เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

สำหรับผู้ที่เป็นพ่อแม่มือใหม่การเฝ้าดูลูกน้อยของพวกเขานอนหลับสบายอาจเป็นภาพที่น่ารักที่สุด แต่แม้ในขณะนอนหลับก็มีความเสี่ยงที่อาจถึงแก่ชีวิตทารกได้เช่นกลุ่มอาการทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS) คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อปกป้องลูกน้อยของคุณเมื่อต้องพักผ่อน? ปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้เพื่อลดความเสี่ยงของ SIDS ทำให้คุณนอนหลับสบายขึ้น เริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่ 1!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: การทำความเข้าใจ SIDS

1. 

   ด้านล่างนี้เป็นข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ SIDS
   • SIDS ไม่ใช่โรคติดเชื้อ. มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่าบุตรหลานของคุณสามารถแพร่เชื้อ SIDS จากเด็กคนอื่นหรือจากตัวคุณเองได้ แต่นี่ไม่เป็นความจริง อย่าฟังใครพูดโน้มน้าวและนำยาหรือวัคซีน SIDS กลับบ้าน
   • ไม่พบสาเหตุของ SIDS. ในทางทฤษฎียังไม่พบสาเหตุของ SIDS ดังนั้นโรคนี้จึงป้องกันได้ยาก อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการวิเคราะห์หลายกรณีของ SIDS และพบสาเหตุ ดังนั้นคุณสามารถตอบสนองและป้องกันปัญหาทั่วไปบางอย่างได้อย่างง่ายดายเพื่อป้องกันการเสียชีวิตอย่างกะทันหันนี้
   • สาเหตุส่วนใหญ่ของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันในทารกแรกเกิดคือการขาดอากาศหายใจ. การหายใจไม่ออกเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันในกรณีเหล่านี้ซึ่งเป็นอันตรายหลักที่คุณควรหลีกเลี่ยง ส่วนต่อไปนี้กล่าวถึงวิธีต่างๆในการป้องกันการหายใจไม่ออก
   • เด็กเล็กบางคนมักมีความเสี่ยงทางร่างกาย. แม้ว่าคุณจะใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็น แต่คุณก็ยังไม่สามารถปกป้องเด็กจาก SIDS ได้อย่างเต็มที่เนื่องจากการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าทารกบางคนอาจอ่อนแอต่อ SIDS เนื่องจากสุขภาพร่างกาย นี่คือเหตุผลที่คุณควรพาลูกไปตรวจสุขภาพเป็นประจำและระวังพฤติกรรมและสุขภาพของเด็ก
   • ความเสี่ยงของ SIDS ลดลงอย่างมากหลังจากอายุครบ 1 ปี. โดยทั่วไป SIDS หมายถึงการเสียชีวิตอย่างกะทันหันในทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีและแน่นอนว่าการเสียชีวิตอย่างกะทันหันและไม่ทราบสาเหตุนั้นหาได้ยากในเด็กที่มีอายุหนึ่งปี เมื่อเด็กโตขึ้น คุณสามารถตื่นตัวน้อยลงเมื่อลูกน้อยของคุณอายุครบ 1 ขวบและปล่อยให้เขาอุ้มตุ๊กตาสัตว์หรือสิ่งของที่ทำให้นอนหลับได้อย่างมั่นใจ (ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณยังสามารถพัฒนาได้ตามปกติ)
     • เหตุผลก็คือเมื่อเด็กทารกยังเล็กเกินไปพวกเขาไม่มีแรงที่จะป้องกันตนเองจากเหตุการณ์ต่างๆเช่นการขาดอากาศหายใจจากบางสิ่ง ตราบใดที่ลูกของคุณอายุครบ 1 ขวบและมีสุขภาพยนต์ที่แข็งแรงเพียงพอ (โดยเฉพาะตอนนอนหลับ) พวกเขาสามารถป้องกันตัวเองได้
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: การปกป้องทารกบนเตียง

1. 

   
   
   แชร์ห้องกับลูก แต่ไม่ใช้เตียงร่วมกัน คุณไม่ควรนอนร่วมเตียงกับลูกน้อยเพราะมีความเสี่ยงสูงเช่นทารกอาจถูกบีบหรือหายใจไม่ออก อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายชิ้นสรุปได้ว่าการนอนข้างๆคุณจะปลอดภัยกว่าเพราะง่ายกว่าที่จะดูว่าทารกมีปัญหาหรือไม่ การวางลูกน้อยไว้ในเปลข้างเตียงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

2. 

   
   
   ซื้อเปลที่ปลอดภัย. ซื้อเตียงเด็กที่ได้มาตรฐานความปลอดภัยที่เชื่อถือได้
   • เปลไม้ต้องมีระยะห่างกันไม่เกิน 6 ซม. นั่นคือคุณไม่สามารถส่งกระป๋องโซดาผ่านช่องระหว่างแท่งได้
   • อย่าเลือกเปลที่มีรูที่พื้นหรือบนหลังคาเนื่องจากศีรษะของเด็กอาจไถลไปติดจนทำให้บาดเจ็บหรือเสียชีวิตได้
   • ซื้อเปลที่มีที่กั้นด้านข้างแบบคงที่ไม่ใช่แบบที่สามารถลดระดับได้ การเสียชีวิตของทารกล่าสุดหลายรายเกี่ยวข้องกับการที่ทารกติดอยู่ระหว่างที่นอนและโครงด้านข้างเมื่อลดระดับลง หากคุณซื้อเปลที่มีโครงด้านข้างที่สามารถลดระดับลงได้โดยไม่ได้ตั้งใจโปรดติดต่อผู้ผลิตเพื่อขอความช่วยเหลือในการซื้อชิ้นส่วนที่จำเป็นในการแปลงโครงด้านข้างมือถือให้เป็นโครงแบบตายตัว

3. 

   
   
   รักษาความสะอาดของเปลและอากาศถ่ายเทได้ดี ยิ่งเอาผ้าห่มและหมอนนุ่ม ๆ ออกก็ยิ่งเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก คุณควรรักษาความสะอาดของเปลและอย่าใส่อะไรที่เสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก
   • อย่าวางตุ๊กตาสัตว์หรือสิ่งของอื่น ๆ ไว้ในเปลและอย่าให้เด็กนอนบนหมอน หากคุณกลัวการถูกแบนคุณสามารถรับมือได้อย่างแตกต่าง

     

   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอนได้รับการยึดและพอดีกับเปลอย่างแน่นหนาไม่ให้มีช่องว่างเพื่อให้ทารกลื่นล้ม

     

   • ใช้ผ้าคลุมที่นอนที่นุ่มสบายเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเบาะนั้นพอดีกับที่นอนและแถบยางโดยรอบแน่นและไม่ยืดเกินไป หากสายยางขาดหรือหลวมผ้าปูที่นอนอาจหลุดออกจากที่นอนและจับทารกทำให้หายใจไม่ออก

     

   • อย่าใช้ผ้าห่มทับเด็กทารก คุณควรใช้ถุงนอนแทนหากลูกของคุณไม่ได้ห่อด้วยผ้าขนหนูในเวลานั้น ในขณะที่เปลจะดูสนุกกว่าด้วยหมอนและตุ๊กตาสัตว์น่ารัก ๆ แต่คุณควรถอดออกจากเปลเมื่อลูกน้อยของคุณหลับ เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นคุณสามารถใส่ตุ๊กตาสัตว์ให้ลูกน้อยเล่นได้ แต่ในจุดนี้ความปลอดภัยมาก่อน

     

   • อย่าใช้หมอนรอบเปล หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้หมอนรอบ ๆ เปลให้ผูกไว้กับพื้นเตียงและควรถอดออกเมื่อทารกเริ่มม้วนและเคลื่อนย้าย เนื่องจากเมื่อกลิ้งตัวทารกสามารถกดใบหน้าของเขากับขอบเตียงและกดหมอนที่ปิดกั้นรอบ ๆ ทำให้ไม่สามารถหายใจได้ทั้งปากและจมูก

     

4. 

   ให้ลูกนอนหงายตรงๆ เป็นความคิดที่ดีที่จะให้ลูกน้อยของคุณนอนหงายเมื่อเขานอนหลับเนื่องจากทารกไม่มีแรงพอที่จะหายใจเมื่อถูกกดลงบนท้อง พวกเขาจะไม่สามารถหายใจลึก ๆ และขาดอากาศหายใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกถูกห่อด้วยผ้าขนหนูทารกควรนอนหงายตรง
   • เด็กแรกเกิดทุกคนต้องใช้เวลาในการนอนคว่ำและเล่นกล้ามท้องซึ่งเป็นกระบวนการที่ทำให้กล้ามเนื้อแขนและคอแข็งแรงขึ้น แต่เวลานอนควรนอนหงายอย่างแน่นอน เด็กทารกไม่สามารถพลิกร่างกายได้และเป็นการยากที่จะหันศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งดังนั้นการนอนหงายจะทำให้ใบหน้าอยู่ห่างจากที่นอนและสิ่งของอื่น ๆ บนเตียงจึงหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะหายใจไม่ออก . จำประโยคที่ว่า "นอนหงายเล่นท้อง"
   • หากคุณรู้สึกว่าต้องนอนตะแคงเพราะทารกหายใจไม่สะดวกควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกุมารแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

5. 

   สำหรับจุกนมหลอก จากการศึกษาล่าสุดของ American Academy of Pediatrics การใช้จุกนมหลอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการนอนหลับที่ยาวนานที่สุดในตอนกลางคืนมีความสัมพันธ์กับอุบัติการณ์ที่ลดลงของกลุ่มอาการ SIDS ปัจจุบันยังคงมีการค้นหาสาเหตุนี้อยู่ แต่ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ซื้อให้ลูกน้อยของคุณหากช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของลูกน้อยของคุณ
   • อย่างไรก็ตามหากคุณให้นมบุตรควรรอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะมีอายุอย่างน้อย 1 เดือนเพื่อให้จุกนมหลอก เนื่องจากการใช้จุกหลอกอาจทำให้ทารกเรียนรู้การดูดนมได้ยาก

6. 

   ฝึกสวมผ้าขนหนูนิรภัย มีข้อมูลที่ผิดมากมายเกี่ยวกับความปลอดภัยในการห่อผ้าขนหนู หากคุณห่อผ้าขนหนูอย่างถูกต้องและถูกประเภทลูกของคุณจะปลอดภัยและสบายตัวคุณควรให้ลูกนอนหงายโดยใช้ผ้าขนหนู (ไม่ใช่นอนตะแคงหรือนอนตะแคง) อย่าใช้ผ้าขนหนูห่อในขณะที่ลูกน้อยของคุณจับหัวนมแม้ว่าทารกจะดึงหัวนมออกโดยสัญชาตญาณทันทีที่เขาเริ่มนอน คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะโพกของลูกน้อยเคลื่อนไหวได้ง่าย แต่ถ้าคุณห่อลูกน้อยบนกระดาน (เช่นเดียวกับในบางประเทศ) สิ่งนี้ไม่ควรสำคัญ
   • บางคนเชื่อว่าการห่อผ้าขนหนูทำให้ทารกตื่นขึ้นมาหายใจอีกครั้งได้ยาก แต่งานวิจัยหลายชิ้นพิสูจน์แล้วว่าเป็นเท็จ
   • การห่อผ้าขนหนูยังช่วยป้องกันอันตรายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับทารกเช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในสตรีเพราะจะช่วยให้นอนหลับได้เพียงพอ
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: การคุ้มครองทั่วไปสำหรับเด็ก

1. 

   อย่าเขย่าเด็กเล็ก การเขย่าทารกแรกเกิดอาจทำให้สมองเสียหายและเสียชีวิตได้ เด็กเล็กบอบบางมากดังนั้นคุณต้องปกป้องโครงสร้างปากมดลูกที่อ่อนแอ แม้ว่าทารกจะงอแงและร้องไห้และคุณกำลังปิดด้านมืดอย่าเขย่าทารกโดยเด็ดขาด หากคุณไม่สามารถจัดการทุกอย่างได้คุณควรติดต่อองค์กรในพื้นที่เพื่อขอความช่วยเหลือ

2. 

   อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณหายใจเอาควันเข้าไป คุณไม่ควรสูบบุหรี่หรือปล่อยให้ใครสูบบุหรี่ยืนใกล้ลูกของคุณ ควันบุหรี่สามารถทำให้การทำงานของปอดลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต ควันจากการเผาฟืนอาจเป็นปัญหาได้เช่นกันดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการระบายอากาศที่ดีในบริเวณที่ตั้งเตาหรือเตาฟืน
   • โทรแจ้งล่วงหน้าหากคุณวางแผนจะไปเยี่ยมบ้านของเพื่อนหรือญาติที่สูบบุหรี่ ถามว่าผู้สูบบุหรี่ในครอบครัวสามารถออกไปสูบบุหรี่ในห้องส่วนตัวในขณะที่คุณและลูกน้อยไปเยี่ยมได้หรือไม่ หากพวกเขาไม่เต็มใจที่จะยอมแพ้ให้ขอให้พวกเขามาที่บ้านของคุณ โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากนักหากคุณไม่สามารถพบเจอได้ในขณะที่สุขภาพและความปลอดภัยของลูกน้อยสำคัญกว่า

3. 

   รักษาอุณหภูมิห้องให้สม่ำเสมอและสม่ำเสมอ อากาศที่ร้อนเกินไปเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในทารก (เช่นเดียวกับเมื่ออากาศเย็นเกินไป) คุณควรปรับอุณหภูมิห้องให้อยู่ในระดับที่คุณรู้สึกสบายตัว ตรวจสอบด้านในของผ้าห่มเพื่อให้แน่ใจว่าอุณหภูมิอุ่นเท่า ๆ กันและอย่าให้เต็มพื้นที่นอนของลูกน้อยเกินไป

4. 

   พาลูกน้อยไปตรวจสุขภาพเป็นระยะ อย่าลืมพาลูกน้อยของคุณไปตรวจสุขภาพตามปกติหรือเมื่อคุณสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติ SIDS บางกรณีมีต้นกำเนิดจากกรรมพันธุ์หรือได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาสุขภาพตั้งแต่แรกเกิด ความระมัดระวังจึงเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องลูกน้อยของคุณ หากคุณไม่มีเงินที่จะส่งลูกไปรับการรักษาพยาบาลคุณควรขอรับการสนับสนุนจากแหล่งข้อมูลในท้องถิ่น คลินิกเด็กมักจะมีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้

5. 

   ให้นมลูกถ้าเป็นไปได้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เพียง แต่ให้สารอาหารเพียงพอสำหรับทารก แต่ยังช่วยเพิ่มความต้านทานต่อโรคของทารกด้วยการเพิ่มแอนติบอดี คุณไม่ควรเสียใจถ้าคุณไม่สามารถให้นมลูกได้เพราะไม่ใช่ความผิดของคุณและไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นแม่ที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามพยายามอย่างเต็มที่ที่จะมีน้ำนมให้ลูก

6. 

   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารเพียงพอ อีกสาเหตุหนึ่งของการเสียชีวิตของทารกคือการขาดสารอาหารและการเป็นพิษ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ได้ตั้งใจดังนั้นอย่าออกกฎ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับอาหารที่สมดุลตามที่แพทย์กำหนดและเก็บสิ่งที่อาจเป็นพิษให้ห่างจากลูกน้อยของคุณ ใส่ใจกับข้อมูลการเรียกคืนบนฉลากสูตรสำหรับทารกและวันหมดอายุบนกระป๋อง

7. 

   ฉีดวัคซีนให้ลูกน้อย. นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการปกป้องบุตรหลานของคุณ ปัจจุบันมีข้อมูลที่ผิด ๆ มากมายเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องบุตรหลานของคุณคือการถ่ายภาพในเวลาที่เหมาะสม อัตราการเสียชีวิตและการติดเชื้อเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในหลายโรคที่สามารถป้องกันได้เนื่องจากพ่อแม่หลายคนไม่สนใจการฉีดวัคซีนทำให้ลูก ๆ ของพวกเขามีความเสี่ยงที่ไม่เคยมีมาก่อน โฆษณา

คำแนะนำ

• ขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีป้องกัน SIDS!

คำเตือน

• อย่าทิ้งหมอนผ้าห่มและแผ่นกันกระแทกไว้ใกล้กับที่ลูกน้อยนอนเพราะอาจทำให้หายใจไม่ออก
• ไม่ควรใช้เปลที่มีตัวป้องกันด้านข้างที่ต่ำลงและในความเป็นจริงแล้วเปลทั้งหมดเหล่านี้ถูกเรียกคืนโดยผู้ผลิตเนื่องจากตัวป้องกันด้านข้างอาจล้มลงและทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือเสียชีวิตได้
• ใส่ใจกับข้อมูลการเรียกคืนผลิตภัณฑ์ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย ร้านค้าจำนวนมากมีระบบแจ้งเตือนทางอีเมลฟรีเพื่อให้คุณสมัครรับการแจ้งเตือนการเรียกคืนผลิตภัณฑ์