ผู้เขียน:
John Stephens
วันที่สร้าง:
21 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
29 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
การเลิกกับใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย! หากคุณตั้งใจจะเลิกกับแฟนคุณอาจจะรู้สึกเครียดหรือไม่แน่ใจในตอนนี้ ก่อนที่คุณจะพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้ทบทวนเหตุผลทั้งหมดที่คุณต้องการเลิกราและซักซ้อมสิ่งที่คุณต้องการพูด เมื่อคุณพร้อมแล้วพยายามพบกันเพื่อบอกลาถ้าเป็นไปได้ คุณต้องคุยกันอย่างชัดเจนและอย่าเปิดใจไว้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เขายังคงมีความหวังต่อไป สุดท้ายพยายามลงท้ายด้วยคำพูดที่แสดงความเคารพหรือเชิงบวกก่อนจากไป
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การเลือกเวลาและสถานที่อำลา
เลิกกันเมื่อเจอ. คุณและแฟนของคุณมีความทรงจำร่วมกันมากมาย! วิธีที่ดีที่สุดในการเคารพความสัมพันธ์นี้คือการพบกันเพื่อบอกลา หากคุณรักกันไกลและไม่สามารถพบกันได้คุณสามารถวิดีโอคอลหรือโทรออกได้
- อย่าเลิกยุ่งกับข้อความทางโทรศัพท์หรือเมสเซนเจอร์เพราะเขาจะเจ็บปวดและไม่เคารพถ้าคุณทำ คุณควรบอกลาทางจดหมายหรืออีเมลถ้าคุณเลิกกันก่อน แต่เพราะเขา แต่มันไม่มีความสุข
- หากคุณมีแฟนที่ไม่เหมาะสมคุณสามารถบอกเลิกทางโทรศัพท์อีเมลหรือจดหมายได้เพราะความปลอดภัยของคุณมีความสำคัญสูงสุด
พบกับเขาในสถานที่ส่วนตัว คุณสามารถชวนเขาไปเดินเล่นพบปะในสวนสาธารณะหรือที่ไหนสักแห่งที่คล้ายกัน ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณกล่าวคำอำลาเสร็จคุณก็สามารถจากไปได้ หากคุณชวนเขาไปที่บ้านของคุณมันจะน่าอึดอัดเมื่อคุณเลิกกันหรือเขาจะต้องจากไปโดยไม่เต็มใจ- หากคุณไม่แน่ใจว่าเขาจะตอบสนองอย่างไรคุณสามารถจัดการประชุมในสถานที่สาธารณะอื่น ๆ เช่นร้านกาแฟ
- หากคุณกลัวว่าเขาอาจตอบสนองในทางลบให้ชวนเพื่อนไปด้วย เพื่อนคนนี้ไม่ต้องมาปรากฏตัว แต่อยู่ใกล้ ๆ ในกรณีที่คุณต้องการความช่วยเหลือ
เลือกเวลาที่จะเลิกกันอย่างละเอียด เลือกเวลาที่เหมาะสำหรับคุณทั้งคู่เพื่อสนทนาส่วนตัวโดยไม่คิดฟุ้งซ่าน จะเป็นการดีกว่าที่จะรอจนจบวันเพื่อคุยกันมากกว่าในตอนเช้าเมื่อเขามีเวลาทั้งวันในการเรียนหรือทำงาน ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกวันศุกร์เพื่อให้คุณทั้งคู่มีวันหยุดสุดสัปดาห์ในการจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง
อย่ารีบหรือบอกลาขณะเถียง ในช่วงเวลาแห่งความโกรธการพูดคำผิวเผินจะง่ายกว่า ให้เวลาตัวเองคิดทบทวนก่อนที่จะเลิกรา บางทีคุณอาจพบว่าคุณต้องการทำงานร่วมกับเขาเพื่อแก้ปัญหาหรือคุณจะเห็นปัญหาในลักษณะที่แตกต่างออกไป- ให้เวลากับตัวเองสักสองสามวันในการคิดอย่างรอบคอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณต้องการเลิกรา
อย่ารอนานเกินไปหรือหนีจากการเผชิญหน้ากับการเลิกรา สิ่งสำคัญคือต้องให้เวลากับตัวเองคิดอย่างรอบคอบ แต่เมื่อแน่ใจแล้วว่าต้องการเลิกราอย่าลังเลใจ ยิ่งคุณลังเลมากเท่าไหร่มันก็จะยิ่งยากขึ้นสำหรับเขาหรือการเลิกราจะแสดงออกมาและเขาบังเอิญได้ยินเรื่องนี้จากคนอื่นโดยบังเอิญ โฆษณา
ส่วนที่ 2 จาก 3: บอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร
ฝึกฝนสิ่งที่คุณจะพูดล่วงหน้า คุณสามารถฝึกพูดสิ่งเหล่านี้กับคนที่ไว้ใจได้หรือฝึกด้วยตัวคุณเองหน้ากระจก คาดเดาปฏิกิริยาและคำพูดของเขาและใช้สิ่งนั้นเพื่อเตรียมคำตอบของคุณ
- การฝึกฝนก่อนจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการพูดพล่ามหรือพูดในสิ่งที่คุณจะเสียใจ
- จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะเตรียมตัวมาดีแค่ไหนเขาก็อาจจะตอบสนองแตกต่างจากที่คุณคาดไว้อย่างสิ้นเชิง
ตรงกับปัญหา การทำลายตัวเองเป็นเรื่องยากมาก ดังนั้นเมื่อคุณเริ่มพูดถึงเรื่องนี้แล้วอย่าไปทำโดยไม่จำเป็น บอกให้เขารู้ว่าคุณต้องการคุยอย่างจริงจัง คุณสามารถเริ่มการสนทนาด้วยประโยคเช่น:
- "มีสิ่งนี้ที่ฉันอยากจะบอกคุณมานานแล้ว"
- "ฉันคิดมากเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเราและตัดสินใจด้วยตัวเอง"
บอกให้ชัดเจนว่าคุณต้องการเลิกกัน อ่อนโยน แต่ตั้งใจเพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องคาดเดาอะไร อย่าเปิดปลายเปิดไว้หรือทำให้เขาเก็บงำความหวังที่ผิด ๆ ต่อไป ทางออกที่ดีที่สุดคือพูดตรงไปตรงมาว่าคุณต้องการเลิกรา ตัวอย่างเช่น:
- “ อยากเลิกกัน”.
- "ฉันหวังว่าฉันจะเป็นเพื่อนกันได้ แต่ไม่ใช่แฟนของฉันอีกต่อไป"
- "ฉันไม่รู้สึกมีความสุขเมื่ออยู่ด้วยกัน"
ตรงไปตรงมาว่าทำไมคุณถึงอยากเลิกกัน. อย่าพูดโดยนัยหรือคลุมเครือ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือจริงใจและตรงไปตรงมาเพื่อบอกเขาว่าทำไมความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนจึงไม่ดำเนินต่อไป คุณสามารถพูดสิ่งต่างๆเช่น:
- "ฉันยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจัง".
- "ฉันไม่คิดว่าเราโอเคฉันไม่รู้สึกมีความสุขอีกแล้ว"
- "เราทะเลาะกันมากกว่าที่เราจะมีความสุขด้วยกัน"
- "แอบชอบคนอื่น".
- อย่าโกหกเพื่อให้เขารู้สึกดีขึ้น "ฉันไม่มีเวลาตกหลุมรักในตอนนี้" ไม่ใช่ข้อแก้ตัวที่ดีหากคุณตัดสินใจเลิกกันด้วยเหตุผลที่ร้ายแรงกว่านั้น พูดออกไปแบบนั้นก็ไม่ต่างจากการให้โอกาสเขา บางทีเขาอาจจะติดต่อมาเรื่อย ๆ หวังว่าคุณจะได้กลับมาอยู่ด้วยกัน
บอกเขาว่าคุณเสียใจถ้ามันทำให้เขาเจ็บ ถึงแม้ว่ามันควรจะชัดเจนมากว่าคุณต้องการเลิกกัน แต่ก็ยังดีกว่าที่จะพูดขอโทษที่ทำเช่นนั้น พยายามใส่รองเท้าของเขาเพื่อทำความเข้าใจว่ามันรู้สึกอย่างไร คุณสามารถพูดสิ่งต่างๆเช่น:
- "ฉันขอโทษที่ต้องพูดแบบนี้"
- "ฉันขอโทษถ้าสิ่งนี้ทำให้คุณเจ็บ"
- "ฉันรู้ว่านี่อาจจะยากสำหรับคุณฉันขอโทษจริงๆ"
ฟังเขา. โดยปกติแล้วแฟนของคุณจะให้เขาทั้งหมดหลังจากที่คุณเลิกกัน ให้ความเคารพและเชิงรุกปล่อยให้เขาพูดในสิ่งที่ต้องการพูด แต่ถ้าเขาเริ่มรั้งคุณไว้หรือพยายามโน้มน้าวให้คุณเปลี่ยนใจให้ยึดมั่นกับการตัดสินใจเลิกกัน แล้วบอกเขาว่าถึงเวลาต้องไป
- ถ้าเขาหยาบคายหรือรุนแรงให้พูดว่า "ฉันรู้สึกไม่ดีฉันต้องไป" ขณะออกเดินทางให้โทรแจ้งให้เพื่อนของคุณทราบว่าเกิดอะไรขึ้น
จบการสนทนาด้วยคำพูดที่สุภาพและเป็นบวก ทำให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและพยายามยุติสิ่งต่างๆในเชิงบวก พูดสิ่งต่างๆอย่างตรงไปตรงมาแทนที่จะเป็นคนใจดีหรือยุติสิ่งต่างๆโดยเร็ว คุณสามารถพูดสิ่งต่างๆเช่น:
- "ฉันจะไม่ลืมช่วงเวลาพิเศษที่เราใช้ร่วมกัน"
- "คนอื่นจะโชคดีมากที่ได้เป็นแฟนของคุณ"
- “ ฉันจะยังคงเป็นห่วงคุณมาก”.
- "ฉันมีความสุขจริงๆที่ได้รู้จักคุณ".
ส่วนที่ 3 ของ 3: ก้าวต่อไปข้างหน้า
ตัดการติดต่อกับเขา หลังจากที่คุณจากทุกคนไปแล้วคุณต้องลดการสื่อสารระหว่างคนทั้งสองให้น้อยที่สุด คืนทั้งหมดที่เป็นของเขาโดยเร็วเพื่อที่คุณสองคนจะได้ไม่มีเหตุผลที่จะคุยกัน จากนั้นลบข้อมูลติดต่อของเขาออกจากโทรศัพท์ของคุณและยกเลิก "เพื่อน" ทางสังคมของคุณ
- รับรองว่าเลิกกันแน่นอน อย่าลังเลที่จะคุยกับเขาอีกครั้งเพื่อถามคำถามหรือปลอบใจ การทำเช่นนั้นจะทำให้เขาคิดว่าเขายังมีโอกาสติดต่อกลับมาหาคุณ
ให้พื้นที่กับเขา. หากคุณต้องการให้คุณสองคนยังคงเป็นเพื่อนกันอยู่ก็ควรให้พื้นที่และเวลากับเขาก่อนที่จะพบกัน เป็นไปไม่ได้ที่ทั้งสองจะเป็นเพื่อนกันในทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาตกใจเกี่ยวกับการเลิกรา ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เขาไปบ่อยๆชั่วคราวจะดีกว่า
พูดให้สั้นและร่าเริงเมื่อต้องประชุม หากคุณและแฟนเก่าของคุณยังคงต้องติดต่อกันคุณควรระมัดระวังตั้งแต่เริ่มต้น การสื่อสารที่มากเกินไปทำให้เขาคิดว่าเขายังมีโอกาสกลับมา ดังนั้นควรสนทนาให้สั้นและมีสมาธิ
- ตัวอย่างเช่นหากคุณพบเขาเป็นกลุ่มใหญ่คุณสามารถพูดว่า "สวัสดี" แล้วนั่งข้างๆคนอื่นเพื่อ จำกัด การสนทนาของคุณกับเขา
- อย่าลืมถามคำถามเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวหรือพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวทุกครั้งที่คุณโต้ตอบ
ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อน การเป็นคนริเริ่มไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่เดือดร้อน ใช้เวลากับเพื่อนของคุณและแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับพวกเขา แค่คุยกับตัวเองถ้าจำเป็น! ครอบครัวของคุณจะให้การสนับสนุนคุณเสมอหลังจากการเลิกรา
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจไปดูหนังกับกลุ่มเพื่อนสนิท อย่าลืมเลือกภาพยนตร์ที่นุ่มนวลหรือมีอารมณ์ขันเพื่อให้บรรยากาศดำเนินต่อไป
- ไปกินข้าวกับพ่อแม่หรือพี่น้อง. พูดคุยกับพวกเขาหากจำเป็นหรือใช้เวลาสนทนากับพวกเขาอย่างมีคุณภาพ
ท้าทายตัวเองในกิจกรรมใหม่ ๆ และสร้างเครือข่ายกับผู้คนใหม่ ๆ การยุติความสัมพันธ์สามารถทำให้ชีวิตประจำวันของคุณว่างเปล่าโดยใช้เวลากับแฟนเก่าให้มาก เปลี่ยนแปลงเล็กน้อยโดยเข้าร่วมกิจกรรมใหม่ ๆ และทำบางสิ่งที่แตกต่างออกไป
- ตัวอย่างเช่นหากคุณไปเรียนกับแฟนบ่อยๆตอนนี้คุณสามารถเริ่มเข้าชั้นเรียนกับเพื่อนกลุ่มใหม่ได้แล้ว
- ลองเข้าร่วมชมรมหรือองค์กรไปร้านอาหารหรือสวนสาธารณะใหม่ ๆ ทำตัวให้ว่างอยู่กับงานสังคมและกิจกรรมที่น่าสนใจ
- ใช้เวลากับงานอดิเรกมากขึ้นหรือเริ่มงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่คุณชอบมาตลอด ตัวอย่างเช่นคุณอาจเรียนทำอาหารเล่นกีฬาเพื่อความบันเทิงหรือไปออดิชั่นเพื่อดูละคร
ให้เวลากับตัวเองก่อนไปเดท หลังจากที่คุณเลิกกันคุณต้องให้เวลากับตัวเองเพื่อละทิ้งความสัมพันธ์เก่าของคุณก่อนที่จะเริ่มต้นใหม่ ใช้เวลานี้ในการฝึกฝนดูแลตัวเองไตร่ตรองถึงความผิดพลาดในอดีตของความรักและเตรียมพร้อมที่จะเริ่มความสัมพันธ์ครั้งใหม่ การออกเดทเร็วเกินไปจะไม่ยุติธรรมสำหรับผู้มาใหม่หากความเจ็บปวดจากการกดทับของคุณยังไม่หายสนิท
- คุณจะพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่เมื่อคุณสามารถสงบสติอารมณ์เกี่ยวกับแฟนเก่าและแฟนเก่าได้และยอมรับว่าบุคคลนั้นไม่ได้เป็นของคุณอีกต่อไป
