วิธีเล่นฟุตบอล (พร้อมรูปถ่าย) - เคล็ดลับ

เนื้อหา

คำแนะนำ
สิ่งที่คุณต้องการ

เมื่อส่งบอลคุณต้องให้เท้าของคุณหงายขึ้นและส้นเท้าของคุณอยู่บนพื้น
อ่านตำแหน่ง หากเพื่อนร่วมทีมกำลังวิ่งอยู่ให้เตะบอลไปข้างหน้าเพื่อให้เขาหรือเธอเข้ามารับบอลได้
ในการแขวนลูกบอลให้ใช้แก้มที่เท้า แต่โน้มตัวไปข้างหน้ามากขึ้น (ทำมุม 45 องศาไปยังจุดหมายแทนที่จะตั้งฉากเกือบตั้งฉาก) เมื่อเตะ
การขับลูกบอลจะต้องฝึกฝนอีกเล็กน้อย: ที่นี่คุณต้องสัมผัสบอลด้วยด้านนอกของเท้าขณะที่เคลื่อนเท้าไปในลักษณะตะขอ

ฝึกเตะบอล. หากคุณเข้าใกล้ประตูมากและสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้คือความแม่นยำคุณสามารถวางบอลโดยให้กึ่งกลางแก้มอยู่ที่เท้าคล้ายกับการส่งบอล อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใกล้เป้าหมายของฝ่ายตรงข้ามและคุณจะต้องใช้ทั้งความแข็งแกร่งและความแม่นยำในการยิง

แตะลูกบอลแทนเชือกผูกรองเท้าส่วนกลางเท้าลง วางขาลงจนกว่าคุณจะถ่ายภาพเสร็จ
ใช้สะโพกของคุณในการส่งบอล หากจำเป็นให้เตะขาไขว้เพื่อเพิ่มพลัง ในขณะนั้นเท้าทั้งสองข้างจะยกขึ้นจากพื้น

การฝึกอบรมด้านเทคนิคของกองหลัง การสกัดกั้นการโจมตีของคู่ต่อสู้ถือเป็นความสำเร็จที่มักถูกมองข้าม ในการให้คำปรึกษาผู้คนในวงการฟุตบอลคุณต้องคำนึงถึงสิ่งพื้นฐานสามประการ:

อย่าหลงกลเมื่อฝ่ายตรงข้ามวางบอลหรือหยุดทำให้เสียสมาธิก่อนที่จะก้าวบอลไปในทิศทางอื่นหรือใช้ทีเซอร์เทคนิคและการซ้อมรบอื่น ๆ คุณต้องให้ความสำคัญกับบอลตลอดเวลา
ยืนระหว่างลูกบอลกับประตูกล่าวอีกนัยหนึ่งคืออย่าปล่อยให้ลูกบอลไปข้างหลังคุณ
เมื่อฝ่ายตรงข้ามเพิ่งสัมผัสเพื่อเลี้ยงลูกคือเวลาที่ต้องเคลียร์บอล สิ่งนี้เรียกว่าการเลี้ยงลูกและมีความสำคัญมากในการสกัดกั้นการโจมตีของคู่ต่อสู้

โฆษณา

ส่วนที่ 3 จาก 3: ปรับปรุงสไตล์และเทคนิคหินของคุณ

พิจารณาการทำงาน การประมาณการบางอย่างแสดงให้เห็นว่านักฟุตบอลอาชีพวิ่งประมาณ 6 ถึง 8 กม. ใน 90 นาที นั่นไม่ใช่จำนวนน้อยและส่วนใหญ่วิ่งโดยไม่มีลูกบอล เรียนรู้ที่จะขุดลงไปในความว่างเปล่าวิ่งไปในที่ที่เพื่อนร่วมทีมต้องการหรือคาดหวังให้คุณมาและหลบหนีจากที่ปรึกษาของคุณ
อย่าลังเลที่จะตีเมื่อได้รับอนุญาตและต้องการ พยายามตีลูกบอลโดยให้ศีรษะอยู่ตรงแนวระหว่างผมกับหน้าผาก อย่าใช้หัวบน! เมื่อเตรียมที่จะตีศีรษะอย่าเอียงศีรษะไปข้างหลัง แต่ให้เอียงลำตัวส่วนบนไปด้านหลัง ส่งผลให้ออกแรงมากขึ้นและไม่มีแรงตึงที่คอ ริเริ่มที่จะสัมผัสบอลอย่าให้บอลสัมผัสคุณ!
- การแข่งขันระดับเยาวชนหลายรายการห้ามส่วนหัวเนื่องจากกังวลเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่สมองและการบาดเจ็บที่ศีรษะและคออื่น ๆ หากคุณแค่เล่นเพื่อความสนุกคุณควรพิจารณาว่าการตีหัวจำเป็นหรือไม่
ฝึกการเดาะบอลด้วยเท้าและลำตัว การตีกลับของลูกบอลเกี่ยวข้องกับการรับและควบคุมลูกบอลในอากาศโดยใช้ศีรษะไหล่หน้าอกขาและเท้าร่วมกัน คุณอาจจะไม่ต้องเด้งมากในขณะเล่น แต่เป็นทักษะที่สำคัญในการพัฒนา
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถส่งบอลได้สูงโดยการสัมผัสหน้าอกของคุณและลงไปที่เท้าของคุณดังนั้นจึงควบคุมลูกบอลได้อย่างรวดเร็ว
- ลูกเดาะช่วยเพิ่มความรู้สึกบอล เมื่อคุณรู้วิธีการตีกลับความรู้สึกที่มีต่อลูกบอลของคุณจะดีขึ้นมากและการสัมผัสครั้งแรกมีความสำคัญมากในฟุตบอล
ปรับปรุงการจัดการสูญญากาศ การเลี้ยงลูกการส่งบอลและการเตะบอลด้วยเท้าข้างที่ไม่ถนัดของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก กองหลังตัวเก่งล็อคขาขวาและบังคับให้คุณใช้ขาอีกข้าง หากคุณไม่สามารถใช้ขาข้างที่ไม่ถนัดได้คุณจะเสียเปรียบอย่างมากในเกม
- ฝึกใช้เท้าข้างที่ไม่ถนัดในระหว่างฝึกซ้อมหรือเมื่อเตะ / เล่นกลบอลด้วยตัวเอง การทำให้ร่างกายเคยชินกับการสะท้อนกลับของกล้ามเนื้อนี้เป็นส่วนสำคัญในการทำให้เท้าไม่ถนัด
ฝึกเตะฟรีคิก ด้วยการเตะมุมคุณจะต้องส่งบอลเข้ากลางเขตโทษโดยเฉพาะการแขวนบอลเพื่อให้เพื่อนร่วมทีมกระแทกหรือโดนศีรษะ ด้วยการเตะฟรีคิกคุณสามารถใช้การเตะอย่างรวดเร็วส่งบอลไปยังเพื่อนร่วมทีมที่อยู่ใกล้ ๆ หรือจัด "สถานการณ์" ที่คุณจะส่งบอลไปยังตำแหน่งที่แน่นอนเพื่อให้เพื่อนร่วมทีมไป / เตะบอล
- การเตะมุมจะถูกนำมาจากมุมหนึ่งในสี่มุมของสนามขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ลูกบอลอยู่ข้ามแดน ฟรีคิกสามารถทำได้ทุกที่ในสนาม
- โดยปกติการเตะมุมจะทำได้โดยการแขวนลูกบอล (โดยให้แก้มอยู่ที่เท้า) หรือเลี้ยงบอล (จากแก้มด้านนอกเท้า) ขึ้นอยู่กับเท้าที่ใช้และมุมที่ถ่าย
- ในระหว่างฟรีคิกคุณสามารถใช้สายรุ้งหมุนยิงตรงหรือตีบอลให้เพื่อนร่วมทีมก็ได้ขึ้นอยู่กับตัวเลือกของคุณ
สร้างรูปแบบการเล่นที่เป็นเอกลักษณ์และไม่มีสิ่งกีดขวาง พยายามสร้างสไตล์การเล่นของคุณเองและเหมาะกับคุณ คุณเป็นผู้เล่นที่มีทักษะโดยใช้เทคนิคเพื่อหลอกล่อคู่ต่อสู้ให้เล่นบอลหรือไม่? หรือคุณเร็วพอที่จะกำจัดฝ่ายตรงข้ามทั้งหมดด้วยความเร็ว? คุณมีความสามารถในการใช้ร่างกายและความแข็งแกร่งในการทำประตูหรือไม่? หรือคุณมีทักษะการบล็อกที่เชี่ยวชาญ?
- พิจารณาว่าคุณเป็นผู้เล่นประเภทใดตั้งเป้าหมายของคุณเองว่าคุณจะรวมตัวกันมากขึ้นได้อย่างไรและอย่าลืมว่าคุณต้องสนุกให้มาก!
โฆษณา

คำแนะนำ

เพิ่มการออกกำลังกายและปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ คุณจะใช้พลังงานอย่างมากในการวิ่งจากหนึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง
เมื่อยิงตรงไปที่ผู้รักษาประตูให้ทำท่าหลอกล่อทำท่าว่าคุณกำลังจะแย่งบอล ในกรณีส่วนใหญ่ ณ จุดนี้ผู้รักษาประตูจะเคลื่อนที่ เมื่อคุณเตะบอลคุณควรเล็งไปที่มุมว่าง
ฝึกด้วยความเร็วช้าๆจากนั้นเพิ่มความเร็วอย่างรวดเร็วเพื่อปรับแต่งทักษะของคุณ
อย่าสัมผัสบอลด้วยมือเว้นแต่คุณจะเป็นผู้รักษาประตูหรือลูกทุ่ม!
รักษาอาหารให้สมดุลจึงมั่นใจได้ถึงปริมาณพลังงานที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย