เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 4: ค้นหาว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข
• ส่วนที่ 2 ของ 4: กำหนดสิ่งที่คุณต้องการในอาชีพ
• ส่วนที่ 3 ของ 4: ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์
• ส่วนที่ 4 ของ 4: กำหนดสิ่งที่คุณต้องการในครอบครัว

คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองเพื่อค้นหาว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขในชีวิตจริงๆ ไม่มีคนสองคนที่จะเดินไปในเส้นทางเดียวกันไปสู่ชีวิตที่พึงพอใจไม่ว่าพวกเขาจะเข้ากันได้ดีเพียงใดดังนั้นคุณต้องเจาะลึกลงไปในตัวเองเพื่อค้นหาว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณในฐานะปัจเจกบุคคล บทความนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าอะไรคือสิ่งที่สามารถทำให้คุณมีความสุขจากนั้นจึงให้คำแนะนำบางประการในการบรรลุความสุขนั้น

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 4: ค้นหาว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข

1. กำหนดค่านิยมหลักของคุณ เขียนสามด้านในชีวิตของคุณที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและจัดอันดับตามความสำคัญ ครอบครัวของคุณมาก่อนหรือหลังศรัทธาในพระเจ้าถ้าคุณเชื่อในพระเจ้า? การใช้เวลากับงานอดิเรกที่ทำให้คุณมีความสุขเป็นการส่วนตัวนั้นสำคัญกว่าหรือไม่หรือมุ่งเน้นไปที่อาชีพที่เลี้ยงดูครอบครัวของคุณและทำให้พวกเขามีชีวิตที่สะดวกสบาย
   • การจัดลำดับคุณค่าและลำดับความสำคัญของคุณจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณกำลังทุ่มเทพลังงานในปริมาณที่เหมาะสมให้กับทุกแง่มุมของชีวิตหรือไม่
2. รายชื่อกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด แต่ต้องซื่อสัตย์ บางทีการเดินทางอาจเป็นเรื่องสนุกที่สุดสำหรับคุณหรืออาจจะเป็นอาหารที่ปรุงมาอย่างดี บางทีคุณอาจชอบพูดคุยเกี่ยวกับหนังสือและวิจารณ์วรรณกรรม คุณอาจชอบเป็นคนที่เขียนหนังสือไม่ใช่คนที่พูดถึงหนังสือที่คนอื่นเขียน
   • รายการอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเมื่ออายุ 20 ปีอาจไม่ใช่สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเมื่ออายุ 30 ปี อย่าแต่งงานกับความคิดที่ว่า "คุณเป็นใคร" - ปรับรายการของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อแสดงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในช่วงเวลานั้น
   • ถามตัวเองว่าคุณต้องการทำอะไรหากเงินไม่ใช่ปัญหาในการค้นหาว่าคุณหลงใหลอะไรจริงๆ
3. อย่าพึ่งพาทรัพย์สินทางวัตถุ การมี "สิ่งของ" ทำให้หลาย ๆ คนมีความสุข แต่อย่าหลงคิดว่าสิ่งของที่เป็นวัตถุเป็นแหล่งของความสุขเพียงอย่างเดียว คุณอาจต้องการระบบเสียงที่ดีเพราะคุณรักดนตรี แต่ให้ความสำคัญกับความรักในดนตรีไม่ใช่ระบบเสียง โปรดทราบว่าการไปดูคอนเสิร์ตร้องเพลงกับเพื่อน ๆ และการผิวปากระหว่างทางไปทำงานล้วนเป็นองค์ประกอบที่สำคัญไม่แพ้กันซึ่งรวมถึงระบบเสียงที่สวยงามนั้นจะทำให้คุณมีความสุข
4. สวมใส่ การทำสมาธิ. การทำสมาธิสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและความสุขอย่างไม่น่าเชื่อและสามารถทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งเพื่อให้คุณเห็นลำดับความสำคัญของคุณได้ชัดเจน แม้ว่าจะมีรากฐานทางศาสนาและลึกลับ แต่ทุกคนสามารถใช้เทคนิคการทำสมาธิเพื่อผ่อนคลายและคลายความเครียดได้
   • ค้นหาสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบปราศจากเสียงรบกวนและกิจกรรมต่างๆ - สถานที่ที่คุณสามารถทำให้จิตใจปลอดโปร่งและจดจ่อกับสภาพที่เป็นอยู่
   • ขณะหลับตาให้นั่งในท่าที่สบาย (เช่นท่าดอกบัว) และจดจ่ออยู่กับการหายใจ
   • หายใจเข้าและออกช้าๆลึก ๆ และตั้งใจ
   • มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณความรู้สึกเป็นอย่างไรเมื่ออากาศเข้าและออกจากร่างกายของคุณ ณ จุดนี้ร่างกายของคุณอย่างเต็มที่และพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่คิดถึงสิ่งอื่นใด
   • ทำเช่นนี้ในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อให้เป็นนิสัย ในตอนเช้าก่อนออกไปทำงานเป็นเวลาที่ดีสำหรับการทำสมาธิเพราะจะทำให้คุณสงบลงและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันที่เหลือ มองหาสิ่งที่เป็นบวกเพื่อมุ่งเน้นในปัจจุบัน

ส่วนที่ 2 ของ 4: กำหนดสิ่งที่คุณต้องการในอาชีพ

1. ระบุจุดแข็งของคุณ อาชีพที่ตอบโจทย์มากที่สุดคืออาชีพที่ใช้ทักษะที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด หากคุณเป็นนักพูดที่ยอดเยี่ยมและสนุกกับการนำเสนอมาก ๆ แสดงว่าคุณกำลังเสียความสามารถอยู่หลังโต๊ะทำงานในฐานะโปรแกรมเมอร์ บางทีคุณควรจะเป็นครูแทน!
   • จุดแข็งในอาชีพของคุณแตกต่างจากจุดแข็งของทักษะที่ทำให้คุณมีความสุข
   • คุณเป็นนักพูดที่ดีหรือไม่?
   • การทำงานคนเดียวหรือเป็นทีมจะดีที่สุด?
   • คุณทำงานได้ดีที่สุดเมื่อได้รับมอบหมายงานหรือเมื่อคุณสามารถเป็นผู้นำโครงการของคุณเองได้หรือไม่?
2. แสดงรายการความสนใจของคุณ แม้ว่าทุกคนจะไม่สามารถมีอาชีพในสิ่งที่ตนรักได้ แต่คนส่วนใหญ่ควรสามารถจับคู่ความสนใจและอาชีพได้ในระดับหนึ่ง
   • มีการทดสอบมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อค้นหาว่างานประเภทใดที่เหมาะกับความสนใจของคุณมากที่สุด
3. ลองนึกภาพกำหนดการประจำวันในอุดมคติของคุณ บางคนไม่สามารถทนกับความคิดที่จะทำงานในสภาพแวดล้อมสำนักงานตั้งแต่ 9-5 น. ทุกวัน หากคุณต้องการความยืดหยุ่นในการทำงานตามจังหวะของคุณเองในช่วงเวลาทำงานของคุณเองจากสภาพแวดล้อมที่คุณเลือกคุณอาจต้องมองหางานอิสระหรืองานตามสัญญา ตัวอย่างเช่นคนอื่น ๆ ไม่สามารถจินตนาการได้ว่าบัญชีรายชื่อของศาสตราจารย์ในวิทยาลัยที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาและต้องการความมั่นคงและพิธีกรรม 9-5 วันทำการและสัปดาห์ทำงานในวันจันทร์ถึงวันศุกร์
   • ถามตัวเองว่าการวางแผนแบบไหนที่เหมาะกับนิสัยการทำงานของคุณมากที่สุด
   • อย่าเลือกทำงานอิสระหากคุณเสียสมาธิและเสียสมาธิได้ง่าย!
   • โปรดทราบว่างานอิสระและงานตามสัญญามีความมั่นคงน้อยกว่าการทำงานในสำนักงานปกติและโดยปกติจะไม่ให้ผลประโยชน์แก่พนักงาน
4. จัดทำงบประมาณ ในขณะที่คุณไม่ควรเลือกอาชีพเพื่อเงินเพียงอย่างเดียว แต่คุณก็ไม่ต้องการทำงานโดยที่ไม่หาเงินเพียงพอที่จะเลี้ยงดูตัวเองและครอบครัว คำนวณงบประมาณสำหรับจำนวนเงินที่คุณจะต้องใช้เพื่อให้ครอบครัวของคุณอยู่ในระดับความมั่งคั่งที่ยอมรับได้
   • ค้นหาเงินเดือนเฉลี่ยในเส้นทางอาชีพที่แตกต่างกันทางออนไลน์ ตรวจสอบว่าอาชีพที่คุณคิดจะรวมกับงบประมาณของคุณได้หรือไม่
   • ลองคิดดูว่าคุณจะต้องทำอะไรอีกนานแค่ไหนและงานเพิ่มเติมเช่นการฝึกอบรมเพิ่มเติมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในอาชีพของคุณ
5. อย่ากลัวการเปลี่ยนอาชีพ หากคุณติดอยู่ในงานที่คุณเกลียดคุณอาจจะฝันกลางวันเกี่ยวกับอาชีพที่ทำให้คุณพอใจ แต่ก็อาจมีหลายอย่างเช่นเวลาอัตตาและความกลัวที่จะสูญเสียความมั่นคงทางการเงินซึ่งจะทำให้คุณ เลิกทำอาชีพที่จะทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง คุณต้องระงับทุกอย่างยกเว้นความพึงพอใจในอาชีพของคุณ
   • เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนอาชีพคุณต้องประหยัดเงินให้ได้มากที่สุด บางครั้งการเปลี่ยนอาชีพหมายความว่าคุณต้องเริ่มงานใหม่ในตำแหน่งที่ได้รับค่าตอบแทนต่ำกว่าก่อนจึงจะสามารถเลื่อนขั้นได้อีกครั้ง

ส่วนที่ 3 ของ 4: ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์

1. จดรายการค่านิยมหลักของคุณ หากคุณวางแผนที่จะใช้ชีวิตที่เหลือกับใครสักคนคุณก็ต้องการคนที่จะแบ่งปันมุมมองพื้นฐานเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ความเชื่อที่แน่วแน่และไม่เปลี่ยนแปลงที่สุดของคุณคืออะไร? ตัวอย่างบางส่วนอาจเป็น:
   • ขนาดของครอบครัวในอนาคตของคุณ เด็กหลายคนไม่กี่คนหรือไม่มีเลย
   • คุณต้องการเลี้ยงลูกอย่างไร
   • ความเชื่อทางศาสนา
   • ความรู้สึกเกี่ยวกับการแต่งงานและ / หรือการหย่าร้าง
   • เข้าใกล้ความขัดแย้งและแก้ปัญหา?
2. จัดทำรายการลักษณะสำคัญที่คุณต้องการพบในคู่หู คุณจะไม่พบใครสักคนที่เหมาะกับรายการความปรารถนาของคู่ของคุณอย่างสมบูรณ์แบบดังนั้นคุณจะต้องมีความเป็นจริงเกี่ยวกับลักษณะสำคัญที่คุณกำลังมองหา จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์และระบุองค์ประกอบที่สำคัญที่สุด 5 ประการ ตัวอย่างบางส่วนอาจเป็น:
   • อารมณ์ขัน
   • รูปลักษณ์ที่ดี
   • แบ่งปันรสนิยมของคุณในดนตรีหรืองานอดิเรกอื่น ๆ
   • ชอบ / หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
   • ความมั่นคงทางการเงิน
3. เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับตัวเอง ไม่ว่าคุณจะพบว่าคู่รักสุดโรแมนติกของคุณนั้นยอดเยี่ยมแค่ไหนคุณก็ไม่มีวันมีความสุขในความสัมพันธ์จนกว่าคุณจะพอใจกับตัวเอง คุณจะมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและจำเป็นในคู่ครองหากคุณเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมีความสุขกับมัน
4. ละเว้นรายการที่คุณทำ แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะรู้ว่าคุณต้องการอะไรในความสัมพันธ์ แต่อย่าปิดตัวเองจากคู่ค้าที่มีศักยภาพเพียงเพราะพวกเขาไม่เหมาะกับความคิดที่เอนเอียงที่คุณเขียนลงบนกระดาษ ยอมรับว่าคุณจะไม่มีทางพบใครสักคนที่เหมาะกับรายการตรวจสอบของคุณและเปิดกว้างที่จะใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรู้สึกใกล้ชิด

ส่วนที่ 4 ของ 4: กำหนดสิ่งที่คุณต้องการในครอบครัว

1. ค้นหาว่าคุณต้องการมีลูกหรือไม่. บางคนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยว่าพวกเขาอยากเป็นพ่อแม่ แต่สำหรับหลาย ๆ คนก็ไม่ชัดเจนนัก ไม่มีอะไรผิดปกติ! อย่าปล่อยให้ใครก็ตามไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่เพื่อนสังคมโดยทั่วไป - กดดันให้คุณเลือกทางเลือกที่คุณไม่ต้องการด้วยตัวคุณเอง สิ่งที่ควรทราบมีดังนี้
   • คุณรู้สึกถูกเรียกร้องให้มีความเป็นพ่อแม่หรือไม่? แม้ว่าจะมีสาเหตุมาจากผู้หญิงบ่อยกว่า (นาฬิกาชีวภาพ, สัญชาตญาณของมารดา) แต่บางครั้งทั้งชายและหญิงก็รู้สึกอยากสร้างครอบครัว ในบางครั้งความต้องการก็ไม่ได้อยู่ที่นั่น
   • คุณสามารถเลี้ยงครอบครัวได้หรือไม่? ในช่วงกลางปี ​​2014 ค่าใช้จ่ายโดยประมาณในการเลี้ยงดูเด็กตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยผู้ใหญ่คือ 245,000 ยูโร เงินที่เหลือจะให้คุณเท่าไหร่ขึ้นอยู่กับรายได้ของครอบครัวของคุณ? จะสามารถให้ลูกมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้หรือไม่? คุณจะมีเงินเกษียณอย่างสุขสบายหรือไม่?
   • คุณเข้าใจความเป็นจริงของการเลี้ยงดูหรือไม่? แม้ว่าพ่อแม่ส่วนใหญ่จะบอกว่าลูก ๆ คือความสุขและความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขา แต่พวกเขาจะบอกคุณด้วยว่าการเลี้ยงลูกนั้นยากแค่ไหน ในฐานะพ่อแม่เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องปกป้องลูกของคุณจากอันตรายทั้งหมดจัดหาชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้เขาและเธอเข้าสังคมให้เขาเป็นพลเมืองโลกที่มีความรับผิดชอบ คุณต้องสามารถจัดการกับความโกรธและรายการสินค้าที่อยากได้ราคาแพง ฯลฯ ฯลฯ มันเป็นงานที่ยาก!
   • โปรดจำไว้ว่าผู้หญิงสามารถแช่แข็งไข่ได้เสมอหากเลือกที่จะไม่มีลูกในช่วงอายุที่เหมาะสมที่สุด แม้ว่าผู้หญิงจะตั้งครรภ์ตามอายุได้ยากขึ้น แต่การแช่แข็งไข่อ่อนจะช่วยให้คุณมีโอกาสมีบุตรได้ดีขึ้นหากคุณเลือกที่จะสร้างครอบครัวในภายหลัง
2. ตัดสินใจว่าคุณต้องการครอบครัวขนาดใหญ่หรือเล็ก หากคุณตัดสินใจว่าต้องการมีลูกขั้นตอนต่อไปคือการพิจารณาว่าคุณต้องการให้ครอบครัวใหญ่แค่ไหน อีกครั้งบางคนรู้สึกว่าอยากมีครอบครัวใหญ่ แต่มีข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติหลายประการที่ควรคำนึงถึง
   • เด็กแต่ละคนมีค่าใช้จ่ายประมาณ 245,000 ปอนด์ในช่วง 18 ปีแรกของชีวิต!
   • คุณสามารถให้ความสนใจกับเด็กแต่ละคนได้มากแค่ไหน? เด็กคนเดียวจะได้รับความสนใจมากพอ ๆ กับที่พ่อแม่เสนอ แต่ความสนใจของเด็กแต่ละคนจะกระจายไปทั่วครอบครัวของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณต้องพาเด็กแต่ละคนไปทำกิจกรรมหลังเลิกเรียนเป็นรายบุคคลช่วยทำการบ้านคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับวันเวลาของพวกเขา ฯลฯ
   • คุณอยากให้ลูกมี บริษัท ขนาดไหน? โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่สามารถให้ความสนใจจากผู้ปกครองกับเด็กได้การมีพี่น้องจำนวนมากหมายความว่าลูก ๆ ของคุณจะมีเพื่อนเล่นเพื่อให้พวกเขาไม่ว่างและช่วยเหลือซึ่งกันและกันในช่วงเวลาที่ยากลำบากทางอารมณ์ที่พวกเขาไม่ได้หันไปหาพ่อแม่เสมอไป
   • จำไว้ว่ากับลูกคนที่สามของคุณคุณเป็นคนส่วนน้อยอย่างเป็นทางการ เมื่อมีลูกสองคนผู้ปกครองหนึ่งคนสามารถจัดการเด็กได้หนึ่งคนในสถานการณ์หนึ่ง ๆ แต่มีลูกสามคนจะมีเด็กพิเศษวิ่งไปมาได้อย่างอิสระ!
3. พิจารณาว่าคุณต้องการเป็นพ่อแม่ที่ทำงานหรืออยู่บ้าน ในขณะที่อยู่ในบทบาททางเพศแบบดั้งเดิมผู้ชายอยู่ในที่ทำงานและผู้หญิงก็เลี้ยงลูกที่บ้านปัจจุบันทั้งชายและหญิงควรรู้สึกสบายใจเท่า ๆ กันในทั้งสองบทบาท
   • การดูแลเด็กสำหรับเด็กที่พ่อแม่ทำงานทั้งคู่อาจมีราคาแพงมากขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใดซึ่งอาจไม่คุ้มกับรายได้พิเศษจากงานของคุณ
   • คุณชอบที่คนอื่นใช้เวลาเลี้ยงลูกมากขนาดไหนไม่ว่าคุณจะเชื่อใจพวกเขามากแค่ไหน?
   • คุณต้องการมีส่วนร่วมในทุกเหตุการณ์สำคัญในพัฒนาการของบุตรหลานของคุณและการทำงานในสำนักงานจะเป็นอุปสรรคหรือไม่?
   • คุณจะรู้สึกอึดอัดไหมถ้าคุณอยู่บ้านกับลูกทั้งวันหรือราวกับว่าคุณถูกกำหนดโดยตัวตนของคุณในฐานะพ่อแม่เท่านั้น?
   • การอยู่บ้านจะขัดขวางความสนใจและความสนใจของคุณที่คุณสามารถสำรวจในที่ทำงาน (ที่คุณรัก) ได้ทุกวันหรือไม่?
4. ถามตัวเองว่าคุณอยากเป็นพ่อแม่แบบไหน ไม่ว่าคุณจะเชื่อหนังสือการเลี้ยงดูแบบไหนก็ตามไม่มีทางที่ถูกต้องในการเป็นพ่อแม่ ท้ายที่สุดผู้คนเลี้ยงลูกมานานหลายศตวรรษโดยไม่มีคู่มือ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องคิดว่าคุณอยากเป็นพ่อแม่แบบไหนเพื่อให้มีความสุขมากที่สุด
   • เรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบการเลี้ยงดูที่แตกต่างกันเพื่อดูว่าคุณต้องการเลี้ยงดูครอบครัวอย่างไร
   • ในฐานะพ่อแม่คุณต้องการมีส่วนร่วมโดยตรงและช่วยลูก ๆ ของคุณในการตัดสินใจและกิจกรรมทั้งหมดของพวกเขาหรือคุณต้องการแนวทางที่เป็นกันเองมากขึ้นซึ่งคุณปล่อยให้เด็กทำผิดพลาดเพื่อให้พวกเขาได้เรียนรู้จากพวกเขา?
   • คุณต้องการมีส่วนร่วมในการศึกษาของบุตรหลานอย่างไร? คุณตรวจการบ้านของพวกเขาทุกคืนหรือไม่? คุณทำการบ้านพิเศษนอกห้องเรียนหรือไม่? หรือคุณเห็นว่าครูมีคุณสมบัติมากขึ้นและปล่อยให้การศึกษาของบุตรหลานของคุณเป็นของพวกเขา?
   • คุณต้องการตำหนิลูก ๆ ของคุณอย่างไรเมื่อพวกเขาทำผิด? คุณจะสบายใจมากขึ้นในการรับบทเป็นพ่อแม่ที่ให้อภัยหรือลงโทษ? อีกวิธีหนึ่งในการคิดอาจเป็น: "คุณต้องการเป็นโค้ชมากกว่าที่ช่วยในการตัดสินใจที่ดีหรือผู้ตัดสินที่ชี้ให้เห็นและลงโทษความผิดพลาด?
   • คุณให้ความสำคัญกับลูก ๆ ของคุณเป็นอันดับแรกหรือไม่หรือการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญ? แล้วความสุขส่วนตัวของคุณล่ะ?