เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

โรคไบโพลาร์เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรง 2 ใน 100 คนได้รับผลกระทบ ความผิดปกตินี้มีลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและพฤติกรรมตั้งแต่ความคลั่งไคล้และความตื่นเต้นอย่างมากจนถึงภาวะซึมเศร้า การทำความเข้าใจกับอาการของโรคนี้สามารถช่วยให้คุณทำงานร่วมกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเพื่อรับการรักษาและการดูแลที่ดีที่สุดที่คุณอาจต้องการ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ามีเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยโรคไบโพลาร์ได้ หากคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีโรคไบโพลาร์ให้ไปพบแพทย์

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: ทำความเข้าใจกับอาการ

1. 

   
   
   ดูการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์อย่างมาก. โรคไบโพลาร์เป็นสาเหตุของอารมณ์แปรปรวนในผู้ที่ได้รับผลกระทบ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีตั้งแต่ความคลั่งไคล้ไปจนถึงภาวะซึมเศร้า ระยะเวลาและความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความผิดปกติของแต่ละบุคคล หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในอารมณ์ของคุณคุณควรไปพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีโรคอารมณ์สองขั้วหรือไม่
   • ความคลั่งไคล้สามารถทำให้คุณมีความสุขมากสนใจในการสื่อสารและตื่นเต้นได้ง่าย
   • อาการซึมเศร้าสามารถทำให้คุณรู้สึกหดหู่ผิดหวังและไม่สนใจในสิ่งที่คุณรักตามปกติ

2. 

   
   
   ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม. โรคไบโพลาร์อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมักมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ที่เกิดจากโรคอารมณ์สองขั้วบางครั้งการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจะเด่นชัดกว่าการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และอาจบ่งบอกถึงกรณีของโรคอารมณ์สองขั้ว
   • ในสภาพที่คลั่งไคล้คุณอาจพูดเร็วมีพลังงานเหลือเฟือรู้สึกกระสับกระส่ายหรือทำอะไรโดยประมาท
   • ในสภาวะซึมเศร้าคุณอาจรู้สึกเหนื่อยมีปัญหาในการคิดหรือถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย

3. 

   
   
   สังเกตว่าอาการคลุ้มคลั่งและซึมเศร้าอยู่ได้นานแค่ไหน อารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาหรือเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ในชีวิตและไม่เป็นไร อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และพฤติกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ภายนอกและเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานอาจบ่งบอกถึงโรคอารมณ์สองขั้ว สังเกตว่าอารมณ์แปรปรวนเป็นเวลานานแค่ไหนที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในชีวิตที่ทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้น
   • ช่วงคลั่งไคล้หรือผสมกันต้องใช้เวลาเจ็ดวันจึงจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอารมณ์สองขั้ว
   • บางคนอาจมีอารมณ์ไม่คงที่ระหว่างตอนที่คลุ้มคลั่งหรือซึมเศร้า
   • อาการซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับโรคไบโพลาร์ควรกินเวลาประมาณสองสัปดาห์
   • สำหรับ cyclothymia ความผันผวนเล็กน้อยของอารมณ์เป็นเวลาอย่างน้อยสองปี

4. 

   ตรวจสอบอารมณ์และความคิดของคุณเพื่อหาอาการคลุ้มคลั่ง Mania เป็นสภาวะของความตื่นเต้นที่กินเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์บางครั้งอาจมากกว่านั้น ผู้ชายที่อยู่ในสภาพคลั่งไคล้จะรู้สึกร่าเริงมีความเกรงใจและสามารถเปิดตัวโครงการขนาดใหญ่ได้ตามธรรมชาติ ให้ความสนใจกับปัจจัยบางประการต่อไปนี้ของอาการคลั่งไคล้เพื่อระบุว่าสงสัยว่าเป็นโรคสองขั้ว:
   • เป็นคนขี้เกรงใจมากเกินไป (คุณรู้สึกว่าตัวเองสูงกว่าคนอื่นและ / หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยมีอะไรเหมือนกันกับคนส่วนใหญ่และมีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจคุณ ฉันมีพลังเหนือธรรมชาติหรือสามารถพูดกับเทพเจ้าได้)
   • มีความต้องการการนอนหลับน้อยมากรู้สึกสบายตัวหลังจากนอนหลับไม่กี่ชั่วโมง
   • มีลักษณะพูดผิดปกติ
   • รู้สึกบ้าหรือมีความคิด
   • ตั้งค่าและพยายามบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ (เชื่อว่าคุณมีคุณสมบัติเหนือธรรมชาติเป็นอัจฉริยะมีพลังที่ไร้ขีด จำกัด ฯลฯ ) และสามารถทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ คิดว่าคุณสามารถเขียนนวนิยาย 400 หน้าในเวลาเพียงวันเดียวหรือได้รับมัน อะไรก็ได้ ที่คุณต้องการ - ตามตัวอักษร)
   • มีพฤติกรรมเสี่ยงชอบลงทุนในโครงการที่คาดเดาไม่ได้

5. 

   ประเมินอารมณ์และพฤติกรรมของคุณเพื่อหาสัญญาณของอาการซึมเศร้า สัญญาณอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยระบุโรคสองขั้วคือภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นหลังจากความคลั่งไคล้หรือพฤติกรรมปกติและคงอยู่อย่างน้อยสองสัปดาห์ คุณสามารถระบุอาการที่น่าสงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้โดยดูจากพฤติกรรมหรืออารมณ์ของคุณที่มีอาการอย่างน้อย 5 อย่างต่อไปนี้:
   • การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่มีความสุขทุกวัน
   • รู้สึกเศร้าหรือหดหู่ตลอดทั้งวันและเกือบทุกวัน
   • แทบจะไม่สนใจที่จะเข้าร่วมกิจกรรมใด ๆ ในชีวิต
   • รู้สึกไร้ค่ารู้สึกผิดหรือเชื่อในความคิดผิด ๆ เกือบทุกวันในช่วงเวลาที่ซึมเศร้า
   • มีความคิดหรือความพยายามฆ่าตัวตาย
   • น้ำหนักลดและเบื่ออาหาร
   • ทำเครื่องหมายความร้อนรนหรือการกระทำที่เฉื่อยชา
   • นอนไม่หลับหรือนอนทั้งวัน
   • ความเหนื่อยล้าและการสูญเสียพลังงาน

6. 

   
   
   ระวังโรคไบโพลาร์ประเภทต่างๆ โรคไบโพลาร์มักคิดว่ารวมถึงอาการคลุ้มคลั่งและภาวะซึมเศร้า แต่ยังมีอาการอื่น ๆ อีกหลายอย่างและภาวะผสมที่บ่งบอกถึงโรคอารมณ์สองขั้ว พิจารณาประเภทของโรคสองขั้วและสถานะผสมต่อไปนี้เพื่อระบุว่าสงสัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์
   • โรคไบโพลาร์ประเภทที่ 1 ถูกกำหนดโดยตอนของอาการคลุ้มคลั่งหรือภาวะซึมเศร้าที่กินเวลาอย่างน้อยเจ็ดวัน อาการคลั่งไคล้ที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลยังจัดเป็นโรคไบโพลาร์ประเภทที่ 1 อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้และจะคงอยู่อย่างน้อยสองสัปดาห์
   • โรคไบโพลาร์ Type II ถูกกำหนดโดยภาวะซึมเศร้าหรือความคลั่งไคล้ โรคไบโพลาร์ Type II ไม่รวมถึงความบ้าคลั่งอย่างรุนแรงหรือภาวะผสม
   • โรคไบโพลาร์ผิดปกติ (BP-NOS) เป็นคำที่ใช้กำหนดกรณีของโรคสองขั้วที่ไม่ใช่โรคไบโพลาร์ประเภท I และ II อย่างไรก็ตาม (BP-NOS) ยังคงอยู่นอกเหนือระดับพฤติกรรมและอารมณ์ปกติ
   • Cyclothymia เป็นโรคอารมณ์สองขั้วในรูปแบบที่รุนแรงกว่าโรคอารมณ์สองขั้วประเภทอื่น ๆ Cyclothymia อาจทำให้เกิดภาวะคลั่งไคล้และภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยเป็นเวลาอย่างน้อยสองปี

7. 

   
   
   นัดหมายกับแพทย์ของคุณ หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคไบโพลาร์หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด การวินิจฉัยและการรักษาโรคอารมณ์สองขั้วในระยะเริ่มต้นสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาและป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับคุณจากโรคนี้ได้ โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 3: ไปพบแพทย์

1. 

   
   
   เตรียม. ก่อนไปพบแพทย์ควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเข้ารับการตรวจ การรู้ข้อเท็จจริงที่เกี่ยวข้องอาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีโรคไบโพลาร์หรือไม่
   • ติดตามอาการของคุณและพร้อมที่จะแจ้งแพทย์ของคุณ
   • ควรรายงานการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณให้แพทย์ทราบ
   • นำรายละเอียดของยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้อยู่
   • หากแพทย์รู้สึกว่าคุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมคุณจะได้รับการส่งต่อไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการประเมินเพิ่มเติม

2. 

   ทำความเข้าใจว่าอาจต้องมีการทดสอบอะไรบ้าง แพทย์หรือจิตแพทย์ที่รักษาของคุณจะต้องทำการทดสอบมาตรฐานเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีโรคไบโพลาร์หรือไม่ การทดสอบเหล่านี้ไม่ใช่การทดสอบแบบรุกราน แต่การรู้วิธีเตรียมตัวสามารถช่วยให้คุณทำงานร่วมกับแพทย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
   • คุณอาจได้รับการตรวจร่างกายและทดสอบ กระบวนการเหล่านี้ช่วยขจัดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการของคุณ
   • แพทย์ของคุณสามารถให้การทดสอบทางจิตวิทยาแก่คุณ นี่เป็นวิธีการประเมินอารมณ์ความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณ นี่เป็นการประเมินตนเอง แต่คุณสามารถอนุญาตให้คนที่คุณรักเข้าร่วมได้
   • เครื่องชั่งวินิจฉัยไบโพลาร์สเปกตรัม (Bipolar Spectrum Diagnostic Scale) จะแนะนำคำถามที่คุณต้องยืนยันหรือไม่เห็นด้วย หากคำอธิบายตรงกับคุณคุณจะได้รับแจ้งให้ตรวจสอบข้างคำอธิบาย แพทย์ของคุณสามารถประเมินสภาพของคุณโดยอาศัยการประเมินตนเองนี้

3. 

   พร้อมทำกราฟอารมณ์ให้สมบูรณ์ แพทย์ของคุณสามารถให้แผนภูมิเพื่อให้คุณกลับบ้านเพื่อกรอกข้อมูล แผนภูมินี้ช่วยให้คุณสามารถบันทึกอารมณ์ประจำวันของคุณในช่วงระยะเวลาหนึ่งที่แพทย์ตัดสินใจตรวจ แผนภูมิอารมณ์จะช่วยให้แพทย์ของคุณทราบว่าแนวโน้มใดในอารมณ์ของคุณบ่งบอกถึงโรคอารมณ์สองขั้ว
   • คุณจะบันทึกการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ที่คุณสังเกตเห็นในแต่ละวัน
   • คุณยังสามารถบันทึกรูปแบบและตารางการนอนหลับ
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: เตรียมตัวสำหรับการรักษา

1. 

   ทานยาตามใบสั่งแพทย์. หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอารมณ์สองขั้วคุณอาจต้องได้รับยาจากแพทย์ ยาเหล่านี้จะช่วยควบคุมอาการและรักษาทั้งอารมณ์และพฤติกรรมให้สมดุล การใช้ยาอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญในการรับรองประสิทธิผลสูงสุด
   • อารมณ์คงที่จะมอบให้กับผู้ป่วยโรคอารมณ์สองขั้ว
   • ยารักษาโรคจิตที่ผิดปกติสามารถช่วยบรรเทาอาการทางจิตได้
   • หากคุณรู้สึกหดหู่จากโรคอารมณ์สองขั้วคุณอาจได้รับยาแก้ซึมเศร้า

2. 

   เข้าร่วมการฝึกจิตบำบัด ประวัติการทำงานกับนักบำบัดโรคหรือนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณจัดการและเข้าใจความผิดปกติทางจิตใจได้ จิตบำบัดยังช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นในขณะที่ยังคงสมดุลและมีสุขภาพดีเป็นระยะเวลานานขึ้น
   • การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยคุณจัดการกับพฤติกรรมเชิงลบและความคิดที่เกิดจากโรคอารมณ์สองขั้ว
   • การบำบัดที่เน้นครอบครัวสามารถแนะนำคุณและครอบครัวได้ว่าจะตอบสนองความต้องการของคุณได้ดีที่สุดอย่างไร
   • การบำบัดจังหวะระหว่างบุคคลและสังคมสามารถช่วยให้คุณรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและตารางชีวิตได้
   • นักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาจะให้คำแนะนำที่สามารถช่วยคุณจัดการกับโรคสองขั้วได้

3. 

   พิจารณาการบำบัดเสริม. หากการรักษามาตรฐานไม่ได้ผลผู้ให้บริการด้านการแพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษาเพิ่มเติม วิธีการเหล่านี้สามารถจัดการอาการที่เกิดจากโรคอารมณ์สองขั้วและช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพจิตที่ดีได้
   • การบำบัดด้วยไฟฟ้าช็อตสามารถช่วยปรับอารมณ์ของคุณให้คงที่
   • หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับแพทย์อาจสั่งยาช่วยนอนหลับหรือยานอนหลับให้
   โฆษณา

คำแนะนำ

• หากคุณสงสัยว่าคุณมีโรคไบโพลาร์ให้นัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
• หากคุณได้รับยาสำหรับโรคไบโพลาร์ให้ใช้ยาตามคำแนะนำเสมอ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงอะไร
• ยิ่งคุณรักษาอาการของคุณได้เร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งควบคุมได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

คำเตือน

• อย่าเพิกเฉยต่อปัญหาสุขภาพจิตที่อาจเกิดขึ้น บอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอหากคุณสงสัยว่าคุณมีปัญหาสุขภาพจิต