เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

โรคริดสีดวงทวารสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกวัย ริดสีดวงทวารซึ่งเป็นหลอดเลือดที่ขยายใหญ่ขึ้นอย่างไม่สะดวกอาจอยู่ภายในหรือภายนอกทวารหนักโรคริดสีดวงทวารเกิดจากความดันที่เพิ่มขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกรานและหลอดเลือดในทวารหนักซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกท้องร่วงหรือรัดเมื่อใช้ห้องน้ำ ในบางกรณีริดสีดวงทวารอาจเกิดจากโรคอ้วนการยกของหนักหรือการตั้งครรภ์ที่กดทับเส้นเลือดในช่องท้องส่วนล่าง โชคดีที่มักจะสามารถรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอกได้โดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดไม่สบายตัวและอาการคันของโรคริดสีดวงทวาร

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: บรรเทาอาการปวดริดสีดวงทวาร

1. 

   อาบน้ำอุ่น. การแช่อ่างน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการปวดริดสีดวงทวาร คุณสามารถเติมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำหรือนั่งในอ่างอาบน้ำ (หม้อขนาดเล็กที่พอดีกับโถส้วมเพื่อแช่บริเวณทวารหนัก) ทำให้น้ำอุ่นและเติมเกลือเอปซอม 1 ถ้วยลงในอ่างน้ำเต็มหรือเกลือ 2-3 ช้อนชาในอ่างซิทซ์ แช่ 2-3 ครั้งต่อวัน
   • อย่าลืมรักษาความสะอาดบริเวณทวารหนัก ค่อยๆล้างออกเมื่ออาบน้ำอาบน้ำหรือใช้ห้องน้ำ คุณไม่จำเป็นต้องใช้สบู่เพราะสบู่อาจระคายเคืองได้ คุณสามารถใช้โลชั่น Cetaphil เพื่อบรรเทาอาการริดสีดวงทวารและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม ซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

2. 

   
   
   ประคบเย็น. หากต้องการชาบริเวณที่เจ็บคุณสามารถใช้น้ำแข็งแพ็คหรือถุงเย็น แช่ผ้าฝ้ายสะอาดในน้ำเย็นแล้วทาที่หัวริดสีดวงทวารประมาณ 10-15 นาที คุณสามารถทาได้หลายครั้งต่อวัน
   • หากใช้น้ำแข็งแพ็คให้วางผ้าไว้ระหว่างถุงน้ำแข็งกับหนัง ก้อนน้ำแข็งสามารถทำลายเนื้อเยื่อได้หากวางลงบนผิวหนังโดยตรง

3. 

   
   
   ทาเจลหรือโลชั่นที่บรรเทาอาการปวดและคัน หลังจากแช่ริดสีดวงทวารจนแห้งแล้วให้ทาเจลว่านหางจระเข้หรือโลชั่นป้องกันอาการคัน มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีปิโตรเลียมเจลลี่น้ำมันแร่น้ำมันตับปลาฉลามและฟีนิลฟรีน Phenylephrine มีฤทธิ์ต้านการเกิดเลือดคั่งและช่วยในการบีบรัดของโรคริดสีดวงทวาร คุณยังสามารถใช้เจลว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการริดสีดวงทวารได้
   • หากริดสีดวงทวารเจ็บปวดหรือไม่สบายตัวเกินไปคุณสามารถใช้เจลบรรเทาอาการปวดที่มีไว้สำหรับทารกที่กำลังงอกของฟันได้ เจลแก้ปวดฟันของทารกมียาฆ่าเชื้อเฉพาะที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัวได้
   • หลีกเลี่ยงครีมสเตียรอยด์เพราะอาจทำลายเนื้อเยื่อบอบบางรอบ ๆ ริดสีดวงทวารได้

4. 

   
   
   ลดอาการของโรคริดสีดวงทวารด้วยยาสมานแผล แช่สำลีก้อนในวิชฮาเซลแล้ววางลงบนริดสีดวงทวารหลังใช้ห้องน้ำ ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามต้องการอย่างน้อย 4-5 ครั้งต่อวัน คุณยังสามารถวางแผ่นผ้าฝ้ายที่ด้านล่างของชุดชั้นในเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยาวนานขึ้น
   • วิชฮาเซลสามารถช่วยลดอาการคันไม่สบายตัวระคายเคืองและแสบร้อนที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวารและยังสามารถลดอาการบวมได้อีกด้วย
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: การปรับปรุงอาหารและวิถีชีวิต

1. 

   กินไฟเบอร์ให้มากขึ้น เพิ่มไฟเบอร์ให้มากขึ้นในอาหารของคุณอย่างช้าๆค่อยๆเพิ่มขึ้นเพื่อไม่ให้ท้องอืด แม้ว่าทุกคนจะต้องการไฟเบอร์ในปริมาณที่แตกต่างกันตามการบริโภคแคลอรี่ แต่โดยทั่วไปคุณควรพยายามรับไฟเบอร์ 25 กรัมต่อวันหากคุณเป็นผู้หญิงและถ้าคุณเป็นผู้ชายให้ไฟเบอร์ 30 กรัมต่อวัน วัน. เส้นใยจะทำให้อุจจาระนิ่มลงและทำให้อุจจาระไหลออกได้ง่ายขึ้น เส้นใยที่แตกต่างกันมีผลแตกต่างกันดังนั้นพยายามรับไฟเบอร์จากรำข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ ที่สามารถทำให้อุจจาระนิ่มลงได้
   • ผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารสามารถลดอาการเลือดออกของริดสีดวงทวารและลดการอักเสบและระคายเคือง
   • หากคุณรู้สึกท้องอืดหรือท้องอืดแสดงว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีกากใยมากเกินไป
   • คุณสามารถเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ได้โดยเลือกเมล็ดธัญพืชผลไม้มีเปลือกผักใบเขียวและพืชตระกูลถั่ว
   • คุณยังสามารถรับไฟเบอร์ได้ด้วยการกินโยเกิร์ตที่มียีสต์ดิบและโปรไบโอติก

2. 

   กินอาหารมื้อเล็ก ๆ และดื่มน้ำมาก ๆ รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการตลอดทั้งวัน สิ่งนี้จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารประมวลผลอาหารและให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการในการรักษาโรคริดสีดวงทวาร คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
   • ของเหลวจะทำให้นุ่มขึ้นและไหลออกได้ง่ายขึ้น

3. 

   ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลือกกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำเต้นรำโยคะและเดิน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เครียดเช่นการยกน้ำหนัก กิจกรรมที่ได้รับผลกระทบน้อยจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกายจึงช่วยลดอาการของโรคริดสีดวงทวาร การออกกำลังกายยังช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงและสนับสนุนการเคลื่อนไหวของลำไส้
   • ลองออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน.
   • การออกกำลังกายยังช่วยลดความดันในหลอดเลือดที่ทำให้เกิดอาการปวดริดสีดวงทวาร

4. 

   ลดแรงกดขณะนั่ง โฟมหรือเบาะเว้าตรงกลางยังช่วยเวลานั่ง วิธีนี้จะช่วยคลายความกดดัน คุณควรหลีกเลี่ยงการนั่งบนพื้นแข็งโดยตรง
   • ความกดดันต่อริดสีดวงทวารสามารถเพิ่มอาการบวมและแม้กระทั่งการสร้างใหม่

5. 

   เข้าห้องน้ำเป็นประจำ ถ้าเป็นไปได้พยายามให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างต่อเนื่องในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน คุณจะไม่ต้องเบ่งถ้าคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ การเข้าห้องน้ำเป็นประจำเป็นสัญญาณว่าคุณมีสุขภาพที่ดี
   • อย่ารุกหนักเกินไป ใช้ประโยชน์จากการรองรับของแรงโน้มถ่วงและปล่อยให้ลำไส้ทำสิ่งต่างๆ หากไม่ได้ผลให้รอประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วลองอีกครั้ง
   • คุณสามารถวางเท้าบนเก้าอี้เล็ก ๆ เพื่อให้หัวเข่าของคุณสูงกว่าสะโพกเพื่อให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: การรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอก

1. 

   เลือกยาระบายที่เหมาะสม การทำความสะอาดเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร หลีกเลี่ยงการรัดเพราะมักเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวาร คุณควรทานยาระบายหรือน้ำยาปรับอุจจาระชั่วคราวแทน ยาระบายที่สร้างปริมาตรสามารถทำให้อุจจาระนิ่มลงและลดความดันที่ต้องใช้ในการดันออกซึ่งจะช่วยให้ริดสีดวงทวารหดตัว แม้ว่าอุจจาระจะเป็นปกติเนื่องจากใยอาหาร แต่คุณสามารถเลือกยาระบายอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้:
   • การปิดกั้นยาระบาย: ประกอบด้วยเส้นใย (โดยปกติคือไซเลียม) เพื่อเพิ่มปริมาตรและน้ำหนักของอุจจาระทำให้สามารถเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ง่าย
   • น้ำยาปรับอุจจาระ: ทำให้อุจจาระนุ่มขึ้นโดยการเพิ่มความชื้นที่จำเป็นเพื่อให้ง่ายต่อการกำจัด น้ำยาปรับอุจจาระส่วนใหญ่มี docusate ซึ่งเป็นสารเสริมความชุ่มชื้นที่ช่วยให้อุจจาระนิ่มลง
   • ยาระบาย: ช่วยหล่อลื่นผนังลำไส้และทวารหนักทำให้อุจจาระเคลื่อนตัวได้ง่ายขึ้น ยาระบายหล่อลื่นส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำมันแร่ โดยทั่วไปแล้วจะปลอดภัยหากรับประทานเป็นเวลาสั้น ๆ และไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว
   • หลีกเลี่ยงยาระบายกระตุ้นที่มีมะขามแขก (อหิวาตกโรค) แคสคาร่า (ฝักกาแฟ) ว่านหางจระเข้ (ว่านหางจระเข้) หรือบิซาโคดิล ยาเหล่านี้ทำงานโดยกระตุ้นภายในลำไส้และไม่ได้ช่วยอะไรเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร

2. 

   มองหาสัญญาณของโรคริดสีดวงทวารภายนอก. อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคริดสีดวงทวารภายนอกคือเลือดออกและรู้สึกไม่สบายตัวในระหว่างการถ่ายอุจจาระ คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณแรกของโรคริดสีดวงทวารภายนอกบนกระดาษชำระหลังจากที่คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ ริดสีดวงทวารมีขนาดใหญ่นุ่มบวมรอบทวารหนักโดยปกติจะมีขนาดประมาณผลองุ่นเมื่อแรกปรากฏ พวกเขายังเจ็บปวดและคัน ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารมักพบเลือดในกระดาษชำระหรือในโถสุขภัณฑ์
   • หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารภายในหรือภายนอกคุณสามารถรู้สึกได้ โรคริดสีดวงทวารภายในมักไม่ชัดเจน แต่อาจยื่นออกมาทางทวารหนัก โรคริดสีดวงทวารภายในมักมีอาการหลายอย่างนอกเหนือจากการมีเลือดออกในขณะที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้

3. 

   รู้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อใด. ริดสีดวงทวารภายนอกส่วนใหญ่จะหายไปหรืออย่างน้อยก็หดตัวภายใน 2-3 วัน หากอาการริดสีดวงทวารภายนอกยังคงมีอยู่หลังจากผ่านไป 3-5 วันให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ คุณควรติดต่อแพทย์หากคุณมีอาการปวดหรือมีเลือดออก แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยโรคริดสีดวงทวารภายในหรือภายนอกผ่านการตรวจทางทวารหนัก
   • หากเลือดออกทางทวารหนักไม่ได้เกิดจากโรคริดสีดวงทวารแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการตรวจเพิ่มเติมเช่น sigmoidoscopy หรือ colonoscopy เนื่องจากการมีเลือดออกทางทวารหนักเป็นหนึ่งในอาการของ มะเร็งลำไส้

4. 

   การรักษาทางการแพทย์. หากโรคริดสีดวงทวารของคุณไม่หายไปเองหรือไม่ตอบสนองต่อการรักษาขั้นพื้นฐานที่บ้านแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดที่มีการบุกรุกน้อยลง การรักษาที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
   • ข้อ จำกัด : ยางรัดรอบฐานของริดสีดวงทวารเพื่อตัดการไหลเวียนของเลือด
   • Sclerotherapy: สารละลายเคมีเพื่อลดขนาดริดสีดวงทวารจะถูกฉีดเข้าไปในริดสีดวงทวาร
   • ริดสีดวงทวารที่ไหม้: ริดสีดวงทวารถูกเผา
   • การกำจัดริดสีดวงทวาร: ริดสีดวงทวารจะถูกผ่าตัดออกด้วยขั้นตอนผู้ป่วยนอก (แม้ว่าบางครั้งผู้ป่วยต้องพักค้างคืนในโรงพยาบาล)
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ใช้ผ้าขนหนูเด็กเปียกแทนกระดาษชำระเช็ดออกหลังใช้ห้องน้ำ
• แพ็คน้ำแข็งสามารถช่วยลดอาการบวมได้ แต่อย่าเก็บไว้นานเกินไป ใช้เพียงครั้งละ 5-10 นาที

คำเตือน

• ยาระบายกระตุ้นอาจกลายเป็นนิสัยและทำให้ลำไส้อ่อนแอลงเพิ่มความเสี่ยงของอาการท้องผูกเรื้อรัง