิ่งต่างๆขึ้นมาอย่างช้าๆ การใช้เวลาให้เพียงพอคุณสามารถชะลอช่วงเวลาแห่งการสำเร็จความใคร่ได้นานขึ้นหลายเท่า
• อย่ากังวลกับความคาดหวังของสังคม คุณเป็นผู้กำหนดเวลาในการเจาะที่เหมาะสม เป็นตำนานที่ควรใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาที นักเพศศาสตร์พูดถึงการหลั่งเร็วเมื่อเกิดขึ้นภายใน 30 วินาทีถึงหนึ่งนาทีในแต่ละครั้ง
• อย่าลืมสื่อสารอย่างเปิดเผยกับพันธมิตร บางทีระยะเวลาในการเจาะอาจจะสั้นเกินไปสำหรับคุณ แต่ก็เพียงพอแล้วสำหรับคู่หู บางครั้ง "กุ๊กกิ๊ก" ก็ดีเหมือนกัน
• นอกเหนือจากวิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้วยังมีตัวเลือกอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นตัวแทนเช่นสเปรย์หน่วงเวลาและเจลหน่วงเวลาอาจเป็นทางออกได้

คำเตือน

• หากคุณต้องการใช้ยาสำหรับการหลั่งเร็ว SSRIs (serotonergic antidepressants) สามารถช่วยคุณได้ อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้เป็นยาที่มีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าซึ่งมีผลกระทบอื่น ๆ (ไม่ต้องการ) ด้วย นอกจากนี้ควรรับประทานทุกวัน เมื่อหยุดสิ่งนี้ปัญหาการหลั่งเร็วก็จะกลับมาเช่นกัน